Bagama't karaniwan itong nangyayari sa mga taong may diabetes mellitus, ang mataas na asukal sa dugo o hyperglycemia ay maaaring maranasan ng sinuman. Gayunpaman, ang mga may diyabetis sa inyo ay tiyak na dapat na mas magkaroon ng kamalayan sa kundisyong ito. Kahit na ang mga sakit sa insulin hormone ang pangunahing sanhi, maraming mga kadahilanan ang maaaring gumanap ng isang papel sa pagdudulot ng mataas na asukal sa dugo. Dapat mong kilalanin ito. Anumang bagay? Ito ang listahan.
Iba't ibang bagay na nagdudulot ng mataas na asukal sa dugo
Ang mga antas ng asukal sa dugo ay tumutukoy sa antas ng glucose na naroroon sa daluyan ng dugo. Ang glucose mismo ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya para sa katawan at nagmumula sa mga pagkaing naglalaman ng carbohydrates.
Ang mga normal na limitasyon ng asukal sa dugo para sa mga nasa hustong gulang ay karaniwang nasa hanay na 100 mg/dL o mas mababa sa 140 mg/dL pagkatapos kumain. Samantala, ang blood sugar level ay masasabing mataas (hyperglycemia) kapag ang fasting blood sugar (bago kumain) ay higit sa 125 mg/dL at higit sa 180 mg/dL pagkatapos kumain.
Ang mga katangian ng mataas na asukal sa dugo ay hindi lamang ipinapahiwatig ng mga antas ng asukal sa dugo na tumaas nang lampas sa normal na mga limitasyon, ngunit maaari ding mailalarawan sa pamamagitan ng mga nakakagambalang sintomas.
Ayon sa American Diabetes Association, ang mga sumusunod ay karaniwang sintomas ng mataas na asukal sa dugo:
- Madalas na pag-ihi
- Madalas na nauuhaw
- Pagbabawas ng timbang nang husto
- Tuyong balat
- Pagkagambala sa paningin
Ang sanhi ng mataas na antas ng asukal sa dugo ay maaaring magmula sa mga sakit sa insulin o kundisyon at pamumuhay na nakakaapekto sa regulasyon ng asukal sa dugo sa katawan tulad ng:
1. Mga karamdaman sa insulin hormone
Karaniwan, ang sanhi ng mataas na antas ng asukal sa dugo ay ang kakulangan ng supply ng insulin o kapag ang insulin hormone ay hindi gumagana nang husto dahil sa insulin resistance.
Ang insulin ay isang hormone na gumaganap ng mahalagang papel sa pagpapanatili ng normal na antas ng asukal sa dugo. Tinutulungan ng hormone na ito ang proseso ng pagsipsip ng glucose ng mga selula ng katawan para sa karagdagang conversion sa enerhiya.
Buweno, ang mga karamdaman ng insulin hormone ay maaaring sanhi ng mga kondisyon ng autoimmune, genetic na mga kadahilanan, edad, o paggamit ng isang hindi malusog na pamumuhay na nagdudulot ng labis na timbang.
2. Dehydration
Ang dehydration ay maaari ding maging sanhi ng pagtaas ng blood sugar level sa katawan.
Ito ay dahil sa kakulangan ng likido sa daloy ng dugo sa katawan na nagreresulta sa pagtaas ng konsentrasyon ng asukal sa dugo, aka ang dugo ay nagiging mas malapot.
Ang relasyon na ito ay maaari ding mangyari sa kabaligtaran, kapag tumaas ang asukal sa dugo, ang katawan ay maglalabas ng mas maraming ihi upang balansehin ang konsentrasyon ng mga likido sa katawan. Samakatuwid, ang pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo ay nag-trigger din ng dehydration.
3. Artipisyal na pampatamis
Maraming tao na nagdurusa sa diabetes mellitus ang nag-iisip na ligtas na ubusin ang mga pagkain o inumin na walang asukal o may label. walang asukal. Pinapalitan pa nga ng ilan ang natural na asukal ng mga artipisyal na sweetener dahil itinuturing na mas ligtas ang mga ito.
