Ang pananakit ng tiyan ay tumutugon sa mga kalamnan ng tiyan, mga organo sa tiyan, o mga organo na malapit sa tiyan. Ang kundisyong ito ay karaniwan at maaaring sanhi ng maraming bagay. Alamin ang iba't ibang sakit na kadalasang nagdudulot ng pananakit ng tiyan.
Iba't ibang sanhi ng pananakit ng tiyan
Para sa pananakit ng tiyan na hindi nawawala, dapat mong bigyang-pansin kung saan eksaktong nagmumula ang sakit at kung mayroon kang anumang iba pang sintomas na nauugnay sa pananakit. Narito ang ilang mga kondisyon na kadalasang nagiging sanhi ng pananakit ng tiyan.
1. Pagkadumi
Ang paninigas ng dumi ay tinukoy bilang nahihirapang magdumi o hindi makadumi nang higit sa tatlong araw na magkakasunod.
Kapag hindi ka makadumi, namumuo ang dumi sa iyong colon. Kung ito ay lumala, ang iyong ibabang bahagi ng tiyan ay maaaring mamaga at magdulot ng pananakit.
Ang paninigas ng dumi ay maaaring mangyari sa anumang edad. Upang maiwasan ang paninigas ng dumi, dapat kang uminom ng maraming tubig at mga pagkaing mayaman sa hibla sa iyong diyeta. Ang regular na ehersisyo ay maaari ding makatulong sa makinis na panunaw.
2. Pagtatae
Ang pananakit ng tiyan ay maaari ding dulot ng matinding pagtatae kung saan ang kondisyon ng dumi na lumalabas ay may tubig at puno ng tubig. Kapag mayroon kang pagtatae, maaari kang magdumi nang hindi bababa sa tatlo o higit pang beses sa isang araw.
Karaniwan, ang pagtatae ay tumatagal ng 1-2 araw. Ang ilang mga pasyente ay gumagaling sa kanilang sarili mula sa kondisyong ito.
Gayunpaman, kung ito ay tumatagal ng higit sa 3 araw, maaari itong maging isang senyales ng impeksyon sa tiyan o iba pang mas malubhang kondisyon. Kung ito ang kaso, ang pasyente ay nangangailangan ng paggamot mula sa isang doktor.
3. Gastroenteritis o trangkaso sa tiyan
Gastroenteritis, (kilala rin bilang trangkaso sa tiyan o pagsusuka) ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng iyong tiyan. Bilang karagdagan sa pananakit ng tiyan, ang mga karaniwang kasamang sintomas ay pagtatae, pagduduwal, at pagsusuka. Ang sakit na ito ay kadalasang sanhi ng bacteria o virus.
Ang ilang iba pang mga palatandaan at sintomas ay maaaring kabilang ang lagnat at sakit ng ulo. Kung mayroon kang alinman sa mga palatandaang ito, dapat mong sabihin sa iyong doktor. Maaaring kailanganin mo ng medikal na atensyon upang gamutin ang impeksyon at dehydration.
4. Appendicitis o appendicitis
Kung ang sakit ay nasa ibabang kanang bahagi ng tiyan, maaari kang magkaroon ng apendisitis. Ang apendiks ay isang network ng maliliit na supot na umaabot mula sa iyong malaking bituka.
Ang appendicitis ay nangyayari kapag ang iyong apendiks ay naharang ng dumi o iba pang mga banyagang sangkap at nagiging sanhi ng pamamaga.
Ang mga sintomas ng appendicitis maliban sa pananakit ng tiyan ay kinabibilangan ng mataas na lagnat, kawalan ng gana sa pagkain, pagduduwal, at pagsusuka. Kung hindi ginagamot, maaaring mapunit ang apendiks at hayaang kumalat ang impeksiyon. Samakatuwid, makipag-ugnayan sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga palatandaang ito.
5. Ang impeksyon sa ihi ay nagdudulot ng pananakit ng tiyan
Sakit impeksyon sa ihi o impeksyon sa daanan ng ihi ay maaari ding maging sanhi ng pananakit ng tiyan. Ito ay dahil ang kondisyong ito ay maaaring maging impeksyon sa bato (pyelonephritis) kung saan ang isa sa mga sintomas ay pananakit ng tiyan.
Ang sakit na ito ay kadalasang sanhi ng bacterial infection. Ang mga impeksyon sa ihi ay mas karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki.
Upang hindi lumala ang sakit, dapat kang magpatingin kaagad sa doktor kung mayroon kang mga palatandaan ng impeksyon sa ihi. Maaaring kailanganin mong uminom ng antibiotic upang gamutin ang impeksiyon.
6. Pagkonsumo ng matatabang pagkain
Ang sakit mula sa hindi pagkatunaw ng pagkain ay kadalasang sanhi ng ilang mga pagkain. Ang sakit na ito ay kadalasang nararamdaman bilang kakulangan sa ginhawa sa itaas na bahagi ng iyong tiyan. Kadalasan, ang dahilan ay ang pagkonsumo ng mga pagkaing mataas ang taba sa malalaking bahagi.
Kapag ang iyong tiyan ay hindi makahawak at makatunaw ng pagkain, kung minsan ay umaapaw ito at magdudulot ng kakulangan sa ginhawa. Maaari kang dumighay nang madalas at magkaroon ng maasim na lasa sa iyong bibig.
