Ang pagbubuntis ay dapat na ang pinakamagandang sandali para sa mga kababaihan. Gayunpaman, dapat mayroong mga problema at reklamo na mararanasan ng mga buntis sa buong 9 na buwan ng pagbubuntis. Ang sumusunod ay isang kumpletong paliwanag ng mga kondisyon na madalas ireklamo ng mga buntis.
Mga reklamo ng mga buntis na madalas mangyari
Nasa ibaba ang ilan sa mga pinakakaraniwang problema na nararanasan ng mga buntis sa bawat edad ng pagbubuntis at ang mga sanhi nito.
Dapat itong maunawaan na ang bawat babae ay hindi kinakailangang makaranas ng parehong problema. Sa katunayan, may ilang mga buntis na maaaring hindi makaranas ng anumang mga reklamo.
1. Pagkadumi
Ang mga buntis na kababaihan ay kadalasang makakaranas ng paninigas ng dumi o mahirap na pagdumi sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis. Ang pagsipi mula sa American Pregnancy, constipation o constipation sa mga buntis na kababaihan ay sanhi ng hormonal changes at pressure mula sa matris na dumidiin sa bituka.
Hindi lamang iyon, ang mga suplementong bakal ay maaari ding maging sanhi ng tibi. Kaya, kung ang mga buntis ay umiinom ng mga suplementong ito, siguraduhing uminom ng maraming tubig upang makinis ang pagdumi.
Para hindi constipated ang mga buntis, narito ang ilang bagay na maaari mong gawin:
- Kumain ng mga pagkaing mataas sa fiber, tulad ng mga gulay at prutas araw-araw
- Uminom ng maraming tubig, hindi bababa sa 8 baso ng tubig araw-araw
- Gumagawa ng regular na ehersisyo
- Iwasan ang pag-inom ng iron supplements dahil maaari itong maging sanhi ng constipation.
Dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor kung ang mga buntis ay nangangailangan ng mga pandagdag sa bakal sa panahon ng pagbubuntis o may iba pang mga paraan.
Kung hindi agad magamot ang paninigas ng dumi, maaari itong humantong sa pagbuo ng almoranas, aka piles, na mga namamagang daluyan ng dugo sa paligid ng anus. Ang almoranas ay isa pang reklamo na kadalasang nararanasan ng mga buntis.
2. Mga cramp ng binti
Ang mga cramp ng binti sa gabi ay kadalasang reklamo ng mga buntis sa ikalawang trimester, buntis man sila ng lalaki o babae. Ang cramps ay sanhi ng karagdagang bigat na dinadala ng ina sa panahon ng pagbubuntis na nagpapahirap sa mga kalamnan.
Sinipi mula sa Pregnancy Birth Baby, para maiwasan ang cramps sa mga buntis, ang mga buntis ay maaaring magsagawa ng magaan na ehersisyo, tulad ng paglalakad o paglangoy. Ito ay para makatulong sa pagdaloy ng dugo sa mga binti at makaiwas sa cramps.
Ang mga buntis na kababaihan ay maaari ring iunat ang kanilang mga binti pataas at pababa ng 30 beses. Pag-ikot ng iyong mga bukung-bukong at pag-unat ng iyong mga kalamnan ng guya bago matulog,
Tawagan kaagad ang iyong doktor kung ang mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng ilang mga problema, tulad ng:
- Ang mga cramp ay nakakasagabal sa pagtulog
- Napakasakit
- Pakiramdam na nag-aalala tungkol sa mga cramp ng binti
Kapag kumunsulta ka sa isang doktor, kadalasan ay bibigyan ka ng mga suplementong calcium bilang isang paggamot para sa mga cramp. Bagaman hindi kinakailangang direktang matagumpay.
3. Pag-cramp ng tiyan
Ang pananakit ng tiyan sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maramdaman anumang oras sa panahon ng pagbubuntis, maaaring ito ay sa una, pangalawa, o pangatlong trimester.
Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na nakakaramdam ng reklamong ito dahil ang matris ay patuloy na bumabanat sa panahon ng pagbubuntis. Sa katunayan, ang mga pulikat ay maaaring kumalat sa balakang o singit.
Kadalasan ang cramping o pananakit na ito ay nagsisimula sa ikalawang trimester ng pagbubuntis. Ang mga cramp ay kadalasang nararanasan sa panahon ng ehersisyo, pagkatapos bumangon sa kama o isang upuan, bumahing, ubo, tumatawa, o kapag gumagawa ng biglaang paggalaw o iba pang aktibidad.
