Marahil ay nakaramdam ka ng pagkahilo kapag nakatayo o bumabangon mula sa isang posisyon sa pagtulog. Lalo na, kung gagawin mo ito ng biglaan. Sa sandaling iyon, parang umiikot ang mundo, ngunit hindi nagtagal, ang pagkahilo na iyong nararamdaman ay biglang nawala nang walang bakas. Hindi ka sigurado kung ano ang nangyari? Well, tingnan ang buong talakayan kung bakit maaari kang makaramdam ng pagkahilo kapag nakatayo sa ibaba.
Ano ang nagiging sanhi ng pagkahilo kapag biglang tumayo?
Ang biglaang pagkahilo kapag tumatayo ay resulta ng isang kondisyon na kilala bilang orthostatic hypotension (HO). Ito ay isang kondisyon kapag ang presyon ng dugo ay masyadong mababa kapag tumayo ka mula sa isang posisyong nakaupo o nakahiga.
Hindi lamang nahihilo ang ulo, sa antas na sapat na malala, ang kundisyong ito ay maaaring magdulot sa iyo ng himatayin kapag mabilis kang tumayo mula sa parehong pagkakaupo at pagkakahiga.
Nangyayari ito dahil kapag tumayo ka, ang puwersa ng grabidad ay nagiging sanhi ng pagkolekta ng dugo sa iyong tiyan at mga binti. Nagdudulot ito ng pagbaba ng presyon ng dugo dahil walang sapat na dugo na bumabalik sa puso.
Karaniwan, ang mga espesyal na selula na matatagpuan malapit sa puso at mga arterya sa leeg ay mauunawaan ang pagbaba ng presyon ng dugo. Pagkatapos, ang mga selulang ito ay nagpapadala ng mga senyales sa utak na nagtuturo sa puso na magbomba ng dugo nang mas mabilis at higit pa.
Ito ay magpapatatag ng presyon ng dugo. Hindi lamang iyon, ang kundisyong ito ay maghihikayat sa mga daluyan ng dugo na lumiit at pataasin ang presyon ng dugo sa normal muli.
Ang kundisyong ito ay may posibilidad na maging banayad at hindi nakakapinsala. Sa katunayan, maaari kang makaranas ng HO sa loob lamang ng ilang minuto bago mawala ang sakit ng ulo.
Gayunpaman, ang HO na nauuri bilang malala at madalas na nangyayari ay maaaring mag-trigger ng mga seryosong problema sa kalusugan. Kaya naman, magpatingin kaagad sa doktor upang kumonsulta sa isang problema sa kalusugan kung madalas mo na itong naranasan.
Maaari ka ring makaranas ng H O dahil sa iba pang mga kondisyon, tulad ng dehydration, masyadong mahabang pahinga sa kama, at marami pa.Sino ang madaling kapitan nito?
Mayroong ilang mga kondisyon na maaaring magpataas ng iyong panganib na makaranas ng pagkahilo kapag nakatayo, tulad ng:
1. Matatanda na higit sa 65 taong gulang
Ang kundisyong ito ay magiging mas madaling maganap sa mga matatandang may edad 65 taong gulang pataas. Dahil ang mga espesyal na selula na malapit sa puso at mga arterya sa leeg ay gagana nang mas mabagal.
Hindi lamang iyon, ang isang tumatanda na puso ay mahihirapang mag-bomba ng dugo nang mabilis. Dahil dito, mas madali mong mararanasan ang kundisyong ito kung pumasok ka na sa edad na iyon.
2. Paggamit ng ilang mga gamot
Mayroong ilang mga uri ng gamot na maaaring tumaas ang iyong panganib na makaranas ng pagkahilo kapag nakatayo. Halimbawa, mga gamot para gamutin ang mataas na presyon ng dugo o mga gamot sa sakit sa puso gaya ng mga diuretic na gamot, alpha-blocker, beta blocker, calcium channel blocker, at ACE inhibitors.
Ang iba pang mga gamot na gumagana upang gamutin ang Parkinson's disease, ilang antidepressant, ilang antipsychotics, muscle relaxant, at ilang gamot para gamutin ang erectile dysfunction ay maaari ding magpapataas ng iyong potensyal na makaramdam ng pagkahilo kapag tumayo ka.
3. Ilang mga problema sa kalusugan
Kung mayroon kang sakit sa puso, kabilang ang valvular heart disease, atake sa puso, at pagpalya ng puso, maaaring mas madali kang makaramdam ng pagkahilo kapag bumangon ka sa kama at tumayo.
