Minsan ay maaaring lumabas ang pawis kapag ikaw ay nasa isang malamig na silid o kapag ang katawan ay hindi mainit. Madalas na tinatawag na malamig na pawis, ang kundisyong ito ay karaniwan at naranasan na ng halos lahat.
Bakit nangyayari ang malamig na pawis?
Ang malamig na pawis (diaphoresis) ay isang kondisyon na kadalasang nangyayari lamang sa ilang bahagi tulad ng mga palad ng mga kamay, kilikili, o talampakan. Nararanasan daw ng isang tao ang malamig na pawis kapag pinapawisan kapag malamig ang balat.
Iniisip ng marami na malamig na pawis o malamig na pawis kasama nina mga pawis sa gabi, bagaman sila ay dalawang magkaibang kondisyon.
Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, pawis sa gabi nangyayari lamang sa gabi tulad ng kapag natutulog ka. Samantalang, malamig na pawis Maaari itong mangyari anumang oras, umaga, hapon, gabi, o gabi.
Ang iba pang mga sintomas na maaaring lumitaw kasama ng malamig na pawis ay ang mas mabilis na tibok ng puso, mas mabilis na paghinga, bukas na mga glandula ng pawis, at paglabas ng mga endorphins.
Ang kakulangan ng daloy ng dugo sa digestive system ay maaari ding sintomas ng malamig na pawis, na nagiging sanhi ng pagbawas sa produksyon ng laway at tuyong bibig.
Sa ganitong kondisyon, ang pawis na nalilikha ay nagmumula sa apocrine sweat glands. Siyempre, ang pawis na ito ay iba sa pawis na ginawa ng mga glandula ng eccrine na siyang namamahala sa pag-regulate ng temperatura ng katawan.
//wp.hellohealth.com/health-life/unique-facts/cause-of-night sweats/
Mayroong ilang mga kadahilanan na maaaring mag-trigger ng paglitaw ng hindi pangkaraniwang bagay na ito. Ang mga salik na ito ay maaaring mula sa sikolohikal o pisikal na impluwensya. Narito ang ilang mga posibilidad.
Takot, pagkabalisa at stress
Sa pangkalahatan, lumalabas ang malamig na pawis bilang isang paraan ng pagtugon ng katawan sa mga banta na nagmumula sa labas. Ang takot, pagkabalisa, at stress na ito ay mag-trigger sa mga glandula ng pawis upang makagawa ng pawis kahit na ang temperatura ng katawan o ang nakapaligid na hangin ay hindi tumataas.
Kakulangan ng oxygen
Minsan, ang stress at pagkabalisa ay sinamahan din ng hirap sa paghinga. Kapag nangyari ito, bilang resulta ay bababa ang supply ng oxygen sa dugo. Pagkatapos ay binabasa ng utak ang sitwasyon bilang isang banta at kalaunan ay naglalabas ng malamig na pawis.
Sakit at sakit
Ang hindi mabata na pananakit dahil sa migraines, sirang buto, o malubhang pinsala ay maaaring maging sanhi ng kundisyong ito. Ang pagpapawis ay nangyayari bilang isang paraan ng katawan upang ipagtanggol ang sarili at mapawi ang sakit.
Mababang presyon ng dugo
Karaniwan, ang presyon ng dugo ay nasa paligid ng 120/80 mm Hg. Kung ang iyong presyon ng dugo ay mas mababa, ikaw ay nahihilo, nanghihina, at makakaranas ng malamig na pawis.
Mababang asukal sa dugo
Ang asukal sa dugo na masyadong mababa o hypoglycemia ay kadalasang nararanasan ng mga diabetic na gumagamit ng insulin. Ang pagpapawis ay isa sa mga sintomas ng kondisyong ito, kasama ng panginginig, panlalabo ng paningin, at pananakit ng ulo.
Ang mababang asukal sa dugo ay maaari ding sanhi ng sobrang pag-inom ng alak, malnutrisyon, o pagkain nang huli.
Sakit sa puso
Ang pagpapawis ay maaari ding magpahiwatig ng sakit sa puso, lalo na kapag sinamahan ng pananakit ng dibdib, pananakit ng braso, pagkahilo, o kahit pagkawala ng malay.
