Ang virgin coconut oil (VCO) aka virgin coconut oil, ay pinaniniwalaang may mas mataas na kalidad kaysa sa ordinaryong langis ng niyog, dahil dumaan ito sa ibang proseso ng pagkuha. Ang virgin coconut oil ay direktang nakukuha mula sa sariwang gata ng niyog nang hindi dumaan sa proseso ng pag-init, pagpino, pagpapaputi, at pagpapabango kaya hindi nito binabago ang mga likas na katangian ng langis. Tila, ang mga benepisyo ng virgin coconut oil para sa kalusugan ay kamangha-manghang. Halika, alamin ang kumpletong impormasyon!
Ano ang mga benepisyo ng virgin coconut oil?
Ilan sa mga benepisyo ng virgin coconut oil, kabilang ang:
1. Patalasin ang cognitive function ng utak
Isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na katangian ng virgin coconut oil ay ang medium chain fatty acid (MCT) na nilalaman nito.
Ang mga MCT ay hindi lamang mas madaling hinihigop ng atay kaysa sa iba pang mga uri ng fatty acid, ngunit mas mabilis ding na-metabolize. Nangangahulugan ito na ang mga malulusog na fatty acid na ito ay maaaring maproseso pa sa mga ketone, na magagamit ng utak bilang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya. Kasama ng isang low-carbohydrate diet, ang paggamit ng mga ketones ay maaaring magbigay ng hanggang 70% ng enerhiya na kinakailangan ng utak at ipinakita na may posibleng therapeutic effect sa mga taong dumaranas ng pagkawala ng memorya, tulad ng sa kaso ng Alzheimer's disease.
Bilang karagdagan, ang mga natatanging phenolic compound at hormone na matatagpuan sa virgin coconut oil ay maaaring maiwasan ang pagsasama-sama ng amyloid beta peptides, na bahagi ng nangungunang mga teorya tungkol sa sanhi ng Alzheimer's.
2. Pinapatay ang bacteria at virus na nagdudulot ng impeksyon
Halos 50 porsiyento ng mga fatty acid sa virgin coconut oil ay lauric acid. Kapag natutunaw ang lauric acid, ang mga malulusog na fatty acid na ito ay na-convert sa isang substance na tinatawag na monolaurin. Ang lauric acid at monolaurin ay kilala na pumatay ng mga nakakapinsalang pathogen na nagdudulot ng impeksyon, gaya ng bacteria, virus, at fungi.
Ang dalawang sangkap sa langis ng niyog ay napatunayang kayang pumatay sa bacteria na Staphylococcus aureus (isang napakadelikadong pathogen) at fungus na Candida Albicans. Ang lauric acid ay kilala rin na mabuti para sa kalusugan ng iyong puso sa pamamagitan ng pagbabawas ng kabuuang kolesterol at pagtaas ng magandang kolesterol.
Ang mga benepisyo ng virgin coconut oil na napatunayan na rin ay ang pag-iwas at paggamot sa mga ulser sa tiyan, cavities, at food poisoning.
3. Pagbabawas ng dalas ng mga seizure ng mga bata
Ang nilalaman ng MCT sa virgin coconut oil ay direktang ipinadala sa atay upang iproseso sa mga ketone na ipinapadala sa utak bilang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya. Kung ang virgin coconut oil ay regular na iniinom kasabay ng isang low-carb diet, ito naman ay nagpapataas sa konsentrasyon ng dugo ng mga ketone body, na makakatulong na mabawasan ang insidente ng mga seizure sa mga batang may epilepsy — kahit na sa mga bata na ang mga seizure ay hindi makontrol ng gamot. .
4. Makinis na pantunaw bilang benepisyo ng virgin coconut oil
Malaki ang papel na ginagampanan ng virgin coconut oil sa pagtulong sa mas mabuting digestive system dahil tinutulungan nito ang katawan na sumipsip ng mga bitamina at mineral na natutunaw sa taba. Halimbawa, magnesiyo at kaltsyum. Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang mga MCT sa virgin coconut oil ay maaaring makatulong sa pagsira at pagtunaw ng mga lipid.
5. Tumulong sa pagbaba ng timbang
Bilang karagdagan sa pagtulong sa paglaban sa mga sakit sa utak at memorya, ang pagkonsumo ng mga fatty acid na nilalaman ng langis na ito ay ipinakita upang mapataas ang bilang ng mga calorie na iyong sinusunog. Sa madaling salita, ang katawan ay madaling mag-convert ng taba upang magamit bilang enerhiya. Ang mga ketone, bilang isang anyo ng enerhiya mula sa metabolismo ng taba, ay kilala na may epekto ng pagbabawas ng gana.
Bilang karagdagan, ang virgin coconut oil ay lumilitaw na napaka-epektibo sa pagbabawas ng taba sa tiyan. Ang taba na ito ay ang pinaka-mapanganib na deposito ng taba ng lahat ng uri ng taba sa katawan at malakas na nauugnay sa iba't ibang mga malalang sakit.
Ang pamamaraang ito ay mahalaga para sa mga taong nasa isang programa sa pagbaba ng timbang, dahil karaniwang nakakatulong ang virgin coconut oil na mapataas ang iyong metabolismo. Nalaman ng isang pag-aaral na ang pang-araw-araw na paggamit ng 15-30 gramo ng MCT ay nagpapataas ng paggasta ng enerhiya sa loob ng 24 na oras ng hanggang 5 porsiyento (mga 120 calories bawat araw). Samakatuwid, ang mga benepisyo ng virgin coconut oil ay kasama rin ang pagtulong sa dramatikong pagbaba ng timbang kung ubusin sa mahabang panahon.