Ang pananakit ng regla ay ang pinakamalaking salot para sa mga kababaihan bawat buwan. Paanong hindi, ang pananakit na nangyayari sa paligid ng tiyan at baywang ay kadalasang nagpapahirap sa mga kababaihan na magsagawa ng mga aktibidad gaya ng nakagawian. Sa panahong ito, maaaring madalas kang mag-alala na ang pananakit ng regla na iyong nararamdaman ay tanda ng isang mapanganib na problema sa kalusugan. Kaya, paano makilala ang normal at abnormal na pananakit ng regla? Narito ang paliwanag.
Paano malalaman ang pagkakaiba sa pagitan ng normal at abnormal na pananakit ng regla?
Iba-iba ang tindi ng pananakit ng regla sa bawat babae. Ang ilan ay nakakaranas ng banayad na pananakit ng regla, habang ang iba ay nakakaranas ng matinding pananakit na nagpapahirap sa paggalaw - kahit na naglalakad lamang.
Tingnan natin ang pagkakaiba sa pagitan ng normal at abnormal na pananakit ng regla sa ibaba, pagkatapos ay alamin kung alin ang nababagay sa iyong kondisyon.
1. Ang normal na pananakit ng regla ay kadalasang tumatagal lamang ng maximum na tatlo hanggang apat na araw
Ang papalapit na panahon ng regla, ang endometrium o uterine lining ay makakaranas ng pampalapot. Ito ay ginagamit upang maghanda para sa attachment ng isang matagumpay na fertilized itlog.
Kapag ang itlog ay hindi na-fertilize, ang endometrial tissue ay bumubuhos kasama ng dugo. Kasabay nito, ang mga kemikal na tinatawag na prostaglandin ay inilabas at nag-trigger ng pamamaga. Kaya, ang kundisyong ito ay nag-trigger ng mga contraction ng kalamnan, aka tiyan cramps.
Si Jessia Shepherd, M.D., assistant professor ng clinical obstetrics at gynecology sa The University of Illinois College of Medicine sa Chicago, ay nagsasabi sa Sarili na ang normal na pananakit ng tiyan ay kadalasang nangyayari sa loob ng 2 hanggang 3 araw sa isang menstrual cycle. Ibig sabihin, ang pananakit ng tiyan at pananakit na tumatagal ng higit sa 3 araw ay maaaring ikategorya bilang abnormal na pananakit ng regla.
2. Ang normal na pananakit ng regla sa pangkalahatan ay madaling malampasan
Karaniwan, ang mga normal na panregla ay maaaring gamutin sa isang heating pad, bote ng mainit na tubig, o pag-inom ng simpleng gamot na anti-namumula gaya ng ibuprofen. Bilang karagdagan, maaaring magrekomenda ang doktor ng mga birth control na tabletas na may iba't ibang pagsasaalang-alang.
Iminumungkahi ng ilang pananaliksik na ang mga suplemento na naglalaman ng calcium, magnesium, at bitamina D ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga sintomas ng PMS. Gayunpaman, siguraduhing palaging kumunsulta sa doktor upang makakuha ng tamang paggamot ayon sa iyong mga sintomas.
Para sa iyo na mahilig mag-ehersisyo, dapat mong ipagpatuloy ang malusog na ugali na ito. Ang dahilan ay, ang paglabas ng mga endorphins sa panahon ng ehersisyo ay maaaring magpapataas ng supply ng oxygen sa matris at palakasin ang pelvis. Kapag ang sapat na oxygen ay natugunan, ang tiyan cramps at iba pang mga sintomas ng PMS ay maaaring maayos na pamahalaan.
3. Ang abnormal na pananakit ng regla ay may posibilidad na makagambala sa mga aktibidad
Ayon kay Candace Howe, MD, isang doktor mula sa HM Medical sa Newport Beach, California, ang pananakit ng regla ay sinasabing abnormal kung ang pananakit ay may posibilidad na maging malubha upang makagambala sa mga aktibidad. Sa katunayan, mga 20 porsiyento ng mga kababaihan ang nakakaranas nito.
Ang mga kababaihan na nakakaranas ng matinding sakit sa tiyan ay kadalasang gumugugol ng mas maraming oras sa kama at kulot sa pananakit ng tiyan. Hindi lamang pisikal na sakit, karamihan sa mga kababaihan ay nakakaranas din ng sikolohikal na kakulangan sa ginhawa. Kaya naman, ang mga babae ay madaling ma-bad mood kapag sila ay may regla.
4. Ang hindi normal na pananakit ng regla ay hindi maaaring gamutin ng mga gamot na nabibili nang walang reseta
Karaniwan, ang pananakit ng regla ay maaaring gamutin gamit ang mga over-the-counter na pain reliever, tulad ng paracetamol o ibuprofen. Kung hindi nawawala ang pananakit ng regla kahit na ininom mo na ang mga gamot na ito, masasabing abnormal ito at kailangan mong kumunsulta agad sa doktor.
Kung sa tingin mo na ang pag-inom ng maraming pangpawala ng sakit ay makakapagpagaling ng matinding sakit sa tiyan, kung gayon ikaw ay napaka mali. Mag-ingat, ang pagkonsumo ng mga gamot na hindi tulad ng inirerekomenda ay maaaring magkaroon ng isang mapanganib na epekto.
Kung ang sakit ay hindi humupa, agad na kumunsulta sa isang doktor. Dahil, ito ay pinangangambahan na maging senyales ng mga sakit sa lugar ng mga babaeng reproductive organ, tulad ng endometriosis, uterine fibroids, at iba pa.
5. Ang abnormal na pananakit ng regla ay nangyayari nang hindi regular bawat buwan
Para sa inyo na nakakaranas ng pananakit ng tiyan mula noong simula ng regla, ito ay tinutukoy bilang pangunahing dysmenorrhea. Ang mabuting balita, ito ay karaniwang normal bilang tugon sa pagiging sensitibo ng katawan sa mga menstrual hormones.
Gayunpaman, kung ang matinding pananakit ng tiyan ay hindi nangyayari mula sa simula ng regla at hindi palaging buwan-buwan, ito ay tinutukoy bilang pangalawang dysmenorrhea. Well, ang ganitong uri ng dysmenorrhea ay dapat mag-ingat.
Ang pangalawang dysmenorrhea ay maaaring magdulot ng matinding pagdurugo at maaaring magpahiwatig ng pagkakaroon ng ilang sakit. Kabilang sa mga halimbawa ang endometriosis, uterine fibroids, adenomyosis, pelvic inflammatory disease, o ovarian cyst. Para makasigurado, kumunsulta agad sa doktor.