Ang licorice ay isang halamang halaman mula sa Mediterranean land na malawakang ginagamit bilang gamot sa kalusugan. Maaari kang makakuha ng maraming benepisyo sa kalusugan pagkatapos ubusin ang halamang gamot na ito. Anumang bagay?
Ano ang licorice?
Ang licorice ay isang halamang halaman na ang ugat ay kilala bilang liquorice. Bukod sa ginagamit na gamot, ang liquorice na ito mula pa noong unang panahon ay madalas na ginagamit bilang pampatamis sa mga matatamis o matatamis na inumin. Ang licorice ay makukuha sa iba't ibang anyo ng mga sangkap, na parehong naglalaman ng acid glycyrrhizin o bilang deglycyrrhizinated licorice (DGL).
Bukod sa kilala bilang liquorice, ang licorice ay isang natural na sangkap na naglalaman din ng maraming benepisyo. Ano ang mga benepisyo sa kalusugan ng licorice?
1. Gamutin ang pananakit ng tiyan
Ang ugat ng licorice ay isang halaman na karaniwang ginagamit upang gamutin ang pananakit ng tiyan at iba pang mga problema sa pagtunaw. Sa mga kaso ng food poisoning, heartburn, at heartburn, ang katas ng ugat ng halamang gamot na ito ay makakatulong na mapabilis ang pag-aayos ng lining ng tiyan. Makakatulong din ang licorice na maibalik ang balanse ng acid dito. Ito ay dahil sa mga anti-inflammatory at immune properties na nagmula sa acid glycyrrhizic sa halamang ito.
Bilang karagdagan, natuklasan ng isang pag-aaral na ang acid glycyrrhizic maaaring pigilan ang paglaki ng mga nakakalason na bakterya H. pylori sa bituka sa maraming dami. Mayroon ding pananaliksik na nagpapakita na ang mga taong may peptic ulcer disease, heartburn, o gastritis ay bumuti ang mga sintomas kapag umiinom ng DGL.
Ang DGL ay isa sa mga mas ligtas na anyo ng licorice at maaaring inumin sa mahabang panahon.
2. Matanggal ang stress
Kapag nakakaranas ng stress, susubukan ng adrenal glands na gumawa ng mga hormone na adrenaline at cortisol (stress hormone) nang palagian. Bilang resulta, ang parehong mga hormone ay tataas sa bilang sa katawan. Sinipi mula sa Healthline, ang na-extract na licorice root ay maaaring sugpuin ang katawan upang hindi patuloy na mag-secrete ng adrenaline hormones.
Bilang karagdagan, ang katas ng liquorice na ito ay makakatulong din na makontrol ang mga antas ng cortisol hormone sa katawan upang ang halaga ay hindi labis. Sa ganoong paraan ang mga sintomas ng stress na nararamdaman mo ay maaaring humupa.
3. Maaaring makatulong sa pag-iwas sa cancer
Ang American Cancer Society ay kasalukuyang nagsasaliksik ng mga benepisyo ng licorice sa paggamot ng kanser sa suso at kanser sa prostate. Gayunpaman, matagal nang ginagamit ng ilang Chinese medicine ang ugat na ito para sa cancer. Kahit na ito ay ginagamit sa mahabang panahon para sa paggamot ng kanser, ito ay isang matalinong hakbang kung ikaw ay kumunsulta pa rin sa iyong doktor tungkol sa paggamit ng liquorice na ito o anumang iba pang paggamot.
4. Gamutin ang mga problema sa balat at ngipin
Ang mga topical ointment na naglalaman ng licorice ay malawakang inirerekomenda para sa pagpapagamot ng eksema. Ang halaman na ito, na ang mga ugat ay kapaki-pakinabang, ay maaaring gamitin bilang isang sangkap para sa gamot sa balat dahil sa mga katangian ng antibacterial nito.
Bilang karagdagan, dahil sa likas na katangian nito, maraming mga herbalista ang gumagamit ng katas ng halaman na ito upang gamutin ang problema ng mga nasira o butas na ngipin dahil sa bakterya.
5. Pagbutihin ang kaligtasan sa sakit
Ang licorice ay naglalaman ng triterpenoids, na mga antiviral substance na mabuti para sa pagsuporta sa immune system ng katawan. Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa Food Chemistry, ang mga ugat ng halamang halamang ito ay nagtataglay din ng mga antioxidant na maaaring itakwil ang mga free radical at mapataas ang resistensya ng katawan upang maiwasan ang sakit. Ginagamit din ng ilang paggamot ang mga ugat ng halaman na ito para sa mga sakit, tulad ng hepatitis C, HIV, at influenza.
6. Ubo at pananakit ng lalamunan
Ang ugat ng licorice ay kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng mga namamagang lalamunan at ubo na may plema. Ang damong ito ay maaaring makatulong sa paglilinis ng lalamunan at pagpapalabas ng plema na nagpapanatili sa iyong pag-ubo.
