Ang mga kaso ng mataas na presyon ng dugo o hypertension ay patuloy na tumataas taun-taon. Lumalabas sa pinakahuling datos ng Riskesdas ng Ministry of Health na tumaas ang mga kaso ng hypertension sa bansa mula 25.8% noong 2013 hanggang 34.1 percent sa pagtatapos ng 2018. Bagama't patuloy itong tumataas, posible pa rin ang pagpigil sa hypertension. Maaari mong babaan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit na ito sa hinaharap sa pamamagitan ng pag-alam sa iba't ibang sanhi ng mataas na presyon ng dugo o hypertension.
Batay sa sanhi, mayroong dalawang karaniwang uri ng hypertension, ang pangunahing hypertension at pangalawang hypertension. Anuman ang dahilan, ang dalawang uri ng hypertension na ito ay kailangang bantayan. Kung hindi ginagamot nang maayos, ang mataas na presyon ng dugo ay maaaring humantong sa mga komplikasyon ng hypertension, tulad ng sakit sa puso o kidney failure. Sa katunayan, sa mga kababaihan, ang mga kadahilanan ng panganib para sa hypertension ay tumataas sa mga espesyal na kondisyon na mayroon sila.
Ano ang mga sanhi ng pangunahing hypertension?
Ang pangunahing hypertension o tinatawag ding essential hypertension ay isang kondisyon ng mataas na presyon ng dugo na walang malinaw na tiyak na dahilan. Ang kasing dami ng 95 porsiyento ng mga taong may mataas na presyon ng dugo ay nabibilang sa kategoryang ito. Karamihan sa mga taong may ganitong uri ng hypertension ay hindi makakaranas ng mga makabuluhang sintomas ng mataas na presyon ng dugo.
Ang pangunahing hypertension ay maaaring maranasan ng lahat ng edad, ngunit kadalasang nangyayari sa gitna ng edad. Ang sanhi ng pangunahing hypertension ay hindi tiyak na kilala. Gayunpaman, pinaghihinalaan ng mga eksperto na ang mga genetic na kadahilanan na sinamahan ng hindi malusog na mga kadahilanan sa pamumuhay ay maaaring maging sanhi.
Narito ang ilang salik na maaaring mag-ambag bilang sanhi ng pangunahing hypertension:
1. Sobrang pagkonsumo ng asin
Ang asin ay hindi lahat masama. Gayunpaman, ang posibilidad ng asin na nagiging sanhi ng hypertension kapag natupok nang labis.
Ang pag-inom ng asin ay maaaring tumaas ang dami ng sodium sa katawan. Ang labis na sodium ay magpapahirap sa mga bato na alisin ang mga natitirang likido sa katawan, na nagreresulta sa pag-ipon ng likido. Sa kalaunan, nagiging sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo ang fluid buildup na ito.
Ang sobrang pag-inom ng asin ay nagdudulot din ng labis na presyon sa mga dingding ng mga ugat. Ang sobrang pressure na ito ay nagpapakapal at nagiging makitid ang mga ugat kaya tumaas din ang presyon ng dugo. Sa kalaunan, ang mga arterya ay sasabog o mababara. Ang pinsala sa mga arterya na ito ay hahadlang din sa daloy ng dugo sa ilang mga organo, tulad ng puso at utak.
Ang paggamit ng asin ay hindi lamang nagmumula sa pagdaragdag ng table salt o pagluluto ng asin. Ang asin o sodium na nasa panganib na magdulot ng hypertension ay makikita sa iba pang anyo, halimbawa sa mga nakabalot na pagkain o fast food (mabilis na pagkain).
Ang pananaliksik na inilathala sa Journal of Human Hypertension ay nagsasaad, ang pagbabawas ng bahagi ng asin (sa anumang anyo) mula 10 gramo hanggang 6 gramo bawat araw ay nagpapababa sa panganib ng mataas na presyon ng dugo. Ang pagbabawas ng asin ay maaari ring bawasan ang panganib ng kamatayan mula sa stroke ng 14 porsiyento at 9 na porsiyento ng panganib ng kamatayan mula sa coronary heart disease mula sa mga komplikasyon ng hypertension.
