Narinig na nakakalason na positibo? Ang katagang ito ay parang isang kabalintunaan; sa pagitan ng isang positibong paghagis ay bumangga sa mga negatibong emosyon, upang ito ay maging nakakalason para sa mga tumanggap nito. Ito ay dahil hindi lahat ay nangangailangan ng positibong payo upang mapabuti ang kanilang sarili kapag nahaharap sa isang problema. Gusto mo bang malaman ang higit pa tungkol dito? Narito ang buong pagsusuri.
Ano yan nakakalason na positibo?
Ang bawat tao'y may mga problema at ito ay maaaring maging marupok ang kanilang mga damdamin. Kapag naghahanap siya ng lunas sa mga problemang nararanasan niya, kadalasan ay sasabihin niya sa mga taong pinagkakatiwalaan niya.
Halimbawa, sabihin nating natanggal ka sa iyong trabaho dahil sa pagbabawas dahil sa pandemya. Pagkatapos, sinusubukan ng iyong kaibigan na pagandahin ang pakiramdam mo sa pamamagitan ng pagsasabing, "Tingnan mo ang magandang bahagi, maaari kang makakuha ng mas mahusay na trabaho kaysa sa iyong kasalukuyang opisina."
Maaaring may mga tao din sa paligid mo na nagsasabing, “Oo naman ok Makakakuha ka pa ng bagong trabaho. May mas masahol pa, paano ba naman, ang kaso kaysa sa iyo."
Sa kasamaang palad, ang tugon na ito na may posibilidad na maging positibo ay kabaligtaran ng iyong nararamdaman. Ang dahilan ay, ang mga taong nahaharap sa mga problema ay malamang na nais na maunawaan tungkol sa kanilang kasalukuyang posisyon. Well, ang isang piraso ng kuwento sa itaas ay isang halimbawa ng nakakalason na positibo.
Kaya lang, ang ibig mong sabihin nakakalason na positibo ay ang paniniwala na mapanatili ang isang positibong pag-iisip gaano man kahirap o kahirap ang isang sitwasyon.
Ang negatibong epekto ng nakakalason na positibo sa kalusugan ng isip
Kapag nahaharap sa isang problema, ang positibong pag-iisip ay isa sa mga susi upang malampasan ito, tulad ng iniulat ng website ng Mayo Clinic. Bakit? Kapag dumating ang problema at nababalisa ka sa pag-iisip na maaaring mangyari ang masasamang bagay, maaari nitong gawing mas kumplikado ang iyong isip.
Sa halip na makakuha ng solusyon, ang mga negatibong kaisipang ito ay maaaring mag-iwan ng mga problema na hindi nareresolba, magtambak, at mag-trigger ng stress.
Iyon ang dahilan kung bakit, ang karamihan sa mga tao ay ipinapalagay na palaging nag-iisip nang positibo kapag nahaharap sa mga problema. Sa kasamaang palad, ang palagay na ito ay hindi ganap na totoo.
Ang dahilan, ang positibong pag-iisip na ginagamit mong panangga sa pagharap sa mga problema ay may hangganan din. Ito ay dahil kung ito ay lumampas, ang mga positibong kaisipan ay maaaring maging lason para sa iyo.
Kapag narinig mo ang payo na nakakalason na positibo, hindi nito pinapabuti ang iyong kalagayan. Maaari pa itong lumala, lalo na para sa iyo na madaling ma-stress o nagkaroon ng sakit sa pag-iisip, tulad ng depresyon.
Mayroong ilang mga dahilan kung bakit nakakalason na positibo maaari itong magkaroon ng negatibong epekto at maging nakakapinsala sa kalusugan ng isip ng mga taong nahihirapan sa mga problema. Narito ang ilan sa mga ito:
Nagbibigay ng pakiramdam na sinisisi
Kapag nahihirapan ang isang tao, kailangan niyang tanggapin na totoo ang mga emosyong nararamdaman. Samakatuwid, ibabahagi nila ang kanilang mga problema pati na rin ang kanilang mga damdamin sa isang pinagkakatiwalaang tao upang mas gumaan ang pakiramdam.
Sa kasamaang palad, sa halip ay nakatanggap siya ng payo na tila positibo ngunit nagbunga ng pakiramdam na ang kanyang nararamdaman ay isang bagay na mali.
Ang pag-iwas sa isang tao sa totoong emosyon
Kapag may nakakuha nakakalason na positibo, hilig niyang patahimikin ang mga emosyong nararamdaman. Kung ang kanyang tunay na emosyon ay natatakpan at pakiramdam niya ay "maayos" para sa pananatili sa positibong payo, ito ay magdadala sa kanya upang maiwasan ang mga sitwasyon na hindi siya komportable.
Bilang resulta, ito rin ay mapanghihinaan siya ng loob mula sa pagharap sa mga sitwasyong hindi siya komportable o natatakot. Parang baso na walang tigil na napupuno ng tubig, aapaw ang tubig kapag puno na ang lalagyan. Well, kung ang mga emosyon na nararamdaman mo ay hindi naipahayag, maaari silang sumabog anumang oras.
