Narinig mo na bang kumakalam ang iyong tiyan kahit hindi ka nagugutom? Sa pangkalahatan, ang isang malakas na tunog ng tiyan ay itinuturing na isang pakiramdam ng gutom. Kahit na mayroong maraming mga bagay na maaaring mag-trigger ng tunog. Anumang bagay?
Mga sanhi ng tunog ng tiyan
Maaaring isipin ng ilang tao na iba ang tunog na nagmumula sa kanilang tiyan.
Sa katunayan, ang tunog na iyong naririnig ay isang uri lamang at normal para sa lahat.
Ang tiyan ay hindi lamang tumutunog kapag nakakaramdam ka ng gutom, ngunit nabubuo din anumang oras at sanhi ng iba't ibang bagay. Narito ang ilang mga sanhi ng ingay sa tiyan na kailangan mong malaman.
1. Gutom
Ang isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng ingay sa tiyan ay gutom. Dahil ang gutom ay maaaring tumaas ang antas ng konsentrasyon ng isang bilang ng mga sangkap sa utak.
Dahil dito, nagpapadala ang gutom ng mga senyales sa bituka at tiyan. Bilang isang resulta, ang mga organo sa tiyan ay kumontra at gumagawa ng mga tunog na madalas marinig.
2. Mga baradong daluyan ng dugo
Bilang karagdagan sa gutom, ang mga tunog ng tiyan ay maaaring sanhi ng mga pagbara sa mga daluyan ng dugo.
Nakikita mo, ang mga naka-block na mga daluyan ng dugo ay maaaring talagang maiwasan ang mga bituka na makakuha ng magandang daloy ng dugo.
Mayroong maraming mga kondisyon na maaaring mag-trigger ng kundisyong ito, tulad ng mga namuong dugo na nagdudulot ng mesenteric artery occlusion.
3. Pagtitipon ng gas sa tiyan
Ang mahalagang bagay na dapat tandaan ay upang makilala ang mga tunog ng tiyan dahil sa gas. Gayunpaman, ito ay maaaring sinamahan ng belching, bloating, o bituka na gas.
Kahit na ang mga sintomas ng gas na ito ay maaaring mangyari nang magkasama, hindi sila kadalasang nangyayari para sa parehong dahilan.
Karaniwan, ang gas ay palaging nasa bituka at nagmumula sa nilamon na hangin, o ang paglabas ng gas sa digestive tract.
Samantala, ang sobrang gas ay maaaring magpalipat-lipat sa bituka na maaaring dulot ng iba't ibang bagay, tulad ng masyadong mabilis na pagkain.
4. Pagbara ng bituka
Tulad ng naunang nabanggit na ang mga problema sa mga bituka ay lubhang nakakaapekto sa tunog ng tiyan, tulad ng pagbara ng bituka.
Ang mga tunog ng tiyan dahil sa pagbara ng bituka ay nangyayari kapag mahirap para sa mga likido at gas na dumaan sa digestive tract.
Bilang isang resulta, ang mga bituka ay nagdaragdag ng bilang ng mga peristaltic na paggalaw upang matulungan ang pagpasa ng mga likido at gas, upang ang tiyan ay dumadagundong.
5. Luslos
Ang hernia ay isang kondisyon na nailalarawan sa pamamagitan ng pagdaan ng bahagi ng bituka mula sa katawan. Ito ay maaaring maging sanhi ng paninigas ng dumi at pag-ugong ng tiyan.
Bilang karagdagan, ang pag-ring ng tiyan ay maaaring sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng pananakit, pamamaga, pamumula, pagduduwal, at pagsusuka.
Kung naramdaman mo ang alinman sa mga sintomas na ito, agad na kumunsulta sa isang doktor.
6. Ilang kondisyong medikal
Ang mga tunog ng tiyan ay talagang katangian ng isang normal na digestive tract. Gayunpaman, may ilang partikular na kondisyon sa kalusugan na maaaring mag-trigger ng tunog, gaya ng:
- na-trauma,
- impeksyon ng gastrointestinal nervous system,
- hypokalemia,
- mga tumor ng digestive tract,
- may allergy sa pagkain,
- pamamaga na nagdudulot ng pagtatae
- paggamit ng laxatives, at
- sakit ni Crohn.
Paano haharapin ang mga tunog ng tiyan
Tandaan na ang mga tunog na nagmumula sa tiyan ay normal. Gayunpaman, ang pinagbabatayan na kondisyong medikal ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga bagay.
Narito ang iba't ibang paraan upang harapin ang mga tunog ng tiyan.
1. Pumili ng mga masusustansyang pagkain
Kung gutom na sikmura ang dulot ng sikmura, siyempre malalampasan mo ito sa pamamagitan ng pagkain, di ba?
Subukang pumili ng mga masusustansyang pagkain na mayaman sa hibla upang makinis ang pagdumi at sistema ng pagtunaw.
Samantala, ang mga tunog ng sikmura dahil sa pagtitipon ng gas ay tiyak na malalampasan sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga pagkaing nagdudulot ng gas.
2. Dahan-dahang kumain
Ang masyadong mabilis na pagkain ay maaaring magdulot ng mga problema sa bituka. Mas mainam kung unti-unti kang magsisimulang kumain para maiwasan ang pagkakaroon ng gas sa bituka.
Hindi nakakagulat na inirerekomenda ng mga eksperto ang pagnguya ng pagkain ng hindi bababa sa 32 beses para sa kalusugan ng iyong digestive.
3. Kumonsulta sa doktor
Kung ang pamumuhay ng isang malusog na buhay ay hindi nakakapagpahinga sa tunog sa tiyan at iba pang mga sintomas ng mga problema sa pagtunaw, agad na kumunsulta sa isang doktor.
Ito ay totoo lalo na kapag ikaw ay may pagdurugo, pinsala sa bituka, o namuong dugo. Ang tatlong kondisyong ito ay nangangailangan ng medikal na paggamot sa isang ospital.
Maaari kang bigyan ng tubo na inilalagay sa iyong bibig o ilong. Ito ay naglalayong makatulong na mawalan ng laman ang tiyan o bituka.
Para sa ilang mga tao, ang pagtanggap ng mga likido sa pamamagitan ng isang ugat at pagpapahinga sa bituka ng ilang sandali ay sapat na upang ayusin ang problema.
Sa kasamaang palad, ang ilang mga tao na nagkakaroon ng malubhang impeksyon o pinsala sa bituka ay maaaring mangailangan ng operasyon.
Kaya naman, mahalagang kumunsulta sa doktor kapag nakakaranas ka ng mga problema sa pagtunaw na nakakasagabal sa pang-araw-araw na gawain.