Ang pagkain ng mga tamang pagkain pagkatapos ng operasyon ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Ang iminumungkahing pagkain pagkatapos ng operasyon ay kadalasan din ang uri ng pagkain na nakakatulong na mabawasan ang pamamaga, pasa, at pamamaga na kadalasang nangyayari bilang resulta ng proseso ng operasyon. Samakatuwid, ang pagkontrol sa paggamit ng pagkain pagkatapos ng operasyon ay ang tamang paraan upang matugunan ang mga pangangailangan ng enerhiya na kailangan ng katawan upang makabalik sa normal na gawain.
Narito ang ilang mabubuting pagkain pagkatapos ng operasyon:
1. Seafood, itlog at gatas bilang pinagmumulan ng protina
Ang mga amino acid mula sa protina ay direktang kasangkot sa proseso ng pagpapagaling ng sugat at pagbabagong-buhay ng tissue. Ang pinakamahusay na protina ay nagmumula sa mga pagkaing mababa sa taba tulad ng manok, isda, pagkaing-dagat, itlog, mababang taba na pagawaan ng gatas, mga karne na walang taba, mga produktong toyo, mga gisantes, lentil at iba pang munggo.
2. Mga butil, beans at munggo bilang pinagmumulan ng carbohydrates
Ang mabuting pagkain pagkatapos ng operasyon ay pagkain na naglalaman ng carbohydrates. Dahil ang carbohydrates ang pangunahing pinagmumulan ng enerhiya ng utak at maaaring maiwasan ang pinsala sa kalamnan. Ang carbohydrates na mataas sa fiber tulad ng whole grains, prutas, gulay, mani at munggo ay lubhang kapaki-pakinabang dahil ayon sa Ang Diet Channel, ang mga uri ng pagkain na ito ay maaaring makatulong na maiwasan ang paninigas ng dumi bilang isang side effect na karaniwang nangyayari dahil sa pag-inom ng mga gamot sa pananakit.
3. Olive oil, avocado bilang pinagmumulan ng taba
Ang malusog na taba ay hindi lamang nagbibigay ng enerhiya, ngunit kasangkot din sa pagpapalakas ng immune system pagkatapos ng operasyon. Bilang karagdagan, ang malusog na taba ay nakakatulong din sa pagsipsip ng mga bitamina sa katawan. Samakatuwid, ang diyeta pagkatapos ng operasyon na inirerekomenda ay isa na mayaman sa malusog na taba tulad ng langis ng oliba, avocado, mani, at buto.
4. Mga karot, dalandan, at berry bilang pinagmumulan ng mga bitamina
Ang bitamina A at bitamina C ay napakahalaga na ubusin pagkatapos ng operasyon dahil nakakapagpagaling ito ng mga sugat. Ang bitamina A ay mula sa orange at dark green na gulay tulad ng carrots, kamote, kale, spinach, at broccoli. Habang ang mga pagkaing mayaman sa bitamina C ay mga dalandan, matamis na paminta, berry, patatas, kamatis at melon.
Bilang karagdagan sa pagkonsumo ng dalawang uri ng bitamina na nabanggit sa itaas, ang pag-inom ng bitamina D, E, at K ay lubos na inirerekomenda dahil may mahalagang papel ang mga ito sa pagpapanumbalik ng mga kondisyon pagkatapos ng operasyon. Ang bitamina D ay nagagawang mapabilis ang pagpapagaling ng buto, ang bitamina E ay nagsisilbing protektahan ang katawan mula sa mga libreng radikal, habang ang bitamina K ay gumaganap ng isang papel sa proseso ng pamumuo ng dugo.
5. Wheat bread, cereals bilang pinagmumulan ng mineral
Ang mga uri ng mineral tulad ng zinc at iron ay kailangan para sa pagpapagaling ng sugat at bilang energy intake pagkatapos ng operasyon. Ang mga pagkaing pagkatapos ng operasyon na mayaman sa iron at zinc, ay matatagpuan sa lahat ng uri ng karne at manok, mani, aprikot, itlog, whole grain na tinapay, at cereal.
Bilang karagdagan sa mga uri ng pagkain pagkatapos ng operasyon na iminungkahi sa itaas, ang pag-inom ng tubig ay hindi gaanong mahalaga. American Cancer Society Inirerekomenda ang pag-inom ng walong baso ng tubig araw-araw pagkatapos ng operasyon.
Ito ay dahil ang tubig ay nakakatulong sa proseso ng pagtatapon at ang metabolismo ng katawan ay nakakapag-alis ng mga lason sa pamamagitan ng ihi o pawis. Samakatuwid, ang hydration ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa panahon ng proseso ng pagpapagaling.