Shock
Shock o medikal na shock ay nangyayari kapag ang daloy ng dugo sa utak o iba pang mahahalagang organo ay biglang huminto. Ang malamig na pawis ay isang palatandaan. Kung hindi ginagamot nang maayos, ang medikal na pagkabigla ay maaaring humantong sa kamatayan.
Impeksyon
Ang malamig na pawis ay maaaring isang reaksyon na nangyayari kapag sinusubukan ng katawan na labanan ang iba't ibang sakit mula sa mga impeksyon sa viral at bacterial. Ang sakit na ito ay karaniwang magpapakita rin ng iba pang sintomas tulad ng panghihina at pananakit ng kalamnan.
Paano haharapin ang malamig na pawis?
Sa katunayan, ang malamig na pawis ay mas madalas na lumilitaw bilang isang sintomas ng isang kondisyon, kaya ang paggamot ay tumutuon sa dahilan. Gayunpaman, may ilang mga paraan na maaari mong subukang bawasan ang panganib, na ang mga sumusunod.
1. Paggamit ng droga
Upang harapin ang malamig na pawis, maaari kang gumamit ng ilang mga gamot na may kaugnayan sa sanhi ng pawis. Ang mga gamot na maaari mong gamitin ay kinabibilangan ng:
- Mga blocker ng nerbiyos. Gumagana ang mga gamot na ito sa pamamagitan ng pagharang sa mga nerbiyos na nagpapahiwatig ng mga glandula ng pawis.
- Mga antidepressant. Maaaring gumamit ng gamot kung ang sanhi ay pagkabalisa.
Bago gamitin ang mga gamot sa itaas, siguraduhing sigurado ka sa dahilan. Bilang karagdagan, mas mabuting kumunsulta muna sa iyong doktor tungkol sa iyong kondisyon, at kung anong mga gamot ang dapat mong gamitin.
2. Palakasan
Ang isang paraan na maaari mong gawin upang harapin ang malamig na pawis ay upang madagdagan ang ehersisyo. Pumili ng isang uri ng ehersisyo na hindi masyadong mabigat at makakatulong sa iyo na mabawasan ang stress, tulad ng yoga at iba pang mga uri ng relaxation exercise.
Ang yoga, meditation, at relaxation exercises ay maaaring makatulong nang malaki sa pagbawas ng stress at pagkabalisa upang maging mas kalmado at mas nakakarelaks ang iyong pakiramdam. Gawin ang aktibidad na ito nang regular upang mabawasan ang panganib na maranasan ang ganitong kondisyon.
3. Mag-apply ng malusog na diyeta
Sa ilang mga tao, ang ilang mga pagkain at inumin ay maaaring mag-trigger sa katawan na gumawa ng mas maraming pawis. Maaari rin itong mangyari kapag mayroon kang malamig na pawis.
Kung gusto mong gamutin ang mga sintomas ng kundisyong ito, dapat mong bawasan ang iyong paggamit ng caffeine, na may potensyal na mapataas ang produksyon ng pawis.
Mas mabuti, panatilihin ang iyong paggamit ng mineral na tubig sa buong araw upang maiwasan mo ang dehydration. Ang pagbawas sa paninigarilyo at pag-inom ng alak ay maaari ring makatulong sa iyo na maiwasan ang malamig na pawis.
4. Panatilihin ang kalinisan ng katawan
Ang isang paraan na maaari mong gawin upang harapin ang malamig na pawis ay panatilihing malinis ang iyong katawan. Ang paggawa nito ay maiiwasan ka mula sa panganib ng amoy ng katawan dahil sa patuloy na pagpapawis.
Halimbawa, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagligo gamit ang isang antibacterial soap na makakatulong sa iyo na mabawasan ang amoy sa katawan.
Siguraduhin din na ang mga bahagi ng katawan na madaling pawisan ay pinananatiling tuyo, upang mabawasan ang panganib ng paglitaw ng bacteria na nagdudulot ng amoy sa katawan at kakulangan sa ginhawa dahil sa pawis.