Ang sakit sa puso ay maaaring magdulot ng malubha, nakamamatay na komplikasyon. Samakatuwid, ang mga taong nakakaranas ng mga sintomas na ito ng cardiovascular disease ay dapat humingi kaagad ng medikal na atensyon. Buweno, upang ang mga sintomas ay hindi maulit, ang pasyente ay dapat uminom ng gamot. Bilang karagdagan, iwasan ang mga paghihigpit sa pagkain na maaaring magpalala ng sakit sa puso. Kaya, anong mga pagkain at inumin ang ipinagbabawal para sa mga taong may sakit sa puso? Alamin ang sagot sa ibaba.
Mga pagkain na ipinagbabawal para sa mga may sakit sa puso
Ang sakit sa puso ay hindi mapapagaling, ngunit ang mga sintomas ay maaaring kontrolin ng gamot. Simula sa pag-inom ng mga gamot tulad ng heparin hanggang sa sumailalim sa mga medikal na pamamaraan, tulad ng angioplasty.
Hindi lamang iyon, ang mga may sakit sa puso ay dapat maingat na pumili ng pagkain at inumin. Dapat nilang dagdagan ang kanilang pagkonsumo ng mga pagkaing malusog sa puso, tulad ng mga prutas at gulay, buong butil, mani, at isda na mayaman sa omega 3.
Sa kabilang banda, kung ang pasyente ay magpapatuloy sa pagkonsumo ng mga pagkain at inumin na ipinagbabawal para sa sakit sa puso, ang paggamot ay hindi magiging epektibo.
Kung ikaw ay na-diagnose na may iba't ibang uri ng sakit sa puso, tulad ng atherosclerosis o arrhythmias, ang listahan ng mga bawal na pagkain na dapat iwasan ay kinabibilangan ng:
1. Mga pagkaing mataas sa taba at kolesterol
Ang pinakakaraniwang sanhi ng sakit sa puso ay ang pagkipot at pagbabara ng mga arterya sa pamamagitan ng plake. Sa malusog na mga tao, ang mga daluyan ng dugo na ito ay ang landas para sa dugong mayaman sa oxygen na dumaloy sa puso.
Gayunpaman, sa mga taong may sakit sa puso, ang landas ay nagiging mas makitid dahil sa plaka. Dahil dito, hindi maayos ang daloy ng dugo.
Ang plaka na ito sa mga ugat ay nabuo ng taba at kolesterol mula sa pagkain na kinakain mo araw-araw. Kung ang mga pagkaing mataas sa taba at kolesterol ay madalas na nauubos, ang panganib ng sakit sa puso ay mas malaki.
Kapag ang mga pasyenteng may sakit sa cardiovascular ay kumain ng mga pagkaing ito, lalala ang kondisyon ng puso at mga daluyan ng dugo. Kaya naman, ang ganitong uri ng pagkain ay bawal sa mga taong may sakit sa puso.
Ang mga halimbawa ng mga pagkain na ipinagbabawal para sa mga taong may sakit sa puso ay pizza, burger, karne na may taba, at iba't ibang pritong pagkain.
2. Naprosesong karne
Ang mga mapagkukunan ng protina ng hayop ay mabuti para sa puso. Makukuha mo ang mga sustansyang ito mula sa karne ng baka. Gayunpaman, hindi naprosesong karne ng baka, tulad ng sausage, corned beef, o bacon.
Ang ganitong uri ng karne ay sumasailalim sa isang proseso ng pagproseso na karaniwang idinagdag sa mga preservative. Ang mga preservative ng karne na kadalasang ginagamit ay nitrite at asin.
Ang mga taong may problema sa puso ay kinakailangang bawasan ang paggamit ng asin. Sinipi mula sa pahina ng Cleveland Clinic, ang asin ay maaaring magpataas ng presyon ng dugo at mabawasan ang daloy ng dugong mayaman sa oxygen sa puso.
Kapag mataas ang presyon ng dugo, ang puso ay malalagay sa ilalim ng maraming presyon at mas magsisikap na magbomba ng dugo sa buong katawan. Sa mga pasyenteng may sakit na cardiovascular, maaaring masira ang mga arterya at kalaunan ay magdulot ng atake sa puso o stroke.
