Ang tuberculosis o tuberculosis ay isang sakit ng respiratory system na dulot ng bacterial infection. Pumapangalawa ang Indonesia bilang bansang may pinakamaraming kaso ng TB sa baga pagkatapos ng India. Tinatantya ng pinakahuling data mula sa Indonesian Health Profile ng Ministry of Health na mayroong 842,000 kaso ng TB sa Indonesia noong 2018. Ang TB ay isang nakakahawang sakit, ngunit mapipigilan mo itong kumalat. Tingnan ang ilang hakbang sa pag-iwas sa TB sa ibaba.
Alamin ang paraan ng paghahatid, ang unang paraan upang maiwasan ang TB
Ang pag-alam kung paano naipapasa ang TB ay ang unang hakbang sa pagpigil sa pagkalat ng sakit na ito. Nalalapat ito sa mga malusog at lalo na sa mga may sakit.
Bakterya na nagdudulot ng TB Mycobacterium tuberculosis, kumakalat kapag ang mga taong may TB ay naglalabas ng plema o laway na naglalaman ng mga mikrobyo na ito sa hangin, halimbawa kapag umuubo, bumahin, nagsasalita, at dumura nang walang ingat.
Ang mga mikrobyo na lumalabas sa ubo ng pasyente ng tuberculosis (TB) ay maaaring mabuhay sa basa-basa na hangin na hindi nalantad sa sikat ng araw nang ilang oras, kahit na linggo.
Bilang resulta, lahat ng malapit at may malapit na pakikipag-ugnayan sa mga pasyente ng TB ay may potensyal na makalanghap ng hanging kontaminado ng TB bacteria.
Sa wakas, sila ay napaka potensyal na nahawahan. Kaya naman mahalagang malaman ng malulusog na tao kung paano maiwasan ang TB.
Mga hakbang para maiwasan ang TB para hindi mahawa ang malulusog na tao
Ang tuberculosis bacteria ay maaaring kumalat sa hangin kaya mahirap malaman ang pagkakaroon nito.
Ang tanging pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang TB ay upang maiwasan ang pagkalat ng bakterya mula sa mga taong may sakit patungo sa malulusog na tao.
Kung mayroon kang aktibong TB, ang pagpapagamot ay isang paraan upang maiwasan ang paghahatid ng TB na kailangan ding gawin.
Ang paggamot sa TB ay naglalayong bawasan ang bilang ng mga bakterya nang dahan-dahan upang mabawasan ang panganib ng paghahatid. Kasama sa paggamot ang regular na pag-inom ng mga gamot sa TB sa loob ng 6-12 buwan.
Narito ang ilang hakbang upang maiwasan ang paghahatid ng TB sa iba.
1. Takpan ang bibig kapag umuubo at bumabahing
Ang TB ay nakukuha sa pamamagitan ng plema at laway na lumalabas sa bibig.
Kaya naman ang pagtakip sa iyong bibig kapag bumabahing at umuubo ay isang paraan na magagawa ng mga pasyente ng TB upang maiwasan ang pagkalat sa mga malulusog na tao.
Gayunpaman, huwag takpan ang iyong bibig at ilong gamit ang iyong mga palad. Ang mga mikrobyo ay maaaring ilipat sa iyong mga kamay at pagkatapos ay sa ibang tao kapag nakipagkamay o hinawakan mo sila.
Pinakamabuting gumamit ng tissue at itapon kaagad sa basurahan upang hindi kumalat ang mga mikrobyo at hindi ito mahawakan ng ibang tao.
Pagkatapos, kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon o isang alcoholic sanitizer. Kung wala kang oras upang kumuha ng tissue, takpan ang iyong bibig sa pamamagitan ng pagbaling ng iyong mukha sa gilid ng iyong panloob na braso o panloob na siko.
Sa mga sintomas ng TB tulad ng pag-ubo at pagbahing, magsuot ng maskara kapag may sakit sa publiko bilang isang paraan upang maiwasan ang pagkalat ng sakit.
Maaari ka ring matuto ng mabuti at tamang etiquette sa pag-ubo.