Bilang karagdagan, ang mga sakit sa sistema ng nerbiyos tulad ng Parkinson's disease, at ilang mga problema sa kalusugan na maaaring makapinsala sa mga ugat tulad ng diabetes ay maaaring magpababa ng iyong presyon ng dugo.
4. Nalantad sa mainit na panahon
Ang pagkakalantad sa mainit na araw ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo kapag nakatayo. Ang dahilan, kapag mainit ang panahon, siyempre pawisan ka para kulang sa fluid o ma-dehydrate ang katawan.
Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pagbaba ng presyon ng dugo at humantong sa orthostatic hypotension, na maaaring maging sanhi ng pagkahilo kapag tumayo ka.
5. Pagbubuntis
Kapag ang iyong circulatory system ay nagiging mas mabilis kapag ikaw ay buntis, mas madaling bumaba ang iyong presyon ng dugo. Ito ay talagang normal para sa mga buntis na kababaihan.
Gayunpaman, hindi mo kailangang mag-alala, dahil pagkatapos ng panganganak, ang iyong presyon ng dugo ay babalik sa normal tulad ng dati.
6. Pag-inom ng alak
Kung madalas kang umiinom ng alak, huwag kang magtaka kung madalas kang nahihilo kapag bumangon ka. Ang dahilan ay, ang mga inumin na may maraming masamang epekto sa iyong kalusugan ay maaaring magpataas ng iyong panganib na makaranas ng orthostatic hypotension.
Ang madalas na pagkahilo kapag nakatayo ay maaaring isang malubhang kondisyon sa kalusugan
Sa karamihan ng mga kaso, ang pakiramdam ng isang nahihilo na ulo sa pagbangon ay biglang nangyayari paminsan-minsan lamang. Gayunpaman, kung ito ay madalas mong nararanasan, mas mabuting kumunsulta kaagad sa doktor para sa kondisyong medikal.
Ang dahilan ay, ang mababang presyon ng dugo na nangyayari bigla pagkatapos mong tumayo na nangyayari nang paulit-ulit ay maaaring magdulot ng mga komplikasyon o mas malubhang problema sa kalusugan, lalo na sa mga matatanda.
Ang mga komplikasyon ng pagkahilo sa pagtayo ay kinabibilangan ng:
1. Pagkahulog
Maaari kang madalas na mahulog kung ang kundisyong ito ay hindi ginagamot kaagad. Ang dahilan, kapag sinubukan mong tumayo at pagkatapos ay nahihilo, maaari kang himatayin at mahulog.
2. Stroke
Hindi lang pagkahulog, maaari kang ma-stroke dahil madalas kang nahihilo kapag tumatayo. Maaaring mangyari ang kundisyong ito dahil sa pagbaba ng daloy ng dugo sa utak.
3. Sakit sa puso
Ayon sa Mayo Clinic, ang orthostatic hypotension ay maaaring maging isang panganib na kadahilanan para sa sakit sa puso at isang hanay ng mga komplikasyon, tulad ng pananakit ng dibdib, mga problema sa ritmo ng puso, o pagpalya ng puso.
Ang mga taong may orthostatic hypotension (HO) ay halos dalawang beses na mas malamang na magkaroon ng heart failure kaysa sa mga walang HO.
Ang panganib ay maaaring tumaas ng higit sa 1.5 beses kung mayroon ka ring mataas na presyon ng dugo bilang isang pinagbabatayan na kondisyon. Ang mas mataas na panganib na ito ay magiging mas malakas sa mga taong may edad na 45-55 taon kumpara sa mga may edad na 56-64 taon.
Paano haharapin ang pagkahilo kapag biglang tumayo
Ang mga reklamong ito sa pangkalahatan ay mabilis na humupa kung bumalik ka sa pag-upo o paghiga. Ang pagtulog nang nakaangat ang iyong ulo sa isang unan ay maaari ding makatulong na mapawi ang iyong mga sintomas.
Upang maiwasan ito, dapat kang bumangon nang dahan-dahan at kailangang manatiling hydrated sa buong araw. Makakatulong ang mga electrolyte na mapabilis ang paggaling.
Ang regular na ehersisyo na may liwanag na intensity sa isang regular na batayan ay maaari ring mapataas ang lakas ng mga pader ng kalamnan ng mga daluyan ng dugo, sa gayon ay binabawasan ang pagsasama-sama ng dugo sa mga binti.
Mga tao na pahinga sa kama dahil sa matagal na pananakit ay dapat subukang umupo araw-araw at mag-ehersisyo sa kama hangga't maaari.
Kung mayroon kang mga problema sa puso at madalas na makaramdam ng pagkahilo kapag bigla kang tumayo, kumunsulta kaagad sa iyong doktor upang makakuha ng tamang paggamot.