Ang halaman na ito ay kilala rin na naglalaman ng mga anti-inflammatory substance. Gumagana ang sangkap na ito upang kalmado ang pamamaga upang ang namamagang lalamunan na iyong nararamdaman ay humupa. Gamitin ang katas ng ugat ng halamang halamang ito sa pamamagitan ng paggawa ng syrup o tsaa.
7. Pinapaginhawa ang mga sintomas ng PMS at menopause
Ang ugat ng licorice ay kilala rin na may epekto na katulad ng hormone na estrogen upang maibsan ang pananakit ng PMS sa mga kababaihan. Dagdag pa, natuklasan ng isang pag-aaral mula sa Health Care for Women International na ang ugat ng licorice ay maaari ding gamutin ang mga sintomas ng menopausal. Ang mga epekto ng pag-inom ng katas ng halaman na ito ay mas mahusay kaysa sa mga epekto ng therapy sa hormone.
8. Paggamot ng sakit
Bilang isang ugat ng halaman na naglalaman ng mga antispasmodic na sangkap, ang licorice tea ay may epekto na maaaring mapawi ang mga cramp sa tiyan o iba pang mga kalamnan ng katawan. Samantala, ang mga extract ng halaman sa anyo ng mga ointment ay maaari ring makatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa dahil sa pananakit ng kasukasuan.
Sa anong anyo magagamit ang halamang gamot na ito?
Katas ng likido
Ang halaman na ito ay karaniwang natupok pagkatapos na ito ay nakuha sa isang likido. Ang katas ng halaman na ito ay karaniwang matamis sa lasa kaya madalas itong ginagamit bilang pampalasa sa mga matatamis o maiinit na inumin. Kung nais mong kunin ang katas ng halamang halamang ito, bigyang-pansin na ang dosis ay hindi lalampas sa 30 mg/mL. Kasi yung acid content glycyrrhizic hangga't maaari ay maaaring magdulot ng mga mapanganib na epekto.
Pulbos
Sa mga herbal shop, ang halaman na ito ay maaari ding makuha sa anyo ng pulbos na maaaring ihalo sa mga pamahid para sa balat. Ang paggamit nito sa kumbinasyon ng isang base ng gel ay maaaring gawin itong isang pangkasalukuyan na pamahid na naglilinis sa balat. Ang panggamot na pulbos na ito ay maaaring gamutin ang eksema at acne. Ayon sa mga alituntunin ng World Health Organization (WHO), ang inirerekomendang dosis para sa paggamit ng liquorice sa isang araw ay mas mababa sa 75 milligrams.
tsaa
Ang mga dahon ng liquorice na ito ay maaari ding gamitin bilang gamot. Upang gawin ito, maaari mong tuyo ang mga dahon at durugin ang mga ito bago gawin itong tsaa. Kung gusto mong maging mas praktikal, maaari mo ring mahanap ang plant tea na ito sa mga supermarket o mga tindahan ng gamot. Inirerekomenda namin na huwag kang kumonsumo ng higit sa 8 ounces ng licorice tea bawat araw. Ang sobrang pag-inom nito ay maaaring magkaroon ng masamang epekto.
DGL
DGL alias deglycyrrhizinated licorice ay isang anyo ng licorice na may glycyrrhizin loob nito. Ito ang mas ligtas na anyo. Ang DGL ay dapat maglaman ng hindi hihigit sa 2 porsiyentong nilalaman glycyrrhizin. Available ang DGL sa mga tablet, kapsula, tsaa, at pulbos. Ang inirerekomendang limitasyon sa pagkonsumo ay hindi hihigit sa 5 gramo ng DGL bawat araw.
Ano ang mga side effect ng halamang halamang ito?
Ang pagkonsumo ng sobrang licorice root extract ay maaaring magdulot ng mababang antas ng potassium sa katawan. Ang kundisyong ito ay mag-trigger ng hypokalemia na nagreresulta sa mahinang kalamnan sa iyong katawan.
Ayon sa ilang iba pang mga pag-aaral, ang mga taong kumonsumo ng labis ng damong ito sa loob ng 2 linggo nang sunud-sunod, ay maaaring makaranas ng fluid retention at metabolic disorder.
Bilang karagdagan, ang pagkonsumo ng mga ugat ng halamang halaman na ito ay kilala rin na nagiging sanhi ng mataas na presyon ng dugo, pamamaga, at hindi regular na tibok ng puso. Maraming mga produktong halaman ng licorice ang ginagaya ang natural na lasa ng licorice, ngunit ang ilan ay gawa pa rin sa acid glycyrrhizin.
Pinapayuhan ng US Food and Drugs Administration (FDA), isang organisasyong katumbas ng POM sa Indonesia, ang mga buntis at nagpapasusong babae na iwasan ang halamang ito sa iba't ibang anyo. Dapat ding iwasan ng mga taong may hypertension ang pag-inom o pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng ugat ng licorice.
Bago simulan ang paggamot, palaging pinakamahusay na humingi ng payo sa iyong doktor. Tutulungan ka niya sa pagtukoy ng tamang dami at tamang pagkakasunud-sunod sa pag-inom ng gamot, lalo na para sa licorice na ito.