2. Huwag dumura o magtapon ng plema nang walang ingat
Katulad ng pag-ubo o pagbahing sa mga pampublikong lugar, ang pagtatapon ng plema at pagdura ay hindi dapat maging pabaya.
Ang bacteria na nakapaloob sa tilamsik ng laway ay maaaring lumipad sa hangin, pagkatapos ay malalanghap ng mga nasa paligid mo.
Kung gusto mong maglabas ng plema o dumura, gawin ito sa banyo. Hugasan ang iyong dumura ng tubig at isang disinfectant na panlinis hanggang sa ito ay banlawan.
3. Bawasan ang pakikipag-ugnayan sa lipunan
Bilang karagdagan sa pagpapanatili ng personal na kalinisan, kailangan mo ring iwasan ang mga pakikipag-ugnayan na nagsasangkot ng malapit na pakikipag-ugnayan sa ibang tao bilang isang paraan upang maiwasan ang TB.
Kung maaari, subukang lumipat o matulog sa isang hiwalay na silid.
Limitahan ang oras ng paglalakbay, huwag manatili sa mga lugar na maraming tao, lalo na ang pampublikong transportasyon.
Kung wala kang agarang pangangailangan, magpahinga ng maraming sa bahay.
Para sa mga pasyente ng tuberculosis na may mga kondisyon na lumalaban sa antibiotic, kailangan nilang ihiwalay ang sarili hanggang sa ganap silang gumaling mula sa impeksyon sa bacterial.
Ang mga nars o ibang tao na nakikipag-ugnayan sa mga taong may TB na lumalaban sa droga ay kailangang gumamit ng personal na kagamitang pang-proteksiyon at damit bilang isang hakbang sa pag-iwas.
4. Ipasok ang sikat ng araw sa silid
Kapag nananatili sa bahay, tiyaking malinis ang silid na tinitirhan mo.
Ang mga mikrobyo na nagdudulot ng tuberculosis sa pangkalahatan ay maaaring mabuhay sa bukas na hangin sa loob ng 1-2 oras, depende sa pagkakaroon o kawalan ng pagkakalantad sa araw, kahalumigmigan, at mga sistema ng bentilasyon sa bahay.
Sa madilim, mamasa-masa, at malamig na mga kondisyon, ang mga mikrobyo ng TB ay maaaring mabuhay nang ilang araw, kahit na buwan.
Gayunpaman, ang bakterya ng TB ay maaaring mamatay kaagad kung malantad sa direktang sikat ng araw. Kaya naman, inirerekomenda na buksan mo ang mga bintana at kurtina kapag maaraw ang panahon .
Ipasok ang sikat ng araw upang patayin ang anumang mikrobyo ng TB na maaaring naninirahan sa iyong tahanan.
Kapag binuksan mo ang bintana, makakatulong din ang sirkulasyon ng hangin na itulak ang mga mikrobyo palabas ng bahay upang mamatay ang mga ito kapag nalantad sa ultraviolet rays mula sa araw sa labas.
5. Paglilimita sa pakikipag-ugnayan sa mga mahihinang grupo
Isa sa mga salik sa pagtukoy kung ang isang tao ay mahawaan ng TB o hindi ay kung gaano kalakas ang kanyang immune system at ang kanyang personal na kalinisan. Kung mas malakas ang iyong immune system, mas maliit ang posibilidad na magkaroon ka ng TB.
Ang mga taong may mahinang immune system ay mas madaling kapitan ng impeksyon.
Ayon sa American Disease Control and Prevention Agency, ang CDC, ang mga grupo ng mga tao na nasa mas mataas na panganib para sa impeksyon ng TB dahil sa mahinang immune system ay kinabibilangan ng:
- Mga bata
- buntis na ina
- Matatanda
- Mga nagdurusa sa cancer
- Mga may sakit na autoimmune
- Mga pasyenteng may nakatagong TB
- Mga taong hindi ganap na sumasailalim sa paggamot sa TB
- Mga taong nahawaan ng TB bacteria sa loob ng nakaraang 2 taon
Ang mga taong may ilang mga sakit tulad ng HIV/AIDS ay kailangan ding masuri para sa tuberculosis. Katulad nito, ang mga taong may diyabetis na kailangang sumailalim sa pagsusuri sa TB.
