Kung ikukumpara sa ngipin, ang dila ay bahagi ng bibig na kadalasang napapabayaan dahil sa kalinisan at kalusugan nito. Kahit na ang paglilinis ng dila ay kasinghalaga ng regular na pagsipilyo ng iyong ngipin gamit ang tamang pamamaraan. Dahil, may ilang mga karamdaman sa dila na nangyayari dahil sa kondisyon ng maruming dila.
Sinabi ni Dr. Puneet Ahuja, Senior Consultant Dental Surgery sa Sri Balaji Action Medical Institute India, ay nagsabi na ang ilang mga impeksiyon ay maaaring sanhi ng hindi magandang kalinisan ng dila.
Paano haharapin ang mga karamdaman sa dila?
Ang pananakit ng dila hanggang sa mga pisikal na pagbabago sa dila na kilala bilang glossitis ay isang disorder ng dila dahil sa pamamaga. Iba-iba ang mga sanhi, mula sa genetic na mga kadahilanan, mga reaksiyong alerhiya, mga impeksiyon, tuyong bibig, malnutrisyon, at trauma sa bibig.
Karamihan sa mga sanhi ng glossitis ay self-limiting at hindi nangangailangan ng malubhang paggamot. Ang regular na pagsasagawa ng mabuting dental at oral hygiene sa regular na batayan ay maaaring mapawi ang mga sintomas ng pamamaga ng dila.
Nasa ibaba ang mga partikular na paggamot upang gamutin ang mga sakit sa dila gaya ng mga sintomas ng glossitis.
- Pang-mouthwash , gamit ang isang mouthwash na naglalaman ng corticosteroids at lidocaine na maaaring mapawi ang matinding exacerbations ng migratory glossitis.
- Intramuscular na Bitamina B12 , ang mga iniksyon ng bitamina na ito ay maaaring gawin kung mayroon kang atrophic glossitis.
- gamot na antifungal , maaaring gamitin ang ganitong uri ng gamot kung may mga sintomas na nauugnay sa impeksyon sa lebadura, halimbawa bilang isang lunas para sa median rhomboid glossitis.
- Itigil ang gamot na nagdudulot ng glossitis Kung huminto ka sa paggamit ng mga diuretic na gamot, mga gamot sa diabetes, o mga gamot na nagpapababa ng presyon ng dugo na nag-trigger ng glossitis, kailangan mo munang kumunsulta sa isang doktor.
Ang layunin ng paggamot para sa glossitis o pamamaga ng dila ay upang mabawasan ang pamamaga at sakit na iyong nararamdaman. Samakatuwid, karamihan sa mga tao ay hindi kailangang pumunta sa ospital, maliban kung ang dila ay masyadong namamaga.
Ang ilang mga paggamot na maaaring gawin simula sa pang-araw-araw na gawi na maaaring makatulong na mabawasan ang kondisyon ay kinabibilangan ng mga sumusunod.
- Magandang pangangalaga sa bibig sa pamamagitan ng paglalapat ng wastong pamamaraan ng pagsisipilyo ng ngipin nang lubusan at regular.
- Gumamit ng dental floss (dental floss) kahit isang beses sa isang araw para tumulong magsipilyo ng iyong ngipin.
- Gumamit ng mga antibiotic o mga katulad na gamot upang gamutin ang impeksiyon.
- Baguhin ang iyong diyeta at kumuha ng mga suplemento upang mapaglabanan ang malnutrisyon na maaaring mag-trigger ng glossitis.
- Iwasan ang mga pagkaing masyadong maanghang o mainit, at bawasan ang pagkonsumo ng alak at tabako.
Paggamot at paggamot ng glossitis na kailangan mong matukoy batay sa sanhi. Sa pangkalahatan, ang pinakamaraming magagawa mo ay panatilihing malinis at malusog ang iyong dila.
Samakatuwid, mahalagang malaman mo kung paano mapanatili ang mabuting kalusugan ng dila upang maiwasan ang maraming impeksyon sa mga sakit sa dila na maaaring makaapekto sa pangkalahatang kalusugan.
Ano ang hitsura ng isang malusog na dila?
Ang isang malusog na dila ay kulay rosas na may maliliit na batik na tinatawag na papillae na may manipis na puting layer sa itaas. Sinabi ni Dr. Sinabi ni Puneet Ahuja na ang pink na dila ay hindi isang mito, ngunit isang katotohanan na kailangang malaman ng lahat.
Kung ang iyong dila ay itim, dilaw, puti, kahit pula, ito ay nagpapahiwatig na ang iyong dila ay maaaring hindi malinis o nasa isang hindi malusog na kondisyon.
