Para sa mga lalaki, mayroong iba't ibang mga kadahilanan na nakakaapekto sa pagkamayabong, kabilang ang bilang ng tamud. Kaya naman, kung ang bilang ng tamud ay mas mababa, hindi karaniwan para sa mga lalaki na subukang alamin ang sanhi ng mababang bilang ng tamud.
Sa totoo lang, ang bawat bulalas ng lalaki ay gumagawa ng ibang bilang ng tamud. Sa katunayan, mas malaki ang bilang ng tamud na ginawa sa panahon ng bulalas, mas malaki ang pagkakataong mapataba ang isang itlog. Gayunpaman, ang sanhi ng mas mababang bilang ng tamud ay hindi nangangahulugang ikaw ay baog. Alamin sa susunod na artikulo ang mga sanhi ng mababang tamud para maiwasan mo ito.
Iba't ibang dahilan ng mababang tamud
Bago malaman ang dahilan ng pagbaba ng bilang ng tamud, maaaring kailanganin mong malaman muna ang pagkalkula ng normal na bilang ng tamud. Ang normal na bilang ng tamud sa isang bulalas ay karaniwang umaabot sa humigit-kumulang 15 milyon hanggang higit sa 200 milyong tamud kada mililitro ng tabod.
Ang sperm count ay mababa kung ang bilang ay mas mababa sa 15 million sperm per milliliter o mas mababa sa 39 million sperm kada ejaculation at ang mga sanhi ng kondisyong ito ay hindi palaging pareho. Ang bagay ay, ang pagbaba sa bilang ng tamud ay direktang proporsyonal sa mga pagkakataon ng iyong kapareha na makamit ang pagbubuntis.
Ang mga sumusunod ay iba't ibang bagay at gawi na maaaring maging sanhi ng pagbaba ng bilang ng tamud:
1. Ibabad sa mainit na tubig
Alam mo ba na ang nakalantad na mga testicle sa sobrang init ay maaaring makasama sa paggawa ng tamud? Oo, ito ay maaaring isa sa mga dahilan kung bakit ang bilang ng tamud ay kakaunti o kahit na baog. Ang dahilan ay ang mga testicle na nakalubog sa tubig na masyadong mainit ay maaaring makagambala sa kanilang trabaho sa paggawa ng tamud.
Kaya, huwag magtaka kung ang pagbababad sa mainit na tubig ay maaaring isa sa mga sanhi ng mas mababang bilang ng tamud kaysa karaniwan. Ito ay dahil ang perpektong temperatura para sa pagbuo ng tamud ay ilang degree na mas mababa kaysa sa temperatura ng katawan. Samakatuwid, kung ang katawan ay nalulubog sa isang temperatura na masyadong mainit, ang paggawa ng tamud ay lalong bababa.
2. Paninigarilyo
Ang sanhi ng bilang ng tamud ay nagiging mas kaunti at maaaring ang sanhi ng iyong pagkabaog ay ang ugali ng paninigarilyo. Kailangan mong malaman na ang dami ng paninigarilyo sa mga lalaki ay maaaring makaapekto sa produksyon ng sperm count. Kaya, mas madalas na ginagawa ang ugali na ito, mas kaunti ang bilang ng tamud na ginawa.
Bilang karagdagan, ang isa sa mga sanhi ng mas kaunting tamud ay ginagawa sa pamamagitan ng paggamit ng mga materyales maliban sa tabako, halimbawa ng marijuana, ay ipinakita na nakakaapekto sa kalidad at dami ng tamud. Samakatuwid, kung hindi mo nais na ang kundisyong ito ang maging sanhi ng mas mababang bilang ng tamud, subukang huminto sa paninigarilyo.
3. Itago ang iyong telepono sa bulsa ng iyong pantalon
May isa pang dahilan na maaaring mabawasan ang bilang ng tamud, ito ay ang ugali na itago ang cellphone sa bulsa. Ang ugali na ito ay tiyak na hindi magandang bagay, lalo na para sa mga lalaki. Ang dahilan, ang ugali na ito ay inaakalang dahilan ng pagbawas ng sperm count at ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pagkabaog.
Ito ay dahil sa pagtaas ng temperatura at electromagnetic na aktibidad sa WL o mga cell phone na nagdudulot ng pagbaba ng sperm count, sperm motility levels, hanggang sa morphology o hugis ng sperm na mas bumaba kumpara sa sperm na ginawa ng mga lalaki na may ugali na magtago ng mga cell phone sa kanilang mga bag.
