Ang pagkakaroon ng pagtatae ay hindi maganda sa pakiramdam. Bukod sa hindi mapakali ang iyong sikmura, pagod ka na rin sa pagpapabalik-balik para tapusin ang negosyo sa banyo. Ang pagtatae sa pangkalahatan ay maaaring gumaling sa loob ng 2-3 araw na may sapat na inuming tubig at pahinga. Gayunpaman, walang masama kung subukan ang mga natural na panlunas sa pagtatae na makakatulong sa pagpapagaling ng pagtatae nang mas mabilis. Kaya, ano ang mga ligtas na halamang gamot upang gamutin ang pagtatae?
Gamot sa bahay na natural na pagtatae para mapawi ang pagtatae sa bahay
Ang mga problema sa ihi sa pangkalahatan ay maaaring gamutin sa mga generic na gamot sa pagtatae sa mga parmasya. Gayunpaman, ang maluwag na dumi na sintomas pa rin ng banayad na pagtatae ay maaari pa ring pamahalaan sa pamamagitan ng paggamit ng mga natural na remedyo sa bahay.
Ang mga natural na remedyo ay kung minsan ay mas hinahangad dahil pinaniniwalaan na ang mga ito ay may mas kaunting epekto kung ihahambing sa mga kemikal na gamot. Bilang karagdagan, karamihan sa mga likas na sangkap na ito ay inuri bilang ligtas na gamitin para sa mga buntis na kababaihan.
1. Tubig
Ang pag-inom ng maraming likido ay maaaring maging natural na lunas sa pagtatae habang pinipigilan ang pag-aalis ng tubig. Dahan-dahang dagdagan ang bahagi ng mga likidong iniinom mo, hindi bababa sa 1 litro kada oras sa loob ng 1-2 oras.
Bagama't may kasama silang mga likido, ang alkohol at caffeine ay hindi natural na mga remedyo para sa pagtatae. Parehong naglalaman ng caffeine, na maaaring magpa-ihi sa iyo nang mas madalas, na maaaring magpalala sa mga sintomas ng pagtatae.
2. ORS na gawang bahay
Ikaw ay madaling ma-dehydrate sa panahon ng pagtatae dahil ang katawan ay nawawalan ng maraming likido na lumalabas kasama ng mga dumi. Bilang karagdagan sa mga likido, ang mahahalagang sustansya at mineral na nakaimbak sa katawan ay maaari ding mawala.
Para diyan, bukod sa pag-inom ng tubig ay inirerekumenda din na uminom ng ORS. Ang ORS ay isang gamot na nagsisilbing palitan ng mga antas ng electrolyte at mga likido sa katawan na nawala dahil sa pagtatae. Kinumpirma rin ni Doctor Donald Kirby, MD, direktor ng Cleveland Clinic's Center for Human Nutrition ang ORS bilang isang makapangyarihang gamot para sa pagtatae.
Ang asukal at asin ay mga electrolyte mineral na nagpapanatili ng mga likido. Maaaring mapanatili ng asin ang mga likidong imbak sa katawan, habang tinutulungan ng asukal ang iyong katawan na sumipsip ng asin. Ang dalawang kumbinasyong ito ay nakakatulong sa katawan na maiwasan ang dehydration na maaaring magpalala sa iyong mga sintomas ng pagtatae.
Buweno, kung ikaw ay hindi sapat na malakas upang pumunta sa botika at bilhin ito ng iyong sarili, maaari kang gumawa ng iyong sariling ORS bilang isang natural na lunas para sa pagtatae. Madali lang, i-dissolve mo lang ang 6 na kutsarita ng granulated sugar at 1/2 tsp ng asin sa 1 litro ng tubig. Haluing mabuti, at uminom ng isang baso (250 ml) tuwing 4-6 na oras.
3. Ginger tea
Ang luya ay isang pampalasa na malawakang ginagamit bilang isang natural na lunas upang gamutin ang kakulangan sa ginhawa sa tiyan. May mga katangiang anti-namumula, anti-pananakit, antibacterial, at antioxidant, ang luya ay nakapagpapaginhawa ng sumasakit na tiyan dahil sa pagtatae.
