Isa sa mga hindi napapansing problema sa ngipin ay ang tartar. Kahit na ang kundisyong ito ay dapat bigyan ng espesyal na pansin upang hindi magkaroon ng epekto sa mas matinding pagkabulok ng ngipin. Ano ang mga paraan upang alisin at linisin ang tartar?
Alamin ang mga sanhi ng tartar
Ang sanhi ng tartar ay ang pagbuo ng plake na ginawa mula sa mga pagkain at inumin na naglalaman ng carbohydrates tulad ng asukal at almirol, gatas, pasas, cake, candies, at iba pang soft drink.
Ang mga bacteria na naipon mula sa mga ganitong uri ng pagkain at inumin ay mabubuhay sa bibig at dadami upang makagawa ng acid. Kung ang mga bakteryang ito ay mananatili nang mas matagal sa bibig at ngipin, ang acid na ginawa ay maaaring makapinsala sa enamel ng ngipin na humahantong sa pagkabulok ng ngipin.
Ang plaka ay maaari ding bumuo sa mga ugat ng ngipin sa ilalim ng gilagid, na nagiging sanhi ng pinsala sa buto na sumusuporta sa mga ngipin.
Ang tartar na patuloy na natitira ay maaaring lumitaw nang higit pa at makairita sa mga gilagid. Sa kabutihang palad, may ilang mga paraan upang alisin ang tartar at linisin ito upang hindi ito lumala.
Paano alisin ang tartar gamit ang scaling
Maaaring alisin ang plaka na manipis pa sa pamamagitan ng regular na pagsisipilyo at flossing. flossing ). Gayunpaman, ibang kuwento kung ang plaka ay lumapot at tumigas.
Sinipi mula sa American Academy of Periodontology, ang makapal, tumigas na plaka ay kailangang alisin sa pamamagitan ng mga espesyal na paggamot na tanging mga dentista lamang ang makakagawa.
Samakatuwid, upang alisin ito ay hindi sapat na gumamit lamang ng toothbrush. Sa mundo ng medikal, ang pamamaraan para sa paglilinis ng tartar ay tinatawag na scaling .
Kung paano linisin ang tartar sa isang ito ay ginagawa gamit ang isang tool na tinatawag ultrasonic scaler . Isang espesyal na tool na gumagana upang masira ang tartar na nasa pagitan ng mga ngipin at sa linya ng gilagid. Ang dalawang bahaging ito ay kadalasang mahirap abutin ng toothbrush.
Pagsusukat Ang mga ngipin ay dapat gawin tuwing anim na buwan. Kapag ginagawa scaling , kahit na ang napakatigas na tartar ay maaaring tanggalin.
Pigilan ang mga side effect ng dental scaling
Proseso scaling maaaring magdulot ng maraming side effect, tulad ng pagdurugo, namamagang gilagid, at pananakit. Nangyayari ito dahil ang mga gilagid at mga ngipin ay nag-aayos pa rin sa proseso scaling ang.
Ngunit hindi mo kailangang mag-alala. Ang mga side effect na ito ay karaniwang humupa sa sandaling makumpleto ang paggamot.
Upang maiwasan ang kakulangan sa ginhawa o ang pagbabalik ng tartar pagkatapos ng pamamaraan scaling , dapat mong iwasan ang mga sumusunod:
- Mga pagkain at inumin na masyadong mainit o malamig . Sinipi mula sa American Dental Association, pagkatapos sumailalim sa scaling o tartar cleaning, ang mga ngipin ay magiging mas sensitibo sa halos isang linggo. Samakatuwid, dapat mong iwasan ang pagkonsumo ng mga pagkain at inumin na mainit pa rin o masyadong malamig.
- Masyadong matamis na pagkain at inumin. Upang maiwasang mabuo muli ang tartar pagkatapos mag-scale, magandang ideya na bawasan ang mga pagkain at inumin na naglalaman ng labis na asukal, tulad ng kendi, tsokolate, cookies, at soda.
- Matigas ang texture na pagkain . Matapos malinis ang ngipin mula sa tartar, ang pagnguya ng pagkain ay maaaring hindi kumportable gaya ng dati. Tiyaking hindi ka pipili ng mga pagkaing matigas ang texture at nangangailangan ng higit na pagsisikap sa pagnguya, tulad ng karne o buong mansanas.
- Mga pagkaing may potensyal na tumusok sa gilagid. Kadalasan, ang maliliit na texture na ito ay matatagpuan sa mga malutong na pagkain tulad ng potato chips o nuts.