Kaya, isa sa mga bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang kundisyong ito na magdulot ng mas mababang bilang ng tamud ay ang pagtigil sa pag-imbak ng mga elektronikong aparato, lalo na ang mga cell phone, sa bulsa ng iyong pantalon. Lalo na kung ang posisyon ng bulsa ay matatagpuan malapit sa iyong ari.
4. Kulang sa tulog
Sa malas, ang ugali ng masyadong late na pagtulog o hindi nakakakuha ng sapat na tulog ay maaaring isa sa mga dahilan ng pagbaba ng sperm count. Ito ay pinatunayan ng isang pag-aaral na inilathala sa journal Medical Science Monitor. Ang pag-aaral ay nagsasaad na ang mga gawi sa kawalan ng tulog ay maaaring makagambala sa paggawa ng tamud.
Kaya naman, kung hindi mo nais na ang kundisyong ito ang maging sanhi ng iyong pagkabaog dahil sa mas mababang bilang ng tamud, mas mabuti kung ikaw ay makakuha ng sapat na tulog. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na maaari kang matulog ng masyadong mahaba. Ang dahilan, ang sobrang tulog ay hindi rin talaga maganda sa fertility.
Ang mga pagsisikap na maaari mong gawin upang maiwasan na maging mas mababa ang bilang ng tamud ay ang pagtulog nang may sapat na pattern. Karaniwan, ang sapat na tulog ay umabot ng pito hanggang walong oras bawat gabi.
5. Lagnat
May iba pang mga kondisyong pangkalusugan na may potensyal na maging sanhi ng pagbaba ng bilang ng iyong tamud at gawin kang baog. Ang kondisyong ito ay isang mataas na lagnat. Oo, ang mataas na lagnat ay maaaring maging sanhi ng pansamantalang pagkagambala sa produksyon ng tamud sa isang lalaki.
Kapag nilalagnat ang lalaki, nag-iinit ang buong katawan, pati na ang mga testicle. Tumatagal ng 72 araw para magsimulang muli ang paggawa ng sperm at ilalabas ito sa pamamagitan ng ejaculation. Samakatuwid, upang bumalik sa normal ang mga kondisyon, ang kailangan mong gawin upang maiwasan ang sanhi ng pagbawas ng bilang ng tamud ay subukang makabawi.
Gayunpaman, kailangan mong malaman na kung ang isang lalaki ay may lagnat sa loob ng dalawang araw, kadalasan ang kanyang sperm count ay gagaling at nasa normal na antas sa susunod na dalawa hanggang tatlong buwan.
6. Alkohol at caffeine
Ang isa pang dahilan ng pagbaba ng bilang ng tamud sa mas kaunti kaysa karaniwan ay ang ugali ng pag-inom ng alak at caffeine. Ang bawat inuming may alkohol ay maaaring magpababa ng mga antas ng testosterone na maaaring maging sanhi ng pagbaba ng kalidad at bilang ng tamud.
Maaari rin itong maging sanhi ng infertile sperm. Hindi lamang tamud ang maaapektuhan, ngunit ang alkohol ay maaari ring mabawasan ang pagnanasa sa sekswal at maging sanhi ng kawalan ng lakas.
Hindi lamang alkohol, ang caffeine na nakonsumo nang labis ay maaari ding maging sanhi ng bilang ng tamud na mas mababa kaysa karaniwan. Para diyan, limitahan ang pagkonsumo ng mga pagkain at inumin na naglalaman ng caffeine sa pamamagitan lamang ng pagkonsumo ng 1 hanggang 2 tasa bawat araw.
7. Pagkakalantad sa mga kemikal na compound
Lumalabas na ang mga kemikal at lason tulad ng mga pestisidyo, solvents, at iba't ibang mabibigat na metal ay maaaring magdulot ng mas mababang bilang ng tamud at mapataas ang panganib ng mga abnormalidad ng tamud. Samakatuwid, ang mga lalaking nagtatrabaho sa mga lugar na nalantad sa mga lason araw-araw ay kailangang magsuot ng proteksiyon na damit at mga maskara sa mukha upang maiwasan ang direktang pagkakalantad sa iba't ibang mapanganib na kemikal.
