Naranasan mo na bang tumunog sa iyong mga tainga? Nakarinig ka na ba ng tunog na paulit-ulit kahit na walang pinagmumulan ng tunog sa paligid mo? Kung nakarinig ka ng mga ingay at nakakaramdam ka ng tugtog sa iyong mga tainga, malamang na nakakaranas ka ng mga sintomas ng tinnitus.
Ang kundisyong ito ay maaaring maranasan ng sinuman. Gayunpaman, ito ay malamang na mangyari sa mga matatanda na ang kalusugan at pandinig na paggana ng organ ay nabawasan. Siyempre, ang tunog ay makagambala sa mga aktibidad at iba pang nakaranas nito.
Mga katotohanan tungkol sa tugtog sa tainga o ingay sa tainga
Ang tinnitus ay nagmula sa salitang Latin na nangangahulugang singsing. Ang sintomas ng ingay sa tainga mismo ay maaaring bigyang-kahulugan bilang pandamdam ng pandinig ng tunog na ginawa mula sa labas ng katawan.
Maraming mga tao ang hulaan na ang tugtog sa tainga ay sanhi ng mga tunog na kalalabas lang, at walang anumang tiyak na paliwanag. Sa katunayan, ang tugtog sa iyong mga tainga na iyong nararanasan ay maaaring dahil sa ingay sa tainga. Ang ilan sa mga tunog na kadalasang naririnig ng mga nagdurusa ay maaaring mag-iba, gaya ng tugtog, paghiging, pagtapik, o pagsipol.
Ang tunog na nararamdaman sa nagri-ring na tainga ay maaaring mangyari nang paulit-ulit o tuloy-tuloy. Sa katunayan, ang tunog ay maririnig din nang napakalinaw kapag walang ibang mga tunog sa paligid mo. Sa mga bihirang kaso, ang tunog ay maaari ding tumunog na parang sumusunod sa ritmo ng iyong puso.
Karamihan sa mga kaso ng tugtog sa tainga na maririnig lamang ng nagdurusa. Pero minsan, maririnig din ang tunog gamit ang stethoscope sa paligid ng tainga. Sa totoo lang, ang tinnitus ay hindi isang seryosong sakit, ngunit maaari itong maging tanda ng iba pang mga problema sa kalusugan.
Ang tunog na naririnig ng mga taong may ganitong sakit sa tainga ay may iba't ibang antas. Kung malala, ang mga nagdurusa ay mahihirapang mag-concentrate at magpahinga, na magdudulot ng insomnia at mga sikolohikal na karamdaman. Panoorin ang mga sintomas ng tinnitus kung ito ay sinamahan ng pananakit, paglabas mula sa tainga, at matinding pagkahilo.
Mga sanhi ng tugtog sa tainga
Ang pag-ring sa tainga ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan. Sa kasamaang palad, naniniwala ang ilang tao na ang ugong na ito ay magreresulta sa pagkawala ng pandinig. Sa pangkalahatan, hindi ito nangangahulugan na ikaw ay ganap na bingi.
Sa kabilang banda, makakarinig ka pa rin ng tunog kahit na kadalasan ay nagiging mas sensitibo ka sa ingay sa iyong paligid. Mayroong ilang mga direktang dahilan na nakakaapekto sa paglitaw ng mga sintomas ng tinnitus, tulad ng:
1. Impeksyon sa tainga
Ang kahulugan ng tugtog sa tainga ay hindi pareho para sa lahat. Minsan, ang karaniwang kundisyong ito ay sanhi ng pagbara sa paligid ng auditory canal. Ang mga nakakainis na ingay ay mawawala kapag ang impeksyon ay ginagamot. Kahit na ang impeksyon ay nalutas na, ang mga sintomas na ito ay maaari pa ring lumitaw muli.
2. Ingay
Kadalasan sa mahabang panahon o sa mataas na intensity, ang pag-ring sa mga tainga ay maaaring magpatuloy hanggang sa dahan-dahang mawala ang pandinig. Minsan ito ay nakakaapekto sa kung gaano kalaki ang pinsala sa mga selula ng cochlear sa panloob na tainga.
Ang tinnitus o iba pang pagkawala ng pandinig ay mas malamang na maranasan ng mga manggagawa sa mga kapaligirang may mataas na ingay. Kunin halimbawa ang mga musikero, piloto, mga mangangahoy, at mga manggagawa sa konstruksiyon.
Paano kung isang tenga lang ang tumutunog?
Mayroong maraming mga alamat na nagpapahiwatig ng kahulugan ng tugtog sa tainga batay sa lokasyon nito, sa kanan o kaliwa ng tainga. Samantalang ang kahulugan ng tugtog sa kaliwang tainga o tugtog sa kanang tainga ay maaaring sanhi ng parehong bagay.