Paano mo linisin ang iyong dila?
Ang pagpapabaya sa pangangalaga sa dila ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto. Ang dila ay nagpapakita ng mga palatandaan ng isang problema kapag ito ay nagbabago ng kulay.
Sa ilang mga kaso, ang pagkawalan ng kulay ng dila ay sinamahan din ng sakit o kakulangan sa ginhawa. Ang isang kupas o namamagang dila ay maaaring magpahiwatig ng isang mas malubhang problema sa kalusugan, tulad ng kakulangan sa bitamina, AIDS, o oral cancer.
Upang maiwasan ang iba't ibang mga karamdaman ng dila na maaaring mangyari, dapat mong panatilihin ang isang malusog na dila sa mga sumusunod na paraan.
1. Linisin ang dila gamit ang isang espesyal na panlinis ng dila
Sinabi ni Dr. Sinabi ni Euan Swan ng Canadian Dental Association sa Ottawa na ang ibabaw ng dila ay maaaring magkaroon ng maraming bacteria. Ang akumulasyon ng mga mikrobyo sa dila ay maaaring isa sa mga sanhi ng mabahong hininga.
Ang mga bacteria na nakulong sa iyong dila ay maaaring maglakbay sa ibang bahagi ng iyong bibig. Ito ay maaaring humantong sa pagbuo ng plaka na nagdudulot ng pagkabulok ng ngipin at sakit sa gilagid at bibig.
Samakatuwid, sinabi ni Dr. Sinabi ni Ahuja na isang mahalagang paraan upang mapanatiling malusog ang dila ay linisin ito gamit ang isang espesyal na panlinis ng dila. Magagamit mo ito sa pamamagitan ng paghila nito mula sa base hanggang sa dulo ng dila. Ulitin ang aktibidad na ito ng dalawa hanggang tatlong beses sa proseso ng paglilinis ng dila.
Ayon sa Cleveland Clinic, ang paglilinis ng dila gamit ang Panlinis ng dila o ang mga panlinis ng dila ay maaaring magtanggal ng bakterya at mga dumi ng pagkain na nakadikit sa dila.
Bilang karagdagan, ang tool na ito ay nakakabawas din ng mga sulfur compound na kadalasang nagiging sanhi ng masamang hininga. Narito kung paano maayos na linisin ang iyong dila gamit ang Panlinis ng dila.
- pumili Panlinis ng dila gawa sa plastik o metal. Madali mong mahahanap ang mga ito sa mga tindahan.
- Habang tumitingin sa salamin, ilabas ang iyong dila. Pagkatapos ay idikit ang tool sa loob ng lugar ng dila.
- Pagkatapos, pindutin ang tool at isulong ito.
- Pagkatapos nito, banlawan ang iyong bibig ng maligamgam na tubig upang maalis ang dumi at bakterya. Gawin ito ng ilang beses para sa pinakamataas na resulta.
- Pagkatapos ay hugasan ang panlinis ng tubig upang mapanatili itong malinis at itago ito sa isang tuyong lugar.
Sinabi ni Marc Lowenberg, isang kosmetiko dentista sa New York, na dapat mong linisin ang iyong dila kahit isang beses sa isang araw. Gumamit ng panlinis ng dila pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin sa umaga o sa gabi.
Pagkatapos gamitin ang tongue cleaner, pinapayuhan kang gumamit ng non-alcoholic mouthwash o magmumog na may maligamgam na tubig.
2. Linisin ang dila gamit ang toothbrush
Bagama't hindi gaanong epektibo, maaari mong gamitin ang paraang ito bilang pangalawang opsyon sa paglilinis ng iyong dila. Ang pamamaraang ito ay mas madaling gawin at tandaan dahil ito ay karaniwang ginagawa pagkatapos magsipilyo ng iyong ngipin.
Gayunpaman, dapat mong gamitin ang pamamaraang ito nang may pag-iingat. Ang dahilan ay, maraming mga tao ang madalas na nagkakamali, tulad ng pagkuskos ng masyadong matigas o masyadong malalim. Maaaring masugatan ang dila at maaari ka ring magsuka mula dito.
Ang mga ligtas na paraan ng paggamit ng toothbrush sa paglilinis ng dila ay kinabibilangan ng mga sumusunod.
- Pumili ng toothbrush na malambot at malinis.
- Habang tumitingin sa salamin, idikit ang iyong dila pasulong. Ilagay ang toothbrush sa loob ng dila.
- Pagkatapos, dahan-dahang magsipilyo ng toothbrush mula sa likod hanggang sa harap,
- Alisin ang naipon na laway at magmumog ng ilang beses sa malinis na tubig.