Samakatuwid, kung mayroon kang kasaysayan ng mataas na presyon ng dugo, tiyak na hihilingin sa iyo ng iyong doktor na mag-hypertensive diet sa pamamagitan ng pagbabawas ng paggamit ng asin. Kahit na regular kang umiinom ng gamot para sa altapresyon, kailangan mo pa ring bawasan ang iyong paggamit ng asin upang maiwasang magdulot ng mga komplikasyon ng hypertension.
2. Madalas na stress
Maaaring mapataas ng stress ang iyong presyon ng dugo. Kapag na-stress, ang katawan ay naglalabas ng mga hormone na cortisol at adrenaline, na maaaring magdulot ng pagtaas ng tibok ng puso. Ang mga hormone na ito ay maaari ring paliitin ang mga daluyan ng dugo, na nagreresulta sa pagtaas ng presyon ng dugo.
Ang mga epekto ng pagtaas ng presyon ng dugo dahil sa stress ay malamang na pansamantala. Ang mga eksperto ay talagang hindi sigurado na ang stress ay maaaring magdulot ng hypertension sa mahabang panahon. Gayunpaman, ang pagbabawas ng stress ay maaaring mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan upang ang iyong presyon ng dugo ay mapanatili.
Ang dahilan ay, ang stress na pinapayagang magpatuloy ay maaaring mag-trigger ng hindi malusog na mga pagbabago sa pamumuhay. Ang stress ay madalas na nagiging sanhi ng iyong "manabik" sa paninigarilyo, pag-inom, o kahit na labis na pagkain. Well, sa huli, ang mga bagay na ito ang dahilan ng pagtaas ng presyon ng dugo at ang mga sintomas ng hypertension ay lumilitaw.
Ang stress ay karaniwang nangyayari dahil sa iba't ibang bagay, tulad ng tungkol sa trabaho, pamilya, o pananalapi. Bilang karagdagan, ang stress ay maaari ding mangyari sa isang taong kulang sa tulog. Samakatuwid, ang kakulangan sa tulog ay maaaring magdulot ng hypertension sa isang tao.
3. Tamad kumilos
Ang lazy movement alias mager ay sanhi ng high blood pressure o hypertension na kadalasang minamaliit. Ang tibok ng puso ng isang tao na bihirang gumagalaw ay kadalasang may posibilidad na mabilis. Nagiging sanhi ito ng puso na kailangang magtrabaho nang labis na magbomba ng dugo, na sa huli ay nagreresulta sa pagtaas ng presyon ng dugo o hypertension.
Kaya, huwag gumawa ng mga dahilan na wala kang oras upang mag-ehersisyo kung nais mong maiwasan ang hypertension. Magsimula nang dahan-dahan sa magaan, ngunit regular at regular na ehersisyo, tulad ng paglalakad.
Ang regular na pisikal na aktibidad o ehersisyo ay matagal nang kilala na epektibo sa pagpapanatiling matatag ang presyon ng dugo. Sa huli, ang regular na ehersisyo ay nakakatulong na ilayo ka sa mga sanhi ng mataas na presyon ng dugo o hypertension.
4. Sobra sa timbang o labis na katabaan
Ang labis na katabaan at pagiging sobra sa timbang ay malapit na nauugnay sa mataas na presyon ng dugo. Sa katunayan, ang dalawang bagay na ito ay itinuturing na pinakakaraniwang sanhi ng hypertension.
Inuri ka bilang sobra sa timbang kung ang iyong body mass index ay higit sa 23. Samantala, ikaw ay nauuri bilang obese kung ang iyong body mass index ay higit sa 25. Suriin muna ang iyong body mass index gamit ang BMI calculator dito. Ang mataas na bilang ng iyong BMI ay maaaring maging tagapagpahiwatig ng sanhi ng hypertension.
Kung mas mabigat ang masa ng iyong katawan, mas maraming dugo ang kailangan para maghatid ng oxygen at nutrients sa lahat ng tissue ng katawan. Ito siyempre ay nagiging sanhi ng puso upang gumana nang mas mahirap kaysa sa karaniwan, upang sa paglipas ng panahon ay tumaas ang presyon ng dugo at hindi maiiwasan ang hypertension.
5. Mga gawi sa paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay isa rin sa mga pinakakaraniwang sanhi ng hypertension o mataas na presyon ng dugo. Ang mga sigarilyo ay naipakita na nakakapagpapataas ng presyon ng dugo pagkatapos ng unang buga. Sa partikular, ang systolic na presyon ng dugo ay tumataas hanggang sa 4 mmHg.