- Pagkaing hindi natutunaw o nasira kapag ngumunguya. Ang ilang pagkain na may texture na hindi nadudurog kapag ngumunguya, tulad ng tinapay at french fries, ay nagiging bawal pagkatapos linisin ang tartar.
- Sigarilyo at alak. Ang parehong mga gawi na ito ay maaaring mabawasan ang paggawa ng laway sa bibig. Siyempre, ito ay maaaring maging sanhi ng tuyong bibig at mas madaling pagbuo ng plaka. Ang Tartar ay maaaring muling lumitaw.
Maaari kang kumain ng mga pagkaing may malambot na texture at madaling nguyain, tulad ng mga sopas, mashed patatas, saging, yogurt, pinakuluang itlog, at sinigang. Bukod sa madaling matunaw at hindi nagdudulot ng sakit ng ngipin, nakakatulong din ang mga pagkaing ito na maiwasan ang tuyong bibig.
Ang isa pang paraan upang alisin ang tartar sa iyong sarili sa bahay
Ang scaling ay ang pinakamabilis at pinakaligtas na paraan para alisin ang tartar. Ganun pa man, may iba pang paraan para hindi na lumala ang tartar mo.
1. Magsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw
Ang regular na pagsipilyo ng iyong mga ngipin ay nasa unang listahan bilang isang paraan upang alisin at linisin ang tartar. Lalo na sa tartar na puti pa.
Inirerekomenda ng mga eksperto na ang lahat ay magsipilyo ng ngipin dalawang beses sa isang araw, sa umaga pagkatapos ng almusal at sa gabi bago matulog. Para talagang malinis, magsipilyo ng iyong ngipin sa loob ng dalawang minuto.
Karamihan sa mga tao ay madalas na nagsipilyo ng kanilang mga ngipin nang napakabilis, kahit na sa loob ng ilang segundo. Sa katunayan, ang masyadong mabilis na pagsipilyo ng ngipin ay hindi epektibo dahil ang dumi at plaka ay nakakabit pa sa ibabaw ng ngipin.
Inirerekomenda na magsipilyo ka ng 30 segundo para sa bawat isa sa apat na ngipin (kanang bahagi, kaliwang bahagi, harap, loob).
Kung ginawa nang tama, ang kabuuang oras na gugugol mo sa pagsipilyo ng iyong ngipin ay eksaktong dalawang minuto.
2. Magsipilyo ng iyong ngipin sa tamang paraan
Kahit na masipag kang magsipilyo araw-araw, mawawalan ng kabuluhan ang resulta kung mali ang pamamaraan. Subukan nating suriin muli, tama ba ang iyong pamamaraan sa pagsisipilyo?
Magsipilyo ng iyong mga ngipin sa isang pabilog na paggalaw mula sa itaas hanggang sa ibaba. Siguraduhing magsipilyo ka sa bawat bahagi ng iyong ngipin upang maalis ang plaka at mga dumi ng pagkain na dumidikit dito. Simula sa molars o sa likod na bahagi sa isang gilid ng bibig.
Siguraduhing hindi ka masyadong magsipilyo o mag-pressure sa iyong mga ngipin. Ang ugali na ito ay makakasira pa sa panlabas na ibabaw ng ngipin (enamel) na nagpapalitaw ng mga sensitibong ngipin.
Kaya, kung paano linisin ang tartar ay hindi kailangang magsipilyo ng iyong ngipin nang buong lakas.
3. Linisin ang mga ngipin gamit ang floss
Ang pagsisipilyo ng ngipin ay nililinis lamang ang ibabaw ng mga ngipin, hindi umaabot sa pinakamalalim na bahagi sa pagitan ng mga ngipin. Sa katunayan, ang karamihan sa mga plaka ay mas madalas na matatagpuan sa gilid ng mga ngipin o gilagid.
Kaya, isa pang paraan na maaari mong gawin upang alisin at linisin ang plake na nag-trigger ng tartar ay ang pag-floss ng iyong mga ngipin ( dental floss). Ang dental floss ay epektibo para sa paglilinis sa pagitan at sa pinakamalalim na bahagi ng ngipin na mahirap abutin ng mga bristles.
Ang regular na flossing ng iyong mga ngipin ay maaari ding mabawasan ang panganib ng sakit sa gilagid at masamang hininga. Ang flossing ay dapat gawin pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin.
4. Gumamit ng baking soda
Ang isa pang paraan na maaari mong gawin upang linisin ang matigas na tartar ay ang pagsipilyo ng iyong ngipin gamit baking soda . Hindi lamang epektibo, ang pamamaraang ito ay sinasabing ligtas na subukan.
