Matapos matunaw sa tiyan, dadaan pa rin sa maliit na bituka at malaking bituka ang pagkain at inumin na iyong nilulunok. Alam mo ba na ang prosesong ito ay maaaring tumagal ng ilang oras dahil sa mahabang sukat ng bituka ng tao?
Gaano katagal ang isa sa mga organ na ito sa digestive tract at mayroon bang ilang partikular na problema na maaaring magresulta mula sa sobrang haba ng bituka? Tingnan ang sagot sa ibaba.
Pangkalahatang-ideya ng paggana ng bituka
Ang bituka ay isang mahabang organ na hugis tubo na nag-uugnay sa ibabang bahagi ng tiyan sa anus, ang huling bahagi ng sistema ng pagtunaw. Sa malawak na pagsasalita, ang bituka ay nahahati sa maliit na bituka at malaking bituka.
Ang pag-andar ng maliit na bituka ay upang higit pang matunaw ang pagkain at sumipsip ng mga sustansya upang pagkatapos ay mailipat sa buong katawan ng dugo. Matapos makumpleto ang prosesong ito, ang natitirang pagkain ay dadaan sa susunod na proseso ng pagtunaw sa malaking bituka.
Ang malaking bituka ay gumagana upang sumipsip ng tubig at mga electrolyte na mineral mula sa basura ng pagkain. Ang mga bakteryang ito sa bituka ay nakakatulong din sa pagsira ng anumang sustansya na maaaring natira pa. Ang natitirang dumi ng pagkain ay nagiging dumi na ilalabas sa katawan.
Ang mga pagkagambala sa sistema ng pagtunaw ay maaaring makagambala sa paggana ng maliit na bituka at malaking bituka. Ang mga sakit na madalas umaatake sa maliit na bituka ay kinabibilangan ng:
- impeksyon sa viral o bacterial,
- mga ulser sa tiyan at bituka,
- sakit sa celiac,
- Crohn's disease, pati na rin
- pagbara ng bituka.
Samantala, ang mga digestive disorder na karaniwang nangyayari sa malaking bituka ay:
- pamamaga ng malaking bituka (colitis),
- ulcerative colitis,
- diverticulitis,
- sakit ni Crohn,
- irritable bowel syndrome (IBS), gayundin ang
- colon at rectal cancer (colorectal cancer).
Ang haba ng maliit na bituka ng tao
Ang maliit na bituka ay ang pinakamahabang organ sa sistema ng pagtunaw ng tao. Ang haba nito ay mula 3-5 metro, ngunit ang iba pang mga ulat ay nagsasabi na ang haba ng channel na ito ay maaaring umabot sa 6-7 metro.
Ang maliit na bituka ay binubuo ng tatlong bahagi, lalo na ang duodenum (ang duodenum), ang jejunum (ang walang laman na bituka), at ang ileum (ang absorptive na bituka). Ang bawat bahagi ng maliit na bituka ay may sariling haba tulad ng sumusunod.
- Duodenum: ang pinakamaikling bahagi ng maliit na bituka na may haba na humigit-kumulang 20-25 cm o humigit-kumulang katumbas ng 12 daliring nakahilera.
- Jejunum: ang bahagi ng maliit na bituka na may pinakamahabang absorption tubules (villi). Ang haba ng channel na ito ay humigit-kumulang 2.5 metro.
- Ileum: ang huling bahagi ng maliit na bituka pati na rin ang pinakamahabang, na umaabot sa 3 metro.
Ang duodenum ay katabi ng mas mababang bahagi ng mga gastric organ. Samantala, ang dulo ng ileum ay katabi ng cecum. Ang cecum ay isang pouch na matatagpuan sa simula ng malaking bituka. Ang tungkulin nito ay bilang isang ugnayan sa pagitan ng maliit na bituka at malaking bituka.
Iba't ibang Senyales ng Malusog na Pantunaw at Mga Tip sa Pagpapanatili Nito
Ang haba ng large intestine ng tao
Ang malaking bituka ay ang tubo na nag-uugnay sa maliit na bituka at sa anus. Ang haba nito ay humigit-kumulang 1.5 metro o katumbas ng isang king-size na kama. Ang yugto ng panunaw dito ay mas maikli kaysa sa maliit na bituka dahil ang lahat ng sustansya mula sa pagkain ay na-absorb.
Ang channel na ito ay nahahati sa dalawang pangunahing bahagi, lalo na ang cecum at ang malaking bituka mismo aka ang colon. Ang colon ay nahahati sa apat na bahagi ayon sa kanilang lokasyon. Ang bawat bahagi ng malaking bituka ay mayroon ding haba ng bawat isa tulad ng sumusunod.
- Cecum: ang unang bahagi ng malaking bituka na may hugis na parang lagayan. Ang haba ay 6 cm na may diameter na hanggang 9 cm.
- Ascending colon: ang pataas na bahagi ng malaking bituka na may haba na 20-25 cm.