Ang parehong sakit na ito ay nagiging sanhi ng paghina ng kondisyon ng immune system upang mas madaling mahawaan ng TB.
Upang maiwasan ang TB, kailangang limitahan ng mga aktibong pasyente ng TB ang pakikipag-ugnayan sa lipunan sa mga taong may ganitong mga kondisyong pangkalusugan.
Paano maiwasan ang pagkakaroon ng TB para sa malulusog na tao
Sa totoo lang, walang espesyal na paraan na maaaring gawin para sa mga malulusog na tao upang maiwasan o maiwasan ang pagkalat ng sakit na ito sa pulmonary TB.
Ang pagkakaroon ng TB bacteria na kumakalat sa hangin ay napakahirap na direktang matukoy.
Kaya naman, ikaw ay malusog (hindi nahawa) hangga't maaari iwasan/limitahan ang malapit na pakikipag-ugnayan sa mga taong may TB.
Kung nakatira ka sa iisang bubong at kailangang makipag-ugnayan araw-araw sa mga nagdurusa o kailangan pang alagaan sila, mahalagang gumamit ng personal protective equipment tulad ng mga maskara at magpatibay ng malinis at malusog na pamumuhay.
Ang paghuhugas ng kamay, pagpapanatiling malinis sa bahay at tirahan ay mga hakbang sa pag-iwas na maaaring gawin para sa mga malulusog na tao upang maiwasan ang TB.
Ang pagsusumikap sa pag-iwas na ito ay dapat ding samahan ng pagpapanatili at pagtaas ng resistensya ng katawan, lalo na para sa mga matatandang madaling kapitan ng mga nakakahawang sakit.
Samantala, para maiwasan ang sakit na TB sa mga bata at sanggol, kailangang gawin ang maagang pagbabakuna. Sa kasalukuyan, ang bakunang mabisa sa pagprotekta sa katawan mula sa impeksyon sa TB ay ang bakunang BCG.
Kailangan mo ring magpatingin sa doktor kung mayroon kang kontak sa isang aktibong pasyente ng TB upang matukoy kung ikaw ay nahawaan o hindi.
Kailan kailangan ang pag-iwas sa TB?
Ang pagkalat ng TB sa pamamagitan ng hangin ay ginagawang mabilis na maipasa ang sakit na ito. Gayunpaman, ang bakterya ay maaaring hindi direktang magdulot ng mga epekto sa kalusugan kapag nakapasok na sila sa katawan.
Maaaring nahawa ka na, ngunit ang bakterya ay talagang "natutulog" ng mahabang panahon sa katawan alyas ay nasa dormant phase. Ang kundisyong ito ay nagpapahirap sa iyo mula sa nakatagong TB.
Ito ang yugto kung kailan nananatili ang bacteria sa katawan, ngunit hindi aktibong dumarami o umaatake sa malusog na mga selula sa katawan. Sa yugtong ito, hindi ka maaaring magpadala ng bakterya.
Ang tanging mga taong maaaring magpadala ng sakit na ito ay mga aktibong pasyente ng TB. Nangangahulugan ito na ang bakterya sa katawan ay aktibong dumarami at umaatake sa malusog na mga selula.
Bagama't ito ay lubhang nakakahawa, ang mga taong may aktibong TB ay maaaring gumawa ng ilang mga hakbang sa pag-iwas upang hindi lumawak ang paghahatid ng sakit na TB.
Ang mga pagsisikap na maiwasan ang TB ay maaaring gawin bago maghintay ng mga resulta ng diagnosis, kaagad kapag naramdaman mo ang mga sintomas o katangian ng tuberculosis.
Kahit na hindi nila ito maipadala, ang mga pasyenteng may nakatagong TB ay kailangan pa ring sumailalim sa paggamot sa TB bilang isang hakbang upang maiwasan ang aktibong bacterial infection. Lalo na kung nahulog ka sa isang grupo ng mga tao na nasa panganib, halimbawa, ay may mahinang immune system.