Bilang karagdagan, maraming mga tao ang nagtatanong kung posible ang ingay sa tainga sa isang tainga? Sa totoo lang, ang tunog na iyong maririnig ay maaaring magkaroon ng epekto sa kanan o kaliwang tugtog ng mga tainga. Sa katunayan, kung minsan, ang tunog ay maaaring tumunog na parang nagmumula sa magkabilang tainga nang sabay, o kahit na mula sa iyong ulo.
Sa una, ang tugtog sa mga tainga ay maaaring umunlad sa isang tainga at pagkatapos ay umusad sa kabilang tainga. Dapat ding tandaan na saanman mangyari ang ingay sa tainga, ang tunog ng ring ay naroroon at hindi mawawala. Ang tunog ay maaaring rhythmically steady o pulsating, halimbawa kasabay ng iyong pulso o tibok ng puso.
Ang acoustic neuroma ay maaaring ang dahilan
Kung nakakaramdam ka ng tugtog sa iyong kanan o kaliwang tainga, maaari ka ring magkaroon ng acoustic neuroma. Kahit na nagsagawa ka ng pagsusuri sa pandinig at normal ang mga resulta, posibleng ang pandinig ay sanhi ng acoustic neuroma.
Upang matukoy kung saan matatagpuan ang tugtog sa tainga, maaaring magsagawa ng pagsusuri ang doktor Magnetic Resonance Imaging (MRI). Ang pagsusulit na ito ay karaniwang ginagawa sa mga ugat ng pandinig at balanse, sa pamamagitan ng pag-iniksyon ng contrast material na tinatawag na gadolinium.
Sa paggamit ng contrast material, ang MRI test ay maaaring 100 porsiyentong epektibo sa pag-diagnose kahit na ang pinakamaliit na acoustic tumor. Sa kabaligtaran, nang walang pag-iniksyon ng contrast na materyal ay magiging mahirap na tuklasin ang mga tumor kahit na sa napakaliit na sukat.
Gayunpaman, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor kung kailangan mong gawin ang pagsusulit na ito o hindi. Ang dahilan ay ang ilang mga tao ay hindi maaaring gumawa ng isang MRI dahil mayroon silang ilang mga kondisyon sa kalusugan.
Kung ganyan ang nangyari sa iyo, huwag kang panghinaan ng loob. Dahil, ang CT-scan ay maaaring maging alternatibo sa iba pang pagsusuri upang malaman ang kahulugan ng tugtog sa tainga. Sa katunayan, ang isang CT scan ay maaaring hindi kasing-tumpak ng isang MRI.
Gayunpaman, maaari nitong masuri ang karamihan sa mga acoustic tumor. Sa katunayan, hindi bababa sa, ito ay makakatulong upang malaman kung ano mismo ang ibig sabihin ng tugtog sa iyong mga tainga.
Ano ang mga kadahilanan ng panganib para sa pag-ring sa mga tainga?
Bilang karagdagan sa paglitaw ng mga problema sa kanal ng tainga, ang hitsura ng tinnitus na ito ay maaaring ma-trigger ng iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng:
- Ang mga kadahilanan ng pagtanda ay nagdudulot ng pinsala sa cochlea at iba pang bahagi ng tainga, tulad ng eardrum. Minsan maaari itong mag-trigger ng tugtog sa mga tainga sa kanan o kaliwa. Maaaring iba-iba ang posisyon para sa bawat tao.
- Ang pagbabara ng auditory canal dahil sa isang tumor sa panloob na tainga ay maaaring maging sanhi ng pag-ring sa tainga sa isa o magkabilang panig.
- Otosclerosis, isang sakit na nagiging sanhi ng paninigas ng kartilago sa gitnang tainga.
- Ang pagkakaroon ng trauma o pinsala sa ulo, lalo na sa leeg at panga.
- Ang pagkonsumo ng ilang partikular na gamot, lalo na ang aspirin pati na rin ang mga uri ng antibiotic, ibuprofen, at diuretics na may epekto ototoxic sa panloob na tainga.
- May kasaysayan ng mga sakit na nakakaapekto sa mga kakayahan sa pandinig tulad ng cardiovascular disease, allergy, anemia, diabetes at thyroid gland disorder.
Bilang karagdagan sa mga kadahilanan ng panganib sa itaas, ang kondisyon ay maaaring maging mas malala kung ang nagdurusa ay umiinom ng alkohol, caffeine, at naninigarilyo nang labis.
Paano maiwasan at gamutin ang ingay sa tainga?
Ang mga kondisyon ng tinnitus sa kanan o kaliwang tainga ay maaari talagang malampasan. Ang lansihin ay upang malaman ang mga sanhi at panganib na kadahilanan para sa kondisyong ito.