Sa halip na ubusin ang mga pagkain na ipinagbabawal para sa mga taong may sakit sa puso, mas mabuting pumili ka ng mga sariwang pagkaing karne ng baka na nakalaan para sa taba.
3. Mayonnaise at margarine ay mataas sa trans fat
Bilang pandagdag at pampalasa, ang mayonesa ay kadalasang idinaragdag sa pagkain. Ang tawag dito ay burger, salad, at iba pang junk food. Masarap man, lumalabas na dapat iwasan ng mga taong may sakit sa puso ang pagkaing ito.
Ang pagkonsumo ng mayonesa at margarine na naglalaman ng trans fats ay pinangangambahan na mag-trigger ng pagtaas ng cholesterol at magpapalala ng cardiovascular disease. Sa halip na mayonesa, maaari mong gamitin ang plain, low-fat yogurt. Gamitin ang yogurt na ito bilang isang topping para sa iyong malusog na salad.
Maaari mo ring palitan ang mayonesa na ito ng langis ng oliba, na isang langis na nakapagpapalusog sa puso. Gayunpaman, ang paggamit ng langis ng oliba ay dapat ding limitado.
4. Mga meryenda at maaalat na pagkain
Ang paglilimita sa paggamit ng asin ay isa sa mga panuntunan sa pandiyeta sa mga pasyente ng cardiovascular disease. Kaya, walang duda na ang mga maaalat na meryenda, tulad ng malasang macaroni o potato chips, ay ipinagbabawal na pagkain para sa mga taong may sakit sa puso.
Maaari mong palitan ang mga meryenda na ito ng mas malusog na pagkain, tulad ng saging, mansanas, o yogurt na may kasama mga toppings almond o strawberry.
Pagkatapos, siguraduhin na ang pagkain na iyong niluluto ay hindi magdagdag ng maraming asin. Subukang magdagdag ng mga pampalasa upang mapanatiling masarap at katakam-takam ang pagkain.
5. Mga pagkaing mataas sa asukal
Ang labis na katabaan ay isang panganib na kadahilanan para sa cardiovascular disease pati na rin ang paglala ng kondisyon. Samakatuwid, hihilingin ng mga doktor sa mga pasyenteng may sakit sa puso na panatilihing kontrolado ang kanilang timbang; hindi masyadong mataba at hindi rin masyadong payat.
Upang hindi sobra ang timbang, dapat iwasan ang pagkonsumo ng mga pagkaing mataas sa asukal. Bukod dito, madalas na natupok. Ang mga halimbawa ng mga pagkaing mataas ang asukal na ipinagbabawal para sa mga pasyenteng may sakit sa puso ay mga minatamis na pinatuyong prutas, kendi, matamis na cake, at ice cream.
Mas mainam na kumain ka ng plain, low-fat na yogurt, sariwang prutas, o mga almendras na walang lasa.
Hindi lang pagkain, mayroon ding mga uri ng inumin na ipinagbabawal
Para sa iyo na may sakit sa puso, bukod sa pagbibigay pansin sa mga ipinagbabawal na pagkain, mayroon ding mga inumin na dapat iwasan, ito ay ang soda at softdrinks. Ang ganitong uri ng inumin ay kilala na mataas sa asukal, kaya pinangangambahang maging labis ang iyong pang-araw-araw na calorie intake.
Ang mga taong may sakit na cardiovascular ay kailangang limitahan ang kanilang calorie intake upang mapanatili ang kanilang timbang sa ilalim ng kontrol. Kung labis na paggamit ng calorie kasama ng kakulangan ng pisikal na aktibidad, tataas ang timbang. Ang kundisyong ito ay maaaring magpalala sa mga kondisyon ng puso.
Bukod sa mataas sa asukal, parehong soda at soft drinks ay hindi naglalaman ng maraming nutrients. Mas maganda, unahin mo ang inuming tubig at magdagdag ng katas ng prutas o infused water bilang variation.
Ang pagtukoy ng mga pagkain na ligtas para sa sakit sa puso ay maaaring hindi madali para sa iyo. Ngunit, hindi mo kailangang mag-alala. Gumawa ng karagdagang konsultasyon sa isang cardiologist o nutrisyunista na gumagamot sa iyong kondisyon.