Ang mga batang nahihirapan o ayaw kumain ay kadalasang isang hamon na dapat harapin ng mga magulang. Sa katunayan, sa panahon ng paglaki na ito, ang nutritional intake ng mga bata sa paaralan mula sa pagkain ay dapat matugunan nang maayos, upang masuportahan ang kanilang pag-unlad. Bago magbunot ng ugat, alamin muna kung ano talaga ang dahilan ng paghihirap ng bata sa pagkain at kung paano ito haharapin sa tamang paraan.
Ano ang dahilan kung bakit nahihirapan ang mga bata sa pagkain?
Ang pagtanggi na kumain ay talagang isang normal na yugto na pagdadaanan ng bawat bata pati na rin sa iyo bilang isang magulang, hindi bababa sa panahon ng pag-unlad ng mga bata 6-9 na taon.
Ang pangunahing dahilan kung bakit ayaw kumain ng lahat ng mga bata ay kadalasan dahil mayroon silang sariling "takot" tungkol sa mga pagkaing ito.
Ang takot ay maaaring dahil sa amoy, hugis, hitsura, texture, o lasa ng pagkain na bago pa rin sa kanya.
Ang kundisyong ito ay kadalasang nararanasan ng mga bata na susubukan lang kumain ng bagong uri ng pagkain o nasubukan na ngunit hindi ito gusto.
Ang pag-aalala na ito ang nagiging sanhi ng mga bata na picky eaters.
Ang aksyon na ito ay tila isang paraan ng pagtatanggol para sa kanya sa pag-aayos ng pagkain, kahit na ang talagang inihahain mo ay masustansyang pagkain para sa mga bata.
Sa kasamaang palad, ito ay hindi direktang ginagawang mas limitado ang iba't ibang pagkain ng mga bata, kaya naaapektuhan ang kanilang pang-araw-araw na kasapatan sa nutrisyon.
Bilang karagdagan, ang sanhi ng ayaw kumain ng mga bata ay maaari ding dahil madalas na nagbabago ang kanilang gana sa edad na ito, lalo na kapag sumusubok ng mga bagong pagkain.
Ang kondisyon ng bata na ayaw kumain ay maaari ding dahil siya ay may sakit o may ilang mga kondisyong medikal.
Narito ang ilang bagay na nagiging sanhi ng pagkawala ng gana ng isang bata kaya mahirap kumain:
1. Nahihirapang kumain ang mga bata dahil sa pagtatae
Kung ang iyong anak ay karaniwang may magandang gana sa pagkain ngunit biglang nahihirapang kumain, maaaring ito ay isang viral o bacterial infection.
Bigyang-pansin kung ang bata ay madalas na pabalik-balik sa banyo at paulit-ulit na nagreklamo ng pananakit ng tiyan.
Kung ang bata ay may ganitong kondisyon, ang pinaka-malamang na sanhi ng kahirapan ng bata sa pagkain ay pagtatae, lalo na kung ang bata ay mahilig magmeryenda nang random.
2. Pagkadumi
Ang constipation o constipation ay isang kondisyon kung saan ang proseso ng pagdumi ng bata ay hindi maayos gaya ng dati.
Ang paninigas ng dumi ay kabaligtaran ng pagtatae, na nagiging sanhi ng madalas na pagdumi ng may sakit.
Kapag ang isang bata ay constipated, ang dalas ng pagdumi ay maaaring napakadalas. Sa katunayan, ang mga bata ay maaari lamang tumae ng mga 3 beses sa isang linggo.
Sa ganitong kondisyon, posibleng mas mahirapan ang mga bata na kumain, kahit na nag-aatubili na subukan ang mga bagong uri ng pagkain.
3. Eosinophilic esophagitis
Ang eosinophilic esophagitis ay isang kondisyon kapag ang mga puting selula ng dugo (eosinophils), na dapat labanan ang mga allergy, ay naipon sa esophagus (esophagus).
Ito ay maaaring ma-trigger ng isang tugon sa allergen (allergen).
Karamihan sa mga bata na may esophagitis ay karaniwang allergic sa ilang uri ng pagkain o iba pang bagay, tulad ng gatas, mani, itlog, pollen, at iba pa.
Ang esophagitis ay nagdudulot ng mga sintomas sa anyo ng pamamaga ng lalamunan kaya masakit ito kapag lumulunok ng pagkain.
