Flossing o ang flossing ay kasinghalaga ng pagsisipilyo ng iyong ngipin. Sa kasamaang palad, maraming tao ang hindi alam kung paano flossing tama. Sa halip na alisin ang plaka na nakaipit sa pagitan ng mga ngipin, flossing ang mali ay nagdudulot ng mga problema. Kaya, paano mo linisin ang iyong mga ngipin gamit ang floss? Tingnan ang gabay sa ibaba.
Bakit mahalagang mag-floss ng iyong mga ngipin?
Ang pagsipilyo ng ngipin ay isang ritwal na dapat gawin araw-araw. Kung hindi ka masipag sa pagsipilyo ng iyong ngipin, patuloy na maiipon ang mga nalalabi sa pagkain at plaka sa iyong mga ngipin. Ang mas maraming plaka, mas mataas ang iyong panganib na makaranas ng iba't ibang mga problema sa ngipin, isa na rito ang mga karies o cavity.
Gayunpaman, ang pagsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw ay hindi sapat upang maging talagang malinis ang iyong mga ngipin. Ang isa pang bagay na kailangan mong gawin ay mag-floss ng iyong mga ngipin, aka flossing.
Flossing Maaari nitong alisin ang mga plake at mga labi ng pagkain na natigil sa pagitan ng iyong mga ngipin, na mas mahirap abutin gamit ang isang regular na brush. Sa katunayan, ang karamihan sa pagkabulok ng ngipin ay madalas na nagsisimula sa lugar na iyon.
Kaya naman mahalagang gumamit ka ng dental floss upang linisin ang iyong bibig pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin.
Paghahanda bago flossing ngipin
Para sa maximum na mga resulta, kailangan mong gumawa ng mga paghahanda bago flossing.
Ang unang bagay na ihahanda ay dental floss. Mahalagang maunawaan na ang sinulid na ginagamit sa paglilinis ng mga ngipin ay iba sa sinulid ng pananahi. Maaari kang bumili ng dental floss o dental floss sa isang parmasya, tindahan ng gamot, o supermarket.
Sa mga istante ng tindahan, malamang na makikita mo ang dental floss sa iba't ibang brand, kulay, at hugis ng packaging. Tiyaking pipili ka ng magandang dental floss.
Sa pangkalahatan, mayroong dalawang uri ng floss na karaniwang ginagamit sa paglilinis ng ngipin. May kasamang nylon multifilament) at PTFE (monofilament). Ang parehong uri ng sinulid ay karaniwang pantay na may magandang kalidad.
Gayunpaman, ang sinulid na monofilament ay mas malawak na ginagamit dahil ito ay mas madulas. Gagawin nitong mas madali para sa iyo na ilipat ang floss sa pagitan ng iyong mga ngipin.
Paano mag-floss ng iyong mga ngipin sa tamang paraan
Flossing Ang mga ngipin ay hindi dapat gawin nang natural. Kailangan mong maunawaan ang tamang paraan.
Kaya, upang ang iyong mga ngipin ay malinis at walang mantsa at nalalabi sa pagkain, tingnang mabuti ang sumusunod na tamang paraan ng flossing ng iyong mga ngipin.
Hakbang 1
Kunin ang dental floss na humigit-kumulang 45 cm at pagkatapos ay balutin ang floss sa pagitan ng iyong gitnang mga daliri.
Hakbang 2
Hawakan ang natitirang floss gamit ang iyong hinlalaki at hintuturo.
Hakbang 3
Dahan-dahang i-thread ang floss sa pagitan ng mga ngipin. Pinakamainam na mag-floss ng iyong mga ngipin sa harap ng salamin. Sa ganoong paraan makikita mo nang eksakto kung saan ipinasok ang floss.
Hakbang 4
Maaari kang magsimula sa harap o likod na ngipin. Pagkatapos ay ilipat ang thread pataas at pababa nang dahan-dahan. Ang paggalaw ng floss ng masyadong matigas ay magpapasakit at dumudugo lamang ang iyong gilagid.
Hakbang 5
Kapag hinawakan ang lugar na malapit sa gilagid, i-loop ang floss sa mga gilid ng ngipin, na bumubuo ng "C" na hugis. Dahan-dahang i-swipe ang thread sa pataas-pababang paggalaw. Ulitin ang pamamaraang ito sa pagitan ng iba pang mga ngipin.
Kapag nalinis na ang lahat ng bahagi ng ngipin, banlawan kaagad ang iyong bibig upang banlawan ang iyong mga ngipin. Susunod, itapon ang sinulid sa basurahan. Ang floss na ginamit ay hindi magiging epektibo sa paglilinis sa pagitan ng iyong mga ngipin.
Bilang karagdagan, ang paggamit ng ginamit na dental floss ay talagang nagpaparami ng bakterya sa bibig.
Ano ang gagawin pagkatapos flossing ngipin
Sabi ng American Dental Association flossing bago at pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin ay talagang pareho. Kaya, hindi na kailangang mag-abala sa pag-iisip tungkol sa kung kailan ang pinakamahusay na oras upang gawin ito flossing.
Ang mahalaga ay malinis kang mabuti sa pagitan ng iyong mga ngipin araw-araw. Kapag wala kang oras flossing Sa umaga, magsipilyo ng iyong ngipin sa gabi bago matulog.
Tandaan, ang pangunahing tungkulin ng flossing ay linisin ang pagitan ng mga ngipin na hindi maabot ng toothbrush. Kaya, siguraduhin mong masipag ka rin mag-toothbrush araw-araw, oo.