Samakatuwid, kung nakakaranas ka ng trauma sa ulo, dapat kang agad na humingi ng medikal na atensyon. Ang layunin ay ang mga sintomas ng ingay sa tainga ay maaaring matukoy nang maaga hangga't maaari. Bilang karagdagan, ang paggamot sa mga impeksyon sa tainga sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga gamot na may ototoxic side effect ay maaari ding makatulong na mapawi ang mga sintomas.
Ang ototoxicity ay isang gamot na maaaring makagambala sa paggana ng tainga. Habang ang pag-iwas, ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagliit ng pagkakalantad sa ingay sa tainga. Ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang ingay sa tainga. Ang dahilan ay, karamihan sa mga sintomas ng tinnitus na nangyayari dahil sa ingay ay napakahirap gamutin.
Ngunit sa katunayan, ang karamihan sa mga taong may tinnitus ay madaling umangkop upang maisagawa pa rin nila ang kanilang mga normal na gawain. Ang susi ay huwag pansinin ang tunog ng ingay sa tainga. Unti-unti, ang mga sintomas ng tinnitus na nararanasan ay bababa at gumagaan sa kanilang sarili.
Maaari rin itong makamit sa pamamagitan ng pamamaraan tinnitus retraining therapy (TRT). Ang TRT ay isang kapaki-pakinabang na therapy upang ang mga nagdurusa ay mas makaangkop o masanay sa pagharap sa tinnitus. Sa kabilang banda, ang mga taong may tinnitus ay dapat ding makontrol ang mga sikolohikal na problema tulad ng stress, kahirapan sa pag-concentrate, at insomnia.
Sound therapy upang gamutin ang tugtog sa tainga
Ang sound therapy ay isang paraan na malawakang ginagamit para sa ilang layunin. Ang sound therapy para sa tinnitus ay isang paraan na gumagamit ng mga panlabas na tunog upang baguhin ang pananaw o reaksyon ng pasyente sa mga tunog ng tugtog.
Tulad ng iba pang paggamot sa tinnitus, hindi partikular na tinatrato ng sound therapy ang kaliwa o kanang tinnitus. Gayunpaman, ang sound therapy na ito ay maaaring mabawasan ang tugtog na nakakainis noon.
Ang sound therapy ay ginagawa sa apat na paraan, katulad:
- maskara : Ang pamamaraang ito ay nagsisilbing magbigay sa pasyente ng sapat na malakas na panlabas na ingay upang bahagyang o ganap na matakpan ang paghiging na tunog sa kanilang mga tainga.
- Paggamit ng mga distractions: Ang pamamaraang ito ay gumagamit ng mga tunog sa labas upang makaabala sa pasyente mula sa tunog ng ingay sa tainga.
- Habituation: Ang pamamaraang ito ay tumutulong sa utak ng pasyente na malaman kung aling ingay sa tainga ang hindi dapat pansinin at kung aling mga tunog ang dapat pakinggan.
- Neuromodulation: Gumagamit ang paraang ito ng mga espesyal na tunog para mabawasan ang sobrang aktibong mga ugat, dahil ito ang iniisip na sanhi ng tinnitus.
Kumonsulta sa isang espesyalista
Dapat kang magpatingin sa doktor kung palagi o madalas kang nakakarinig ng mga tunog tulad ng paghiging, tugtog, o humuhuni sa iyong mga tainga. Susuriin ng doktor ang iyong tainga upang makita kung ang problema sa pandinig ay maaaring sanhi ng madaling magamot na kondisyon. Halimbawa, mga impeksyon sa tainga o naipon na tainga.
Itatanong din ng doktor kung anong tunog ang iyong ginagawa kapag mayroon kang ingay sa tainga. Bilang karagdagan, ang ilang mga simpleng pagsusuri ay gagawin din upang makita kung mayroon kang pagkawala ng pandinig.
Ang pagtunog sa mga tainga na patuloy, matatag, at mataas ang tono, ay karaniwang nagpapahiwatig ng problema sa sistema ng pandinig. Ang kundisyon ay karaniwang nangangailangan ng pagsusuri sa pandinig ng isang audiologist.
Kung madalas kang makarinig ng malalakas na ingay sa trabaho o sa bahay, mahalagang bawasan ang iyong panganib ng pagkawala ng pandinig (o karagdagang pagkawala ng pandinig). Ginagawa mo ito sa pamamagitan ng paggamit ng proteksyon tulad ng mga earplug o katulad nito.
Mga pangunahing tip para sa pangangalaga sa kalusugan at kalinisan ng tainga
1. Linisin ang iyong mga tainga sa tamang paraan
Maaari mong isipin na ang paglilinis ng mga tainga ay dapat na may cotton bud. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay naging mali. Kung hindi, hindi inirerekomenda na pumasok ka cotton bud , cotton swab, o iba pang bagay sa tainga upang linisin ang tainga.
