Para sa iyo na may ulcer, dapat ay pamilyar na pamilyar ka sa reklamo ng hirap sa paghinga dahil sa pagtaas ng acid sa tiyan. Ang sintomas na ito ay talagang tanda ng talamak na kabag. Ang stomach acid reflux na patuloy na lumalala ay maaaring humantong sa mga komplikasyon sa paghinga na nagbabanta sa buhay, alam mo! Suriin kung paano maiwasan ang paghinga dahil sa talamak na gastritis sa ibaba.
Bakit nakakahinga ang tiyan?
Ang igsi ng paghinga dahil sa pagtaas ng acid sa tiyan ay maaaring mangyari kapag ang acidic na likido ay napunta sa esophagus o kahit na pumasok sa mga baga. Ang kundisyong ito ay nag-trigger ng neural reflex na nagiging sanhi ng pagkipot ng mga daanan ng hangin upang pilitin ang likido na lumabas sa mga baga.
Kung talamak ang iyong ulser, ang pinsala na nangyayari sa esophagus at baga dahil sa patuloy na pagkakalantad sa gastric acid ay maaaring humantong sa mga sakit sa paghinga tulad ng hika o pulmonya, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-ubo o paghinga (tunog ng wheezing). Hindi madalas, nagdudulot din ito ng pakiramdam ng paninikip sa dibdib.
Paano mabilis na ma-overcome ang hirap sa paghinga dahil tumataas ang acid sa tiyan
Kapag nahihirapan kang huminga, lumipat kaagad sa maluwag at bukas na lugar na may libre at sariwang hangin na sirkulasyon. Pagkatapos, subukang umupo nang tuwid at huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong tiyan sa pamamagitan ng pag-pursing ng iyong mga labi.
Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong tiyan, pagkatapos ay huminga nang dahan-dahan sa iyong ilong. Hayaang lumaki ang iyong dibdib at ibabang bahagi ng tiyan hanggang sa maramdaman mong tumaas ang iyong mga kamay kasama nila. Nangangahulugan ito na ang iyong diaphragm ay gumagalaw pababa upang magbigay ng puwang para sa iyong mga baga na mapuno ng oxygenated na hangin.
Hawakan ang iyong hininga nang ilang segundo (magbilang ng 1 hanggang 10 nang dahan-dahan), at pagkatapos ay huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong bibig (magbilang ng isa pang 1 hanggang 10 nang dahan-dahan). Dapat mo ring maramdaman ang dahan-dahang pagbaba ng iyong kamay. Ulitin ng ilang minuto hanggang sa makahinga ka.
Ang kakapusan sa paghinga dahil sa pagtaas ng acid sa tiyan ay maaari ding gamutin sa pamamagitan ng paglanghap o lasing na mga gamot. Ang layunin ay upang makatulong na mapawi o maiwasan ang sagabal sa daanan ng hangin at labis na paggawa ng mucus. Ang ilang mga uri ng mga gamot upang mabawasan ang acid sa tiyan dahil sa GERD ay H2-blockers (Ranitidine o Famotidine) at proton pump inhibitors / PPIs (omeprazole).
Kapag nagpapatuloy ang iyong acid sa tiyan at nagiging sanhi ng paghinga, ito ay isang seryosong kondisyon at dapat kang humingi ng medikal na atensyon sa lalong madaling panahon. Maaari ka ring i-refer sa isang gastroenterologist para sa ilang mga medikal na pagsusuri.
Paano maiiwasan ang kakapusan sa paghinga dahil tumataas ang acid sa tiyan?
Bukod sa mga gamot na inireseta ng doktor, ang isang regular na diyeta at isang malusog na pamumuhay ay maaaring mabawasan ang paglitaw ng mga sintomas ng ulser. Dapat mong hatiin ang iyong mga pagkain sa maliliit na bahagi para sa isang araw at iwasan ang matatabang pagkain, acidic na pagkain, at maanghang na pagkain. Gayundin, huwag kumain ng labis sa gabi. Kapag natutulog, huwag gumamit ng masyadong maraming unan na maaaring magpalala sa kondisyon ng tiyan acid.
Ang pag-iwas sa paghinga ay maaari ding gawin sa pamamagitan ng pagsasanay ng mga diskarte sa malalim na paghinga tulad ng inilarawan sa itaas. Pag-uulat mula sa Araw-araw na Kalusugan, isang kamakailang pag-aaral ang nag-uulat na ang mga sintomas ng GERD ay maaaring maibsan sa pamamagitan ng regular na mga ehersisyo sa paghinga. Pagkatapos, ang isang maliit na pag-aaral na inilathala sa The American Journal of Gastroenterology ay nagpakita na ang mga kalahok na nag-aral ng mga diskarte sa paghinga upang palakasin ang diaphragm ay may mas mababang panganib na makaranas ng igsi ng paghinga dahil sa acid reflux kaysa sa mga taong hindi gumagawa ng mga ehersisyo sa paghinga.
Kung naninigarilyo ka, itigil ang bisyo at iwasan ang pag-inom ng mga inuming nakalalasing. Laging pumunta sa doktor nang regular upang suriin ang kalusugan ng iyong tiyan.