Ipinakita ng isang pag-aaral na ang mga sangkap sa luya ay maaaring gumana upang harangan ang mga lason mula sa bakterya na nagdudulot ng pagtatae sa tiyan. Nakakatulong din ang luya na maiwasan ang pag-ipon ng likido sa bituka. Kaya, ang pakiramdam ng pagduduwal, pagsusuka, o pananakit ng tiyan ay nababawasan kapag ininom mo ito.
Ang isa pang pag-aaral noong 2015 ay nagpakita rin ng kakayahan ng luya na labanan ang listeria at E.Coli sa pamamagitan ng pagpapabagal sa paglaki ng bacteria.
Buweno, para magamit ito bilang natural na lunas sa pagtatae, gupitin mo lang ang luya sa ilang hiwa at pakuluan ito ng tubig. Maaari mo ring ihalo ito sa tsaa, lemon, o pulot para sa dagdag na lasa.
4. Chamomile at marshmallow root
Mayroong ilang mga halamang halaman na maaaring magamit bilang natural na mga remedyo para sa pagtatae, dalawa sa mga ito ay chamomile at marshmallow root.
Ang mansanilya ay naglalaman ng mga aktibong anti-namumula na sangkap na maaaring paginhawahin ang tiyan mula sa pagduduwal at pamumulaklak. Gayundin sa ugat ng marshmallow na kadalasang ginagamit bilang natural na lunas upang gamutin ang pamamaga ng lining ng tiyan.
Sa katunayan, ang halaman na ito ay hindi kilala sa Indonesia, ngunit maaari mo itong makuha sa pamamagitan ng mga online shopping site.
Upang magamit ang chamomile bilang natural na lunas para sa pagtatae, pakuluan ang ilang pinatuyong bulaklak ng chamomile hanggang sa kumulo. Ibuhos sa isang baso at hayaang lumamig nang bahagya, pagkatapos ay handa nang inumin ang chamomile tea. Upang maging mas masarap, maaari kang magdagdag ng honey at lemon juice.
Samantala, para maproseso ang mga ugat ng marshmallow, kailangan mo lamang magsukat ng 2 kutsara ng mga pinatuyong ugat ng marshmallow at ihalo ang mga ito sa 1 litro ng tubig. Hayaang tumayo ng isang araw, pilitin, at uminom tulad ng tsaa.
5. Puting paminta
Talagang hindi ka kumakain ng maanghang na pagkain kapag nagtatae. Ngunit huwag magkamali, ang puting paminta ay may potensyal na magamit bilang isang natural na gamot sa pagtatae.
Ang mga white peppercorn ay mga peppercorn na pinoproseso kapag sila ay ganap na hinog at pagkatapos ay tuyo. Ang pinatuyong puting paminta ay karaniwang ginagamit upang gamutin ang pananakit ng tiyan, pagtatae, at kolera dahil naglalaman ito ng piperine. Ang Piperine ay iniulat upang mapawi ang sakit at mabawasan ang pamamaga sa katawan.
Natuklasan ng isang pag-aaral sa The American Journal of Chinese Medicine na ang pagkonsumo ng inihaw na buto ng puting paminta ay lubhang nakabawas sa dalas ng pananakit ng pagtatae sa mga sanggol at mga batang wala pang 2.5 taong gulang.
Bagama't nakakapanakit ang epekto, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang mapatunayan kung ang pagkonsumo ng puting paminta ay talagang mabisa para sa paggamot ng pagtatae.
6. Apple Cider Vinegar
Ang apple cider vinegar ay gawa sa fermented apple extract. Ang pagbuburo na ito ay gumagawa ng mga compound ng pectin na tumutulong sa paglaki ng mabubuting bakterya sa bituka. Ang pagkakaroon ng good bacteria ay maaaring magpakinis ng channel sa digestive system at maiwasan ang pamamaga na kadalasang nararanasan sa panahon ng pagtatae.
Ang apple cider vinegar ay may natural na antibiotic properties na maaaring makasira ng bacteria tulad ng E.Coli at Salmonella. Para sa kadahilanang ito, ang apple cider vinegar ay itinuturing na epektibo lamang para sa paggamot ng pagtatae na dulot ng mga impeksyon sa bacterial.
Sa kasamaang palad, muli, kailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik. Ang dahilan ay, ang proseso ng pagbuburo ng mansanas ay gumagawa din ng acetic acid na sa ilang mga tao ay talagang maaaring magpalala ng pagtatae.