- Gawin ito pagkatapos mong magsipilyo ng iyong ngipin para sa pinakamataas na resulta.
3. Uminom ng maraming tubig
Uminom ng dalawang litro ng tubig kada araw para mapanatili ang hydrated ng katawan. Makakatulong din itong panatilihing pink at malusog ang iyong dila dahil nakakatulong ang tubig na hugasan ang bacteria sa ibabaw ng iyong dila at pinapanatili itong basa.
Ang pag-inom ng sapat na tubig ay pinipigilan din ang iyong bibig na matuyo na nanganganib na maghikayat ng paglaki ng microbial sa ibabaw ng dila.
4. Magmumog ng tubig na may asin
Upang mapanatili ang isang malusog na dila, maaari kang magmumog ng tubig na may asin. Ang lansihin, punan ang isang baso ng kalahating puno ng maligamgam na tubig at ilagay ang kalahating kutsarita ng asin dito. Pagkatapos, gamitin ang likido upang banlawan ang iyong bibig.
Sa isang artikulo sa British Dental Journal Sinabi na ang pagbabanlaw ng tubig na may asin ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng pH sa oral cavity upang mapigilan nito ang paglaki ng bacteria.
5. Huwag gumamit ng alahas ng dila
Ang paggawa ng body piercing ay nagdadala ng panganib ng impeksyon para sa katawan. Ayon sa Canadian Dental Association, ang panganib ng impeksyon mula sa paggamit ng pagbubutas ng dila ay mas mataas.
Ito ay dahil ang bibig at dila ay puno ng bacteria. Bilang karagdagan, ang mga metal na alahas na ginagamit ay maaari ring makapinsala sa iyong mga ngipin at gilagid. Maging ang mismong pamamaraan ng pagbubutas ng dila ay maaaring makapinsala sa mga nerbiyos na maaaring mawalan ng sensitivity ng dila.
Paano linisin ang dila ng isang sanggol?
Bilang isang magulang, kailangan mo ring panatilihing malinis ang dila ng iyong sanggol. Sa ilang mga kondisyon ay magiging puti ang dila ng sanggol na nagiging sanhi ng pagiging maselan at walang gana sa pagkain ng sanggol.
Ang puting dila sa mga sanggol ay isang normal na kondisyon kung ito ay nangyayari dahil sa natitirang gatas na dumidikit sa dila. Ang kundisyong ito ay mas karaniwan sa mga sanggol na may tali ng dila. Ang mga puting mantsa na ito ay madali para sa iyo na linisin at sa pangkalahatan ay nasa paligid lamang ng dila.
Habang ang puting dila ng sanggol na kailangang bantayan ay sanhi ng oral yeast infection na tinatawag Candida albicans kilala rin bilang oral thrush. Ang kundisyong ito ay mas mahirap alisin at maaari pang kumalat sa ibang bahagi ng oral cavity, tulad ng panloob na pisngi at gilagid.
Upang linisin ang dila ng iyong sanggol upang maiwasan ang impeksiyon ng fungal at iba pang problema sa kalusugan ng bibig, maaari mong gawin ang mga sumusunod na bagay.
- Maghanda ng gasa, bulak, o malinis na tela na may isang baso ng inuming tubig.
- Hugasan nang maigi ang iyong mga kamay gamit ang sabon hanggang sa maging malinis at sterile.
- Balutin ang dulo ng hintuturo ng gauze, cotton, o malinis na tela at basain ito ng inuming tubig.
- Ilagay ang sanggol sa isang ligtas at komportableng kondisyon, gayundin kapag gusto mong magpasuso.
- Dahan-dahang ilagay ang iyong daliri sa sulok ng bibig ng sanggol at hintayin itong bumuka nang dahan-dahan.
- Dahan-dahang kuskusin sa isang pabilog na pattern sa ibabaw ng dila, gawin ang parehong sa gilagid at panloob na pisngi.
- Gawin ang pamamaraang ito nang hindi bababa sa isang beses sa isang araw o pagkatapos ng pagpapakain ng sanggol.
Sa mga sanggol na hindi pa tumutubo ang ngipin, kailangan mo lamang bigyang pansin ang kalinisan ng kanilang mga ngipin at dila. Gayunpaman, kung ang mga unang ngipin ng sanggol ay tumubo sa edad na 5-7 buwan, kailangan mo ring alagaan ang mga ngipin ng sanggol upang maiwasan ang panganib ng mga cavity.
Kung may problema sa dila sa sanggol, agad na kumunsulta sa doktor para sa karagdagang paggamot.