Ang bawat babae na umabot na sa pagdadalaga ay karaniwang magkakaroon ng regla. Gayunpaman, hindi lahat ng kababaihan ay nakakakuha ng kanilang regla bawat buwan. Ang ilan ay laging dumating sa oras, ang iba ay hindi mahuhulaan. Ito ay dahil ang menstrual cycle ng bawat babae ay maaaring magkakaiba. Kaya, ano ang hitsura ng isang normal na ikot ng regla?
Paano nangyayari ang regla?
Ang regla ay minarkahan ng pagdanak ng lining ng matris, na nagiging sanhi ng pagdurugo mula sa ari. Ngunit hangga't hindi ito nangyayari, may proseso na dapat mong pagdaanan muna.
Sa una, ang mga ovary (ovaries) ay maglalabas ng isang itlog upang pagkatapos ay idikit sa dingding ng matris — naghihintay na ma-fertilize ng tamud.
Habang naghihintay sa pagdating ng tamud, ang tisyu ng dingding ng matris ay patuloy na magpapakapal upang maghanda para sa pagbubuntis. Kung may mga sperm cell na pumapasok, ang itlog ay maaaring fertilized at pagkatapos ay bumuo ng isang fetus.
Sa kabilang banda, kung ang itlog ay hindi fertilized, ang uterine lining tissue ay unti-unting mahuhulog at malaglag, na ilalabas sa pamamagitan ng ari. Ang prosesong ito ay uulit muli mula sa simula pagkatapos ng iyong regla.
Ang proseso ng regla mula simula hanggang katapusan ay tinatawag na menstrual cycle. Hindi lahat ng babae ay may parehong cycle ng regla: ang iba ay normal at regular, ang iba ay kabaligtaran. Upang maunawaan mo kung ano ang hitsura ng isang normal na ikot ng regla, isaalang-alang ang mga sumusunod na pagsusuri.
Ano ang normal na menstrual cycle?
Sa pangkalahatan, ang normal na cycle ng regla ay nangyayari tuwing 28 araw sa karaniwan. May mga meron din Ang cycle ng regla ay humigit-kumulang 25 hanggang 35 araw. Ito ay itinuturing pa rin na normal.
Itinuturing kang may mga regular na regla kung ang iyong mga regla ay dumarating tuwing 23 araw o bawat 35 araw, o kahit saan sa pagitan ng mga oras na ito. Ang normal na regla ay tumatagal sa pagitan ng tatlo hanggang pitong araw.
Ang oras ng obulasyon (kapag inilabas ng mga obaryo ang kanilang mga itlog) sa isang normal na siklo ng panregla ay palaging darating sa ika-14 na araw, sa gitna mismo ng cycle.
Ang panahon ng obulasyon ay madalas ding tinutukoy bilang fertile period, kapag ang itlog ay handa nang lagyan ng sperm. Kung hindi, ang unang araw ng regla ay darating sa loob ng labing-apat na araw.
Halimbawa tulad nito: Ang unang araw ng iyong regla ay bumagsak sa ika-5, ibig sabihin, ang iyong regla ay magtatapos sa ika-12. Kaya, ang iyong nakaraang obulasyon ay nasa ika-20-21 ng nakaraang buwan.
Samantala, ang iyong susunod na panahon ng obulasyon ay darating sa loob ng labing-apat na araw pagkatapos ng huling araw ng iyong regla (ika-12), na sa ika-26-27 ng parehong buwan.
Ang mga babaeng may normal na menstrual cycle ay makakaranas ng regla isang beses sa isang buwan, na may kabuuang 11-13 regla sa isang taon ng kalendaryo.
Ang menstrual cycle na ito ay patuloy na mauulit hanggang sa pumasok ka sa edad ng menopause, kapag ang katawan ay hindi na naglalabas ng mga itlog kaya hindi ka na magreregla.
Bukod sa nakikita mula sa cycle pattern, ang normal na regla ay makikita rin mula sa:
1. Ang kulay ng kanyang dugo
Ang normal na dugo ng panregla ay karaniwang maliwanag na pula tulad ng hinog na seresa. Gayunpaman, kung gaano sila kapula ay mag-iiba rin sa bawat babae — depende sa kapal o dami ng dugo.
Ang matingkad na pulang kulay ay kadalasang pinakakapansin-pansin sa una at ikalawang araw ng regla, dahil ang dugong lumalabas sa simula ay kadalasang sariwa pa at medyo mabigat ang daloy.
Sa mga huling araw ng regla, ang dugong lalabas ay magiging kayumanggi dahil ang "edad" ay matanda na. Posible rin na ang dugong ito ay natira mula sa cycle ng menstrual noong nakaraang buwan na hindi pa ganap na dumanak.
2. Tagal ng regla
Normally, babae Menstruation sa loob ng 3 hanggang 7 araw. Gayunpaman, mayroong ilang mga tao na nakakaranas ng regla sa loob lamang ng 2 araw.
Ang mga pagkakaiba-iba sa haba ng regla ay nakasalalay din sa dami ng dugo na nailabas o hindi. Kung ito ay nangyari sa loob ng 2 araw, kadalasan ay mas maraming dugo ang ilalabas.
Ang hindi natatapos na regla ay maaaring sanhi ng maraming bagay, mula sa paggamit ng birth control pills, adenomyosis, PCOS, thyroid disease, hanggang sa sobrang timbang.
3. Paglabas ng ari
Karaniwang makakaranas ka ng discharge ng vaginal ilang araw bago ang iyong regla. Ang paglabas ng vaginal ay ginawa ng cervix at nangyayari sa panahon ng fertile.
Ang puting discharge na lumalabas bago ang regla ay normal malinaw na puti / malinaw, makapal at malagkit na texture (mas likido malapit sa panahon ng fertile), at walang amoy.
5. Mga sintomas ng regla na nangyayari
Ang mga sintomas ng normal na regla ay kinabibilangan ng:
- Namamaga
- Mga cramp sa ibabang tiyan at likod
- Hirap sa pagtulog
- sensitibong suso
- Lumilitaw ang acne
- Paghahangad ng mga pagkain
- Nagbabago ang mood
Karaniwang lumilitaw ang mga sintomas ng PMS ilang araw bago ang regla at humihinto sa mga unang araw ng regla.
Ang isang serye ng mga sintomas sa itaas ay itinuturing pa rin na normal, ngunit kung ang mga ito ay mas malala at may posibilidad na humadlang sa mga pang-araw-araw na gawain (o kahit na isang tendensya sa depresyon) maaari itong magpahiwatig na mayroon kang PMDD.
Kung nakararanas ka ng pagdurugo sa labas ng menstrual cycle, pagbabago sa kulay ng dugo ng regla, abnormal na paglabas ng ari, matinding pananakit, at hindi regular na regla sa labas ng paggamit ng family planning, kumunsulta agad sa doktor.
Posibleng ang mga pagbabago sa cycle na ito ay apektado ng ilang partikular na kondisyong medikal.