Ang pakikipag-usap tungkol sa katalinuhan ay hindi lamang limitado sa mga makikinang na tagumpay sa paaralan o campus. Mayroon ding tinatawag na spiritual intelligence o spiritual intelligence na lumalabas na kayang baguhin ang buhay ng isang tao upang maging mas makabuluhan. Paano kaya iyon? Halika, alamin ang sagot sa susunod na pagsusuri.
Ano ang espirituwal na katalinuhan?
Ilang dekada na ang nakalipas, lang antas ng katalinuhan o IQ na itinuturing na tanging anyo ng katalinuhan. Gayunpaman, noong 1990s at 2000s ay ipinakilala ang iba't ibang konsepto ng katalinuhan, isa na rito ang espirituwal na katalinuhan o espirituwal na katalinuhan, na kilala rin bilang mental intelligence.
Iniulat mula sa pahina ng Psychreg, ang paniwala ng espirituwal na katalinuhan o espirituwal na katalinuhan ay ang katalinuhan ng isang tao sa pagbibigay-kahulugan sa isang bagay at ang kaugnayan nito sa mundong kanyang ginagalawan.
Sa aklat na pinamagatang SQ: Pag-uugnay sa Ating Espirituwal na Katalinuhan, Ang espirituwal na katalinuhan ay may tatlong mahalagang tagapagpahiwatig, katulad:
1. Pananagutan
Maaaring naitanong mo sa iyong sarili, "Ano ang layunin ng aking buhay at para kanino ka mananagot para sa lahat ng ito?"
Malalaman mo ang halaga sa iyong sarili, para makapagpasya ka kung anong mga layunin at aksyon ang gagawin. Sa ganoong paraan, magagamit mo ang iyong potensyal para magkaroon ng mas makabuluhan at kasiya-siyang buhay.
2. Kababaang-loob
Subukan mong isipin, gaano ka kalaki kung ikukumpara sa uniberso? Isang maliit na batik o mas maliit pa hanggang sa hindi ito nakikita ng mata.
Kapag tinanong mo ang tanong na ito, tiyak na malalaman mo ang sagot na dapat kang maging mapagpakumbaba. Huwag isipin na ang iyong pag-iral ay mas mahalaga, mas mataas, o mas mahalaga kaysa sa sinuman.
3. Kaligayahan
Ang iyong mundo ay inaalok ng malawak na iba't ibang kaginhawahan at kasiyahan. Pero naisip mo na ba, “Masaya ba talaga ako ngayon? Ano ang nagpapasaya sa akin?”
Muli, ang paglalagay ng mga tanong na ito sa iyong isipan ay makakatulong sa iyong matuklasan kung ano ang tunay na nagpapasaya sa iyo at ang mga landas sa pagkamit nito.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng espirituwal na katalinuhan at IQ at EQ
Bilang karagdagan sa mental intelligence, unang kilala bilang intelligence quotient (IQ) at emotional intelligence (EQ). Ang sumusunod ay ang pagkakaiba sa pagitan ng espirituwal na katalinuhan na may IQ at EQ.
Ang IQ ay isang pagtatangka upang sukatin ang katalinuhan ng tao. Ang katalinuhan na ito ay malapit na nauugnay sa mga kakayahang nagbibigay-malay na taglay ng bawat indibidwal, tulad ng kakayahang mangatwiran, magplano, malutas ang mga problema, gumamit ng wika, at maunawaan ang mga ideya. Ang mataas at mababang IQ ay karaniwang kilala sa pamamagitan ng mga pagsusulit sa IQ.
Samantala, ang EQ ay ang kakayahan ng isang tao na pamahalaan ang mga emosyon sa positibong paraan at epektibong makakaharap sa iba't ibang pagbabago sa buhay. Ang mga taong may mahusay na EQ ay mas madaling makaugnay sa ibang tao at makakapag-adjust sa ilang partikular na sitwasyon.
Bilang karagdagan, ang mga taong may mas mataas na emosyonal na katalinuhan ay mas mahusay din sa pag-unawa sa kanilang sariling sikolohikal na estado, kabilang ang epektibong pamamahala ng stress at mas malamang na magdusa mula sa depresyon.
