Maaaring mangyari ang acne sa sinuman nang walang pinipili. Ngunit kadalasan, ang mga pimples na ito ay nagsisimulang lumitaw kapag ang mga tinedyer ay pumasok sa pagdadalaga. Sa panahong ito, magsisimulang maramdaman ng mga teenager ang paglitaw ng acne na kung minsan ay nakakabawas ng kumpiyansa sa sarili. Bilang isang magulang, bigyan pa natin ng karagdagang paliwanag ang tungkol sa pubescent acne at ang tamang paraan upang harapin ito.
Mga sanhi ng pubertal acne
Kahit na ito ay isang problema sa balat na maaaring maranasan ng lahat, mayroong isang tiyak na edad na nakakaapekto sa pagsisimula ng acne. Sinipi mula sa Hopkins All Children, ang acne ay karaniwang nagsisimula sa simula ng pagdadalaga sa edad na 12 taon o mas mababa.
Sa yugto ng pag-unlad ng kabataan, ang sanhi ng pubertal acne ay dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Pagpasok ng pagdadalaga, ang produksyon ng hormone sa katawan ay tumataas at bumaba.
Ang hindi matatag na hormone na ito ay pinasisigla ang mga glandula mataba o labis na mga glandula ng langis sa mga pores ng balat.
Kapag naipon ang sebum at dead skin cells, nagiging barado ang mga pores kaya dumami ang mga ito. Dahil dito, hindi maiiwasan ang pamamaga at pamumula dahil sa acne.
Ang puberty acne sa mga teenager ay kadalasang lumilitaw sa mukha, leeg, balikat, itaas na likod, hanggang sa dibdib.
Ang hitsura ng acne ay isa rin sa mga katangian ng pagdadalaga sa mga batang babae at lalaki. Ngunit huwag mag-alala, sa paglipas ng panahon ay unti-unting nawawala ang acne.
Ganun pa man, minsan nananatili rin ang acne sa mukha kahit tapos na ang pagdadalaga.
Bigyang-pansin ito kapag nakakaranas ng pubescent acne
Bago gumawa ng iba't ibang paraan upang harapin ang pubescent acne sa mga tinedyer, may iba pang mga bagay na kailangang isaalang-alang.
Minsan, ang mga bagay sa ibaba ay nagagawa nang hindi sinasadya o nagiging isang ugali upang lumala ang acne. Narito ang ilang bagay na kailangan mong bigyang pansin, tulad ng:
1. Iwasang gumamit magkasundo
Ang pagsisimula ng pubertal acne sa mga kabataan ay kadalasang nakakaapekto sa tiwala sa sarili ng mga kabataang babae. May mga pagkakataon na gusto mong takpan ang isang tagihawat sa tulong magkasundo.
Gayunpaman, dapat mong iwasan ang paggamit pundasyon, tagapagtago, o pulbos dahil mas magsasara ito ng mga pores at magpapalala ng acne.
2. Huwag hawakan at pisilin
Ang paghawak sa mukha ay tila naging ugali na o reflex na kadalasang hindi napapansin. Gayunpaman, kapag ang mukha ay tinutubuan ng pubescent acne, ilayo ang iyong mga kamay. Huwag hawakan o pisilin ang pubescent pimples. .
Ito ay dahil ang bacteria sa mga kamay ay lilipat sa mukha upang madagdagan ang hitsura ng acne o talagang lumala ito. Iwasan din ang pagpisil ng pimples para walang peklat o maging mabutas ang balat.
4. Panatilihin ang malusog na katawan
Bagama't ang pangunahing sanhi ng pubescent acne ay mga pagbabago sa hormonal, mainam na panatilihing malusog ang iyong katawan. Bilang karagdagan sa pagkain ng masusustansyang pagkain, ang pag-eehersisyo ay isang ipinag-uutos na bagay na kailangang gawin.
Hindi lamang maaari kang mawalan ng timbang, ang ehersisyo ay maaaring mabawasan ang pamamaga at ilabas ang hormone cortisol, na nagiging sanhi ng acne.
Pagkatapos, siguraduhin na ang iyong balat ay hydrated sa pamamagitan ng pag-inom ng sapat na tubig. Ang dehydrated na balat ay maaari ding mag-trigger ng acne at magmukhang mapurol ang balat.
Huwag kalimutang kumain ng mga pagkaing makabubuti rin sa katawan tulad ng mga gulay at prutas. Iwasan ang pagkonsumo ng labis junk food, matatamis na pagkain at inumin, at masasamang taba.
Iba't ibang madaling paraan upang harapin ang puber acne
Ang acne sa pagbibinata ay kilala na mahirap alisin kahit na pagkatapos gumamit ng gamot, kaya maaari nitong bumaba ang kumpiyansa sa sarili.
Gayunpaman, ang paggawa ng mga facial treatment araw-araw ay maaaring magtagumpay sa matigas na acne. Huwag kalimutang manatili sa isang skin care routine.
Ang isa pang bagay na maaaring gawin ay siguraduhin na ang tagihawat ay ginagamot nang maayos at malumanay.
Ang ilang iba pang mga paraan upang maiwasan ang pubescent acne sa mga kabataan at iba pang mga problema sa balat, ay:
1. Hugasan ang iyong mukha nang regular
Ang puberty acne ay maaaring mangyari dahil ikaw ay tamad o bihirang maghugas ng iyong mukha. Samakatuwid, maglaan ng oras upang hugasan nang maayos ang iyong mukha dalawang beses sa isang araw, sa umaga at sa gabi bago matulog.
