Sa lahat ng palakasan, ang boksing ay isa sa mga pinaka-pisikal na hinihingi na palakasan. Ang mga propesyonal na boksingero ay patuloy na pinipino ang kanilang mga kasanayan habang sila ay nagraranggo upang harapin ang mas mahihirap na kalaban. Kung gusto mong simulan ang pag-aaral ng self-defense sport na ito, sundin ang mga alituntunin ng boxing technique para sa iyo na mga baguhan.
Mga diskarte sa boksing para sa mga nagsisimula
Ang mga matagumpay na boksingero ay nagsasanay ng iba't ibang pamamaraan ng pagsuntok bago pa sila pumasok sa ring. Gumagamit ba ng shadow boxing technique (anino boxing) o mabigat na sansak (mabigat na bag), ang mga bagong boksingero ay dapat tumuon sa wastong pamamaraan ng boksing kapag nagpapakawala ng mga suntok.
Kapag nasanay na silang maghagis ng iba't ibang suntok sa boksing, ang mga manlalaban ay kadalasang nagkakaroon ng mga kumbinasyon, kung saan sila ay naghahatid ng mga nakamamatay na suntok sa kanilang mga kalaban. Ang ilan sa mga pinakamabisang suntok sa mga diskarte sa boksing ay kinabibilangan ng mga sumusunod.
1. Pumutok jab
Karaniwang ginagawa gamit ang mas mahinang kamay sa harap, ang suntok jab sa boxing ay nakakatulong na ilayo sa iyo ang iyong kalaban. Si Jab ay isang maikling stroke. Upang i-maximize ang pagiging epektibo ng hit jab, pinipilipit ng mga propesyonal na boksingero ang kanilang mga braso at pulso bago makipag-ugnayan sa isang kalaban.
2. Cross punch
Iba sa suntok jab, na inihagis nang diretso sa harap ng katawan, ang pamamaraang ito ng suntok ay inihahagis gamit ang isang malakas na kamay na may bahagyang pataas na paggalaw sa buong katawan. Ang mga balikat ay tumutulong sa kapangyarihan ng krus.
3. Suntok kawit
Pumutok kawit maaaring ihagis sa ulo o katawan ng sinumang walang protektadong kalaban. Ang suntok na ito ay madalas na pinagsama sa iba pang mga stroke. Ang mga sweeping throws ang kanyang kahinaan, kaya malamang na matamaan ka kapag sumuntok.
4. Suntok uppercut
Ito ay isang pataas na suntok na ibinabato ng anumang kamay na napakabisa sa malapitan.
5. Kumbinasyon
Kapag na-master mo na ang iba't ibang paraan ng pag-hit sa boxing, maaari kang lumikha ng iba't ibang kumbinasyon. Ang unang kumbinasyon na natutunan ng karamihan sa mga boksingero ay ang sinaunang kumbinasyon 1, 2 (isang suntok jab sinusundan ng isang krus). Ang isa pang mabisang kumbinasyon ay ang pagdaragdag ng a kawit sa 1, 2. (Kung gagamitin mo ang iyong kanang kamay, ibig sabihin jab ang kaliwa ay sinusundan ng isang kanang krus at nagtatapos sa kawit kaliwa.)
Matutong maghagis at humarang ng mga suntok
Ang boksing ay hindi lamang tungkol sa paghagis ng mga suntok, ang pagliit ng mga suntok ng iyong kalaban ay isang mahalagang bahagi din ng larong ito. Narito ang ilang karaniwang galaw sa boxing upang harangan ang mga suntok ng iyong kalaban sa pagitan.
1. Parry
Matapos itaas ang iyong mga guwantes at ibaba ang iyong baba, ang parry ay marahil ang pinakapangunahing pamamaraan ng pagtatanggol sa boksing. Para mag-parry, gamitin lang ang dalawa mong kamay para sawayin ang suntok ng kalaban pagdating nito.
2. Umigtad
Ang pag-iwas ay ginagawa sa pamamagitan ng pagpihit ng iyong baywang at balikat nang husto kapag ang iyong kalaban ay naghagis ng suntok na nakatutok sa iyong ulo habang nagbo-boxing.
3. Pagharang
Kapag na-block mo ang isang hit, wala kang gagawin para maiwasan ang pakikipag-ugnayan. Mararamdaman mo ang epekto gamit ang iyong mga guwantes at hindi ang iyong katawan.
4. Taas-baba at umigtad
Ang taas-baba ay ginagawa sa pamamagitan ng pagyuko ng mga binti upang maiwasan ang matataas na suntok tulad ng mga kawit sa ulo, na kadalasang sinusundan ng pag-iwas. Ang pag-iwas ay ginagawa sa pamamagitan ng pagyuko ng katawan na hindi naaabot ng nakaunat na boxing gloves ng kalaban.