Bilang karagdagan, mahalagang malaman na ang BPA o isang kemikal na matatagpuan sa plastic sa anyo ng mga bote ng inuming tubig, mga lalagyan ng pagkain, at ang lining ng aluminum cans ay maaari ding maging sanhi ng pagbaba ng sperm count sa testicles, at humantong sa pagkabaog.
Para diyan, iwasan ang mga lalagyan ng pagkain at inumin na gawa sa plastic at lata. Huwag na huwag pumili ng mga bote ng inumin na may recycling number 3 at 7 dahil medyo delikado ang mga ito at may mataas na panganib na mahawa ang tubig sa mga ito.
Maaari mong tingnan ang label at numero ng code sa ilalim ng bote bago mo ito bilhin. Subukang magdala ng bote ng inumin mula sa bahay at siguraduhing kapag binili mo ito ay may nakasulat na BPA libre upang matiyak na ang bote ay ligtas mula sa sangkap na ito. Ito ay malamang na magiging mas ligtas at maiiwasan mo rin ang sanhi ng mas mababang bilang ng tamud.
8. Testosterone at steroid supplements
Ang mga suplemento ng testosterone ay madalas na umaasa para sa mga taong may mababang sex drive. Habang ang mga anabolic steroid na naglalaman ng mga sintetikong sangkap na katulad ng hormone na testosterone ay karaniwang ginagamit na ilegal upang bumuo ng kalamnan at mass ng katawan sa mga atleta.
Alam mo ba na ang suplementong ito ay maaaring magdulot ng pagbaba ng bilang ng tamud? Oo, tila kahit na ito ay may mga benepisyo, ang paggamit ng dalawang supplement na ito ay maaaring maging sanhi ng iyong sperm count at maaari kang maging baog.
Kapag ang isang lalaki ay kumonsumo ng artipisyal na testosterone mula sa labas, ang katawan ay awtomatikong mag-iisip na ang mga antas ng hormone sa katawan ay tumataas at huminto sa paggawa ng natural na testosterone. Samantalang ang natural na testosterone ay kailangan ng katawan para makagawa ng sperm.
Karaniwan, ang paggamit ng artipisyal na testosterone ay hindi nagiging sanhi ng permanenteng pinsala hangga't hindi ito ginagamit nang labis. Sa pangkalahatan, pagkatapos ng tatlong buwan mula nang ihinto ang paggamit ng mga suplemento at steroid, babalik ang katawan sa paggawa ng tamud.
9. Ilang gamot
Ang paggamit ng ilang mga gamot ay maaari ding maging sanhi ng pagbaba ng bilang ng tamud hanggang sa ikaw ay maging baog. Ito ay pinatunayan ng mga blocker ng channel ng calcium at beta blocker na kadalasang ginagamit upang gamutin ang altapresyon, mga gamot sa chemotherapy, at iba pang paggamot sa kanser.
Samakatuwid, para sa iyo at sa iyong kapareha na nagpaplano o nagpaplano ng pagbubuntis sa malapit na hinaharap, kailangan mong talakayin ito sa may-katuturang doktor. Tanungin ang doktor kung anong uri ng gamot ang ginagamit sa paggamot. Pagkatapos, tanungin kung kasama sa mga gamot na iyong ginagamit ang mga maaaring maging sanhi ng pagbaba ng kalidad at dami ng tamud upang maging mas kaunti o hindi.
10. Obesity
Ang pagiging sobra sa timbang ay lumilitaw na may negatibong epekto sa sperm count, sperm motility (movement) at sperm morphology (laki at hugis). Ito ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng bilang ng tamud mula sa normal na bilang, na nagreresulta sa iyong pagiging baog.
Dahil ang labis na taba sa katawan ay maaaring mag-convert ng testosterone sa estrogen at ang labis na estrogen ay maaaring makapinsala sa paglaki at kalidad ng tamud. Sa madaling salita, ang labis na estrogen sa katawan ng isang lalaki ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng bilang ng tamud at pagbaba ng kalidad ng tamud. Para diyan, subukang suriin kung ikaw ay napakataba o hindi sa pamamagitan ng paggamit nitong BMI calculator.
Iba't ibang mga bagay at gawi sa itaas ang maaaring maging dahilan ng pagbaba ng bilang ng tamud sa testicles. Samakatuwid, ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang mga sanhi ng pagbaba ng bilang ng tamud ay upang maiwasan ang mga sanhi at magpatibay ng isang malusog na pamumuhay sa iyong pang-araw-araw na buhay.