Ang pagkakalantad sa mga sinag ng UV, aka sikat ng araw, bukod sa kakayahang masunog ang balat ay maaari ding maging sanhi ng kanser sa balat. Well, ang isang epektibong paraan upang maiwasan ang pinsala sa balat ay ang paggamit ng sunscreen.
Sa totoo lang, ano ang sunscreen?
Ang sunscreen ay isang produkto ng pangangalaga sa balat sa anyo ng isang losyon , spray, gel, foam, o patpat na maaaring gamitin upang protektahan ang balat mula sa UV radiation, parehong UVA at UVB.
Kahit na ang UVA at UVB ay parehong masama para sa balat, ang UVA rays ay nagdudulot ng mas maraming pinsala dahil maaari itong tumagos sa pinakamalalim na bahagi ng iyong balat. Isipin na lang, ang UVA radiation ay maaaring tumagos sa mga ulap at salamin, maging sa araw, gabi, kahit maulap ang panahon. Maaaring mapabilis ng UVA ray ang pagtanda ng balat at maging sanhi ng mga wrinkles at dark spots.
Habang ang UVB rays (Ultraviolet-Burning ) ay sikat ng araw na may mas maliit na wavelength kaysa sa UVA rays. Ang mga sinag ng UVB ay hindi tumagos sa salamin at ulap, ngunit ang kanilang radiation ay mas malakas kaysa sa UVB. Ang maikling exposure sa UVB rays ay maaaring magdulot ng sunburn.
Kung ang balat ay madalas na nakalantad sa radiation mula sa dalawang sinag na ito, ang iyong panganib na magkaroon ng kanser sa balat ay mas malaki.
Mga uri ng sunscreen
Batay sa mga materyales na ginamit, ang mga sunscreen ay ikinategorya sa dalawang uri, lalo na:
sunscreen pisikal
Gumagana ito sa pamamagitan ng paglikha ng isang layer sa ibabaw ng balat upang harangan nito ang mga sinag ng UV mula sa pagtagos sa mga panloob na layer ng balat. Ang sunscreen na ito ay karaniwang naglalaman ng mga aktibong sangkap tulad ng zinc oxide at titanium dioxide.
sunscreen kemikal
Gumagana ito sa pamamagitan ng paglikha ng isang layer sa ibabaw ng balat upang sumipsip ng enerhiya ng radiation ng UV, upang hindi ito masipsip o makapasok sa malalim na mga layer ng balat. Ang mga kemikal sa sunscreen ay naglalaman ng ilang aktibong sangkap tulad ng cinnamates, octisalate, ovybenzone, dioxybenzone. Ang ganitong uri ng sunscreen ay madalas na tinutukoy bilang sunblock.
Karamihan sa mga formulation ng sunscreen na ibinebenta sa merkado ay kumbinasyon ng pisikal at kemikal.
Ang pagkakaiba sa pagitan ng sunscreen at sunblock
Ang sunblock, hindi masyadong tama ang termino dahil wala sa mga sangkap nito ang makakahadlang sa UV rays. Sa katunayan, sa Amerika, ang paggamit ng salitang sunblock ay talagang ipinagbawal ng FDA, ang ahensyang katumbas ng POM sa Indonesia.
Kaya, ginamit muli ang terminong sunblock, dahil mas angkop na gamitin ang terminong sunscreen.
Ang kahalagahan ng pagsusuot ng sunscreen araw-araw
Ang mga epekto ng UV exposure ay maaaring madama sa maikli at mahabang panahon.
Ang ilan sa mga panandaliang epekto ay kinabibilangan ng:
- sunog ng araw ( sunog ng araw )
- maitim na balat
- Maitim na balat
- Mapurol na balat
Habang ang mga pangmatagalang epekto ay kinabibilangan ng:
- pagtanda ng balat
- Kulubot na balat
- Maluwag/hindi masikip na balat
- Lumilitaw ang mga brown spot o black spot
- Sa katunayan, ang panganib ng kanser sa balat
Kung ayaw mong maranasan ang iba't ibang epekto sa itaas, huwag kalimutang gumamit ng sunscreen araw-araw, lalo na kapag ikaw ay gumagawa ng mga aktibidad sa labas. Hindi lamang mga matatanda, ang mga sanggol ay dapat ding maglagay ng sunscreen sa tuwing sila ay ilalabas sa bahay. Gayunpaman, ang paggamit ng sunscreen ay inirerekomenda para sa mga sanggol sa edad na 6 na buwan.