Sa katunayan, katulad ng asukal o natural na mga sweetener, ang mga artipisyal na pampatamis ay maaari pa ring magpataas ng mga antas ng asukal sa dugo kung labis na natupok.
Ang panganib ng mga artipisyal na sweetener na maaaring magdulot ng asukal sa dugo ay natagpuan sa isang pag-aaral noong 2014 sa Ang Kalikasan ng Journal.
Iniulat ng mga mananaliksik na ang pagkonsumo ng mga artipisyal na pinatamis na inumin na may label na 'zero calories' sa mga malulusog na tao (hindi mga diabetic), ay maaaring humantong sa glucose intolerance, pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo, at ang panganib na magkaroon ng type 2 diabetes mellitus.
Mayroon bang Mas Malusog na Sugar Substitutes para sa Diabetics?
4. Dawn Phenomenon
Ang dawn phenomenon ay isang kondisyon na maaaring magdulot ng mataas na asukal sa dugo. Ang kundisyong ito ay nangyayari kapag ang katawan ay nakakaranas ng pagtaas sa isang bilang ng mga hormone na maaaring magpataas ng asukal sa dugo nang husto.
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ang kababalaghan ng bukang-liwayway ay karaniwang nangyayari sa pagitan ng 2-8 ng umaga, kapag ang katawan ay naglalabas ng mga hormone tulad ng growth hormone, cortisol, glucagon, at epinephrine, na maaaring magpapataas ng insulin resistance. Dahil sa kundisyong ito, lalong humihinto ang pagganap ng insulin upang tumaas ang asukal sa dugo.
5. Menstruation
Ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng regla ay nakakaapekto rin sa mga antas ng asukal sa dugo.
Ang hindi matatag na mga hormone ng mga kababaihan na pumapasok sa kanilang regla ay maaaring maging mas insensitive sa katawan sa insulin. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng asukal sa dugo. Karaniwang nangyayari ito isang linggo bago maganap ang regla.
6. Mga gamot
Ang ilang mga gamot ay maaari ring makaapekto sa iyong mga antas ng asukal sa dugo. Ang dahilan ay, may mga side effect ang ilang gamot sa pagtaas ng blood sugar level sa katawan.
Ayon sa isang pag-aaral sa journal Spectrum ng DiabetesMayroong ilang mga gamot na kilala na nag-trigger ng pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo, katulad:
- Corticosteroids: kadalasang ibinibigay para gamutin ang pamamaga sa katawan gaya ng hika, arthritis, at iba pang impeksyon sa respiratory tract.
- Mga gamot na antipsychotic o antidepressant: mga gamot na ginagamit sa mental health therapy tulad ng olanzapine at clozapine.
- Mga beta blocker: isang klase ng mga gamot na ginagamit upang mapababa ang presyon ng dugo, gamutin ang mga arrhythmias (hindi regular na tibok ng puso), upang mabawasan ang pagkabalisa.
- Mga inhibitor ng protease: mga gamot na ginagamit sa paggamot ng HIV/AIDS gaya ng ritonavir.
- Mga gamot na diuretiko: ang gamot na ito ay ginagamit upang gamutin ang mataas na presyon ng dugo at dagdagan ang mga likido, halimbawa thiazide diuretics.
- cyclosporine: isang gamot na ginagamit sa paggamot ng kidney transplant.
- Nicotinic acid o niacin: isang gamot na nagpapababa ng taba sa dugo sa gayon ay nagpapababa ng mga antas ng masamang kolesterol at nagpapataas ng magandang kolesterol.
Ang pag-inom ng mga birth control pills ay nakakaapekto rin sa mga antas ng asukal sa dugo. Samakatuwid, pinapayuhan ang mga diabetic na uminom ng mga kumbinasyon ng birth control pill, tulad ng norgestimate at synthetic estrogen.
Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ganap kang ipinagbabawal sa pag-inom ng mga gamot na ito. Kumonsulta sa iyong doktor tungkol sa mga patakaran para sa pag-inom ng mga gamot na nagpapalitaw sa pagtaas ng asukal sa dugo. Sa ganoong paraan, maaari mong makuha ang mga benepisyo habang iniiwasan ang mga side effect na maaaring makapinsala sa iyong kalusugan.
