Maaaring pamilyar ka na sa mga elektronikong kagamitan sa bahay na tinatawag humidifier. Ang breathing apparatus na ito ay nagsisilbing magdagdag ng halumigmig sa hangin, lalo na sa isang kapaligirang may tuyong hangin. Tila, ang pagkakaroon ng tool na ito ay mahalaga upang makatulong sa pagtagumpayan ang mga sintomas ng igsi ng paghinga na dulot ng ilang mga kondisyon. Anong klaseng impluwensya humidifier para sa iyong paghinga? Paano ito gamitin upang makuha mo ang pinakamataas na benepisyo?
Pakinabang humidifier para mapadali ang paghinga
Paggamit ng mga kasangkapan humidifier Ito ay karaniwan, lalo na sa mga tahanan kung saan tuyo ang hangin sa panahon ng tagtuyot, o sa mga silid na masyadong matagal nang gumagamit ng air conditioner. Gumagana ang tool na ito sa pamamagitan ng pagtaas ng antas ng halumigmig sa silid.
Humidifier nag-aalok ng iba't ibang benepisyong pangkalusugan, mula sa paggamot sa tuyo, patumpik-tumpik na kondisyon ng balat, tuyong ubo, pangangati ng ilong, hanggang sa pananakit ng ulo. Gayunpaman, tatalakayin ng artikulong ito nang malalim kung paano humidifier kapaki-pakinabang para sa iyong paghinga.
Ayon kay Dr. Sinipi ni Kathrin Nicolacakis mula sa Cleveland Clinic, ang hangin na masyadong tuyo ay maaaring makasama sa ilong at baga. Ito siyempre ay maaaring magpalala sa kondisyon ng igsi ng paghinga na iyong nararanasan.
Sinabi ni Dr. Dagdag pa ni Nicolacakis, kahit na wala kang anumang mga naunang sakit na nagdudulot ng igsi ng paghinga, maaari pa ring maapektuhan ang iyong respiratory system kung nalantad ka sa hangin na masyadong tuyo.
Higit pa rito, kung madalas kang nasa isang silid na may temperatura na masyadong malamig, ito rin ay nanganganib na lumala ang iyong kondisyon sa paghinga. Ang mga taong may mga sakit sa paghinga, tulad ng hika, chronic obstructive pulmonary disease (COPD), at bronchitis ay hindi pinapayuhan na nasa isang silid na may temperatura na masyadong malamig.
Ang dahilan ay, ang hangin na masyadong malamig at tuyo ay maaaring mag-trigger ng mga sintomas tulad ng igsi ng paghinga, pag-ubo, at paghinga. Ang malamig na hangin ay maaari ring makagambala sa halumigmig na bumabalot sa mga dingding ng respiratory tract. Siyempre, ito ay maaaring tumaas ang panganib ng igsi ng paghinga, kahit na sa mga malusog na tao.
Samakatuwid, humidifier ay maaaring maging solusyon upang balansehin ang halumigmig sa iyong tahanan, lalo na para sa iyo na madalas na nakakaranas ng mga problema sa paghinga.
Mga tip sa paggamit humidifier upang gumana nang epektibo
Matapos malaman kung paano ibinigay ang mga benepisyo humidifier para sa paghinga, kailangan mo ring maunawaan ang mga tip sa paggamit nito upang gumana nang epektibo ang tool na ito.
Marami pa rin ang hindi nakakaalam na ang paggamit ng humidifier Ano ang mali ay pinipigilan ka nitong makuha ang pinakamahusay sa tool na ito. Sa katunayan, ang maling paggamit ay maaaring makasama sa iyong kalusugan.
Dagdag pa, ang presyo humidifier na medyo mahal. Siyempre gusto mong sulitin ito. Kaya, tingnan ang mga tip sa ibaba upang mapakinabangan mo ito humidifier tama:
1. Gamitin humidifier kung kinakailangan
Mahalagang malaman mo na ang masyadong mahalumigmig na hangin ay hindi mabuti para sa kalusugan. Pagkatapos, gamitin ito humidifier kailangan. Bigyang-pansin din ang mga sitwasyon at kundisyon na nangangailangan ng tool na ito.