Ito ay dahil ang nilalaman ng mga nakakapinsalang sangkap dito, tulad ng nikotina, ay maaaring makapinsala sa lining ng mga pader ng arterya. Kapag nangyari ito, hihigit ang mga ugat at tataas ang presyon ng dugo.
Ang pagtaas ng presyon ng dugo dahil sa paninigarilyo ay maaari ding maging sanhi ng pangmatagalang pinsala sa mga daluyan ng dugo ng mga taong may hypertension. Kaya, ang mga aktibong naninigarilyo na may mataas na presyon ng dugo ay nasa panganib para sa mga komplikasyon ng hypertension, tulad ng stroke, sakit sa puso, at atake sa puso.
6. Labis na pag-inom ng alak
Ang isa pang sanhi ng hypertension o mataas na presyon ng dugo ay ang alak (alcohol) o mga inuming may alkohol. Ayon sa Mayo Clinic, ang pag-inom ng labis na alak ay maaaring magpataas ng presyon ng dugo sa hindi malusog na antas.
Ang pag-inom ng higit sa tatlong inuming may alkohol sa isang pagkakataon ay maaaring pansamantalang magtaas ng presyon ng dugo, ngunit ang paulit-ulit na pag-inom nito ay maaaring magdulot ng pangmatagalang hypertension.
Ang American Heart Association (AHA) ay nagsabi na ang alkohol ay maaaring magpapataas ng mga antas ng taba sa dugo, na maaaring maging sanhi ng taba na magtayo sa mga dingding ng mga arterya. Kapag nangyari ito, tataas ang presyon ng dugo at tataas din ang panganib ng iba pang mga sakit, tulad ng mga atake sa puso, mga stroke, o mga karamdaman ng iba pang mahahalagang organ.
Kung gayon, ano ang maaaring maging sanhi ng pangalawang hypertension?
Sa ilang mga kaso, ang iba pang mga medikal na problema na umatake na ay maaaring maging sanhi ng hypertension o mataas na presyon ng dugo. Ang kundisyong ito ay kilala bilang pangalawang hypertension. Ang paggamit ng ilang partikular na gamot ay may potensyal din na maging sanhi ng hypertension o pangalawang uri ng mataas na presyon ng dugo.
Ang pangalawang hypertension ay may posibilidad na biglang lumitaw at maaaring maging sanhi ng pagtaas ng presyon ng dugo nang mas mataas kaysa sa pangunahing hypertension. Narito ang ilang kundisyon at gamot na maaaring magdulot ng hypertension o pangalawang mataas na presyon ng dugo:
1. Sleep apnea
Ang kahirapan sa paghinga habang natutulog, na kilala rin bilang obstructive sleep apnea, ay nagiging sanhi ng pansamantalang paghinto ng iyong paghinga. Ang kundisyong ito ay nagdudulot sa katawan na makaranas ng pagbaba ng antas ng oxygen sa dugo. Kapag nangyari ito, maaaring maputol ang paggana ng puso at mga daluyan ng dugo, kaya tumaas ang presyon ng dugo.
Hindi lamang ito nagdudulot ng pagtaas ng presyon ng dugo, pinapataas din ng sleep apnea ang iyong panganib na magkaroon ng atake sa puso, stroke, at hindi regular na tibok ng puso (palpitations).
2. Mga problema sa bato
Tila, ang mga problema sa bato ay maaari ding maging sanhi ng iyong mataas na presyon ng dugo. Ang kondisyong ito ay kilala bilang renal hypertension. Paano maaaring maging sanhi ng hypertension ang mga problema sa bato?
Ang hypertension dahil sa mga problema sa bato ay nangyayari kapag ang mga daluyan ng dugo sa mga bato ay makitid (stenosis). Kapag ang iyong mga bato ay hindi nakakakuha ng sapat na dugo, iisipin nilang ang iyong katawan ay dehydrated. Samakatuwid, ang mga bato ay tumutugon sa pamamagitan ng pagpapakawala ng mga hormone na nagpapalitaw sa katawan upang mapanatili ang asin at tubig sa katawan.