- Transverse colon: ang pinaka patag at pinakamahabang bahagi ng malaking bituka. Ang haba ay mula 40-50 cm.
- Pababang colon: ang pababang bahagi ng malaking bituka na may average na haba na 25 cm.
- Sigmoid colon: ang dulo ng malaking bituka na may hugis tulad ng letrang S. Ang haba ng seksyong ito ay 40-45 cm.
Ang tumbong, na isang pansamantalang imbakan ng dumi, ay madalas ding itinuturing na bahagi ng malaking bituka. Ang average na haba ng tumbong ay 15 cm.
Ano ang panganib kung ang bituka ng tao ay masyadong mahaba?
Tulad ng naunang nabanggit, ang tungkulin ng malaking bituka ay upang ayusin ang mga antas ng tubig at mga electrolyte sa natitirang bahagi ng panunaw ng pagkain. Inihahanda din ng channel na ito ang natitirang natutunaw na pagkain para itapon.
Ayon sa Cleveland Clinic, ang proseso ng panunaw hanggang sa mailabas ang pagkain bilang mga dumi ay tumatagal ng mga 36 na oras. Gayunpaman, kung mayroon kang mas mahabang colon, maaaring mas tumagal ang prosesong ito.
Mga bituka kalabisan ay isang termino para sa kondisyon ng malaking bituka na mas mahaba kaysa sa nararapat. Sa mga taong may bituka kalabisan, masyadong mahaba ang dulo ng bituka kung kaya't minsan ay nagpapaikot-ikot sa bituka.
Ang mga taong may mas mahabang colon ay kadalasang nagtatagal upang maalis ang mga dumi ng pagkain. Ito ay maaaring magdulot ng constipation, aka chronic constipation.
Ang ilang mga tao ay maaaring magkaroon ng mas mahabang colon at wala silang nararamdamang anumang sintomas. Gayunpaman, ang ilan ay maaaring makaranas ng mga sintomas tulad ng utot, hirap sa pagdumi, paninigas ng dumi, at tuyo at matigas na dumi.
Kung hindi ginagamot, ang mga sintomas na ito ay hahantong sa iba pang mga problema, tulad ng almoranas at rectal prolapse o isang kondisyon kung saan dumidikit ang tumbong sa anus. Maaari ding paikutin ang malaking bituka upang hindi maalis ang dumi ng pagkain maliban sa operasyon.
Minsan, may mga taong may bituka kalabisan na may pahabang bahagi sa sigmoid. Kung ang seksyong ito ay masyadong mahaba at paikot-ikot, ang mga sintomas na maaaring lumitaw ay:
- nasusuka,
- sumuka,
- sakit sa ibabang bahagi ng tiyan,
- taba ng tiyan, at
- bara ng bituka.
//wp.hellosehat.com/digestion/constipation/fruit-for-constipation-chapter/
Paano maiwasan at gamutin ang bituka kalabisan
Mga bituka kalabisan talagang hindi kailangan ng espesyal na medikal na paggamot hangga't walang malubhang problema. Gayunpaman, maaaring kailanganin mong sumailalim sa operasyon kung mayroon kang malubhang problema sa pagtunaw, tulad ng hindi pagdumi nang ilang araw.
Ang mga taong may abnormal na mahabang bituka ay mas madaling kapitan ng talamak o paulit-ulit na paninigas ng dumi. Samakatuwid, narito ang mga mungkahi kung ano ang maaari mong gawin upang maiwasan ito.
- Kumain ng mas maraming pinagmumulan ng hibla tulad ng mga gulay, prutas, at buong butil. Ang mga pagkaing ito ay nakakatulong sa makinis na panunaw upang ang natitirang pagkain ay mas mabilis na maalis ng bituka.
- Matugunan ang mga pangangailangan ng hibla, humigit-kumulang 20-30 gramo ng hibla sa isang araw kung ang iyong pangangailangan sa enerhiya sa isang araw ay 2000 calories.
- Uminom ng mas maraming tubig. Ang tubig ay ginagawang mas malambot at malambot ang natitirang pagkain sa bituka.
- Aktibong nag-eehersisyo. Ang paggalaw ng iyong katawan ay makakatulong sa pakinisin ang paggalaw ng pagkain sa bituka.
Ang bituka ay isang mahalagang bahagi sa sistema ng pagtunaw. Bilang karagdagan sa paggana bilang isang conduit para sa pagkain, ang mga bituka ay gumaganap din ng iba pang mahahalagang tungkulin tulad ng pagsipsip ng mga sustansya at pag-regulate ng mga antas ng tubig at mineral.
Minsan, may mga kundisyon na ginagawang abnormal ang haba ng bituka ng tao. Ang mas mahabang kondisyon ng bituka na ito ay nagiging sanhi ng natitirang bahagi ng digestive tract na gumagalaw nang mas matagal, na nagreresulta sa paninigas ng dumi. Samakatuwid, ang paggamot ay kapareho ng kung paano pagtagumpayan ang paninigas ng dumi.