Kapag nakaramdam ka ng pananakit ng tiyan, ang unang dapat gawin ay magpahinga. Maaaring subukan ng mga buntis na kababaihan ang mga sumusunod na bagay upang maibsan ang pagduduwal ng tiyan:
- Humiga sa tapat ng lugar ng sakit at ituwid ang binti.
- Kumuha ng mainit na shower.
- I-compress ang iyong masikip na tiyan ng maligamgam na tubig.
- Subukang magpahinga at maging mahinahon.
- Uminom ng maraming likido, kung ang mga cramp ay sanhi ng mga contraction ng Braxton Hicks.
Gumalaw o gumawa ng ilang mabagal na paggalaw upang maibsan ang mga cramp na maaaring sanhi ng gas.
4. Namamaga ang mga kamay at paa
Ang mga buntis ay madalas ding nakakaranas ng mga reklamo ng namamaga ang mga paa at kamay, kabilang ang mga daliri. Ito ay dahil sa pagtaas ng mga likido sa katawan sa panahon ng pagbubuntis.
Kahit na bihira sa mga kamay, ang pamamaga ay karaniwan sa mga paa at pulso at may posibilidad na mangolekta sa ibabang bahagi ng katawan.
Ang karagdagang likidong ito ay nakakatulong din na ihanda ang hip joint at mga tissue para buksan ang birth canal. Nagsisilbi rin itong pampalambot ng katawan ng musmos na lumalaki sa sinapupunan.
Ang mga namamaga na paa at kamay sa panahon ng pagbubuntis ay normal, ngunit maaari rin itong maging tanda ng mga komplikasyon sa pagbubuntis tulad ng preeclampsia.
Upang maiwasan ang pamamaga sa panahon ng pagbubuntis, maraming bagay ang maaaring gawin, lalo na:
- Iwasang tumayo ng matagal
- Limitahan ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng asin (maximum kalahating kutsarita bawat araw)
- Regular na ehersisyo (paglalakad o paglangoy)
Ipahinga ang iyong mga paa nang hindi bababa sa isang oras bawat araw sa pamamagitan ng paglalagay ng iyong mga paa na mas mataas kaysa sa iyong puso. Ang daya, hawakan ang iyong mga paa ng mga unan kapag nakaupo o nakahiga.
5. Sakit ng likod
Sa pagsipi mula sa Pregnancy Birth Baby, ang pagbubuntis ay ginagawang mas malambot at bumabanat ang mga ligaments na nagdudugtong sa mga buto upang maghanda para sa panganganak.
Gayunpaman, ang pagtaas ng timbang ng katawan dahil sa mas malaking sukat ng sanggol ay talagang magpapabigat sa likod at pelvis kaya ang mga reklamo ng pananakit ng likod ay kadalasang nararamdaman ng mga buntis.
Upang maiwasan ang pananakit ng likod sa panahon ng pagbubuntis, may ilang bagay na maaari mong gawin, lalo na:
- Iwasang magbuhat ng mabibigat na bagay.
- Ibaluktot ang iyong mga tuhod at panatilihing tuwid ang iyong katawan kapag kumukuha ng mga bagay mula sa ilalim o sa sahig.
- Ang paggalaw ng mga binti kapag lumiliko upang maiwasan ang pag-ikot ng gulugod.
- Gumamit ng flat footwear tulad ng flat na sapatos upang ang bigat ay pantay na ibinahagi sa magkabilang paa.
- Gumamit ng mataas na mesa kapag nagtatrabaho upang maiwasan ang pagyuko.
- Balansehin ang bigat ng bag kapag nagdadala ng bag o nagdadala ng pamimili.
- Umupo ng tuwid.
Siguraduhin na ang mga buntis ay nakakakuha ng sapat na pahinga upang iunat ang likod upang hindi ito masakit. Kung lumalala ang pananakit ng iyong likod at nagdudulot ng paglabas ng dugo sa iyong ari, tawagan kaagad ang iyong doktor.
6. Sakit ng ulo bilang reklamo ng mga buntis
Ang pananakit ng ulo ay isa sa mga pinakakaraniwang reklamo sa mga buntis. Karaniwang nangyayari sa maagang pagbubuntis at bababa sa huling 6 na buwan ng pagbubuntis.
