Sinasabi ng mga tao, ang uri ng dugo ay maaaring makaapekto sa personalidad; Kaya huwag magtaka kung iniuugnay ng maraming tao ang ugali ng isang tao sa uri ng dugo na mayroon sila. Ngunit sa kasamaang palad, hanggang ngayon ay wala pang matibay na ebidensya na nagsasaad na may kaugnayan ang uri ng dugo at personalidad ng isang tao. Sa kabilang banda, maraming mga pag-aaral na nagpatunay ng kaugnayan sa pagitan ng uri ng dugo at ang panganib ng ilang mga sakit, tulad ng sakit sa puso, kanser, at iba pang mga sakit na nauugnay sa immune stress response.
Ayon kay Peter D'Adamo sa kanyang aklat na pinamagatang Kumain ng Tama para sa Iyong Uri nabanggit na ang dugo ang pinakapangunahing pagkain para sa iyong katawan; kaya iba't ibang uri ng dugo ang magiging reaksyon sa pagkain na iyong kinakain. Samakatuwid, nagbibigay si Peter D'Adamo ng mga rekomendasyon sa pagkain batay sa uri ng dugo tulad ng sumusunod.
Diyeta para sa blood type A
Ang Type A na dugo ay may posibilidad na magkaroon ng isang mas sensitibong immune system, kaya ang sobrang presyon ay maaaring magpahina ng kanilang immune system nang mas mabilis kaysa sa iba pang mga uri ng dugo. Mayroon silang mas mababang antas ng acid sa tiyan kaya malamang na nahihirapan silang matunaw ang mga pagkaing naglalaman ng protina at taba ng hayop.
Mas inirerekomenda silang kumain ng mga pagkaing naglalaman ng protina ng gulay tulad ng soybeans, tempeh, peas, seeds, vegetables, at alkaline fruits tulad ng avocado, date, mansanas, berries, at iba pa. Gayunpaman, dahil ang mga may blood type A ay may posibilidad na maging sensitibo sa mga lectin, hindi sila inirerekomenda na kumain ng patatas, tubers, at papaya, mangga, at mga dalandan na maaaring mag-trigger ng diabetes.
Diyeta para sa blood type B
Ang uri ng dugo B ay mas nababaluktot kaysa sa iba pang mga uri ng dugo, lalo na ang A at O dahil maaari silang kumain ng mga pagkaing naglalaman ng protina ng hayop at gulay. Inirerekomenda ang mga ito na dagdagan ang pagkonsumo ng pulang karne, berdeng gulay, itlog, at mga produktong dairy na mababa ang taba.
Gayunpaman, ang mga may-ari ng blood type B ay hindi inirerekomenda na ubusin ang manok, trigo, mais, beans, kamatis, mani at sesame seeds dahil ang mga pagkaing ito ay maaaring makaapekto sa metabolic process ng katawan na maaaring humantong sa pagkapagod, pagpapanatili ng likido, at hypoglycemia.
Diyeta para sa blood type O
Ang mga taong may uri ng dugong O ay may posibilidad na magkaroon ng mataas na antas ng acid sa tiyan at may kakayahang madaling matunaw ang protina at taba. Ang mga digestive factor na ito ay lubos na nagpapahusay sa kakayahan ng type O na i-metabolize ang kolesterol sa mga produktong hayop nang mas mahusay at mas mahusay na i-assimilate ang calcium.
Ang mga may-ari ng blood type O ay hindi inirerekomenda na madalas na ubusin ang gatas at mga produkto nito dahil ang mga produktong ito ay mahirap matunaw ng katawan. Dahil sila ay may posibilidad na maging allergy sa gluten, hindi sila inirerekomenda para sa pagkonsumo ng repolyo, cauliflower, at trigo na maaaring humadlang sa thyroid hormone at masamang makaapekto sa insulin na maaaring humadlang sa metabolic system ng katawan.
Ang isang malusog na diyeta na batay sa uri ng dugo O ay mga alkaline na prutas tulad ng mga avocado, mansanas, petsa, bawang, karot, kintsay, pati na rin ang karne ng baka, tupa, pabo, manok, itlog, mani, at buto, at pagkaing-dagat dahil maaari itong magpataas ng hormone. produksyon.
Diet para sa blood type AB
Katulad ng blood type A, ang mga taong may type AB na blood type ay mababa ang acid sa tiyan kaya hindi sila inirerekomendang kumain ng karne dahil mahirap tanggapin ang kanilang digestive system sa mga pagkaing ito. Hindi rin sila inirerekomenda na uminom ng caffeine at alkohol lalo na kapag sila ay nasa ilalim ng stress. Ang mga pagkaing inirerekumenda para sa pagkain ay tofu, gatas, berdeng gulay, at pagkaing-dagat na pinakamahusay na pinagmumulan ng protina tulad ng salmon, sardinas, tuna, at red snapper.
Effective ba talaga itong blood type diet?
Ang diyeta ay nilikha ni Peter D'Adamo upang matulungan kang mawalan ng timbang o diyeta ayon sa uri ng iyong dugo. Sa kasamaang palad, natuklasan ng isang pag-aaral noong 2013 na walang matibay na katibayan upang suportahan ang mga benepisyo ng isang diyeta sa uri ng dugo.
Sa blood type diet, maiiwasan mo ang ilang mga processed foods at simpleng carbohydrates na maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang; gayunpaman, ito ay walang kinalaman sa uri ng dugo. Kahit ngayon ay walang pananaliksik na nagpapatunay na ang blood type diet ay makakatulong sa panunaw at makapagbigay ng mas maraming enerhiya.
American Diabetes Association sa halip ay nagbabala ito na hindi ka dapat tumuon sa ilang partikular na pagkain at hindi inirerekomenda na iwasan ang ilang partikular na grupo ng pagkain maliban kung ikaw ay alerdyi o may mga paghihigpit sa mga pagkaing ito.
Gayunpaman, kung ang ganitong uri ng dugo na diyeta ay interesado sa iyo, ang kailangan mong tandaan ay ang diyeta na ito ay inihanda bilang isang alternatibong rekomendasyon para sa pagbaba ng timbang, hindi bilang isang pagsisikap na limitahan ang pagkain batay sa iyong uri ng dugo.