Ang kundisyong ito ay nagiging sanhi ng akumulasyon ng labis na likido sa mga daluyan ng dugo, kaya nagiging sanhi ng mataas na presyon ng dugo o hypertension.
Ang pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo sa mga arterya ng bato ay kadalasang sanhi ng atherosclerosis, o pagtigas ng mga ugat. Ang sakit na ito ay isa ring karaniwang sanhi ng mga atake sa puso at mga stroke. Gayunpaman, ang sanhi ng pagtigas ng mga ugat ay hindi pa rin alam.
3. Mga tumor ng adrenal glands
Ang isa sa iba pang mga sanhi ng hypertension ay isang abnormalidad sa iyong adrenal glands. Ang adrenal glands ay maliliit na organo na matatagpuan malapit sa iyong mga bato. Ang tungkulin ng mga glandula na ito ay gumawa ng aldosterone, epinephrine, at norepinephrine, na mga hormone na may papel sa pag-regulate ng presyon ng dugo.
Kung may tumor, ang adrenal glands ay maglalabas ng mas maraming hormones. Ang pagtaas sa mga hormone na ito ay may potensyal na maging sanhi ng pagtaas ng presyon ng iyong dugo, kaya maaaring mangyari ang hypertension.
Bilang karagdagan, maaari ka ring makaranas ng iba pang mga palatandaan at sintomas, tulad ng pagkahilo, labis na pagpapawis, mas mabilis na tibok ng puso, at madaling pasa sa ilang bahagi ng iyong katawan.
4. Mga sakit sa thyroid
Ayon sa site American Family PhysicianAng mga problema sa thyroid gland ay madalas ding nauugnay bilang sanhi ng mataas na presyon ng dugo o hypertension. Humigit-kumulang 3% ng mga pasyente na may mataas na presyon ng dugo ay nagkakaroon din ng hypothyroidism.
Paano maaaring maging sanhi ng hypertension ang mga problema sa thyroid? Kaya, ang thyroid gland ay isang organ na gumagawa ng mga hormone na kumokontrol sa metabolismo, temperatura ng katawan, tibok ng puso, timbang ng katawan, at iba pa.
Ang hypothyroidism ay isang karamdaman kung saan ang glandula ay hindi makagawa ng sapat na hormones para sa katawan. Hindi lamang hypothyroidism, ang sobrang produksyon ng hormone sa thyroid o hyperthyroidism ay may potensyal din na maging sanhi ng pagtaas ng presyon ng iyong dugo at lumitaw ang hypertension.
5. Kasaysayan ng diabetes
Ang isa pang sakit na maaaring magdulot ng altapresyon ay ang diabetes mellitus, na kinabibilangan din ng type 1, type 2, at gestational diabetes.
Ang katawan ng taong may diabetes ay walang sapat na insulin para iproseso ang asukal sa katawan, o abnormal ang insulin sa katawan. Ang insulin ay isang hormone na tumutulong sa katawan na iproseso ang asukal mula sa pagkain patungo sa enerhiya. Kung may problema sa insulin, ang asukal ay hindi maproseso ng mga selula ng katawan, kaya ito ay maipon sa mga daluyan ng dugo at nasa panganib na magdulot ng hypertension.
Kung mayroong naipon na asukal sa dugo, mas malaki ang posibilidad ng mga komplikasyon sa kalusugan, kabilang ang sakit sa puso, stroke, sakit sa bato, at iba pang problema sa kalusugan.
Bilang karagdagan sa mga bagay na nabanggit sa itaas, ang iba pang mga kondisyon sa kalusugan na maaaring magdulot ng altapresyon o hypertension ay:
- Mga congenital na depekto sa mga daluyan ng dugo.
- Ilang partikular na gamot, gaya ng mga birth control pill, sipon, decongestant, pain reliever at ilang iniresetang gamot.
- Mga ilegal na droga, tulad ng cocaine at amphetamine.
- Pagbubuntis.
Mga kadahilanan ng peligro na nagdudulot ng hypertension o mataas na presyon ng dugo
Ang terminong "risk factor" mismo ay hindi talaga direktang sanhi ng hypertension o mataas na presyon ng dugo. Ang mga kadahilanan ng peligro ay mga gawi, kundisyon, at mga katulad na bagay na maaaring magpataas ng iyong panganib na magkaroon ng sakit.