Pumasok cotton bud sa tainga ay talagang nanganganib na itulak ang earwax sa tainga. Bilang karagdagan, ang pagpasok ng isang bagay sa lukab ng tainga ay nasa panganib din na makapinsala sa mga sensitibong organ sa tainga, tulad ng eardrum. Hindi madalas, ito ay magkakaroon ng epekto na magpaparingal sa mga tainga.
Pagkatapos, paano linisin ang tenga? Ang tainga ay isang organ na kayang linisin ang sarili nito. Ang mala-wax na likido na nasa tainga ay nagsisilbing pumipigil sa alikabok at iba pang nakakapinsalang particle na pumasok sa tainga.
Kaya, ang pag-andar ng waxy fluid na ito ay napakahalaga para sa kalusugan ng tainga at ang pagkakaroon ng earwax ay normal. Kung mayroon kang labis na wax, maaari mong linisin ang lugar sa paligid ng kanal ng tainga gamit ang malambot na tuwalya. O, maaari kang humingi ng tulong sa iyong doktor upang linisin ang iyong mga tainga gamit ang mga espesyal na tool.
2. Protektahan ang iyong mga tainga mula sa malakas na ingay
Hindi lahat ng tunog ay nasa ligtas na kategorya para marinig ng tainga. Masyadong madalas makarinig ng malalakas na ingay, ay maaaring mabawasan ang iyong kakayahang makarinig.
Ang pinagmulan ng malakas na tunog na ito ay maaaring mag-iba, halimbawa mula sa kapaligiran ng trabaho, paboritong musika, at iba pa. Upang mapanatili ang kalusugan ng tainga, kailangan mong gawin ang mga sumusunod:
- Kung ang iyong kapaligiran sa trabaho ay palaging lumilikha ng malalakas na ingay, tulad ng pagpuputol ng damo, paggamit ng mga power tool na gumagawa ng ingay, at iba pa, magandang ideya na gumamit ng proteksyon sa tainga.
- Kung gusto mong makinig ng musika, pinakamahusay na huwag itakda ang volume ng iyong music player nang masyadong malakas.
- Kung nakikinig ka ng musika sa pamamagitan ng mga headphone at ang tunog ay naririnig ng mga taong malapit sa iyo o wala kang ibang maririnig, ibig sabihin ay masyadong malakas ang volume ng iyong musika at kailangan mo itong babaan.
- Huwag gamitin ito nang madalas mga headphone para makinig ng musika. B sa dami ng musika ay hindi hihigit sa 60 porsiyento at hindi ginagamit mga headphonen higit sa 60 minuto sa isang araw.
- Huwag makinig sa dalawang malakas na pinagmumulan ng tunog sa parehong oras, dahil maaari itong makapinsala sa iyong pandinig. Halimbawa, kapag nakarinig ka ng ingay mula sa vacuum cleaner , huwag lakasan ang volume ng telebisyon o makinig ng musika nang malakas.
- Kung gusto mong pumunta sa mga konsyerto o pumunta sa mga lugar na nagpapatugtog ng malakas na musika, inirerekomenda namin ang paggamit ng mga earplug.
3. Panatilihing tuyo ang iyong mga tainga
Ang mga tainga na laging basa o labis na halumigmig ng tainga ay maaaring payagan ang bakterya na makapasok sa kanal ng tainga.
Maaari itong humantong sa impeksyon sa tainga na kilala bilang tainga ng manlalangoy. tainga ng manlalangoy ) o otitis externa. Ang tainga ng swimmer ay isang impeksyon sa panlabas na tainga na sanhi ng tubig na nakulong sa kanal ng tainga, na nakakabit ng bakterya.
Kaya, siguraduhin na ang parehong mga tainga ay palaging tuyo. Kung mahilig ka sa paglangoy, magandang ideya na gumamit ng mga earplug para sa paglangoy upang maiwasan ang pagpasok ng tubig sa iyong mga tainga.
Kung may nararamdaman kang tubig na pumapasok sa tainga, agad na ikiling ang iyong ulo at hilahin ang dulo ng tainga upang pasiglahin ang paglabas ng tubig mula sa loob ng tainga. Huwag kalimutan, palaging patuyuin ang iyong mga tainga ng tuyong tuwalya pagkatapos ng bawat paglangoy at pagkatapos ng bawat shower.
4. Regular na suriin ang mga tainga sa doktor
Ang regular na pagsusuri sa iyong mga tainga sa doktor ay mahalaga, lalo na kapag ikaw ay tumatanda. Ang dahilan ay, kapag mas matanda ka, mas madaling kapitan ang iyong mga tainga sa mga problema. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong tiyakin na ang iyong mga tainga ay nasa mabuting kalusugan sa lahat ng oras.
Kailangan mong gumawa ng isang pagsusuri sa pandinig nang maaga upang masusukat at maaksyunan mo ang anumang pagkawala ng pandinig na iyong nararamdaman.