Kung kamakailan kang nagkaroon ng surgical removal ng matris o isang hysterectomy, ang iyong katawan ay mangangailangan ng oras upang mabawi. Ang karaniwang babae ay tumatagal ng humigit-kumulang 6 na linggo upang makabalik sa mga normal na aktibidad. Mayroong ilang mga bagay na dapat mong iwasan upang mapabilis ang paggaling mula sa uterine lift surgery. Narito ang listahan ng mga bawal pagkatapos ng operasyon para alisin ang matris.
Pag-iwas pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris
Ang sumusunod ay isang listahan ng mga bawal na dapat mong layuan kapag pumapasok sa panahon ng pagbawi para sa operasyon ng pag-angat ng matris:
1. Gumagawa ng mabibigat na gawain
Pagkatapos ng operasyon sa pagtanggal ng matris, tiyak na inirerekomenda na magpahinga sa bahay at umiwas sa paggawa ng mabibigat na trabaho. Karaniwan, ang iyong katawan ay gagaling muli sa loob ng 4-6 na linggo.
Gayunpaman, depende rin ito sa kondisyon ng katawan. Kaya, posible na ang mga bawal sa trabaho na pinapayagan na isagawa sa bawat pasyente na may uterine lift surgery ay magkakaiba.
Ang malinaw, ang mabigat na ehersisyo ay isang bawal pagkatapos ng operasyon para alisin ang matris na dapat mong gawin kung gusto mong gumaling nang mabilis. Magkagayunman, maaari ka pa ring magsagawa ng magaan na ehersisyo, tulad ng paglalakad nang maginhawa. Sa halip, maiiwasan ng aktibidad na ito ang mga pamumuo ng dugo sa bahagi ng binti o varicose veins.
2. Ang pakikipagtalik
Ang pakikipagtalik pagkatapos ng operasyon para alisin ang matris ay isa pang bawal na dapat mong gawin. Sa pag-uulat mula sa Healthline, maaari ka lamang makipagtalik mga 6 na linggo pagkatapos ng operasyon.
Dapat itong iwasan upang maiwasan ang posibleng pagdurugo at paglabas mula sa puki pagkatapos ng hysterectomy.
Bukod sa mga bawal na ito, pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris, ang iyong mga reproductive hormone ay kadalasang medyo naaabala din. Aabutin ng oras para bumalik sa normal ang mga hormone.
Bilang karagdagan, mayroon ding posibilidad ng pagkatuyo ng puki o pagkawala ng libido pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris.
Gayunpaman, hindi mo kailangang mag-alala. Ang iyong sekswal na pagnanais ay magagawang bumalik muli at magagawang makipagtalik sa iyong kapareha kung ikaw ay gumaling pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris.
3. Pagbubuhat ng mabibigat na pabigat
Kung gusto mong gumaling ng mabilis pagkatapos ng operasyon para alisin ang matris, ang pagbubuhat ng mabibigat na bagay ay isang bawal na dapat mong gawin.
Pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris, ang tissue at mga kalamnan sa paligid ng tiyan at matris ay maaaring tumagal ng ilang oras upang mabawi. Kaya naman hindi inirerekomenda ang paggawa ng mga fallow work gaya ng pagbubuhat.
Ang pagbubuhat ng mga timbang ay magpapatagal lamang sa paggaling pagkatapos ng operasyon. Dapat mong sundin ang bawal na ito kahit man lang sa loob ng 6-8 na linggo pagkatapos ng operasyon para alisin ang matris.
Kung kailangang magdala ng mabigat sa oras na iyon, humingi ng tulong sa isang miyembro ng pamilya o asawa para magawa ito.
4. Kumain nang walang ingat
Isa sa mga inirereklamo ng marami pagkatapos ng operasyon para alisin ang matris ay ang hirap sa pagdumi o pagdumi. Ito ay maaaring dahil sa walang pinipiling mga pattern ng pagkain.
Samakatuwid, ang isa pang bawal na dapat mong gawin ay ang sumailalim sa isang hindi malusog na diyeta pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris.
Dagdagan ang paggamit ng hibla kapag kumakain ka upang maiwasan ang mga problema sa pagtunaw na lumitaw pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris.
Bilang karagdagan, dapat ka ring kumain ng diyeta na mataas sa protina sa panahon ng iyong paggaling pagkatapos ng operasyon.
Gayunpaman, tandaan na ang protina na may mataas na taba ay kasama sa bawal pagkatapos mong maoperahan upang alisin ang matris. Kaya, pumili ng mga pagkaing protina na mababa sa taba, oo.
Pagkatapos sumailalim sa operasyon upang alisin ang matris, ang katawan ay nangangailangan ng protina upang makagawa ng bagong tissue at ayusin ang nasirang tissue. Sa pamamagitan ng pagtugon sa iyong mga pangangailangan sa protina, at pag-iwas sa mga paghihigpit sa pagkain, ang katawan ay mabilis na makakabawi pagkatapos ng operasyon ng pag-angat ng matris.
