Ang edad ng mga batang 6-9 na taon ay ang edad kung saan gugugol siya ng maraming oras sa paaralan kaysa sa bahay. Gayunpaman, hindi ito dahilan para hindi bigyang pansin ang nutritional intake ng mga bata sa paaralan. Dapat pa ring bigyan ng magandang nutrisyon ang mga bata upang masuportahan ang paglaki ng ideal na timbang at taas ng mga batang 6-9 na taon.
Kung gayon, ang timbang at taas ba ng iyong anak ay nasa edad na 6-9 na taon ayon sa nararapat? Ano ang perpektong timbang at taas para sa isang bata sa hanay ng edad na ito?
Iba-iba ang timbang at taas ng mga batang may edad 6-9 na taon
Bago mo malaman ang perpektong timbang at taas ng isang 6-9 taong gulang na bata, kailangan mong maunawaan na ang bawat bata ay may iba't ibang rate ng paglaki.
May mga bata na maaaring mabilis ang paglaki at ang ilan ay mas mabagal.
Sa pangkalahatan, ang pag-unlad ng mga bata 6-9 na taon ay matatag o hindi kasing bilis ng pagkabata at pagbibinata.
Sa ganoong paraan, ang pagtaas ng timbang at taas ng bata sa edad na 6-9 na taon ay dahan-dahan hanggang sa umabot sa perpektong sukat.
Ang karaniwang bata ay tataas ng 3-3.5 kilo (kg) bawat taon at ang taas ng bata ay tataas ng humigit-kumulang 6 na sentimetro (cm) bawat taon sa edad na ito.
Maraming salik ang nakakaapekto sa paglaki ng mga bata kaya dapat iba ang paglaki ng mga bata.
Maraming mga salik na nakakaimpluwensya sa paglaki ng timbang at taas ng isang bata sa ideal ay ang mga nutritional factor (mga gawi sa pagkain), mga sakit, mga hormone, at pagmamana mula sa kanilang mga magulang.
Hindi rin malilimutan, ang mga salik sa nakaraan tulad ng nutritional needs ng sanggol, nutrisyon para sa mga paslit, timbang ng kapanganakan, at haba ng panganganak ay nakakaapekto rin sa kasalukuyang nutritional status ng mga bata, lalo na ang kanilang taas.
Ito ay dahil upang makamit ang perpektong taas ng isang bata ay naiimpluwensyahan ng paggamit ng mga sustansya sa mga nakaraang taon.
Samantala, ang timbang ng katawan ay mas dynamic o maaaring magbago sa maikling panahon.
Gayunpaman, ang mga bata ay mayroon pa ring karaniwang ideal na timbang ayon sa kanilang taas.
Ano ang ideal na timbang at taas para sa isang 6-9 taong gulang na bata?
Pakitandaan na ang perpektong timbang at taas sa pagitan ng mga lalaki at babae ay magkaiba.
Ayon sa CDC (katumbas ng United States Directorate General of Disease Prevention and Control), ang bigat at taas ng mga lalaki at babae na edad 6-9 ay ang mga sumusunod:
Ang perpektong timbang at taas ng isang 6 na taong gulang na bata sa hanay ng edad na 6-9 taong gulang
Sa edad na 6 na taon, ang bata ay dapat magkaroon ng perpektong timbang sa hanay na 20 kg na may taas na 115 cm.
Dapat mong palaging subaybayan ang pag-unlad ng taas at timbang ng bata upang malaman kung ang iyong anak ay mayroon nang timbang at taas ng isang bata na kaedad niya.
Upang manatiling stable ang growth rate ng bata, sikaping magbigay ng magandang nutrisyon at himukin ang mga bata na maging masigasig sa pag-eehersisyo.
Bigyang-pansin kapag sinusukat ang perpektong timbang at taas ng mga batang may edad na 6-9 taong gulang gamit ang isang BMI calculator.
Kapag gumagamit ng BMI calculator, siguraduhin na ang iyong anak ay nasa hanay na 14-17 kung gusto mong magkaroon ng perpektong timbang at taas ang iyong anak.
Tamang-tama ang timbang at taas para sa isang 7 taong gulang
Samantala, sa pagpasok ng edad na 7 taon, tumataas din ang ideal na timbang at taas ng mga bata.
Sa edad na ito, ang perpektong timbang para sa isang 7 taong gulang na bata ay 23 kg, para sa parehong mga batang babae at lalaki.
Samantala, ang ideal na taas ng katawan ay dapat nasa paligid ng 122 cm.
Ang perpektong timbang at taas ng mga batang may edad na 8 taon sa hanay ng edad na 6-9 taon
Pagpasok sa edad na 8 taon, ang perpektong timbang at taas para sa mga batang babae at lalaki ay pareho.
Sa edad na 8 taon, ang ideal na timbang ng iyong anak ay dapat nasa hanay na 26 kg na may taas na 128 cm.
Ang perpektong timbang at taas ng isang 9 taong gulang na bata
Pagpasok sa edad na 9 na taon sa hanay ng edad na 6-9 taon, ang ideal na timbang para sa mga batang babae at lalaki ay 29 kg.