4. Hindi pagpaparaan sa pagkain
Ang food intolerance ay isang kondisyon kung saan ang katawan ay walang kakayahan na matunaw ang ilang mga sangkap na nasa pagkain o inumin.
Mahalagang maunawaan na ang kundisyong ito ay iba sa isang allergy sa pagkain, na sanhi ng reaksyon ng immune system.
Ang kawalan ng kakayahan ng katawan na matunaw ang pagkain ang nagdudulot ng iba't ibang sintomas. Kasama ang pananakit ng tiyan, pagduduwal, at iba pa.
Ito ang dahilan kung bakit tumanggi ang bata o tumanggi man lang kumain. Ang mga pagkain na maaaring magdulot ng intolerance ay kinabibilangan ng lactose, trigo, at gluten.
5. Mga sakit sa bato at atay
Ang iba't ibang sakit na nakakaapekto sa paggana ng mga bato, atay, at iba pang mga organ ay maaaring maging mahirap para sa mga bata na kumain.
Kumunsulta sa doktor para malaman ang eksaktong dahilan na nararanasan ng iyong anak.
Paano haharapin ang isang batang mahirap kainin?
Ang diskarte na dapat gawin upang makatulong na malampasan ang problema ng isang bata na ayaw kumain ay maaaring mag-iba depende sa mga katangian ng bata.
Kung komportableng kausapin ng mga magulang ang kanilang mga anak, subukang itanong kung anong mga problema at reklamo ang kanilang nararamdaman. Sa kabilang banda, bigyang-pansin din kung anong mga uri ng paboritong pagkain at pagkain ang hindi gusto ng mga bata.
Kapag ang iyong anak ay nahihirapang kumain, marahil siya ay naiinip sa pang-araw-araw na pagkain, o mayroon siyang sariling mga reklamo.
Mga reklamo o salik na nagpapahirap sa pagkain.
Sa pangkalahatan, narito ang mga tip na maaari mong gawin upang harapin ang mga batang nahihirapang kumain:
1. Bigyan ng pagkain sa maliit na bahagi ngunit madalas
Ang pagbibigay sa isang bata ng malalaking bahagi ng pagkain kapag nahihirapan siyang kumain ay tiyak na makakakain lamang siya sa maliliit na bahagi.
Sa katunayan, ang mga bata ay maaaring lalong nahihirapang kumain dahil sila ay nag-aatubili na hawakan ang kanilang pagkain.
Sa halip na maghain ng pagkain sa malalaking bahagi ngunit hindi maubos, subukang kainin ang mga bahagi ng mga bata nang hindi labis ngunit madalas sapat.
Inirerekomenda ng Indonesian Pediatrician Association (IDAI) na umalis ka ng hindi bababa sa tatlong oras sa pagitan bago mo simulan ang iyong susunod na pagkain.
Sa ganoong paraan, magaan ang pakiramdam ng bata kapag siya ay nagugutom at kapag siya ay busog. Ginagawa nitong mas angkop ang bahagi ng pagkain kapag oras na para kumain.
Kung regular na inilalapat, ang pamamaraang ito ay maaaring makatulong sa pag-regulate ng kanilang iskedyul ng pagkain upang sa paglipas ng panahon, ang problema ng mga bata na nahihirapan sa pagkain ay maaaring malutas nang maayos.
2. Gumawa ng regular na oras ng pagkain kung ang iyong anak ay nahihirapang kumain
Sa halip, pakainin ang iyong anak ng tatlong pangunahing pagkain at dalawang meryenda sa pagitan ng mga pangunahing pagkain.
Ito rin ay nagtuturo sa mga bata tungkol sa mga gawain sa parehong oras. Sa ganoong paraan, alam ng mga bata kung ano ang gagawin sa ilang partikular na oras.
Sa paglulunsad mula sa Mayo Clinic, inirerekumenda na pakainin mo ang iyong anak ayon sa isang iskedyul. Kung ang iyong anak ay masyadong pagod, maaari niyang piliin na matulog at tumanggi na kumain.
Ito ay nagpapahirap sa pagkain. Sa halip, magbigay ng kaunting meryenda o gatas bago matulog ang bata.
Hilingin sa lahat sa bahay o sa pag-aalaga ng iyong anak na sundin ang iyong gawaing ito upang mag-apply sa bata.
