Ang sekswal na pagnanasa o pagpukaw ay kinokontrol ng utak. Ito ang biyolohikal na dahilan kung bakit ka mag-isip o kumilos nang sekswal.
Ang pagkawala ng sekswal na pagnanais lamang ay maaaring mas karaniwan sa mga babae kaysa sa mga lalaki. "Ngunit kapag nawala ang mga lalaki sa kanilang sex drive, mas natatakot sila kaysa sa mga babae-ang virility ng mga lalaki ay napakalapit na nauugnay sa sekswal na aktibidad na pakiramdam nila ay lubhang nanganganib," sabi ni Esther Perel, isang therapist ng mag-asawa mula sa New York at may-akda ng libro. Mating in Captivity.
Bakit nangyayari ang pagkawala ng sekswal na pagnanasa?
Ang mga sanhi ng pagkawala ng sekswal na pagnanais sa mga lalaki at babae ay may pagkakaiba. Kabilang ang mga sumusunod:
Lalaki
Ang pagkawala ng pagnanais na makipagtalik sa mga lalaki ay kadalasang nauugnay sa mahinang libido. Talagang normal na mawalan ng interes sa sex sa paglipas ng panahon dahil ang mga antas ng libido sa mga lalaki ay maaaring magbago.
Gayunpaman, ang mahinang antas ng libido sa mahabang panahon ay nagdudulot ng pag-aalala. Minsan, hindi lamang nagpapakita ng sekswal na pagpukaw, kundi pati na rin bilang isang tagapagpahiwatig ng mga kondisyon ng kalusugan. Ang mga sumusunod ay maaaring magdulot ng mahinang libido sa mga lalaki.
- Mababang testosterone
- Mga side effect ng droga
- Restless Legs Syndrome (RLS)
- Depresyon
- Malalang sakit (kanser, type 2 diabetes, labis na katabaan, mataas na kolesterol, mataas na presyon ng dugo, atbp.)
- Stress
- Mababang kumpiyansa sa sarili
- Alak
- Droga
Babae
Tulad ng tinalakay kanina, ang mga babae ay mas madaling kapitan at sa pangkalahatan ay nawawalan ng pagnanais na makipagtalik. Ang pangunahing dahilan ay isang kumbinasyon ng pisikal at mental na mga kadahilanan. "Ang seksuwalidad sa mga kababaihan ay may posibilidad na magkakaiba at medyo kumplikado," sabi ng sex psychologist, Sheryl Kingsberg, PhD.
May mga karaniwang dahilan na makikita sa mga kababaihan para sa pagkawala ng pagnanais o sex drive:
- Mga problema sa interpersonal na relasyon
- Sociocultural influence
- Mababang testosterone
- Mga kondisyong medikal
- Mga side effect ng droga
- pagtanda
Paano ibalik ang pagkawala ng sekswal na pagnanais
Dahil ang ilan sa mga sanhi ng pagkawala ng sekswal na pagnanais sa mga lalaki at babae ay magkaiba, ang paraan upang mapagtagumpayan ang mga ito ay hindi ganap na pareho.
Ibalik ang sekswal na pagpukaw sa mga lalaki
Ang mga suhestiyon sa ibaba ay hindi nilalayong pataasin ang iyong libido, ngunit kung paano maibabalik muli ang iyong libido sa normal.
1. Ilipat
Magsimulang mag-ehersisyo nang regular, maglakad nang maluwag, may kasama o walang kasama. Kung ito ay nakagawian, dagdagan ang bahagi ng ehersisyo upang makaramdam ka rin ng tagumpay. Hindi lamang pisikal na tiwala, ikaw ay magiging mas kumpiyansa sa panahon ng sekswal na aktibidad, dahil ang pag-eehersisyo ay maaaring magpapataas ng iyong sigla.
2. Huwag masyadong umasa
Tandaan na hindi lahat ng sekswal na aktibidad ay kailangang maging perpekto. Sa pamamagitan ng hindi pagkakaroon ng mga inaasahan tulad nito, ikaw ay mapapalaya mula sa presyon at mag-alala kung ang iyong pagganap ay hindi kasiya-siya.
3. Makipag-usap sa iyong kapareha
Ang talakayan ay hindi palaging madali, ngunit ito ay magiging mas malala kung patuloy mong iwasan ang pakikipagtalik sa iyong kapareha upang ang kapaligiran ay mapuno ng tensyon. Kung mahirap magsimula, gumamit ng libro tungkol sa sex at pag-aralan ito nang sama-sama para ipakita na bukas ka sa pagtalakay sa isyung ito.
Ibalik ang sekswal na pagnanasa sa mga kababaihan
Dahil mas kumplikado ang pagkawala ng passion sa mga babae. Una kailangan mong alamin ang mga kadahilanan na sanhi nito. Pagkatapos ay gawin ang ilan sa mga paraan na ito upang maibalik ang sekswal na pagnanasa sa mga kababaihan.
1. Sex therapy o pagpapayo sa relasyon
"Ang therapy sa sex ay napaka-epektibo para sa parehong mga indibidwal at mag-asawa, at palaging isang priyoridad," sabi ni Jan Shifren, MD, isang assistant professor sa Harvard Medical School. Ang sexual dysfunction ay nakakaapekto sa magkabilang panig sa relasyon at dapat talakayin kasama o kasama ng isang propesyonal na therapist.
2. Palitan ang gamot o bawasan ang dosis
Kung ito ay sanhi ng isang side effect ng gamot, dapat mong baguhin ang iyong reseta ng gamot o lumipat sa alternatibong gamot. Gayunpaman, bago siguraduhing kumunsulta sa doktor na nagbigay ng gamot.
3. Paggamot ng pinagbabatayan na mga medikal na kondisyon at vaginal estrogen therapy
Mayroong ilang mga medikal na kondisyon na maaaring makaapekto sa mababang libido. Naaayon sa dahilan, dapat munang gamutin alinman sa mga gamot o sa pamamagitan ng operasyon. Sa mga babaeng postmenopausal, ang vaginal dryness ay maaaring isa sa mga sanhi ng mga reklamo, kaya ang paglalagay ng vaginal estrogen cream ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga reklamo.
Ang pagkawala ng sekswal na pagnanais sa mga lalaki at babae ay may iba't ibang dahilan. Bilang mag-asawa, ang paghahanap ng solusyon nang magkasama ay ang pinakamahusay na hakbang upang bumalik ang sekswal na pagpukaw sa dati.