Iwasan ang paghuhugas ng iyong mukha nang higit sa dalawang beses sa isang araw dahil maaari itong matuyo ang iyong balat.
Pumili ng banayad, water-based na sabon na panlinis. Iwasan ang bar soap na talagang nagpapatuyo ng balat. Ang nilalaman ng bar soap ay maaaring makabara ng mga pores.
Hindi lamang para sa mga teenage girls, ito ay dapat ding gawin para sa mga teenage boys. Ang pakinabang ay upang panatilihing malinis ang balat habang iniiwasan ang acne.
Huwag ding piliin ang uri ng sabon na panlinis scrub dahil ang mga magaspang na particle ay maaaring magpalala ng mga problema sa balat. Ang acne ay karaniwang hindi maalis gamit scrub.
2. Gamitin ang tamang acne products
Ang isa sa mga pangunahing kadahilanan na nagiging sanhi ng pubertal acne sa mga tinedyer ay ang pagtatayo ng mga patay na selula ng balat na bumabara sa mga pores at nagreresulta sa pagkapal ng butas.
Ang langis na nakulong sa mga pores ay magsisimula sa proseso ng pagbuo ng acne.
Samakatuwid, kailangan mo ng mga produkto ng acne na maaaring mag-exfoliate ng buildup ng mga patay na selula ng balat.
Well, ang trick ay gumamit ng mga produkto na naglalaman ng salicylic acid (SA). Ang SA ay hindi lamang epektibo at banayad upang simulan ang proseso ng pag-exfoliating sa ibabaw ng balat.
Gayunpaman, ang sangkap na ito ay nag-exfoliate din sa mga pores, pumapatay ng bacteria, at may mga sangkap na pumipigil sa pamumula ng balat.
Sa kabilang kamay, benzoyl peroxide ay isang makapangyarihang substance na pumapatay sa bacteria na nagdudulot ng puber acne. Hindi mahirap maghanap ng acne cream na naglalaman benzoyl peroxide ito.
Paano gamitin, sa pamamagitan lamang ng pagpapahid ng kaunting produkto sa tagihawat. Pagkatapos nito ay maa-absorb ng balat ang gamot at tuluyang mapupuksa ang acne bacteria.
3. Huwag kalimutan ang moisturizer
Maraming tao ang nag-aatubili na gumamit ng moisturizer, dahil sa takot na maging mamantika ang kanilang balat. Ang moist at oily na balat ay dalawang magkaibang kondisyon.
Kapag mayroon kang pubescent acne, hindi ito nangangahulugan na mayroon kang masyadong maraming langis sa iyong mukha at sa huli ay iniiwasan mo ang paggamit ng moisturizer. Ang balat ng mukha ay dapat pa ring panatilihing basa.
Samakatuwid, kung mayroon kang acne sa iyong mukha, maaari kang pumili ng mga produkto ng pangangalaga sa balat, kabilang ang isang walang langis na moisturizer.
4. Protektahan ang balat ng mukha mula sa pagkakalantad sa araw
Ang balat ay hindi maaaring awtomatikong labanan ang pubescent acne kapag nakalantad sa araw na maaaring magdulot ng direktang pinsala.
Dapat kang gumamit ng espesyal na sunscreen cream para sa mukha na naglalaman ng SPF 30. Gayundin, bigyang-pansin ang mga sangkap sunscreen magaan, walang langis, o walang blackhead para lumala ang mga problema sa balat.
5. Kontrolin ang produksyon ng langis sa mukha
Sa kasamaang palad, walang paraan upang makontrol ang labis na produksyon ng langis na dulot ng hormone. Gayunpaman, maaari mong kontrolin ang paggawa ng labis na langis sa ibabaw ng balat.
Ang paraan na maaaring gawin ay hindi gumamit ng mga produktong may labis na emollient na nilalaman. Ang mga emollients ay gumagana upang lumambot at moisturize, ngunit mas angkop para sa mga may tuyo o dehydrated na balat.
Ito ay dahil mayroong medyo mataas na nilalaman ng langis kaya hindi ito angkop para sa mga uri ng balat na may langis. Bilang resulta, maaari itong makabara ng mga pores at maging mas oily ang balat.
Samakatuwid, pumili ng mga produktong may kakayahang sumipsip ng langis o walang langis. Tulad ng paggamit clay mask (clay mask) regular at gumamit ng oil-absorbing paper araw-araw.
Bigyang-pansin din ang nilalaman sa serye ng mga produktong pangangalaga sa balat na ginamit.
Siguraduhin na ang iyong mga paboritong produkto ay hindi naglalaman ng mga irritant tulad ng menthol, camphor, o alkohol, na nakakagulat na karaniwan sa mga anti-acne na produkto.
6. Kumonsulta sa isang dermatologist
Kung nag-aalala ka tungkol sa pubertal acne, dapat kang kumunsulta sa isang dermatologist. Ginagawa ito upang makuha ang tamang pangangalaga sa balat.
Nahihilo pagkatapos maging magulang?
Halina't sumali sa komunidad ng pagiging magulang at maghanap ng mga kuwento mula sa ibang mga magulang. Hindi ka nag-iisa!