3. Ihain ang pagkain na may kaakit-akit na hitsura
Ang pagharap sa mga handog na pagkain ay maaari ding isang paraan ng pakikitungo sa mga batang nahihirapang kumain.
Kung sa lahat ng oras na ito ay nakasanayan mong bigyan ang mga bata ng pagkain na may ordinaryong hitsura, ngayon ay sumubok ng ibang paraan ng paghahain ng pagkain.
Halimbawa, bigyan ang bata ng isang plato ng pagkain na may kaakit-akit na hitsura sa pamamagitan ng paghubog ng kanin sa hugis ng mukha, pagkatapos ay gumamit ng mga gulay at side dish bilang pampatamis.
Maaari mong hubugin ang mga karot sa isang korona, o ang mga pipino bilang damo.
Maging malikhain sa iyong sariling paraan upang makahanap ng mga kagiliw-giliw na pagkakaiba-iba sa plato ng hapunan ng bata.
Ang pamamaraang ito ay maaari ding gamitin kung ang bata ay may sakit at ayaw kumain.
4. Pag-iba-ibahin ang pagkain na may iba't ibang lasa
Bilang karagdagan, kapag naghahain ng meryenda sa hapon at gabi, maaari kang mag-alok ng lasa ng malalasang pagkain at matatamis na prutas.
Minsan, ayaw kumain ng mga bata dahil naiinip sila sa lasa ng parehong pagkain at gustong sumubok ng mga bagong lasa ng ibang pagkain.
Kung mas maraming iba't ibang pagkain ang kinakain ng mga bata, mas maraming sustansya ang kailangan nila.
Gayunpaman, huwag mangako ng matamis na pagkain para sa mga bata bilang regalo.
Ang mga magulang ay kadalasang nag-aalok ng mga matamis bilang gantimpala kung ang bata ay natapos ang kanyang pagkain o kung ang bata ay kumakain ng mga gulay.
Mababawasan nito ang interes ng bata sa iba pang pagkain maliban sa matatamis na pagkain.
5. Iba-iba ang paboritong pagkain ng iyong anak kapag mahirap kainin
Kapag ang iyong anak ay may sakit at ayaw kumain, maaari mong pasiglahin ang gana ng iyong anak sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng kanilang mga paboritong pagkain.
Ihalo ang kanilang mga paboritong pagkain sa iba pang uri ng pagkain upang ang nutritional intake ng mga bata ay mas iba-iba.
6. Iwasang magbigay ng inumin kapag kumakain
Maraming mga bata ang madalas na umiinom sa gitna ng proseso ng pagkain dahil sa kaladkarin o pagkauhaw. Kung tutuusin, ang sobrang pag-inom ay maaari talagang kumakalam ng tiyan ng bata kaya kaunti lang ang kinakain niya.
Mula ngayon, dapat mong limitahan ang dami ng tubig na maaring inumin ng mga bata habang kumakain bilang paraan upang harapin ang mga batang nahihirapang kumain.
Kung gusto mong uminom, painumin ang iyong anak bago kumain at maaari lamang uminom ng marami pagkatapos maubos ang pagkain.
7. Ipakilala ang mga bagong pagkain nang dahan-dahan
Minsan, ang kalagayan ng bata ay mahirap kainin dahil hindi siya masyadong pamilyar sa pagkaing inihahain mo.
Kung gusto mong magpakilala ng bagong pagkain, subukang gawin ito nang paunti-unti. Magpakilala muna ng kaunting halaga at pagkatapos ay magpatuloy sa medyo malaking bahagi pagkatapos masanay ang bata.
Ang kaagad na pagbibigay ng mga bagong pagkain sa malalaking bahagi ay maaaring mag-atubiling kainin ng mga bata ang mga ito, lalo na kung hindi nila gusto ang hitsura, texture, o aroma.
8. Isali ang mga bata sa mga kawili-wiling paraan
Ang iba't ibang mga kagiliw-giliw na aktibidad na may kaugnayan sa pagkain ay maaaring maging isang magandang ideya bilang isang paraan upang madaig ang problema ng mahirap na pagkain ng mga bata.
Halimbawa, maaari mong anyayahan ang iyong mga anak na maglaro ng mga laruan ng mga babae, tulad ng paglalaro ng pagluluto o pag-imbita sa iyong mga anak na maghanda ng pagkain nang magkasama.