Ang perpektong timbang at taas ng isang 9 na taong gulang na bata ay 133 cm at 134 cm, ayon sa pagkakabanggit.
Gayunpaman, ang mga batang babae sa edad na 9 na taon ay may average na masa ng katawan sa hanay na 21-45 kg, habang ang mga lalaki ay may hanay ng timbang ng katawan na 23-43 kg.
Nangangahulugan ito na ang iyong anak ay maaaring walang perpektong taas at timbang, ngunit kasama sa average na taas at timbang.
Hindi lahat ng bata na pumasok sa edad na 7-9 na taon ay magkakaroon ng perpektong timbang at taas.
Gayunpaman, hindi ito nagpapahiwatig na ang iyong anak ay may mahinang katayuan sa nutrisyon.
Mainam na body mass index para sa mga bata 6-9 na taon
Ang katayuan sa nutrisyon ng mga bata ay maaaring masukat gamit ang mga tagapagpahiwatig ng edad, timbang, at taas.
Ang indicator na ito ng edad, timbang, at taas ng bata ay kapaki-pakinabang para sa pag-alam ng growth chart (GPA) ng bata ayon sa kasarian.
Nakakatulong ang child growth chart (GPA) na ipakita kung ang mga batang may edad na 6-9 na taon ay may perpektong nutritional status batay sa timbang at taas.
Bilang karagdagan, ang paglaki ng timbang at taas ng mga batang may edad na 6-9 na taon ay maaari ding mas madaling masubaybayan mo at ng mga health worker.
Malalaman mo kung normal o hindi ang nutritional status ng isang bata sa pamamagitan ng pagkalkula muna ng body mass index (BMI o sa English na dinaglat bilang BMI).
Maaaring gawin ang pagsukat ng BMI para sa mga batang may edad na 5-18 taon.
Mula sa data na ito, maaari mong kalkulahin kung ang mga batang may edad na 6-9 na taon ay may perpektong timbang at taas.
Ang pagkalkula ng BMI o BMI ng isang bata ay maaaring gawin gamit ang formula sa ibaba: 
Upang gawing mas madali, narito ang talahanayan ng BMI para sa mga batang may edad na 6-9 na taon batay sa Regulasyon ng Ministro ng Kalusugan Numero 2 ng 2020:
| Lalaki | Babae | ||
| Edad | BMI | Edad | BMI |
| 6 na taon | 13-17 | 6 na taon | 12.7-17.3 |
| 7 taon | 13.1-17.4 | 7 taon | 12.7-17.7 |
| 8 taon | 13.3-17.9 | 8 taon | 12.9-18.3 |
| 9 na taon | 13.5-18.4 | 9 na taon | 13.1-19 |
Punan ang nutrisyon ng mga bata upang masuportahan ang kanilang paglaki
Pagkatapos ng edad na 6-9 na taon, mamaya papasok ang bata sa pagdadalaga.
Dahil dito, maraming sustansya na dapat matugunan ng mga bata bilang paghahanda sa pagdadalaga.
Sa pagdadalaga, ang paglaki ng mga bata ay tatakbo nang mas mabilis.
Kaya naman ang bigat at taas ng mga batang may edad 6-9 na taon ay inirerekomenda na maabot ang ideal para suportahan ang kanilang paglaki at pag-unlad.
Ang pagdadalaga ay maaaring ang pangalawang pagkakataon para sa mga bata (pagkatapos ng pagkabata) na mapabuti ang kanilang katayuan sa nutrisyon.
Kabilang dito ang bigat at taas ng mga batang nasa edad upang maabot ang perpektong sukat.
Narito ang mga paraan na maaari mong gawin upang ang timbang ng iyong anak ay perpekto para sa kanyang edad:
- Magbigay ng masustansya at masustansyang pagkain para sa mga bata mula sa iba't ibang mapagkukunan tulad ng karne, isda, itlog, gatas, tofu, tempe, gulay, at prutas.
- Unahin ang malusog na mapagkukunan, hindi malalaking bahagi.
- Bigyan ang iyong anak ng maliit ngunit madalas na pagkain.
- Magbigay ng masustansyang meryenda para sa mga bata upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon.
- Magdala ng mga panustos para sa mga bata sa paaralan upang matiyak ang nutrisyon at kalinisan.
Ang isang balanseng nutrisyon na diyeta ay tumutulong sa pagsuporta sa pag-unlad ng pag-iisip ng mga bata.
Ngunit kapag ang iyong anak ay nahihirapang kumain, alamin agad ang sanhi at paggamot ayon sa kanyang kondisyon.
Siguraduhin na ang iyong anak ay kumakain ng mga pagkaing naglalaman ng carbohydrates, protina, at taba, pati na rin ang mga gulay at prutas sa bawat pagkain.
Dapat mo ring regular na sukatin at tiyakin ang perpektong timbang at taas ng bata sa kanyang paglaki.
Kung pinaghihinalaan mo ang isang problema sa paglaki ng isang bata 6-9 taong gulang, agad na kumunsulta sa isang pedyatrisyan.
Nahihilo pagkatapos maging magulang?
Halina't sumali sa komunidad ng pagiging magulang at maghanap ng mga kuwento mula sa ibang mga magulang. Hindi ka nag-iisa!