Tandaan, ang UVA rays ay sumasagi sa iyo araw-araw, kahit na maulap ang panahon. Kaya, huwag maging tamad na gumamit ng sunscreen sa tuwing lalabas ka.
Huwag kalimutang gumamit ng sunscreen tuwing 2 oras
Tiyak na pamilyar ka sa rekomendasyon na gumamit ng sunscreen tuwing 2 oras. Gayunpaman, bakit, oo, dapat tuwing 2 oras?
Sa katunayan, bagama't epektibo ang sunscreen sa pagharang sa mga sinag ng araw mula sa pagtagos sa balat, ang lakas ng proteksyon nito ay bababa sa paglipas ng panahon mula sa unang paggamit. Dahil man sa pawis, alitan sa balat, ekspresyon ng mukha, o iba pa.
Kaya, kung nais mong makakuha ng maximum na proteksyon, ang sunscreen ay kailangang paulit-ulit nang regular tuwing 2 oras. Lalo na kung ang iyong pang-araw-araw na gawain sa labas ng silid ay nagbibigay-daan sa direktang sikat ng araw.
Dapat mo ring gamitin ang sunscreen kung ikaw ay nasa isang silid na nakalantad pa rin sa sikat ng araw, halimbawa, may mga bintana at pintuan na pumapasok ang sikat ng araw o may mga salamin na kisame. Tulad ng nabanggit sa itaas, ang mga sinag ng UVA ay maaaring tumagos sa salamin, alam mo!
Gabay sa paggamit ng sunscreen
Upang ang mga produktong sunscreen na ginagamit mo ay gumana nang husto, narito ang ilang mga alituntunin para sa paggamit ng sunscreen na kailangan mong bigyang pansin.
- Pumili ng sunscreen na may SPF na hindi bababa sa 30.
- Ang pagpili ng sunscreen ay depende sa kondisyon ng balat ng bawat indibidwal. Kung sa tingin mo ay sensitibo ang iyong balat, maaari kang gumamit ng ibang uri ng sunscreen pisikal.
- Ang sunscreen ay inilalapat sa lahat ng lugar na hindi natatakpan ng damit. Simula sa mukha, leeg, braso, at binti.
- Inirerekomenda ng Indonesian Association of Dermatology and Sex Specialists (PERDOSKI) ang paggamit ng sunscreen na humigit-kumulang 1 kutsarita sa mukha, leeg, at lugar ng ulo. Gayundin para sa lugar ng kamay.
- Samantala, para sa lugar sa harap ng dibdib at likod, kasama ang mga hita hanggang paa, bawat isa ay nangangailangan ng humigit-kumulang 2 kutsarita ng sunscreen.
- Ang sunscreen ay ang huling hakbang ng skincare. Kung nagme-make-up ka, gumamit ng sunscreen bago mag-apply ng make-up.
Ang punto ay, palaging bigyang-pansin kung aling mga bahagi ng katawan ang nakalantad (hindi natatakpan ng damit) at walang proteksyon, kung gayon iyon ang lugar na dapat pahiran ng sunscreen.
Patuloy na gumamit ng sunscreen kahit na ang iyong balat ay nasira na
Kung lumitaw na ang masamang epekto ng pagkakalantad sa araw, kailangan pa rin ang sunscreen upang maiwasan ang pagdami o paglawak ng pinsala. Upang maayos ang pinsalang naganap na, kailangan ang mga espesyal na paggamot na iaangkop sa mga kondisyon ng bawat pinsala.
Maaari ka munang kumunsulta sa pinakamalapit na Dermatologist at Venereologist para makuha ang pinakamahusay na paggamot ayon sa iyong kondisyon.