Normal lang na gumising ka paminsan-minsan sa kalagitnaan ng gabi dahil kailangan mong umihi. Gayunpaman, kung madalas kang umihi sa gabi, maaaring sintomas ito ng nocturia.
Ang Nocturia ay isang kondisyon kung saan kailangan mong umihi nang madalas sa gabi. Karaniwang hindi napigilan ng mga pasyente ang ihi (urinary incontinence) kaya naabala ang oras ng pagtulog.
Ano ang mga sintomas ng nocturia?
Ang mga sintomas ng madalas na pag-ihi sa gabi ay siyempre ang pag-ihi o pag-ihi sa maraming dami sa gabi. Sa normal na kondisyon, dapat ay makatulog ka ng 6-8 na oras nang hindi naaabala dahil bumababa ang produksyon ng ihi habang natutulog.
Para sa mga taong may nocturia, maaaring kailanganin nilang bumangon ng hindi bababa sa dalawang beses sa kalagitnaan ng gabi upang umihi. Sa paglipas ng panahon, ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng kakulangan sa tulog at mabawasan ang kalidad ng pagtulog.
Kapag nagsimula kang kulang sa tulog, maaari mong maranasan ang mga sumusunod na sintomas:
- kalooban down at malamang na ma-depress,
- madalas na paghikab at antok
- mas mabilis mapagod,
- mahirap mag concentrate,
- kakulangan ng motibasyon, pati na rin
- iritable at makakalimutin.
Kung ang nocturia ay sanhi ng isang tiyak na sakit, maaari kang makaranas ng mga sintomas maliban sa madalas na pag-ihi. Ang mga sintomas na ito ay nag-iiba, depende sa kung anong mga problema sa kalusugan ang sanhi.
Ano ang nagiging sanhi ng nocturia?
Ang nocturia ay karaniwang tanda ng isang problema sa kalusugan. Narito ang iba't ibang kondisyon na maaaring maging sanhi ng madalas na pag-ihi sa gabi.
1. Sleep apnea
Sleep apnea ay isang sleep disorder na maaaring magpahinto sa paghinga ng isang tao ng ilang segundo habang natutulog. Kapag nararanasan sleep apnea , susubukan ng katawan na humanap ng paraan para malayang makahinga.
Ang kalamnan ng puso ay umuunat upang magbomba ng mas maraming dugong mayaman sa oxygen. Gayunpaman, pinasisigla din nito ang gawain ng hormone ANH ( atrial natriuretic peptide ) na nagpapataas ng produksyon ng ihi kaya mas madalas kang umihi.
2. Congestive heart failure o mahinang puso
Sa araw, naipon ang likido sa mga binti dahil sa gravity at kawalan ng kakayahan ng puso na magbomba nang normal. Kapag nakahiga ka sa gabi, ang likidong ito ay babalik sa daluyan ng dugo at sasalain ng mga bato upang tumaas ang produksyon ng ihi.
3. Diabetes
Ang Nocturia ay isa sa mga pinakakaraniwang sintomas ng diabetes. Ito ay dahil ang mga diabetic ay may mataas na asukal sa dugo. Ang labis na asukal sa katawan ay ilalabas sa ihi, ngunit ang asukal ay umaakit din ng tubig, na nagpapataas ng dalas ng pag-ihi.
4. Mga karamdaman sa nerbiyos
Mga sakit sa neurological tulad ng Parkinson's disease, Alzheimer's disease, at maramihang esklerosis maaaring makagambala sa paghahatid ng mga signal na kumokontrol sa paggana ng sistema ng ihi. Bilang resulta, ang pantog ay hindi makahawak ng ihi at ginagawa kang madalas na umihi.
5. Pagkonsumo ng mga diuretic na gamot
Ang mga gamot para sa mataas na presyon ng dugo at pagpalya ng puso ay karaniwang diuretics. Pinapataas ng gamot na ito ang antas ng tubig at asin upang tumaas ang dami ng ihi. Kung madalas kang umiihi sa gabi, kumunsulta sa iyong doktor bago ito ubusin.
