Ang mga benepisyo ng pag-utot para sa katawan ay marami. Bagama't ang epekto ay nagdudulot ng hindi kanais-nais na amoy, ang pag-utot ay isang natural na proseso na bahagi ng digestive system at mabuti para sa kalusugan.
Kung gayon, ano ang mga benepisyo ng umutot? Pag-usapan natin simula sa mga dahilan kung bakit kailangan nating umutot.
Mga Benepisyo ng Farts
Gaya ng nabanggit kanina, ang pagpasa ng gas ay isang natural na proseso at maaaring maging tanda na gumagana ang digestive system ayon sa nararapat. Sa madaling salita, naproseso ng katawan ng maayos ang pagkain na natupok.
Ito ay hindi lamang bahagi ng digestive system. Kung susuriin pa, lumalabas na ang pagbuga ay kapaki-pakinabang din para sa mga sumusunod na bagay.
1. Nagsasaad na balanse ang kinakain na pagkain
Ang unang benepisyo ng pag-utot ay nagbibigay ito ng senyales tungkol sa nutrisyon. Kasama ang balanseng diyeta na binubuo ng protina, mababang taba, gulay, prutas at buong butil. Gayunpaman, maraming gas ang gagawin mula sa panunaw.
Sa kabilang banda, ang ilang uri ng carbohydrates ay hindi maaaring direktang masira sa digestive tract. Upang ang pagkain ay i-ferment muna sa malaking bituka bago itapon. Ang proseso ng fermentation na ito ay gumagawa din ng gas kaya pumasa ka ng gas.
2. Bawasan ang pananakit ng tiyan
Higit pa rito, may iba pang benepisyo ng pag-utot, lalo na ang pagbabawas ng pananakit ng tiyan. Kapag kumain ka, ngumunguya, lumunok, at nagproseso ng pagkain, ang lahat ng mga bagay na ito ay gumagawa ng gas sa digestive tract. Kapag naipon ang gas, sa paglipas ng panahon ay hindi ka komportable at magdudulot pa ng sakit.
Kapag humahawak sa hangin, hindi lumalabas ang gas sa katawan para hindi bumaba ang pressure at sakit sa tiyan. Gayunpaman, ang pagbuga ay maglalabas ng gas at mabawasan ang presyon upang mabawasan ang sakit.
3. Pagkilala sa mga allergy sa pagkain
Mula sa pag-utot, malalaman mo kung ikaw ay alerdyi sa isang partikular na pagkain. Kapag kumakain ng mga pagkaing nagdudulot ng allergy, maaaring kabilang sa mga sintomas ang pagtatae, pagduduwal, pagdurugo at labis na produksyon ng gas.
Kung palagi mong nararamdaman ang mga sintomas na ito kapag kumakain ka ng ilang pagkain, at pagkatapos ay umutot, ito ay senyales na ang iyong katawan ay nagbibigay ng senyales na ikaw ay allergy sa pagkain na iyon. Isa yan sa mga karagdagang benepisyo ng umutot.
Gayunpaman, mahalagang kumunsulta pa rin sa doktor upang malaman nang malinaw at tiyak kung anong mga pagkain ang nagdudulot ng allergy.
4. Nagpapakita ng malusog na digestive tract
Ang isang malusog na digestive tract ay nangangahulugan na ito ay tinitirhan ng mas malawak na iba't ibang mabubuting bakterya. Gumagana ang mga bacteria na ito sa pagkain at pagtunaw ng pagkain na iyong kinakain. Kapag malusog ang digestive system at madaling maproseso ng bacteria ang pagkain, awtomatikong nagiging mas madaling mabuo ang gas.
Walang Dahilan Para Umutot
Kaya, wala nang anumang dahilan para hawakan mo ang iyong mga umutot. Dahil, ang mga benepisyo ng pag-utot ay napakalinaw na nakikita. Ang mga umutot ay maaaring magsilbi bilang isang tagapagpahiwatig ng kalusugan ng pagtunaw upang maging isang tool para sa pagtukoy ng mga allergy.
Ngunit sa katunayan, ang pag-utot ay hindi maaaring maging arbitrary. Dapat kang maghanap ng palikuran o tahimik na lugar kapag gusto mong umihi. Ang layunin ay hindi makagambala sa ibang tao.
Ang paghawak ng umutot ay hindi direktang nakakapinsala sa mga organo ng katawan, ngunit ito ay may epekto sa katawan. Bukod dito, mararamdaman din ng bituka na parang umuumbok dahil sa pagbara ng gas na hawak sa umutot.
Sa ilalim ng ilang partikular na kundisyon, ang pagpigil sa mga umutot ay maaari talagang magkaroon ng nakamamatay na epekto, gaya ng pagdudulot ng diverticulitis. Gayunpaman, ang kasong ito ay napakabihirang at mas karaniwan sa mga matatandang pasyente.
Kaya, ang susi sa pagkuha ng mga benepisyo ng pag-utot ay hindi pagpigil nito.