Ang pinaka-angkop na paraan upang gamutin ang pamamaga, kahit kailan at gayunpaman ito ay nangyayari, ay i-compress ito upang mabilis itong gumaling at mawala ang sakit. Ngunit alin ang mas mahusay na mapawi ang pamamaga: compresses na may maligamgam na tubig o malamig na tubig. Talaga, may pagkakaiba ba?
Warm compresses para gamutin ang pamamaga na matagal na
Ang mga warm compress ay kadalasang ginagamit upang mapawi ang pananakit ng kalamnan o kasukasuan na tumagal ng mahabang panahon o talamak.
Ang mainit na temperatura ay maaaring magpalawak ng mga daluyan ng dugo upang ang daloy ng dugo at suplay ng oxygen ay mas madaling makarating sa may sakit na katawan. Tinutulungan nito ang mga kalamnan na makapagpahinga at mabawasan ang sakit. Ang maiinit na temperatura ay magbabawas din ng paninigas at magpapataas ng saklaw ng paggalaw ng masakit na bahagi ng katawan.
Dapat isaalang-alang ang temperatura na ginagamit para sa pag-compress upang hindi ito masyadong mainit. Ang inirerekomendang temperatura para sa isang mainit na compress ay nasa 40-50 degrees Celsius. Ugaliing huwag mag-compress ng higit sa 20 minuto, maliban kung pinapayuhan ka ng iyong doktor.
Bagama't maaari itong gamitin upang mabawasan ang sakit, dapat tandaan na ang mga warm water compress ay hindi inirerekomenda para sa paggamit sa mga sugat na bago o wala pang 48 oras ang edad dahil ito ay magpapalala sa kondisyon ng sugat dahil sa fluid accumulation sa lugar na nasugatan. at dagdagan ang sakit. Ang mga warm compress ay hindi rin dapat gamitin sa mga bukas na sugat at mga sugat na mukhang namamaga pa rin.
Mga malamig na compress para gamutin ang pamamaga na katatapos lang mangyari
Ang mga malamig na compress ay karaniwang ginagamit sa loob ng 24 hanggang 48 na oras pagkatapos ng pinsala upang mabawasan ang pamamaga. Ito ay dahil ang mababang temperatura ay maaaring pasiglahin ang paninikip ng dugo at mabagal ang daloy ng dugo sa lugar ng pinsala. Sa napinsalang bahagi ay mayroong proseso ng pamamaga at pinsala sa mga daluyan ng dugo na magiging sanhi ng paglabas ng mga selula ng dugo sa mga daluyan ng dugo at magiging sanhi ng pagka-bluish red ng balat.
Balutin muna ng tuwalya ang compress para hindi direktang dumampi sa balat ang malamig na temperatura. Hindi mo dapat ilapat ang malamig na compress nang higit sa 20 minuto. Alisin ang compress pagkatapos ng 20 minuto, at i-pause ng 10 minuto bago magsimulang mag-compress muli.
Alin ang mas mahusay na gamutin ang pamamaga?
Actually depende ito sa naranasan na pamamaga. Ang mga malamig na compress ay mas mahusay para sa mga pasa o pamamaga mula sa isang kamakailang epekto. Sa pamamaga dahil sa joint injury o joint stiffness na tumagal ng mahabang panahon, mas mainam ang mga hot compress. Bigyang-pansin din ang temperatura ng compress upang hindi ito masyadong mainit at talagang magdulot ng paso. Iwasang gumamit ng mainit na compress sa balat na nasugatan ng impeksyon o iba pang pinsala.
Bilang karagdagan, ang mga mainit at malamig na compress ay dapat na iwasan sa mga taong may tactile nerve disorder (nakakaramdam ng manhid at hindi makilala ang init o lamig). Sa mga taong ito, hindi nila maramdaman kung ang compress ay masyadong malamig o masyadong mainit na maaaring makapinsala sa balat at mga nakapaligid na istruktura.