Ang regla ay kadalasang lubhang nakakagambala dahil maraming kababaihan ang kailangang harapin ang PMS (premenstrual syndrome). Kasama sa mga sintomas ang pananakit ng tiyan, mga pagbabago sa kalooban, o isang hindi matiis na sakit ng ulo bago ang kanyang regla. Buweno, marami ang nagsasabing mas malala ang mga sintomas ng PMS habang tumatanda ka. Sa katunayan, noong tinedyer ako, hindi naramdaman ang PMS, o hindi man lang nararanasan. Paano na, ha?
Pagkilala sa PMS (premenstrual syndrome)
Ang PMS ay isang terminong nauugnay sa mga pisikal at emosyonal na sintomas na nararanasan ng maraming kababaihan, parehong nasa hustong gulang at kabataan, bago ang kanilang regla bawat buwan. Karaniwang nararanasan ang PMS sa pinakamalala 1-2 linggo bago ang iyong regla, at kadalasang nawawala nang kusa kapag nagsimula ang iyong regla.
Kung ikaw ay may PMS, ikaw ay magiging mas magagalitin at magagalitin; pagkahilo o pagkahilo; mabilis na pagbabago ng mood; sakit ng ulo; sakit sa dibdib; paglaki ng dibdib; pagkawala ng sekswal na interes; paninigas ng dumi o pagtatae; pamamaga ng mga bukung-bukong, kamay, at mukha; at lumilitaw ang acne.
Habang ang mga sintomas na mga pagbabago sa pag-uugali ay kinabibilangan ng depresyon, stress, pagkabalisa, madaling pag-iyak, at kahirapan sa pag-concentrate. Kasama rin sa iba pang mga pisikal na sintomas ang pamamaga sa paligid ng tiyan at pagkapagod. Ang mga sintomas ng PMS ay kung minsan ay banayad at hindi nakikita, ngunit kung minsan ang mga ito ay malala at napakalinaw.
Ang eksaktong dahilan ng PMS ay hindi alam, ngunit ang mga pagbabago sa mga antas ng hormone sa katawan ay may papel sa paglitaw ng PMS. Bago ang regla, tataas ang dami ng mga babaeng sex hormone, katulad ng estrogen at progesterone. Ang ilang mga sangkap sa katawan tulad ng mga prostaglandin ay maaari ding maging sanhi ng PMS. Ilang sandali bago magsimula ang regla, ang mga antas ng parehong mga hormone ay nagsisimulang bumaba nang husto. Ang mga pagbabago sa hormonal na ito ay nasa ugat ng PMS.
Totoo bang mas malala ang mga sintomas ng PMS habang nasa hustong gulang?
Bagama't ang mga sintomas ng PMS ay maaaring mangyari sa anumang edad, maaari silang lumala kapag umabot ka sa iyong huling bahagi ng 30 o 40. Habang papalapit ka sa menopause at nasa transition ka na sa menopause (perimenopause), maaari ding lumala ang mga sintomas ng PMS. Ito ay lalo na ang kaso para sa mga kababaihan na kaloobanIto ay napaka-sensitibo sa mga pagbabago sa mga antas ng hormone sa panahon ng menstrual cycle.
Sa mga sandali na humahantong sa menopause, ang iyong mga antas ng hormone ay nagbabago rin nang hindi mahuhulaan at ang iyong katawan ay dahan-dahang lumilipat sa menopause. Hihinto ang PMS pagkatapos mong hindi na makuha ang iyong regla o sa menopause.
Ang paggamit ng contraception ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng PMS
Maaaring maramdaman ng mga babaeng umiinom ng birth control pills na noong bata pa sila ay hindi sila nakaranas ng mga sintomas ng PMS o marami rin ang hindi pinansin. Kaya kapag hindi na sila umiinom ng birth control pills, lumalabas ang mga sintomas ng PMS na ito at maaaring lumala ang pakiramdam. May kinalaman ba ito sa birth control pills?
Gumagana ang mga birth control pills upang maiwasan ang pagbubuntis sa pamamagitan ng pagbabago ng menstrual cycle. Ang nilalaman sa tableta ay nasa anyo ng mga hormone na maaaring huminto sa obulasyon. Ang proseso ng obulasyon ay kung ano ang nagiging sanhi ng maraming kababaihan na makaranas ng sakit at kakulangan sa ginhawa habang nagreregla, na isang sintomas ng PMS.
Kapag huminto ka sa pag-inom ng birth control pills, babalik sa normal ang cycle sa iyong katawan. Ang mga birth control pills ay nakakatulong sa iyong katawan na harapin ang mga pagbabago sa hormonal na nagdudulot sa iyo na makaramdam ng depresyon, pagkabalisa, at pagkairita kapag lumalapit ang iyong regla.
Samakatuwid, pagkatapos mong ihinto ang pag-inom ng mga birth control pills, muling lilitaw ang mga sintomas ng PMS. Sa totoo lang, ang mga sintomas na ito ay maaaring nariyan na noon pa, ngunit maaari itong humupa o magkaila dahil umiinom ka ng mga birth control pills. Ang mga birth control pills ay gumagana sa iba't ibang tagal, ang dosis na ginamit ay nag-iiba din depende sa produktong ginamit.