Ang sakit ay maaaring tumagal ng ilang oras at ang stress ay maaaring magpalala nito.
Iba't ibang Senyales ng Malusog na Pantunaw at Mga Tip sa Pagpapanatili Nito
7. Gastroesophageal reflux disease
Ang gastroesophageal reflux disease (GERD) ay isang kondisyon na nangyayari kapag ang pagkain sa iyong tiyan ay pinipilit pabalik sa iyong esophagus, ang tubo na nagdadala ng pagkain mula sa iyong bibig patungo sa iyong tiyan.
Ang pagkain sa iyong tiyan ay humahalo sa acid sa panahon ng proseso ng panunaw. Kapag tumaas ang acid sa tiyan, itinutulak ang pagkain pabalik sa esophagus.
Magdudulot ito ng mainit na sensasyon sa tiyan sa itaas o madalas na kilala bilang heartburn o tiyan. Mapapamahalaan mo ang GERD sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga maanghang na pagkain, malalaking pagkain, at mataas na taba na pagkain.
8. Irritable bowel syndrome
Ang irritable bowel syndrome (IBS) ay isang grupo ng mga karamdaman na nangyayari sa malaking bituka. Ito ay maaaring maging sanhi ng pag-atake ng tiyan cramps, bloating, pagtatae, at paninigas ng dumi. Ang kundisyong ito ay mas karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki.
Makokontrol mo ang mga sintomas ng kundisyong ito sa pamamagitan ng pag-iwas sa ilang partikular na pagkain na maaaring mag-trigger ng sira ng tiyan. Maaaring kabilang sa mga pagkaing ito ang keso, matamis na matamis, at mga pagkaing naproseso.
Dapat kang kumain ng mas maraming gulay, prutas at uminom ng maraming tubig. Inirerekomenda din ang regular na ehersisyo.
9. Ang sakit na Crohn ay nagdudulot ng pananakit ng tiyan
Ang sakit na Crohn ay nagdudulot ng pamamaga ng lining ng digestive tract, na nagreresulta sa mga sintomas tulad ng pananakit ng tiyan, matinding pagtatae, pagbaba ng timbang, at pagkapagod.
Ang sakit na Crohn ay masakit at maaaring nakakapanghina. Sa katunayan, kung minsan ay maaari itong humantong sa mga komplikasyon na nagbabanta sa buhay.
10. Hindi pagpaparaan sa pagkain
Ang hindi matunaw ng katawan ang ilang uri ng pagkain ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng tiyan. Ang kundisyong ito ay kilala rin bilang food intolerance.
Ang isa sa mga pinakakaraniwang intolerance sa pagkain ay ang lactose intolerance. Sa ganitong uri ng intolerance, hindi kayang tunawin ng tiyan ang lactose, isang uri ng asukal na kadalasang matatagpuan sa gatas at mga produkto nito.
Kapag kumain ka ng mga pagkaing ito, ang bacteria sa iyong bituka ay naglalabas ng mas maraming gas. Ang pagtitipon ng gas na ito sa kalaunan ay dumidiin sa tiyan, na nagdudulot ng pananakit.
11. Mga bato sa apdo o bato sa bato
Ang mga bato sa bato at gallstones ay hindi magkatulad na kondisyon, ngunit maaari silang maging sanhi ng pagsakit ng tiyan. Ang mga bato sa apdo ay mga matitigas na deposito na nabubuo sa iyong apdo, samantalang ang mga bato sa bato ay mga matigas na na-calcified na bato na nabubuo sa iyong mga bato.
Ang dalawang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng matinding pananakit. Upang gamutin ang kundisyong ito, karaniwang magrereseta ang mga doktor ng gamot para matunaw ang mga batong ito. Kung ang gamot ay hindi gumana, ang bato ay aalisin sa katawan sa pamamagitan ng operasyon.
Ano ang gagawin kapag sumasakit ang iyong tiyan?
Kapag mayroon kang pananakit ng tiyan, dapat mong suriin at tingnan kung mayroon ka ring iba pang sintomas na tumutukoy sa isang karamdaman. Upang maging mas tiyak, suriin ang iyong kondisyon sa iyong doktor upang malaman ang sakit.
Kung hindi mapipigilan, ang kundisyong ito ay maaaring mag-trigger ng mga bara sa digestive system at magdulot ng masakit na pananakit ng tiyan. Ang maagang pagtuklas ng anumang kondisyon ay makakatulong sa iyong katawan na tumugon nang mas mahusay sa paggamot.
Bilang karagdagan, maaari ka ring makatulong na maiwasan ang sakit ng tiyan sa pamamagitan ng:
- kumain sa katamtaman at kumain ng dahan-dahan nang hindi nagmamadali
- kumain sa regular na oras,
- maiwasan ang stress, at
- Iwasan ang mga pagkain na maaaring mag-trigger ng sakit sa tiyan, tulad ng mga pritong pagkain, maanghang na pagkain, o mataba na pagkain.
Kung mayroon ka pa ring mga katanungan tungkol sa sanhi ng pananakit ng tiyan, mangyaring kumonsulta sa iyong doktor.