Ganun din sa mga problema, mag-iipon at magpapalala ng iyong mental condition.
Senyales na niloko ka nakakalason na positibo
Ang isang taong natupok ng positibong impression na ito ay hindi halata. Gayunpaman, makikilala mo ang mga palatandaan sa pamamagitan ng mga sumusunod:
- Mas piniling iwasan o hayaan ang problema kaysa harapin ito at humanap ng solusyon.
- Kapag nahaharap sa isang problema, sinisimulan mong sisihin ang iyong sarili, magalit o mabigo sa iyong sarili.
- Subukang itago ang mga damdamin o emosyon na talagang nararamdaman mo, at pakiramdam na ikaw ay "maayos".
- Maaari mong minamaliit ang iba na walang positibong pag-iisip kapag nahaharap sa mga problema.
Paano maiwasan ang toxic positivity
Walang sinuman ang makapipigil upang ang kaligayahan ay patuloy na bumabalot sa kanyang buhay. Minsan dumarating ang mga problema. Kapag tinamaan ka ng isang problema, isang paraan na maaaring gawin ay ang sabihin sa pinakamalapit na tao, maging ito ay pamilya, magkasintahan, o kaibigan.
Ang pagkukuwento man lang ay nakakagaan ng pakiramdam, dahil kahit papaano ay maiaangat ang bigat ng iyong puso. Magsalita ng tapat, kahit na mahirap. Ang pagkukuwento ay makakapag-alis ng pagkabalisa, kumpara sa kailangan mong pekeng ngiti at pigilan ang mga emosyon at problemang kinakaharap mo.
Gayunpaman, kapag pinag-uusapan mo ang iyong mga problema sa mga pinakamalapit sa iyo, mag-ingat nakakalason na positibo. Kung haharapin mo ito anumang oras, sundin ang mga hakbang na ito para hindi ka maimpluwensyahan ng positibong impression na ito.
- Pamahalaan ang iyong mga negatibong emosyon, ibig sabihin, huwag tanggihan ang mga ito ngunit huwag hayaan silang mawala sa kamay. Ang dahilan, ang mga negatibong emosyon ay maaaring magdulot ng stress kung kontrolado. Gayunpaman, ang mga damdaming ito ay maaari ding magbigay ng mahalagang impormasyon na maaaring magdulot ng mga kapaki-pakinabang na pagbabago sa iyong buhay.
- Maging makatotohanan kung ano ang dapat mong maramdaman. Kapag nahaharap ka sa isang nakababahalang sitwasyon, natural na makaramdam ng pagkabalisa, pag-aalala, o kahit na takot. Gayunpaman, huwag lumubog sa sitwasyon. Dapat kang bumangon para makaalis sa kondisyon.
- Sa halip na iwasan ang mahihirap na emosyon, hayaan ang iyong sarili na madama ang mga ito. Ang pagpapahayag ng mga damdaming ito ay mas mahusay kaysa sa pag-iwas sa kanila. Maaari kang umiyak, kung kailangan mo talagang ipahayag ang iyong damdamin ng kalungkutan at pagkabigo. Gayunpaman, pagkatapos nito subukang alisin ang mga emosyong ito nang dahan-dahan.
- Kapag nakakaranas ka ng mga paghihirap sa buhay, ipahayag ang iyong mga damdamin sa isang produktibong paraan, halimbawa sa pamamagitan ng pag-journal. Ipinapakita ng pananaliksik na ang paglalagay ng iyong nararamdaman sa mga salita ay maaaring makatulong na mabawasan ang tindi ng mga negatibong damdamin na lumabas.
Tips para maiwasan ang pagiging source nakakalason na positibo para sa iba
May mga pagkakataon na nahaharap ka sa isang problema. Gayunpaman, mayroon ding isang punto kung saan nagiging tagapakinig ka para sa mga may problema. Minsan, hindi mo namamalayan na nagiging ang sinasabi natin nakakalason na positibo para sa kanila.
Kapag sinabihan ka ng isang kaibigan tungkol sa mga problemang kinakaharap nila, subukang isipin na ikaw ang nasa posisyon nila. Ang pakikiramay sa kanya ay isang paraan na makapagpaparamdam sa kanya na mas naiintindihan siya.
Maaari mong ihatid ang empatiya para sa kanilang mga damdamin para sa kung ano ang kanilang pinagdadaanan. Halimbawa, sa kaso ng isang kaibigan na pinatalsik sa trabaho. "I'm sorry pinalayas ka sa opisina. Natural lang na ma-disappoint o magalit ka sa kalagayan mo ngayon."
Ang ganitong uri ng pahayag ay hindi bababa sa nagpaparamdam sa kanila na pinahahalagahan dahil may mga taong nakakaunawa sa kanilang nararamdaman. Para sa ilang mga kaso, ang optimistikong pahayag ay nagiging nakakalason na positibo. Samakatuwid, maging makiramay, dahil gusto rin nating maunawaan kapag may mga problema.