Nagagawa ng baking soda na tanggalin ang plaka nang hindi nasisira ang enamel ng iyong ngipin. Sa isang pag-aaral ay ipinakita rin na ang toothpaste na naglalaman ng baking soda ay mas mabisa sa pagbabawas ng dami ng plaka.
Hindi lamang iyon, ang nilalaman ng baking soda ay maaaring maprotektahan ang mga ngipin mula sa pagkawala ng calcium at enamel. Kaakibat ng pagkakaroon ng antimicrobial properties para maiwasan ang pagkabulok ng ngipin.
5. Linisin ang dila
Alam mo ba na 50 porsiyento ng bacteria sa bibig ay talagang nakakulong sa ibabaw ng dila? Samakatuwid, ang paglilinis ng dila ay kailangan ding maging bahagi ng ating pang-araw-araw na gawain.
Ang pinaghalong laway at bacteria ay maaaring bumuo ng plaka sa ibabaw ng dila. Sa kasamaang palad, ang plaka na ito ay hindi maaaring alisin sa pamamagitan lamang ng pagbabanlaw nito ng tubig o pagmumog gamit ang mouthwash.
Ang pinakamahusay at pinaka-epektibong paraan upang alisin ang plaka sa ibabaw ng dila ay sa pamamagitan ng pagsipilyo ng dila.
Kuskusin ang iyong dila mula sa pinakamalalim na base ng iyong dila at dahan-dahang hilahin ito pasulong sa isang galaw. Huwag kuskusin pabalik-balik. Ulitin ang pamamaraang ito nang maraming beses hanggang sa ganap na malinis o magaspang ang iyong dila.
Huwag kalimutang linisin din ang gilid ng dila. Pagkatapos nito, banlawan ang iyong bibig ng malinis na tubig.
6. Piliin ang tamang brush at toothpaste
Ang paggamit ng tamang brush at toothpaste ay maaari ding gawing mas madali para sa iyo na alisin at linisin ang tartar.
Pumili ng toothbrush na may pino at malambot na bristles. Ayusin ang ulo ng toothbrush sa lapad ng iyong bibig, siguraduhin na ang ulo ng brush ay hindi masyadong malaki o masyadong maliit.
Mahalaga rin na pumili ng isang brush na ang hawakan ay komportableng hawakan. Sa ganoong paraan, magiging mas madali para sa iyo na magsipilyo ng iyong ngipin gamit ang tamang pamamaraan.
Para sa toothpaste, pumili ng isa na naglalaman ng fluoride. Ang isang compound na ito ay maaaring makatulong sa paglilinis ng plaka na nagiging sanhi ng tartar. Hindi lang iyon. Ang fluoride ay epektibo rin sa pagprotekta at pagprotekta sa mga ibabaw ng ngipin mula sa pagkabulok.
7. Gumamit ng mouthwash
Magmumog ng panghugas ng bibig aka mouthwash din ang tamang paraan para tanggalin ang tartar. Gayunpaman, mayroong iba't ibang mga mouthwash kaya siguraduhing pipiliin mo ang layunin, na alisin ang tartar.
Makakatulong ang mouthwash na alisin ang plaka, dumi, at mga dumi ng pagkain na dumidikit sa ibabaw ng ngipin. Bilang isang bonus, ang mouthwash ay makakatulong din sa pagpapasariwa ng iyong hininga. Sa ganoong paraan, maiiwasan mo ang panganib ng masamang hininga.
Iwasan ang mga mouthwash na naglalaman ng alkohol dahil maaari itong maging sanhi ng pagkatuyo ng bibig. Siguraduhin din na ang mouthwash product na iyong ginagamit ay nakarehistro sa POM para matiyak ang kaligtasan nito.
Magmumog ng mouthwash pagkatapos mong magsipilyo. Gumamit ng mouthwash ayon sa dosis sa mga tagubilin para sa paggamit o bilang inirerekomenda ng doktor.
Ang labis na dosis ng mouthwash ay maaaring magdulot ng masamang epekto o labis na dosis.
8. Tumigil sa paninigarilyo
Bilang karagdagan sa sanhi ng kapansanan sa paggana ng puso at baga, ang paninigarilyo ay maaari ding magdulot ng mga problema sa ngipin at bibig. Isa sa kanila, tartar.
Ang kemikal na nilalaman sa mga sigarilyo ay maaaring mag-trigger ng pagbuo ng mas maraming tartar. Sa katunayan, ang tartar ng mga taong naninigarilyo ay may posibilidad na madilim na itim kaysa sa iyo na hindi naninigarilyo.