Natural na gamot sa pagtatae sa anyo ng mga herbal supplement
Bilang karagdagan sa kanilang sariling concoction, mayroong ilang mga suplemento mula sa mga halamang halaman na kadalasang iniinom upang gamutin ang pagtatae, narito ang ilan sa mga ito.
1. Psyllium husk supplements
Ang isa pang suplemento na maaari mong piliin bilang isang natural na lunas sa pagtatae ay ang psyllium husk. Ang supplement na ito ay ginawa mula sa fiber ng Plantago ovata seed, na ang aktibong sangkap ay tulad ng isang bulk laxative na uri ng gamot sa pagtatae.
Ang potensyal ng mga suplemento ng psyllium husk bilang natural na lunas sa pagtatae ay upang gawing normal ang pagdumi at pataasin ang kapal ng dumi. Bilang karagdagan, ang suplementong ito ay gumaganap din bilang isang prebiotic, na kung saan ay pagkain para sa mabuting bakterya na lumago upang ang kanilang mga numero ay bumalik sa balanse sa mga bituka at magbigay ng sustansya sa digestive system.
2. Mga Supplement ng Probiotic
Kapag nagtatae ka, may mga problema ang iyong digestive system. Ang kundisyong ito ay maaaring gawing mas mababa ang bilang ng mabubuting bakterya sa bituka kaysa sa masamang bakterya. Upang muling balansehin ang bilang ng mga mabubuting bakterya sa bituka, maaari kang uminom ng mga suplemento na naglalaman ng mga probiotics.
Ang mga probiotic supplement ay mga supplement na pinayaman ng bacteria na katulad ng good bacteria sa bituka. Ang layunin ng pagtaas ng bilang ng mga bakterya mula sa suplementong ito ay maaaring maging isang natural na lunas sa pagtatae dahil maaari itong labanan ang mga bakterya na nagdudulot ng pagtatae na nakakahawa sa mga bituka.
Upang mabilis na gumaling ang katawan mula sa pagtatae, pumili ng mga supplement na naglalaman ng lactobacillus, acidophilus, o bifidobacteria. Sa merkado, ang suplementong ito ay magagamit sa powder o capsule form.
3. Mga suplemento ng zinc
Bilang karagdagan sa mga suplementong probiotic, ang mga suplemento ng zinc ay maaari ding maging isang herbal na gamot na pinili upang gamutin ang pagtatae. Ang mga suplemento ng zinc sulfate, zinc acetate, at zinc gluconate ay maaaring makatulong sa pagbuo ng protina, pagsuporta sa paglaki at pagkakaiba-iba ng cell, pagpapabuti ng immune function, pagpapabuti ng sirkulasyon ng tubig at mga electrolyte sa bituka.
Ang mga problema sa pagtunaw, tulad ng pagtatae, ay nauugnay sa mababang antas ng zinc sa katawan. Samakatuwid, ang suplementong ito ay maaaring makatulong na mapawi ang pagtatae sa isang taong kulang sa zinc.
Kumunsulta sa doktor bago gumamit ng natural na gamot sa pagtatae
Ang mga natural na sangkap na binanggit sa itaas ay may potensyal bilang natural na panlunas sa pagtatae at malaya kang makakapili kung alin ang tamang gamot. Gayunpaman, dapat itong bigyang-diin na ang paggamit ng mga halamang gamot ay dapat pa ring pinangangasiwaan ng isang doktor.
Ang ilang bagay na kailangang salungguhitan kung gusto mong gamutin ang pagtatae gamit ang mga natural na lunas, kasama ang:
- iwasan ang pag-inom ng mga probiotic supplement kung umiinom ka ng mga gamot na nakakapigil sa immune,
- siguraduhin kung wala kang allergy sa mga natural na sangkap na nabanggit,
- Ang ugat ng marshmallow ay maaaring makaapekto sa pagganap ng mga gamot na naglalaman ng lithium, kung umiinom ka ng mga gamot na lithium, dapat mong iwasan ang ugat ng marshmallow, at
- kumunsulta sa doktor tungkol sa paggamot sa pagtatae gamit ang ORS, lalo na kung mayroon kang hypertension.