Samakatuwid, ang mas maraming mga kadahilanan ng panganib na nagdudulot ng hypertension na mayroon ka, mas malaki ang iyong pagkakataong magkaroon ng mataas na presyon ng dugo.
Ang mga kadahilanan ng panganib para sa hypertension ay nahahati sa dalawa, ito ay ang mga hindi mababago at ang mga maaaring baguhin. Ang ilan sa mga hindi maibabalik na kadahilanan ng panganib para sa hypertension ay kinabibilangan ng:
- Edad
Habang tayo ay tumatanda, ang ating mga daluyan ng dugo ay nagiging mas matigas at hindi nababanat. Bilang resulta, tumataas din ang presyon ng dugo. Kahit na ang mataas na presyon ng dugo ay pinaka-karaniwan sa mga matatanda, ang mga bata ay nasa panganib din. Ang sanhi ng hypertension sa mga bata ay kadalasang dahil sa mga problema sa mga bato o puso. Gayunpaman, ang ilang mga hindi malusog na gawi sa pamumuhay ay maaari ring magpataas ng panganib ng hypertension sa mga bata.
- Kasaysayan ng pamilya ng hypertension
Kung ang iyong mga magulang, kapatid, o iba pang miyembro ng pamilya ay may mataas na presyon ng dugo, mas nasa panganib kang magkaroon ng altapresyon.
- Kasarian
Hanggang sa edad na 64 taon, ang mga lalaki ay mas madaling kapitan ng mataas na presyon ng dugo kaysa sa mga babae. Samantala, sa edad na 65 taong gulang pataas, ang mga babae ay mas madaling kapitan ng altapresyon.
- Lahi
ayon kay Mga Sentro para sa Pagkontrol at Pag-iwas sa Sakit, ang mga itim na tao ay mas madaling kapitan ng hypertension kaysa sa iba pang populasyon. Bilang karagdagan, ang pagiging ipinanganak na may itim na lahi o etnisidad ay isa ring panganib na kadahilanan para sa pagdurusa ng hypertension sa mas batang edad.
Habang ang mga kadahilanan ng panganib para sa hypertension na maaari pa ring baguhin ay kinabibilangan ng:
- Obesity at sobrang timbang.
- Mas kaunting paggalaw.
- Hindi malusog na diyeta (masyadong maraming asin at potassium deficiency).
- Pagkagumon sa alak.
- Stress.
- Usok.
- Pagkonsumo ng ilang partikular na gamot, tulad ng mga NSAID, birth control pill, gamot sa sipon, at iba pa.
- May kasaysayan ng ilang partikular na sakit, tulad ng obstructive sleep apnea o diabetes.
Mga kadahilanan ng panganib para sa hypertension partikular sa mga kababaihan
Ang hypertension ay nakakaapekto sa mga lalaki at babae sa iba't ibang paraan. Sa mga kababaihan, may iba pang posibleng mga kadahilanan ng panganib para sa hypertension, na wala sa mga lalaki. Ang mga sumusunod ay mga kadahilanan ng panganib sa mga kababaihan na maaaring maging sanhi ng hypertension:
- Paggamit ng birth control pills
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang mga birth control pills ay nagpapataas ng presyon ng dugo sa mga kababaihan, lalo na sa mga sobra sa timbang, may mataas na presyon ng dugo sa nakaraang pagbubuntis, may family history ng hypertension, at naninigarilyo.
- Pagbubuntis
Ang pagbubuntis ay maaaring magdulot ng gestational hypertension, na isang pagtaas sa presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis. Ang kundisyong ito ay maaaring mangyari nang mabilis, kaya karaniwan para sa iyong doktor na subaybayan nang mabuti ang iyong presyon ng dugo sa panahon ng pagbubuntis.
- Menopause
Sa panahon ng menopause, may mga pagbabago sa hormonal sa katawan ng isang babae. Ang mga pagbabago sa hormonal na ito ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng timbang, na maaaring ilagay sa panganib ang iyong presyon ng dugo.
Sa kabila ng pagkakaroon ng karagdagang mga kadahilanan sa panganib, maiiwasan ng mga kababaihan ang hypertension sa pamamagitan ng pagpapatibay ng isang malusog na pamumuhay bago gumamit ng mga tabletas para sa pagkontrol ng kapanganakan, pagbubuntis, at kahit na bago pumasok sa menopause.