7. Kulang sa tulog
Pananaliksik na inilathala sa Ang Journal Diabetes Care ay nagpakita na kapag ang mga taong may type 1 na diyabetis ay nilimitahan ang kanilang pagtulog sa 4 na oras sa isang gabi, ang kanilang sensitivity sa insulin ay bumaba ng 14-21%.
Ang kakulangan sa tulog ay magpapataas ng stress sa katawan at magreresulta sa pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo. Ang dahilan ay, sa panahon ng pagtulog, mayroong pagbaba sa hormone cortisol at ang aktibidad ng nervous system na makakatulong sa pag-regulate ng blood sugar level.
8. Pag-inom ng kape
Kahit na hindi ka gumagamit ng asukal, ang pag-inom ng kape ay maaaring magdulot ng mataas na asukal sa dugo. Ang dahilan ay, ang caffeine sa kape ay maaaring makaapekto sa pagtaas ng asukal sa dugo para sa ilang mga tao.
Pananaliksik na isinagawa ni Duke University noong 2008 ay natagpuan na ang mga taong may type 2 diabetes mellitus na may ugali ng pag-inom ng kape o tsaa na naglalaman ng 500 mg ng caffeine, ay maaaring tumaas ng mga antas ng asukal sa dugo ng 7.5%.
9. Ang pagiging may sakit
Ang mga sakit na dulot ng mga impeksyon sa viral o bacterial, tulad ng pneumonia, ay maaaring magdulot ng mataas na asukal sa dugo.
Kapag may sakit o may impeksyon sa katawan, ang katawan ay maglalabas ng mga hormone at tataas ang immune system upang labanan ang mga mikrobyo at bakterya. Gayunpaman, kapag ang mga diabetic ay may sakit o may nakakahawang sakit, ang kanilang asukal sa dugo ay may posibilidad na tumaas.
10. Nilaktawan ang almusal
Makakatulong din ang almusal na patatagin ang mga antas ng asukal sa buong araw. Inilarawan sa Ang Journal Diabetes Care, Kapag ang mga taong may type 2 diabetes mellitus ay laktawan ang almusal, ang mga beta cell ng pancreas na gumagana upang makagawa ng insulin ay hindi gumagana nang husto, na nagiging sanhi ng pagtaas ng asukal sa dugo.
Paano haharapin ang mataas na asukal sa dugo
Kung naramdaman mo ang mga sintomas ng mataas na asukal sa dugo dahil sa mga dahilan sa itaas, dapat mong agad na suriin ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Ang mga pagsusuri sa asukal sa dugo ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagsusuri sa isang sentro ng serbisyong pangkalusugan o nang nakapag-iisa sa bahay gamit ang isang blood sugar checker.
Kung ang iyong asukal sa dugo ay tumaas mula sa mga normal na limitasyon, ang iba't ibang mga medikal na paggamot at mga remedyo sa bahay ay maaaring gawin bilang isang paraan upang mapababa ang asukal sa dugo. Ang ilan sa mga ito ay kinabibilangan ng:
- Sumasailalim sa paggamot na naglalayong mapababa ang asukal sa dugo.
- Regular na ehersisyo.
- Kumain ng regular na balanseng nutrisyon.
- Pamahalaan ang stress.
- Regular na suriin ang asukal sa dugo.
Ang mga karamdaman sa hormone na insulin ang pangunahing sanhi ng mataas na antas ng asukal sa dugo, ngunit ang ilang mga kadahilanan ay maaari ring mag-ambag sa pag-trigger ng normal na mga antas ng asukal sa dugo. Kailangan mong magkaroon ng kamalayan at iwasan ang mga bagay na nagiging sanhi ng pagtaas ng asukal sa dugo upang mapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo sa loob ng normal na mga limitasyon.
Ikaw ba o ang iyong pamilya ay nabubuhay na may diabetes?
Hindi ka nag-iisa. Halina't sumali sa komunidad ng mga pasyente ng diabetes at maghanap ng mga kapaki-pakinabang na kwento mula sa ibang mga pasyente. Mag-sign up na!