Sa ilang mga tao, ang mga sintomas ng igsi ng paghinga ay maaaring ma-trigger ng mga allergy, tulad ng alikabok o amag. Ang iba ay maaaring makaranas ng igsi ng paghinga sa panahon ng mabigat na pisikal na aktibidad o ehersisyo.
Ang ilang mga tao ay gumagamit humidifier ang silid kapag ang hangin ay tuyo, ngunit para sa ilang mga tao, ang hangin na masyadong mahalumigmig ay maaaring magdulot ng mga problema sa paghinga.
Kung dumaranas ka ng igsi ng paghinga dulot ng hika, iwasan ang paggamit humidifier masyadong mahaba. Ang dahilan ay, ang hangin na masyadong mahalumigmig ay nasa panganib na tumaas ang bilang ng mga allergen trigger na kumakalat sa hangin, tulad ng alikabok.
Ang mataas na kahalumigmigan ay maaari ring mapabilis ang paglaki ng amag, amag, at mites. Kung ang allergy trigger ay nalalanghap o nakalantad sa katawan, ang mga sintomas ng hika ay lalala.
Kasabay nito, kapag ang halumigmig ay masyadong mababa, tulad ng nakatira ka sa isang klima sa disyerto, o sa panahon ng taglamig, maaari kang makaranas ng pangangati sa iyong mga mata, ilong at lalamunan. Kung ganoon, humidifier Maaaring maging kapaki-pakinabang ang espasyo, lalo na sa iyong silid-tulugan, kung matutulog ka na may tuyong hangin.
Ayon sa Mayo Clinic, ang perpektong antas ng halumigmig ay nasa pagitan ng 30-50 porsiyento. Upang sukatin ang antas ng halumigmig sa silid, maaari kang gumamit ng isang hygrometer na magagamit sa mga tindahan ng suplay sa bahay.
2. Pumili humidifier simpleng isa
Kumunsulta sa doktor para malaman kung humidifier maaaring mabawasan ang mga sintomas ng iyong paghinga sa paghinga o hindi. Hindi ito kailangang maging mahal o masyadong sopistikado, ngunit piliin ang tamang sukat para sa silid na iyong gagamitin, madaling linisin, at maaaring awtomatikong mag-off kung ang tangke ng tubig ay maubusan habang natutulog ka o umalis sa silid.
Ang isang bilang ng humidifier mayroon ding tagapagpahiwatig at kontrol ng kahalumigmigan. Gumamit ng sinala o distilled na tubig upang maiwasan ang mga deposito ng mineral at bawasan ang paglaki ng mga mikroorganismo sa tangke ng tubig.
3. Malinis humidifier
Isa pang mahalagang bagay kaya iyon humidifier Upang gumana nang mahusay upang makatulong na mapadali ang iyong paghinga ay regular na linisin ito. Kung gagamit ka humidifier , siguraduhing walang masyadong dumi na naipon sa makina.
Humidifier Ang maruming lupa ay maaaring maging lugar ng pag-aanak ng bakterya at amag. Siyempre, magkakaroon ito ng negatibong epekto sa mga kondisyon ng paghinga na mayroon ka. Sa katunayan, kahit na ang paghinga ng isang malusog na tao ay maaaring magambala sa pamamagitan ng paglanghap ng mga singaw mula sa humidifier mga marurumi.
Inirerekomenda na banlawan mo ang tangke humidifier tuwing 3 araw. Upang linisin ito, maaari mong gamitin ang 3% hydrogen peroxide na likido na makukuha sa mga parmasya. Ilang mga tagagawa humidifier Inirerekomenda din ang paggamit ng bleach o disinfectant upang linisin ang appliance.
tuyo humidifier araw-araw upang maiwasan ang paglaki ng amag na nabubuo sa nakatayong tubig. Linisin ang buong lugar bawat ilang araw, gamit ang isang bottle brush o katulad ng paglilinis ng mga sulok na mahirap abutin, o mga lugar kung saan maaaring mapunan ang mga deposito.