Sa pagkain, ang listahan ng mga bawal na dapat mong layuan muna ay ang beans, beans, broccoli, repolyo at mga pagkaing masyadong maanghang.
5. Stress
Ang isa pang bawal na kailangan mong tandaan pagkatapos ng operasyon sa pag-angat ng matris ay sobrang stress at pasanin. Sa katunayan, ang pagharap sa stress ay hindi kasingdali ng iniisip, lalo na pagkatapos ng operasyon. Kadalasan ang stress at depresyon ay nagmumula bilang resulta ng mga side effect ng isang hysterectomy, tulad ng hindi pagkakaroon ng mas maraming anak.
Kung magsisimulang dumating ang mga kaisipang ito, isipin muli ang mga negatibong epekto na maaaring mangyari kung wala kang operasyon. Baka mas malala pa ang kalagayan ng iyong kalusugan kaysa sa kasalukuyang kalagayan.
Subukang gawin ang maraming bagay na kinagigiliwan mo. Maaari ka ring gumugol ng oras na mag-isa kasama ang iyong kapareha upang mapabuti ang kalidad ng iyong relasyon.
6. Paggamit ng mga tampon
Iwasan ang paggamit ng mga post-hysterectomy tampon dahil maaari nilang mapataas ang panganib ng impeksyon.
Ilang oras pagkatapos ng operasyon sa pagtanggal ng matris, maaari kang makaranas ng discharge o kahit dugo mula sa ari. Para ma-accommodate ito, mas mainam kung regular kang gumamit ng sanitary napkin.
Huwag kalimutang palitan ito ng regular para hindi ka mahawaan.
7. Iwasan ang mabigat na ehersisyo
Kung nais mong mag-ehersisyo pagkatapos ng operasyon upang iangat ang matris, piliin ang tamang uri ng ehersisyo at naaangkop.
Ang mga doktor at mga medikal na koponan ay malamang na mag-aalok ng naaangkop na mga rekomendasyon sa ehersisyo. Ang mga naaangkop na opsyon sa ehersisyo sa panahon ng pagbawi para sa operasyon ng matris ay kinabibilangan ng paglalakad at paglangoy.
Iwasan ang labis na uri ng ehersisyo at magsama ng pisikal na aktibidad na masyadong mabigat, lalo na kung kailangan mong magbuhat ng mabibigat na timbang. Magsagawa ng magaan na pag-aangat, iyon ay kapag talagang kinakailangan.
Kapag nag-eehersisyo nang may timbang, siguraduhing iposisyon mo ang iyong sarili nang tuwid ang iyong likod at nakayuko ang iyong mga tuhod. Ang pamamaraang ito ay napakahusay para sa pagbabawas ng panganib ng mga namuong dugo sa mga binti.
8. Huwag magmaneho kaagad
Pagkatapos sumailalim sa operasyon upang alisin ang matris, ang doktor at ang medikal na pangkat ay magpapayo sa iyo tungkol sa isang bawal na ito.
Kung kailangan mong magmaneho, gawin itong maingat at ligtas. Dahan-dahan ang pagmamaneho at laging magsuot ng seat belt.
Gayunpaman, dahil ang pagmamaneho ay isang mahalagang aktibidad, magandang ideya na maghintay ng 3-8 na linggo bago bumalik sa pagmamaneho pagkatapos ng operasyon sa pagtanggal ng matris.
9. Hindi umiinom ng sapat na tubig
Gaya ng nabanggit na, ang constipation ay isa sa mga side effect ng surgical removal ng matris. Ang kundisyong ito ay maaaring lumala kung hindi mo matugunan ang mga pangangailangan ng mga likido sa katawan.
Ang isa pang bawal na dapat mong tandaan pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris ay hindi uminom ng mas kaunti o iba pang mga likido. Kaya, siguraduhing nakakakuha ka ng sapat na likido araw-araw.
Bilang karagdagan, maaari kang bumisita sa iyong doktor at humingi ng reseta para sa pampalambot ng dumi kung nakakaabala ang iyong tibi.
Sikolohikal na pagbawi pagkatapos ng operasyon ng matris
Ang bawat babae ay may iba't ibang sikolohikal na pagtitiis. Nararamdaman ng ilan na maayos sila sa pisikal at sikolohikal. May mga lumalakas ang pakiramdam ngunit nakakaranas pa rin ng psychological shocks dahil sa operasyon para alisin ang matris.
Ang pagkawala ng isang organ na kumakatawan sa sarili ng isang babae ay maaaring humantong sa pakiramdam ng kababaan, depresyon, at isang malalim na pakiramdam ng pagkawala, lalo na sa mga kababaihan na nagkaroon ng operasyon sa pagtanggal ng suso, matris, o ovary.
Para diyan, talagang kailangan ng iyong mga nagsasagawa ng uterine surgery ang suporta ng mga kaibigan at pamilya. Kung kinakailangan, ang pagkonsulta sa isang psychologist o psychiatrist ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng iyong pasanin pagkatapos ng operasyon. Makakatulong ito sa pagbawi pagkatapos ng operasyon upang alisin ang matris.