Nakakainis ang mga makating paa. Ang kundisyong ito ay nagiging hindi komportable kapag nakatayo, naglalakad, kahit na natutulog. Ang pangangati na lumalabas ay dapat na sabik kang kumamot di ba? Sa kasamaang palad, ang pagkamot ay hindi ang tamang paraan upang maalis ang pangangati sa talampakan. Kung ganoon paano?
Paano mapupuksa ang pangangati sa talampakan
Ang pagkamot ay maaaring magbigay ng lunas para sa makati na talampakan. Gayunpaman, ang pagkilos na ito ay talagang mag-trigger ng pangangati na lumala, maging sanhi ng pagkamot ng balat, at maaari itong maging impeksyon.
Upang ang pangangati sa talampakan ay humupa, kailangan mo munang alisin ang sanhi. Sa ganoong paraan, maaari mong malaman kung paano haharapin at maiwasan ang mga nag-trigger.
Narito ang ilang siguradong paraan upang harapin ang pangangati sa talampakan ayon sa sanhi.
1. Pagtagumpayan ang pangangati sa talampakan dahil sa tuyong balat
Ang tuyong balat ay ang pinakakaraniwang sanhi ng pangangati sa talampakan.
Ang kundisyong ito ay nangyayari dahil sa tuyong mga kondisyon sa kapaligiran at nangyayari sa edad. Sa kabutihang palad, mayroong ilang mga simpleng paraan upang harapin ang pangangati sa talampakan dahil sa tuyong balat, lalo na:
- Regular na paglalagay ng moisturizer na naglalaman ng urea o lactic acid sa balat ng paa.
- Paggamit ng makating pulbos o losyon sa paa na naglalaman ng corticosteroids.
- Uminom ng maraming tubig at iwasang magbabad sa maligamgam na tubig ng masyadong mahaba dahil maaari itong maging sanhi ng tuyong balat.
2. Pagtagumpayan ang makating paa dahil sa eksema
Ang eksema ay isang problema sa balat na nagdudulot din ng tuyo, makati na balat at maaaring magdulot ng maliliit na paltos.
Bagama't kadalasang mas karaniwan sa itaas na bahagi ng katawan, ang eksema ay maaari ding makaapekto sa talampakan ng paa.
Upang maibsan ang pangangati sa talampakan dahil sa eksema at maiwasan ang pag-ulit nito, maaari mong ilapat ang mga sumusunod na pamamaraan:
- Uminom ng gamot na naglalaman ng antihistamine o diphenhydramine.
- Maglagay ng cream na naglalaman ng 1% hydrocortisone. Gawin ito dalawang beses sa isang araw pagkatapos gumamit ng moisturizer.
- Gumamit ng moisturizer sa talampakan nang regular upang maiwasan ang tuyong balat na nag-trigger ng eczema.
- Gumamit ng mga sabon na walang mga pabango at tina.
- Subukang ibabad ang iyong mga paa sa colloidal oatmeal na hinaluan ng tubig.
- Subukang harapin ang stress dahil ang kundisyong ito ay na-trigger din ng stress.
3. Pagtagumpayan ang makati na paa dahil sa water fleas
Ang mga paa na kadalasang nalalantad sa maruming tubig ay maaaring magpapataas ng paglaki ng fungus sa paa at maging sanhi ng water fleas.
Ang kundisyong ito ay nagdudulot ng matinding pangangati na sinusundan ng nasusunog na pandamdam, lalo na sa pagitan ng mga daliri ng paa. Upang maalis ang pangangati sa talampakan, maaari mong sundin ang mga sumusunod na paraan.
- Para sa mga banayad na kaso, maaari kang mag-apply ng antifungal ointment nang regular sa mga talampakan ng paa. Kung malala ang water fleas, kadalasang magrerekomenda ang mga doktor ng gamot sa bibig.
- Panatilihing malinis at tuyo ang mga paa sa pamamagitan ng pagsusuot ng sandals sa mga basang lugar.
- Bigyang-pansin ang kalinisan ng sapatos, sandals, at medyas.
- Huwag hayaang mamasa ang iyong mga paa. Tanggalin ang iyong sapatos paminsan-minsan upang malayang makahinga ang iyong mga paa.
4. Pagtagumpayan ang pangangati ng paa dahil sa diabetes
Bilang karagdagan sa hindi matatag na antas ng asukal sa dugo, ang isa pang sintomas na kinakaharap ng diabetes ay ang pangangati ng balat. Ang problema sa balat na ito ay nangangailangan ng karagdagang pansin.
Ang dahilan ay, ang mga sugat sa mga taong may diabetes ay kadalasang mahirap matuyo. Para sa kadahilanang ito, ang scratching ay isang paraan na hindi inirerekomenda para sa mga diabetic na may mga problema sa pangangati sa talampakan.
Upang gamutin ang pangangati mula sa balat hanggang sa talampakan, maaaring sundin ng mga diabetic ang ilang paraan, tulad ng mga sumusunod:
- Gumamit ng moisturizer para sa balat nang regular.
- Tiyaking nakakakuha ka ng sapat na tubig, huwag maligo nang matagal, at panatilihing basa ang hangin sa silid.
- Sundin ang gamot ng doktor at magpatibay ng mas malusog na pamumuhay upang mabawasan ang kalubhaan ng mga sintomas ng diabetes.
5. Pagtagumpayan ang pangangati sa talampakan dahil sa psoriasis
Ang psoriasis ay hindi sanhi ng impeksiyon ng fungal o bacterial, ngunit masyadong mabilis ang turnover ng skin cell.
Ang kondisyong ito ay nagiging sanhi ng halos lahat ng balat ng katawan na maging tuyo, nangangaliskis, at pula. Bilang karagdagan sa pangangati, ang balat na apektado ng kondisyong ito ay minsan din masakit.
Upang maalis ang pangangati sa katawan hanggang sa talampakan, maaari mong ilapat ang mga sumusunod na pamamaraan:
- Gumamit ng mga cream na naglalaman ng tar, salicylic acid, corticosteroids, o kumbinasyon.
- Sundin ang therapy na inirerekomenda ng iyong doktor, tulad ng ultraviolet A at ultraviolet B light therapy.
- Gumamit ng moisturizer para maiwasang lumala ang tuyong balat.
- Dagdagan ang paggamit ng omega 3 fatty acids na maaaring mabawasan ang pamamaga sa katawan.
Para matukoy kung alin ang tamang paraan para mawala ang pangangati sa talampakan, ang pagkonsulta sa doktor ang tamang hakbang.