Ang pananakit ng ulo sa panahon ng pagbubuntis ay hindi makakaapekto sa sanggol, ngunit nagiging hindi komportable ang mga buntis na kababaihan.
Makakatulong ang mga pagbabago sa iyong pamumuhay na maiwasan ang pananakit ng ulo.
Siguraduhin na ang mga buntis na kababaihan ay palaging nakakakuha ng sapat na pahinga at gawing mas kalmado at nakakarelaks ang isip.
Subukang gumawa ng mga masasayang bagay na nagpapaginhawa sa iyo. Kung sumakit ang ulo, dapat kang magpahinga saglit.
Kung gusto mong uminom ng gamot sa ulo, tulad ng paracetamol at ibuprofen, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor.
7. Madalas na pag-ihi
Ang mga reklamo ng madalas na pag-ihi ay kadalasang nangyayari kapag ang mga buntis ay bata pa, sa edad na 12-14 na linggo ng pagbubuntis.
Pagkatapos nito, kadalasan ay babalik sa normal ang dalas ng pag-ihi ng mga buntis.
Higit pa rito, sa pagtatapos ng pagbubuntis, ang dalas ng pag-ihi ay mas madalas para sa mga buntis na kababaihan.
Ito ay sanhi ng pagdiin ng ulo ng sanggol sa pantog.
Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga buntis na kababaihan ay dapat bawasan ang paggamit ng likido upang maiwasan ito na mangyari. Ang dahilan ay, kailangan mo at ng iyong sanggol ng maraming likido para sa pag-unlad ng fetus at kalusugan ng ina.
Iwasan ang pag-inom ng mga inuming may alkohol at caffeine dahil negatibo ang epekto nito sa fetus.
Kung may dugo sa ihi, ang buntis ay maaaring magkaroon ng impeksyon sa ihi.
Maipapayo na uminom ng maraming likido upang matunaw ang ihi at maibsan ang pananakit at agad na kumunsulta sa doktor.
8. Ang discharge sa ari ay isa sa mga reklamo ng mga buntis
Ang paglabas ng ari sa panahon ng pagbubuntis ay napakanormal at halos lahat ng mga buntis ay nakakaranas ng reklamong ito. Tumataas ang discharge sa ari sa panahon ng pagbubuntis dahil pinoprotektahan nito ang ari at matris mula sa impeksyon.
Sa panahon ng pagbubuntis, ang cervix o cervix at mga dingding ng puki ay nagiging mas malambot.
Sa pagtatapos ng pagbubuntis, ang dami ng discharge sa vaginal ay patuloy na tumataas at mas makapal ang texture at maaaring naglalaman ng mga batik ng dugo. Ito ay isang palatandaan na ang katawan ay nagsimulang maghanda para sa pagsilang ng sanggol.
Gayunpaman, upang mahulaan ang paglitaw ng isang bagay na hindi kanais-nais, dapat mong ipaalam sa doktor kung mayroong hindi pangkaraniwang pagbabago sa paglabas ng vaginal. Halimbawa, ang mga pagbabago sa kulay at amoy, o nakakaranas ng pananakit sa paligid ng ari.
9. Mga karamdaman sa pagtunaw
Ang mga problema sa pagtunaw ay karaniwan sa mga buntis na kababaihan.
Ang mga karamdaman sa pagtunaw tulad ng mga ulser ay sanhi ng mga pagbabago sa hormonal at sa huling pagbubuntis ay sanhi din ng lumalaking matris na nakadiin sa tiyan.
Ang mga pagbabagong ito ay kadalasang nagiging sanhi ng acid reflux, kapag ang acid ng tiyan ay tumaas mula sa tiyan patungo sa esophagus at iniirita ang lining ng esophagus, na nagreresulta sa heartburn aka isang nasusunog na pakiramdam sa itaas na tiyan.
Ang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay kadalasang nangyayari pagkatapos kumain, tulad ng pakiramdam ng pagkabusog, pagduduwal, at belching. Ang hindi pagkatunaw ng pagkain na ito ay maaaring mabawasan ng mga pagbabago sa pamumuhay, tulad ng pagkain ng maliliit ngunit madalas na pagkain.
Kung gusto mong uminom ng gamot, tulad ng antacids, para maibsan ang sakit na ito, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor.