6. Paulit-ulit na impeksyon sa daanan ng ihi
Maaaring makapinsala sa paggana ng pantog ang hindi ginagamot na impeksyon sa ihi. Kung hindi napigilan, ang pantog ay maaaring hindi ganap na mailabas ang ihi. Mas mabilis din mapuno ang pantog kaya mas madalas kang umihi.
7. Pagbubuntis
Ang mga buntis ay kadalasang madalas umiihi sa gabi. Ito ay dahil ang dami ng dugo ng ina ay tumataas at ang pantog ay pinipiga (cystitis) ng pagbuo ng fetus. Gayunpaman, ang reklamong ito ay bababa sa edad ng gestational.
Paano masuri ang nocturia?
Ang Nocturia ay isang kondisyong medikal na may iba't ibang dahilan. Samakatuwid, sasailalim ka sa maraming pagsusuri upang matukoy ang pinagmulan ng problemang ito. Magtatanong muna ang doktor tulad ng:
- Kailan ka nagsimulang umihi nang madalas sa gabi?
- Ilang beses ka umiihi sa gabi?
- Anong mga gamot ang regular mong iniinom?
- Mas kaunti ba ang lumalabas na ihi (anuria) o mas marami kaysa karaniwan?
- Mayroon bang kasaysayan ng sakit sa pantog sa pamilya?
- Mayroon bang iba pang nakababahalang sintomas?
Matapos malaman ang iyong kondisyon at kasaysayan ng medikal, magpapatuloy ang doktor sa isang serye ng mga pagsusuri. Ang pagsusuring ito ay maaaring makatulong sa pagtuklas ng mga sakit na maaaring sanhi nito.
Ang mga uri ng mga pagsusuri upang masuri ang nocturia ay:
- pagsusuri ng asukal sa dugo upang matukoy ang diabetes mellitus
- water deprivation test para makita ang diabetes insipidus
- kumpletong pagsusuri sa bilang ng dugo at pagsusuri sa kimika ng dugo
- urinalysis (pagsusuri ng ihi)
- pagsusuri sa kultura ng ihi
- cytoscopy para makita ang kondisyon ng urinary system
- CT scan at ultrasound
Paano gamutin ang nocturia?
Ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ang nocturia ay ang pag-inom ng gamot at gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay. Ang pagtukoy sa pahina ng Cleveland Clinic, ang mga sumusunod na uri ng mga gamot ay maaaring inumin.
- Anticholinergics, lalo na upang gamutin ang sobrang aktibong pantog.
- Bumetanide at furosemide upang kontrolin ang produksyon ng ihi.
- Desmopressin upang tulungan ang mga bato na bawasan ang produksyon ng ihi.
Upang gawing mas komportable ang iyong pagtulog sa gabi, narito ang ilang pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin.
- Huwag uminom ng maraming tubig, alkohol, o mga inuming may caffeine bago matulog.
- Limitahan ang mga pagkaing nakakairita sa pantog tulad ng acidic at maanghang na pagkain.
- Magsagawa ng pelvic floor exercises o Kegel exercises.
- Matulog nang nakataas ang iyong mga paa upang ito ay nasa mas mataas na posisyon.
- Magsuot ng mga espesyal na medyas upang maiwasan ang pagtitipon ng likido sa mga binti.
- Kung kailangan mong uminom ng diuretic, inumin ito anim na oras bago matulog.
- Umidlip ng 20-30 minuto para makabawi sa kakulangan ng tulog sa isang gabi.
Ang Nocturia ay bahagi ng problema sa urinary system na tinatawag na polyuria. Bagama't hindi nakakapinsala, ang nocturia ay maaaring makagambala sa iyong ikot ng pagtulog at makakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay. Ang kundisyong ito ay madalas ding senyales ng iba pang problema sa kalusugan kaya hindi ito dapat balewalain.