Kaya naman ang pagtigil sa paninigarilyo ay ang tamang paraan para makatulong sa pag-alis ng tartar. Magsimula nang dahan-dahan at huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa pamilya o malapit na kamag-anak.
9. Uminom ng maraming tubig
Gusto mo bang mawala ang tartar at hindi lumala? Maaaring maging solusyon ang pag-inom ng tubig. Ang pag-inom ng maraming tubig ay maaaring makatulong sa pagtaas ng produksyon ng laway sa bibig.
Ang laway ay nagsisilbing panatilihing basa ang bibig at naglalabas ng plaka at mga dumi ng pagkain sa ibabaw ng ngipin. Ang mga enzyme na nakapaloob sa laway ay maaari ding makatulong na labanan ang mga bacteria na nagdudulot ng impeksyon sa bibig.
Kung hindi mo gusto ang lasa ng tubig, subukang ayusin ito sa ibang mga paraan. Magdagdag ng mga hiwa ng sariwang prutas o damo sa tubig, tulad ng lemon, strawberry, kiwi, luya, at iba pa.
10. Pumili ng pagkain nang matalino
Ang maingat na pagpili ng pagkain na iyong kinakain araw-araw ay isa ring paraan upang maalis at malinis ang tartar. Ang dahilan ay, kung ano ang iyong kinakain ay makakaapekto sa pagbuo ng bakterya at plaka sa bibig.
Kung mas matamis o maasim ang iyong pagkain, mas maraming bacteria ang dadami sa iyong bibig. Ang mga bakterya, plake, at mga labi ng pagkain na pinapayagang patuloy na maipon ay nag-uudyok sa pagbuo ng tartar.
Kaya naman, dapat limitahan ang matatamis na pagkain at inumin.
Ang mga kahihinatnan ng tartar kung hindi papansinin
Ang tartar ay dapat linisin kaagad. Bagaman hindi masakit, ang problemang ito ay hindi dapat balewalain. Samakatuwid dapat mong malaman kung ano ang mga kahihinatnan kung ang tartar ay hindi ginagamot sa simula.
1. Ang paglitaw ng sakit sa ngipin
Kung pinahihintulutan na patuloy na maipon, ang plaka ay maaaring gumawa ng mga gilagid na namamaga at inis. Ang plaka ay titigas din mula sa linya ng gilagid at sa pagitan ng mga ngipin at pagkatapos ay magdudulot ng iba't ibang problema sa ngipin. Isa sa mga problemang maaaring mangyari ay gingivitis.
Ang gingivitis ay isang kondisyon kapag ang iyong gilagid ay namamaga. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sensitibo at madaling dumugo ang mga gilagid. Kung ang gingivitis ay naiwan nang walang tamang paggamot, ito ay uunlad sa sakit sa gilagid (periodontitis).
Ang periodontitis ay nangyayari kapag ang pamamaga ng gilagid ay nagiging impeksyon na kumakalat sa buto na sumusuporta sa mga ngipin. Ang kundisyong ito ay maaaring gawing madaling matanggal ang iyong mga ngipin at maaari pang malaglag sa sarili nitong.
2. Mabahong hininga
Ang isa pang problema na maaaring lumabas dahil sa tartar na pinapayagang magpatuloy ay ang mabahong hininga. Ang masamang hininga ay maaaring lumitaw dahil ang plaka na nagdudulot ng tartar ay may halong nalalabi sa pagkain.
Dahil dito, mayroong pagkabulok sa oral cavity na nagiging sanhi ng pag-amoy ng iyong hininga.
3. Mapurol na ngipin at iba pang problema
Bilang karagdagan, ang kulay ng coral na may posibilidad na maging makapal ay tiyak na magmukhang mapurol at gusgusin ang iyong mga ngipin. Ito ay tiyak na makakaapekto sa iyong kumpiyansa na magpakita ng isang ngiti.
Isang pag-aaral na inilathala sa Journal ng Dentomaxillofacial Radiology, Patolohiya at Surgery humanap ng iba. Natuklasan ng pag-aaral na ang talamak na sakit sa gilagid ay maaaring magdulot ng anemia.
Higit pa rito, ang bacteria na nagdudulot ng impeksyon sa gilagid ay maaaring kumalat at makapasok sa ibang mga organo ng katawan.
Subukan kaagad ang iba't ibang paraan upang alisin ang tartar sa itaas bago pa huli ang lahat. Ang mabuting kalusugan sa bibig ay makakaapekto rin sa iyong pangkalahatang kalusugan ng katawan.