Ang masamang hininga ay maaaring lumitaw dahil sa pagkain na iyong kinakain, hindi pagpapanatiling malinis ng iyong bibig at ngipin, at ilang mga problema sa kalusugan. Sa ilang mga tao, ang hindi kanais-nais na amoy ay maaari ding maamoy mula sa bibig dahil may butas sa ngipin kahit na hindi mo nararamdaman ang sakit ng ngipin. Tingnan ang paliwanag at kung paano ito lutasin sa ibaba!
Bad breath dahil sa cavities, paano na?
Ang bibig ay tirahan ng iba't ibang uri ng bacteria. Ang mga bacteria na ito ay nabubuhay sa pamamagitan ng pagkain ng asukal mula sa pagkain at inuming mga natira sa pagitan ng mga ngipin.
Ang panunaw ng bakterya pagkatapos ay gumagawa ng mga acid na maaaring masira ang ibabaw ng ngipin at gawing buhaghag ang mga ngipin. Ang acid na ito ay patuloy na mabubura ang ngipin sa loob nito at unti-unting magdudulot ng pagkabulok.
Ang ibabaw ng ngipin sa kalaunan ay dahan-dahang nadidisintegrate at nabubuo ang maliliit na lukab sa mga ngipin. Kapag mas matagal ang bacteria at acids na nananatili sa ngipin, mas tataas ang mga cavity at pagkabulok.
Ang mga bacteria na ito ay patuloy na nabubuhay at dumarami sa lukab ng ngipin. Kapag tinutunaw ang pagkain, ang bacteria sa mga cavity ay gumagawa din ng mga dumi na nagdudulot ng mabahong hininga.
Ang paglulunsad ng Mayo Clinic, ang kundisyong ito na sa mundo ng media ay kilala rin bilang halitosis ay maaaring magpababa ng iyong kumpiyansa sa sarili. Bukod dito, nakakaapekto rin ito sa halos 25 porsiyento ng mga tao. Ang pagkain ng ilang pagkain at ilang kundisyon ay maaari ding maging sanhi ng masamang hininga.
Ang website ng gobyerno ng Hong Kong para sa Oral Health Education Unit Department of Health ay nagsasaad na ang amoy ay maaaring lumala kung ang bibig ay puno ng bakterya tulad ng Fusobacterium, P. intermedia, at T. denticola. Binabagsak ng tatlong bakterya ang mga protina sa mga compound ng sulfide. Ang tambalang ito ang nagiging sanhi ng mabahong hininga dahil sa mga cavities at bad breath.
Paano mapupuksa ang masamang hininga dahil sa mga cavities
Humigit-kumulang 80% ng mga kaso ng masamang hininga ay nagmumula sa mga problema sa bibig at ngipin. Samakatuwid, ang solusyon ay kailangang magsimula sa iyong kalusugan sa bibig at ngipin.
Narito ang ilang mga tip na maaari mong gawin upang maiwasan ang masamang hininga dahil sa mga cavity:
1. Panatilihin ang kalinisan sa bibig at ngipin
Kung bihira kang maglinis ng iyong bibig at ngipin, ang bacteria ay patuloy na dadami at magpapalala ng masamang hininga. Maiiwasan mo ang masamang hininga dahil sa mga cavity sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga sumusunod na hakbang:
- Magsipilyo ng iyong ngipin ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw, pagkatapos ay magpatuloy sa dental floss.
- Magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang isang electric o maliit na tip na toothbrush upang linisin ang mga bahagi ng iyong ngipin na mahirap abutin.
- Gumamit ng espesyal na toothpaste para sa mga cavity
- Magmumog ng antiseptic mouthwash pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin.
- Nililinis ang ibabaw ng dila mula sa bakterya, dumi, at mga patay na selula.
2. Regular na magpatingin sa dentista
Ang mga regular na pagsusuri kahit man lang kada 6 na buwan ay napakahalaga upang maiwasan ang masamang hininga dahil sa mga cavity. Ito ay dahil ang regular na pagsipilyo ng iyong ngipin ay hindi sapat upang mapanatili ang pinakamainam na kalinisan sa bibig.
Sa panahon ng pagbisita, gagamit ang dentista ng mga espesyal na kasangkapan at pamamaraan upang lubusang linisin ang bibig at ngipin. Ang mga tool na ginamit ay nakakapag-alis ng plaka nang mas mahusay.
