Ang prostate ay isang organ na may malaking papel sa male reproductive system. Ang kalusugan ng prostate ay dapat mapanatili, dahil ang iba't ibang mga karamdaman na umaatake sa prostate ay maaaring makaapekto sa kalusugan at pagkamayabong ng lalaki.
Para malaman kung gaano kahalaga ang prostate organ, isaalang-alang muna ang mga sumusunod na bagay na dapat mong malaman tungkol sa anatomy at function nito.
Istraktura ng prostate
Ang prostate ay isang glandula na matatagpuan sa ibaba ng pantog at pumapalibot sa daanan ng ihi, ang channel kung saan lumalabas ang ihi at tamud sa katawan. Pag-aari lamang ng mga lalaki, ang organ na ito ay may sukat na isang walnut at tumitimbang ng 20 hanggang 30 gramo at maaaring lumaki sa laki sa edad.
Ang prostate ay nakapaloob sa isang kapsula na tinatawag na fibromuscular tissue na binubuo ng pinaghalong collagen, elastic connective tissue, at maraming makinis na fibers ng kalamnan. Iyon ang dahilan kung bakit ang prostate ay nararamdaman na napaka-elastiko sa pagpindot.
Ang tissue ng prostate gland ay nahahati sa tatlong zone. Narito ang tatlo, mula sa pinakamalalim hanggang sa pinakalabas na layer.
Pinagmulan: Kalikasan Transition zone
Ang zone na ito ay ang pinakamalalim at pinakamaliit na bahagi ng prostate gland, na tumitimbang lamang ng halos 10% ng buong organ. Ang transition zone ay pumapalibot sa itaas na ikatlong bahagi ng yuritra.
Ang transition zone ay ang tanging bahagi na patuloy na lalago sa buong buhay. Para sa kadahilanang ito, madalas ding ang transition zone ang unang lugar ng BPH o benign prostate enlargement.
Central zone
Ang central zone, na kilala rin bilang median lobe, ay pumapalibot sa transition zone at bumubuo ng halos isang-kapat ng bigat ng prostate. Sa zone na ito, mayroon ding ilang bahagi na binubuo ng prostate duct, seminal duct, at seminal vesicle. Ang duct na ito ay kilala rin bilang ejaculatory duct.
Peripheral zone
Ang peripheral zone ay bumubuo ng halos 70% ng kabuuang tissue ng prostate gland. Ang peripheral zone ay ang pinakalabas na zone na maaaring palpated kapag gumaganap digital rectal na pagsusulit (DRE) o digital rectal.
Karamihan sa mga problema tulad ng adenocarcinoma o kanser sa prostate sa hinaharap ay matatagpuan sa peripheral zone. Ang lugar na ito rin ang lokasyong madalas na apektado ng talamak na prostatitis.
Ano ang function ng prostate organ?
Ang pangunahing gawain ng prosteyt ay ang pinakamahalaga ay ang paggawa ng likido na kalaunan ay hahalo sa mga selula ng tamud mula sa mga testes upang bumuo ng semilya. Ang likidong ito ay nakaimbak sa tubular glands na tinatawag na seminal vesicles na matatagpuan sa gitnang zone.
Sa panahon ng bulalas, ang mga selula ng kalamnan na sumasaklaw sa prosteyt ay kukunat at pipigilan ang nakaimbak na likido. Ang prosesong ito ay nagiging sanhi ng paghahalo ng likido, mga selula ng tamud, at mga likido mula sa iba pang mga glandula. Ang halo na ito ay bumubuo ng semilya na sa kalaunan ay lalabas sa pamamagitan ng ari ng lalaki o kilala rin bilang semilya.
Ang likido ay lubos na tumutukoy sa kalidad ng semento na ginawa. Ang dahilan ay, ang likidong ito ay binubuo ng asukal, enzymes, at alkaline na kemikal na may mahalagang papel sa proseso ng pagpapabunga. Ang inilabas na asukal ay nagpapalusog sa mga sperm cell upang mapataba nila ang itlog kapag ito ay pumasok sa katawan ng babae.
Ang prostate ay gumagawa din ng isang enzyme na tinatawag antigen na tiyak sa prostate (PSA) na tumutulong sa pagtunaw ng semilya pagkatapos ng ejaculation para mas mabilis na lumangoy ang sperm cells patungo sa itlog. Samantala, ang mga alkaline na kemikal ay magne-neutralize sa mga pagtatago ng vaginal acid upang mapanatili ang posibilidad ng tamud sa katawan ng babae.
Ang semen fluid ay naglalaman din ng mga sangkap ng antibody na maaaring maprotektahan ang urinary tract at sperm cells mula sa bacteria at pathogens na nagdudulot ng iba't ibang sakit.
Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng prostate ay maiiwasan ang pabalik na bulalas, isang kondisyon kung saan ang semilya ay hinila pabalik sa pantog. Ang kalamnan ng prostate ay tutulong na isara ang leeg ng pantog kapag ang isang tao ay nakakaranas ng sexual climax.
Ang kahalagahan ng pagpapanatili ng kalusugan ng prostate
Tulad ng ibang organo ng katawan, hindi rin malaya ang prostate sa panganib ng sakit. Ang mga uri ng sakit sa prostate ay:
- prostatitis. Pamamaga ng prostate na maaaring sanhi ng bacterial infection o pinsala sa prostate gland.
- Benign prostate enlargement (BPH). Isang kondisyon kung saan ang prostate ay pinalaki hanggang sa punto kung saan ang urethra ay naharang.
- Kanser sa prostate.
Kapag ang iyong prostate ay naapektuhan ng mga problema, ang epekto na pinakamadarama ay ang kaguluhan sa tuwing ikaw ay umiihi. Parang sa BPH. Dahil sa lokasyon nito na nakapalibot sa urethra, ang labis na paglaki ng prostate ay pinindot laban sa urethra, na nagiging sanhi ng pagkautal ng ihi o kahit na pagbara sa kabuuan.
Ito ay magbibigay sa iyo ng pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa. Bilang karagdagan sa sakit kapag umiihi at bulalas, madalas mong nararamdaman ang pagpupumilit na pumunta sa banyo dahil laging puno ang iyong pantog. Sa kasamaang palad, ang paglabas ng ihi ay nahahadlangan dahil sa sakit. Ang mga problema sa prostate ay nagpapababa din sa kalidad ng buhay.
Sa kabutihang palad, may iba't ibang bagay na maaari mong gawin upang mapanatiling gumagana nang maayos ang function. Ang iba't ibang malusog na gawi na maaari mong gawin ay ang mga sumusunod.
1. Kumain ng masusustansyang pagkain
Ang pang-araw-araw na diyeta ay isa sa pinakamahalagang salik na tumutukoy sa iyong panganib ng isang sakit. Upang maiwasan ang sakit sa prostate, simulan ang pagtatakda ng isang malusog na diyeta na may balanseng nutrisyon.
Ang ilang mga pagkain na makakatulong sa iyo na maiwasan ang sakit ay kinabibilangan ng mga pagkaing may malusog na taba gaya ng mga avocado, mani, langis ng oliba, at isda na naglalaman ng mga omega-3.
Ang mga madahong gulay ay maaari ding maging isang magandang unang hakbang sa pagsisimula ng isang malusog na gawi sa pagkain. Ang mga gulay ay puno ng mga bitamina at antioxidant na magpoprotekta sa iyo mula sa mga pathogen na nagdudulot ng sakit.
2. Magpainit sa araw
Matutulungan ka talaga ng bitamina D na mabawasan ang panganib na magkaroon ng isa sa mga sakit sa prostate organ, katulad ng prostate cancer. Bilang karagdagan, kilala rin ang bitamina D na mabuti para sa kalusugan ng puso, bato at pancreas.
Ang isa sa paggamit ng bitamina D ay maaaring makuha mula sa sikat ng araw. Samakatuwid, mag-iwan ng oras para sa ilang minuto upang mag-sunbathe. Huwag kalimutang gumamit ng sunscreen para mapanatiling protektado ang iyong balat.
3. Palakasan
Maraming pag-aaral ang nagpakita na ang labis na katabaan, lalo na sa mataas na dami ng taba sa tiyan, ay maaaring isa sa mga nag-trigger para sa BPH. Upang hindi ito mangyari, subukang maging mas aktibo at magsagawa ng regular na ehersisyo.
Ang ehersisyo ay makakatulong sa iyo na sobra sa timbang. Ang ehersisyo ay maaari ding makatulong na maiwasan ang iba pang mga problema sa sekswal na kalusugan tulad ng erectile dysfunction.
4. Magsagawa ng regular na pagsusuri
Kapag mas matanda ka, mas malaki ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa prostate. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng family history ng prostate disease ay maaari ding magpapataas ng iyong panganib.
Kung sa tingin mo ay kabilang ka sa grupong ito, dapat mong isaalang-alang ang screening. Karaniwang kasama sa pagsusuri ang pagsusuri digital rectal na pagsusulit (DRE) at mga pagsusulit sa antas ng PSA.
Sa ibang pagkakataon, kung mayroon ka nang pareho at ang iyong PSA ay lumalabas nang higit sa normal na mga resulta, maaaring kailanganin mong gumawa ng mga karagdagang pagsusuri. Napakahalagang gawin upang maagang matukoy ang sakit.