10. Mahina ang katawan at madaling mapagod
Sa maaga at huling yugto ng pagbubuntis, ang katawan ng mga buntis ay madaling makaramdam ng pagod. Ito ay sanhi ng mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis, lalo na sa maagang pagbubuntis (unang trimester ng pagbubuntis).
Maaaring mangyari ang pagkahimatay kapag ang utak ay hindi nakakakuha ng sapat na daloy ng dugo at ang utak ay nawalan ng oxygen.
Maaaring malabo ang paningin ng isang buntis kung mabilis siyang bumangon mula sa pagkakaupo o pagkakatulog. Mayroong ilang mga bagay na maaaring gawin ng mga buntis na kababaihan upang maiwasan ang pagkahimatay, kabilang ang:
- Dahan-dahang bumangon pagkatapos umupo o humiga
- Kung pakiramdam mo ay mahihimatay ka kapag tumayo ka, pinakamahusay na umupo muli o humiga muli
- Kung gusto mong mawalan ng malay habang nakahiga, dapat mong baguhin ang posisyon ng iyong nakahiga.
Magpahinga nang husto kapag ang katawan ay napakahina, kahit na sa punto ng pagkahilo. Sabihin sa doktor kung lumalala ang kondisyon.
11. Ang kakapusan sa paghinga ay reklamo ng mga buntis
Ang igsi ng paghinga ay kadalasang reklamo ng mga buntis, lalo na sa ikatlong trimester ng pagbubuntis. Sa malaking edad ng gestational, lumalaki ang sanggol at patuloy na itinutulak ang matris laban sa diaphragm.
Samakatuwid, ang dayapragm ay karaniwang umaangat ng 4 cm mula sa posisyon nito bago ang pagbubuntis. Bilang resulta, ang mga baga ay medyo na-compress upang ang mga buntis na kababaihan ay hindi makakuha ng mas maraming hangin hangga't maaari sa bawat paghinga.
Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga buntis na kababaihan ay mawawalan ng oxygen. Kaya lang at the same time, bumababa ang lung capacity habang patuloy na lumalawak ang uterus at patuloy na lumalaki ang baby.
Sa kalaunan ay nagiging sanhi ito ng respiratory center sa utak na pasiglahin ng hormone progesterone upang huminga nang mas mabagal ang mga buntis na kababaihan.
Gayunpaman, kahit na ang bawat paghinga ay nagdadala ng mas kaunting hangin, mas maraming hangin ang nananatili sa mga baga upang ang mga pangangailangan ng oxygen ng ina at sanggol ay matugunan nang mabuti.
Upang mapaglabanan ang paghinga sa panahon ng pagbubuntis ay lumalaki, gawin ang mga sumusunod na paraan:
- Tumayo at umupo ng tuwid
- Mag-ehersisyo (prenatal yoga para sa paghinga at pag-uunat).
- Matulog na may unan
- Maging aktibo hangga't maaari
Bagaman kasama ang mga taong aktibo at hindi maaaring manatili, ngunit sa panahon ng pagbubuntis ay hindi na pareho ang kakayahan ng katawan.
Iwasang pilitin ang iyong sarili na gumawa ng mga labis na aktibidad kapag nakakaramdam ng pagod ang mga buntis na may kakapusan sa paghinga. Makinig sa mga senyales mula sa iyong katawan upang malaman kung kailan magsisimula at huminto sa mga aktibidad.
12. Pangangati ng ari
Ang pangangati ng puki sa panahon ng pagbubuntis ay sanhi ng pagtaas ng produksyon ng vaginal fluid dahil sa pagtaas ng mga hormone, na maaaring magdulot ng pangangati ng balat ng vulvar.
Ang pangangati ng puki ay maaaring side effect ng pagbubuntis na lalong nagiging hindi komportable sa mga buntis. Mahalagang magpasuri dahil ang mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig ng isang bagay na mas malala, tulad ng isang sakit na nakukuha sa pakikipagtalik.
Ang mga malubhang problema na nagdudulot ng pangangati ng puki sa panahon ng pagbubuntis ay:
- Pubic kuto (pediculosis)
- Bacterial vaginosis (BV)
- Impeksyon sa lebadura
Panatilihing malinis at tuyo ang bahagi ng ari. Magpalit ng damit ng ilang beses sa isang araw upang hindi dumikit muli ang pawis at puting nalalabi sa balat.
Kung nakipagtalik ka, linisin ang ari pagkatapos, dahil ang semilya ay maaaring magdulot ng pangangati sa mga buntis.