Bukod sa pagiging masaya, ang mga pamamaraang ito ay nakakatulong din sa iyo na ipakilala ang mundo ng pagkain sa iyong anak.
Anyayahan ang iyong anak na tulungan kang mamili at hayaan siyang pumili ng pagkain na gusto niya.
Pagkatapos nito, maaari mo ring anyayahan ang iyong anak na tumulong sa paghahanda ng pagkain sa hapag-kainan.
Ang mga aktibidad na tulad nito ay maaaring makatulong na hikayatin ang positibong pag-unlad ng gawi sa pagkain ng isang bata.
Sa ganitong paraan, malalaman niya ang iba't ibang uri ng pagkain at makakahanap siya ng mga bagong pagkain para sa kanya upang maging interesado siyang subukan ang mga ito.
9. Gawing komportable ang oras ng pagkain hangga't maaari
Ang isa pang paraan na maaari mo ring subukang harapin ang mga batang nahihirapang kumain ay ang pag-imbita ng ilan sa kanilang mga kaibigan sa bahay upang kumain nang magkasama.
Ito ay dahil kadalasang kumakain ang mga bata kapag kasama nila ang kanilang mga kaibigan.
Kadalasan, kapag kumakain kasama ang mga kaibigan, mas nasasabik ang mga bata, lalo na kung ang mga kaibigan ay makakaubos ng kanilang pagkain.
Ito ay isang tiyak na paraan upang makitungo sa mga bata na nahihirapang kumain. Ilayo ang iyong anak sa telebisyon, mga alagang hayop, at mga laruan habang kumakain para mas makapag-concentrate siya.
Dagdag pa rito, huwag pagalitan o pilitin ang bata na kumain dahil maaari itong mawala ang kanyang gana.
Hayaan ang bata na kumuha ng sarili niyang pagkain gamit ang kanyang mga kamay kung gusto niya. Nagbibigay ito sa kanya ng pagkakataong matuto ng iba't ibang texture ng pagkain.
Mas magiging komportable din ang mga bata na kumain nang mag-isa at ito ay isang responsibilidad sa pag-aaral para sa mga bata.
10. Maging mabuting huwaran para sa mga bata
Ang pagbibigay ng magandang halimbawa para sa mga bata ay maaaring maging isang paraan upang harapin ang mga batang nahihirapang kumain.
Ang mga bata ay maaasahang tagatulad sa mga kilos ng mga nakapaligid sa kanila.
Kaya, bago hilingin sa mga bata na subukan ang mga bagong pagkain o tapusin ang pagkaing inihahain mo, magpakita muna ng halimbawa.
Maaari mong anyayahan ang iyong maliit na anak na umupo nang magkasama sa hapag-kainan, pagkatapos ay bigyan ang bata ng parehong pagkain na kinakain ng ibang miyembro ng pamilya.
Kung sa una ay tila nag-aalangan ang bata na tikman ang pagkain, magbigay ng isang halimbawa at sabihin na ang pagkain ay hindi gaanong masarap kaysa sa kanyang paboritong pagkain.
May mga pagkakataon na ikaw o ang iyong kapareha ay maaaring parehong may ugali na mag-ayos ng pagkain o hindi gusto ang ilang uri ng pagkain.
Sa ganitong kalagayan, huwag magtaka kung mamaya ay gagayahin din ng anak ang mga ugali nitong isang magulang. Upang ang mga bata ay hindi mahirap kumain ng ilang mga pagkain, iwasan ang pagpapakita ng ganitong saloobin sa harap ng mga bata.
Ang isa pang paraan na maaari mong subukang harapin ang isang bata na nahihirapang kumain ay sabihin sa iyong anak kung paano mo nasisiyahan ang pagkain.
Ang trick na ito ay maaaring makapukaw ng mga bata na maging mas interesado sa pagsubok nito.
Sabihin din sa kanya na napakasaya mong makita na siya ay kumakain ng maayos. Gustung-gusto ng iyong anak na marinig ang iyong mga papuri at mas magiging excited na matapos ang kanilang pagkain.
Ano ang dapat iwasan kapag ang isang bata ay nahihirapang kumain?
Sa katunayan, kung minsan ay nakakatuwang makita ang mga gawi ng mga bata na mahirap o tamad kumain. Gayunpaman, dapat mong iwasan ang paggawa ng mga aksyon na maaaring maging mas mahirap para sa mga bata na kumain, tulad ng:
1. Pagpipilit sa mga bata na kumain
Huwag pilitin ang iyong anak na tapusin ang pagkain o sumubok ng bagong pagkain kung hindi pa ito handa.
