Ayon sa sinaunang sining ng reflexology, ang bawat daliri ay konektado sa ibang organ at emosyon. Kung masama ang pakiramdam mo, marahil ang unang bagay na dapat mong gawin ay pumunta sa iyong doktor o parmasyutiko. Gayunpaman, mayroong isang natural na alternatibong gamot na tinatawag na Jin Shin Jyutsu, na siyang sining ng pagpapalabas ng tensyon na nagdudulot ng iba't ibang sintomas sa iyong katawan.
Bagama't hindi nila mapapalitan ang gamot ng isang doktor, ang mga pagsasanay na ito ay isang madali at walang sakit na alternatibo sa mga over-the-counter na pangpawala ng sakit. Ang mga emosyon ay malapit na nauugnay sa estado ng kalusugan at kagalingan ng isip at katawan. Simpleng pamamaraan Jin Shin Jyutsu maaaring gawin kahit saan. Magagawa mo ito sa isang partikular na lugar, o para sa buong katawan sa pamamagitan ng paggawa ng pamamaraan sa lahat ng mga daliri sa magkabilang kamay. Narito ang ilang simpleng pagsasanay sa daliri na maaaring mapawi ang mga sintomas.
Paano gawin ang mga pagsasanay sa pagmamasahe sa daliri
Hanapin ang iyong target na daliri sa listahan sa ibaba. Pagkatapos, pindutin nang matagal ang daliri sa loob ng 3-5 minuto habang humihinga ng malalim. Magagawa mo ito sa isang daliri ayon sa nilalayon, o sa lahat ng daliri kung gusto mong i-harmonya ang iyong katawan.
Thumb: tiyan, hindi mapakali at sakit ng ulo
Bilang isang angkla sa kamay, ang hinlalaki ay nagdadala ng bigat ng lahat ng mga desisyon. Ang hinlalaki ay karaniwang nauugnay sa nalulumbay at hindi mapakali na mga emosyon. Ang hinlalaki ay konektado din sa pali at tiyan.
Kung pakiramdam mo ay sumpungin at labis na nag-aalala, o sumasakit ang ulo at hindi mapakali, subukang pindutin nang dahan-dahan ang iyong hinlalaki. Siguraduhing huwag pindutin ang masyadong malakas.
Gawin ito sa loob ng 3-5 minuto, o hanggang sa maging malinaw muli ang iyong isip.
hintuturo: bato, pagkabigo at pananakit ng kalamnan
Ang hintuturo ay nauugnay sa mga damdamin ng takot at pagkalito, at konektado sa mga bato.
Sa ilang mga pag-aaral sa reflexology, maraming mga pasyente ng kidney dialysis ang nakadarama ng pagpapabuti dahil sa masahe na ito. Ang mga pasyente na may mga problema sa mga kalamnan o likod o kakulangan sa ginhawa sa mga braso at binti ay gumaan din ang pakiramdam pagkatapos gawin ang masahe na ito.
Gitnang daliri: Atay, galit at pagod
Ang mga pagsasanay sa reflexology ay kilala rin upang mabawasan ang mga namamagang lugar. Kung nakakaramdam ka ng mas pagod kaysa karaniwan, o may mga problema sa sirkulasyon, subukang i-pressure ang iyong gitnang daliri.
Ang gitnang daliri ay nauugnay sa mga emosyon ng galit at inis. Ayon sa pilosopiya ni Jin Shin Jyutsu, ang daliring ito ay nagpapagaan din ng mga problema sa atay. Nagbibigay din ang ehersisyo na ito ng nakakarelaks na epekto. Matapos gawin ang ehersisyo na ito, ang pasyente ay nakaranas ng pagbaba ng presyon ng dugo at pagkabalisa.
Ring finger: mga baga, negatibong damdamin, at hindi pagkatunaw ng pagkain
Kung nagdududa ka sa iyong sarili, o nakakaramdam ng negatibong enerhiya at kalungkutan, subukang tumuon sa iyong singsing na daliri.
Ang paglalagay ng presyon sa singsing na daliri ay makakatulong din sa mga problema sa pagtunaw at paghinga. Ang reflexology exercise na ito ay maaaring mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa colon at baga.
Habang ginagawa ang ehersisyong ito, tandaan na manatiling kalmado at kontrolin ang iyong paghinga.
Maliit na daliri: puso, kaba, at stress
Sa pangkalahatan, ang maliit na daliri ay nauugnay sa mababang tiwala sa sarili. Maaaring ikaw ay isang taong laging nag-o-overthink sa isang sitwasyon, o nanghuhusga ng isang bagay nang masyadong malupit.
Habang ginagawa mo ang pagsasanay na ito, subukang bitawan ang mga bagay na bumabagabag sa iyo, linisin ang iyong isip at tumuon sa kasalukuyang sandali.
Ang ehersisyo na ito ay mabuti kung dumaranas ka ng pananakit ng katawan o mga problema sa ugat.
Palms: lahat ng mga organo, nagpapalusog sa lahat
Napakahalaga din ng mga palad. Maaari mong pindutin pababa ang gitna ng iyong palad at huminga nang 3 beses, o pindutin ang iyong palad sa isang pabilog na galaw.
Ito ay pinaniniwalaan na maaari mong hawakan ang iyong buong katawan sa iyong palad, pati na rin ang lahat ng mahahalagang organo at pangunahing emosyon.
Bagama't maaaring iba ang reaksyon ng lahat, nakatulong ang ehersisyong ito sa ilang pasyente ng kanser na sumasailalim sa paggamot. ayon kay Unibersidad ng Minnesota, ang mga regular na reflexology exercise ay makakatulong sa pagduduwal, pagtatae, at paninigas ng dumi. Kung hindi maganda ang pakiramdam mo, maaari mong subukan ang ehersisyong ito. Maaari kang dumaan sa araw na mas masaya at mas malusog.