Bilang karagdagan, maaari ring makita ng dentista ang panganib ng pagbuo ng mga bagong cavity sa ngipin at iba pang mga problema sa kalusugan, tulad ng sakit sa gilagid, impeksyon, at pagkabulok ng ngipin.
3. Uminom ng sapat na tubig
Ang pag-inom ng tubig ay magpapanatiling basa sa bibig habang nililinis ang bibig ng bacteria at dumi na nakadikit. Sa ganoong paraan, maaari mong bawasan ang iyong pagkakalantad sa bakterya at mga acid na nakakasira sa ibabaw ng iyong mga ngipin.
Maaari ka ring uminom ng gatas upang mabawasan ang masamang hininga. Iwasan ang mga matamis na inumin na naglalaman ng asukal, soda, mga inuming may lasa, at mga katulad nito upang walang asukal na dumikit sa mga puwang sa ngipin.
4. Magmumog ng mouthwash
Kung palagi kang nagsisipilyo ng iyong ngipin sa tamang paraan ngunit hindi nawawala ang mabahong hininga dahil sa mga cavities, hindi masakit na sumubok ng ibang paraan. Ang maaaring gawin para malampasan ito ay ang pagmumog gamit ang mouthwash.
Sa isang pag-aaral nalaman na panghugas ng bibig o antibacterial mouthwash ay sinasabing napakahusay sa pagkontrol ng mabahong hininga. Bigyang-pansin ang mouthwash na naglalaman chlorhexidine pati na rin ang cetylpyridinium dahil ito ay kapaki-pakinabang para sa pagbabawas ng bilang ng mga bakterya sa bibig.
Pagkatapos, maaari ka ring pumili ng mouthwash na naglalaman ng chlorine dioxide at sink dahil nakakatulong ito sa pag-alis ng masasamang amoy sa pamamagitan ng pag-neutralize ng masasamang amoy.
5. Bawasan ang pag-inom ng kape
Karamihan sa mga tao kasama ka ay malamang na nangangailangan ng paggamit ng caffeine mula sa kape upang simulan ang araw. Ito ay inilaan upang madagdagan ang sigasig at alisin ang antok.
Gayunpaman, kapag nakakaranas ka ng masamang hininga dahil sa mga cavity, subukang bawasan ang iyong pang-araw-araw na pag-inom ng kape. Hindi lamang nito nabahiran ang iyong mga ngipin, lumalabas na ang kape ay may mataas na sulfur content na nagdudulot ng mabahong hininga.
Hindi lamang iyon, ang nilalaman ng caffeine sa tsaa o kape ay maaaring magpatuyo ng iyong bibig. Pinapataas din nito ang amoy sa bibig.
6. Iwasan ang pag-inom ng alak
Ang labis na pag-inom ng alak ay hindi mabuti para sa iyong kalusugan. Isa na rito ay nakakadagdag ito ng mabahong hininga na dahil din sa mga cavity.
Sa isang pag-aaral noong 2018, na inilathala sa journal Microbiome, natagpuan ng mga mananaliksik ang mas mataas na konsentrasyon ng masamang bakterya. Ito ay may kaugnayan sa mga problema sa ngipin tulad ng sakit sa gilagid at maaaring magdulot ng masamang hininga.
Dagdag pa, ang alkohol ay maaari ring mag-trigger ng acid reflux, na nagiging sanhi ng pag-akyat ng acid sa tiyan sa lalamunan at nagdudulot ng amoy.
Nakakainis talaga ang bad breath dahil sa cavities. Kung hindi magagamot, ang kundisyong ito ay maaaring humantong sa mas malalang problema sa kalusugan tulad ng sakit sa gilagid o impeksyon.
7. Pagkonsumo ng ilang prutas
Ang isa pang paraan na maaari mong subukan upang mapupuksa ang masamang hininga dahil sa mga cavities ay ang kumain ng ilang mga prutas.
Tulad ng mga mansanas na sinasabing may positibong epekto sa mabahong hininga. Sa isang pag-aaral ay ipinakita na ang mga mansanas ay naglalaman ng mga natural na compound upang ma-neutralize ang mabahong hininga. Bilang karagdagan, ang nilalaman ay kapaki-pakinabang din para sa paggawa ng laway na gumagana upang labanan ang masamang hininga.
Gayunpaman, maiiwasan mo ito sa ilang simpleng paraan. Kung ang sanhi ay cavities, pumunta kaagad sa dentista upang punan ito. Pagkatapos nito, huwag kalimutang panatilihing malinis ang iyong bibig at ngipin sa mga pamamaraan sa itaas.