Ano ang kahalagahan ng espirituwal na katalinuhan?
Ang katalinuhan ng kaluluwa ay magpapalawak ng kakayahan ng isang tao na maunawaan ang iba sa pinakamalalim na antas. Ang isang tao ay may kakayahang dagdagan ang kakayahan sa sarili upang mahawakan ang anumang mga hamon, sitwasyon, o pangyayari na nangyayari sa kanyang buhay.
Well, isang taong may level espirituwal na katalinuhan mabuti, sa pangkalahatan ay maaaring magkaisa ang espirituwalidad (paniniwala na may kaugnayan sa lumikha), panloob na buhay (panloob na buhay), at buhay sa labas niya (buhay sa labas). Lahat ay maaaring tumakbo sa balanse.
Iniisip ng ilang psychologist na ang espirituwal na katalinuhan ay mahalaga bilang ang pinakapangunahing katalinuhan. Makakamit mo rin ang mataas na IQ at EQ sa katalinuhan na ito.
Mga tip para sa pagtaas ng espirituwal na katalinuhan
Kung gusto mong magkaroon ng mas makabuluhang buhay, kailangan mong dagdagan ang iyong mental intelligence. Narito ang ilang hakbang na makakatulong sa iyo, kabilang ang:
1. Magtakda ng layunin sa buhay
Ang unang hakbang upang madagdagan ang espirituwal na katalinuhan ay ang magtakda ng mga layunin sa buhay. Maaari kang maglaan ng ilang oras upang pag-isipan ang ilan sa mga bagay sa ibaba.
- Sa buhay na ito, anong layunin ang gusto mong makamit?
- Anong mga talento at kasanayan ang mayroon ka upang maipatupad ang mga layuning ito?
- Anong mga aksyon ang maaari mong gawin alinsunod sa mga layuning ito?
Subukang isulat ang iyong mga sagot sa kuwaderno bilang gabay. Maaari mo itong basahin muli bilang paalala o baguhin ito, dahil maaaring magbago ang mga layunin sa paglipas ng panahon.
2. Unawain ang mga halaga sa iyong sarili (mga personal na halaga)
Ang mga halaga sa isang tao ay maaaring bumuo ng mga paniniwala, direktang pag-uugali at mga pagpipilian, pati na rin makaapekto sa mga damdamin tungkol sa trabaho at karera.
Maaari mong subukan sa pamamagitan ng pagpili ng 10 mga halaga sa iyong sarili. Halimbawa, ang katapangan, kasiglahan, pananagutan, o katapatan ay mahalagang halaga para sa iyo. Maaari kang magpatuloy hanggang umabot ka sa 10 baitang.
Batay sa mga talang ito, maaari mong isaalang-alang kung aling mga halaga ang kailangan mong pagbutihin at isulat kung anong mga aksyon ang maaari mong gawin upang masuri ang mga pagkilos na iyon. Halimbawa, kung napakaliit ng iyong marka ng lakas ng loob, maaari mong mapataas ang halagang ito sa pamamagitan ng pagiging mas matapang sa pagsasalita sa publiko at pagpapabuti ng komunikasyon sa mga nasa paligid mo.
Ang iba't ibang mga hamon sa buhay ay gumagawa ng mga personal na halaga na patuloy na nagbabago sa paglipas ng panahon. Ginagawa nitong kailangan mong gawin mga update ang listahan, sa tuwing gagawa ka ng pagsusuri sa sarili upang mapataas ang espirituwal na katalinuhan.
3. Siguraduhing balanse ang lahat ng elemento
Ang susunod na paraan na maaari mong gawin upang madagdagan ang iyong espirituwal na katalinuhan ay siguraduhin na ang iyong kaugnayan sa Diyos, sa iyong sarili, at sa iba ay balanse.
Mahalagang maglaan ng oras para sa mga regular na ehersisyo, tulad ng pagmumuni-muni, yoga, o pag-journal upang makahanap ng kapayapaan sa loob. Maaari mong subukang balansehin ang espirituwalidad. Halimbawa, ang mga aktibidad sa pagsamba na may mga interpersonal na aktibidad, tulad ng pakikilahok sa mga aktibidad sa kapaligiran.