Hindi imposible, ang pamimilit na ibibigay mo ay lalong magpapahirap sa bata na kainin ang mga pagkaing ibinigay.
Sa halip, subukang manatiling positibo tungkol sa mga pagsisikap ng iyong anak.
Kunin halimbawa, pagpuri kapag ang bata ay nagsimulang kumain ng regular at sa oras, kahit na ang bilang ng mga bahagi ay maaaring hindi masyadong marami.
2. Pilitin ang bata na tapusin ang pagkain sa plato
Matapos mabusog ang bata, huwag pilitin na ipagpatuloy ang pag-ubos ng mga natira sa kanyang plato.
Kung mas pinipilit ang bata na tapusin ang kanyang pagkain, mas mahirap para sa bata na kumain. Ang pagpilit ay hindi kailanman ang tamang solusyon upang malutas ang mga problema sa mga bata.
Kaya naman magandang bigyan ang bata ng makatwirang bahagi ng pagkain, aka hindi sobra o kulang.
Sa maliwanag na bahagi, ang pamamaraang ito ay maaaring magturo sa mga bata na mas maunawaan kung ang kanilang katawan ay nakakaramdam ng gutom at kapag sila ay may sapat na pagkain.
Ano ang mga pangmatagalang kahihinatnan kung ang bata ay nahihirapang kumain?
Kung ang kondisyon ng bata ay mahirap kainin, ito ay tumatagal lamang ng isang beses o dalawang beses o bihira, hindi ito maaaring maging problema.
Gayunpaman, huwag basta-basta kapag ang iyong anak ay nahihirapang kumain ng mahabang panahon.
Ang pang-araw-araw na pagkain ay kapaki-pakinabang bilang isang mapagkukunan ng enerhiya pati na rin ang isang tagapagtustos ng pang-araw-araw na nutritional intake ng mga bata.
Awtomatiko, ang kalagayan ng mga bata na nahihirapang kumain ay tiyak na makakaapekto sa pang-araw-araw na nutritional adequacy na kanilang nakukuha.
Pinangangambahang makasagabal ito sa pag-unlad ng pag-iisip ng bata gayundin sa pisikal na pag-unlad ng bata.
Sa pagsipi mula sa pahina ng Indonesian Pediatrician Association (IDAI), ang resulta ng ugali ng isang bata na ayaw kumain ay may pangmatagalang epekto sa pagbaba ng calorie intake.
Bilang resulta, ang mga calorie na nakukuha ng mga bata sa pagkain at inumin ay hindi sapat para sa kanilang pang-araw-araw na pangangailangan.
Sa paglipas ng panahon, ang mga gawi na ito ay maaaring makaapekto at maging hadlang sa proseso ng paglaki at pag-unlad ng bata. Ito ay dahil ang kanilang pang-araw-araw na pangangailangan sa nutrisyon ay hindi natutugunan nang husto upang suportahan ang kanilang paglaki.
Sa una, ang epekto ng isang bata na nahihirapan sa pagkain ay maaaring makaapekto lamang sa kanyang timbang, kung mananatili ito sa parehong bilang nang hindi tumataas, o maaari pa itong bumaba.
Unti-unti, ang mga kundisyong ito ay makakaapekto sa paglaki ng taas ng bata hanggang sa tuluyang mauwi sa pangkalahatang nutritional status ng bata.
Posibleng magkaroon ng mga problema sa nutrisyon at magdulot ng malnutrisyon sa mga bata.
Huwag mag-antala upang malaman kung ano ang sanhi ng mga karamdaman sa pagkain sa mga bata.
Maaari mo ring kumonsulta sa iyong anak sa doktor para sa tamang paggamot.
Maaaring magbigay ng bitamina ang doktor para sa bata.
Ang iba't ibang bagay na nakakasagabal sa pang-araw-araw na proseso ng pagkain ng isang bata ay dapat matukoy nang maaga hangga't maaari upang agad na matagpuan ang pinagbabatayan.
Nahihilo pagkatapos maging magulang?
Halina't sumali sa komunidad ng pagiging magulang at maghanap ng mga kuwento mula sa ibang mga magulang. Hindi ka nag-iisa!