Kapag nagsasaya ka sa pakikipagtalik, minsan ang mga babae ay kadalasang nahihirapang maabot ang kasukdulan o orgasm. Kapansin-pansin, lumalabas na may ilang uri ng pagkain na sinasabing nakakatulong sa mga kababaihan na mas mabilis na mag-climax. Gayunpaman, talagang mabisa ba itong babaeng sexual arousal na pagkain? Tingnan ang paliwanag sa ibaba, oo!
Iba't ibang pagkain upang ang mga babae ay mabilis na mag-climax (orgasm)
Ang mababang sex drive ay karaniwan at maaaring maranasan ng sinuman.
Gayunpaman, kumpara sa mga lalaki, ang mga kababaihan ay madalas na nakakaranas ng pagbaba sa sekswal na pagnanais na mas madalas.
Ang pagbaba ng sexual arousal ng kababaihan ay maaaring sanhi ng iba't ibang bagay, mula sa hormonal fluctuations, side effects ng birth control pills, kakulangan sa tulog, pagkapagod, o menopause.
Gayunpaman, ang pagbawas sa sex drive ay hindi ang katapusan ng lahat.
Ang pagkain ng mga masusustansyang pagkain na mayaman sa ilang partikular na nutrients ay sinasabing nakakatulong na maibalik ang init ng sex drive sa kama kasama ang isang partner.
Ang mga eksperto sa kalusugan ay nagsiwalat din na ang pagkain ay nagkaroon ng malaking impluwensya sa kalusugan ng isang mas mahusay at mas intimate sex life.
Kaya naman, mahalagang bigyang-pansin ang pang-araw-araw na nutritional intake ng pagkain.
Ang sumusunod ay isang listahan ng mga pagkain na maaaring maging isang paraan upang makatulong na mapataas ang sekswal na pagpukaw upang ang mga kababaihan ay mabilis na mag-climax (orgasm):
1. Matabang isda
Ang matabang isda tulad ng salmon, tuna, at sardinas ay pangunahing pinagmumulan ng omega-3s.
Bilang karagdagan sa pagbabawas ng pamamaga sa katawan at pagpapabuti ng kalusugan ng puso, ang mga pagkaing naglalaman ng omega-3 ay nakakatulong din sa pagtaas ng mga antas ng dopamine sa utak, na maaaring maging isang sex stimulant para sa mga kababaihan.
Hindi ito tumigil doon, ang pananaliksik na inilathala sa journal Aging Cell ay nagpapakita na ang pagkain ng mga pagkaing naglalaman ng omega-3 fatty acids ay maaaring pahabain ang reproductive life ng isang ina.
Ibig sabihin, ang omega-3 ay masasabing mabuti para sa iyong reproductive health.
2. tsokolate
Ang tsokolate ay naglalaman ng mga aphrodisiac at magnesiyo na makapagpapa-relax sa iyo.
Ang mga aphrodisiac ay mga sangkap na maaaring magpapataas ng sekswal na pagpukaw ng isang tao.
Bilang karagdagan, ang madilim na tsokolate ay naglalaman ng mga compound phenylethylamine na siyang namamahala sa pagpapakawala ng mga endorphins upang mapataas ang pagnanasa sa seks.
Ibig sabihin, ang tsokolate ay maaaring isa sa mga mapagpipiliang pagkain para mas mabilis mag-climax ang mga babae. Ang epekto ng tsokolate sa sekswalidad ng babae ay nasubok ng maraming pag-aaral.
Isa sa mga ito ang nagsasaad na ang pagkonsumo ng tsokolate ay maaaring tumaas ang marka ng FSFI (Female Sexual Function Index) o ang index ng sexual function sa mga kababaihan.
3. Kangkong
Hindi alam ng marami na ang spinach ay pinagmumulan ng pagkain na maaaring magpapataas ng sexual arousal ng babae dahil ito ay pinayaman ng magnesium.
Ang magnesium ay may pangunahing tungkulin na palawakin ang mga daluyan ng dugo upang ang daloy ng dugo sa intimate area ay nagiging mas maayos at ginagawang madaling ma-excite ang mga babae.
Bilang karagdagan sa spinach, ang mga pagkain sa anyo ng iba pang berdeng gulay na naglalaman ng folate ay maaari ring magpapataas ng sekswal na pagpukaw ng isang babae upang mabilis siyang mag-climax.
Mga berdeng gulay na maaaring maging mapagpipiliang pagkain para sa sekswal na pagpukaw ng kababaihan, tulad ng:
- Brokuli
- repolyo
- Kale
- repolyo
- Pok choy
4. Mga talaba
Ang talaba ay isa sa mga pagkain na maaaring kainin ng mga babae upang mabilis na mag-climax.
Ito ay dahil ang mga talaba ay napakataas sa zinc, na maaaring makatulong sa pagtaas ng sekswal na pagpukaw sa pamamagitan ng pagpapasigla sa produksyon ng hormone na testosterone.
Bilang karagdagan, ang mga talaba ay maaaring i-optimize ang paggana ng nervous system dahil sa mataas na nilalaman ng omega-3 fatty acids.
Huwag tumigil doon, ang mga talaba ay naglalaman ng dopamine, na isang hormone na lumilitaw sa panahon ng orgasm at kilala na nagpapataas ng sekswal na pagpukaw.
5. Mansanas
Kung gusto mo ng mas malusog at sariwa, ang mga mansanas ay maaaring mapagpipilian ng isang uri ng pagkain upang matulungan ang mga kababaihan na mag-climax nang mas mabilis.
Ito ay napatunayan sa pamamagitan ng pananaliksik na inilathala sa journal Mga Archive ng Gynecology at Obstetrics .
Ang pananaliksik na kinasasangkutan ng 7,030 kababaihan sa Italya ay nagpapakita na ang regular na pagkain ng mansanas ay nauugnay sa sekswalidad ng babae.
Gayunpaman, ang pag-aaral ay hindi napatunayan kung ang mansanas ay napatunayang epektibo bilang isang pagkain upang ang mga kababaihan ay mabilis na mag-climax (orgasm).
Kaya naman, kailangan ng karagdagang pananaliksik upang mapatunayan ito.
6. Ginseng
Isa sa mga halamang gamot na maaaring maging kapaki-pakinabang bilang pagkain para sa mga kababaihan upang mabilis na mag-climax ay ginseng.
Ang pananaliksik na inilathala sa Psychiatry Research ay nagpapatunay sa epekto ng ginseng upang labanan ang sexual dysfunction sa mga babae at lalaki.
Sa kasamaang palad, ang mga pag-aaral ay hindi nakapagpakita ng direktang epekto sa pagitan ng ginseng at babaeng sekswal na pagpukaw.
Upang maging mas kapani-paniwala, kailangan pa rin ng karagdagang pag-aaral upang patunayan ang epekto ng ginseng sa pagtaas ng sex drive ng kababaihan.
7. Safron
Ang saffron ay isang halamang halamang gamot na kasalukuyang tumataas dahil ito ay pinag-uusapan kung saan-saan.
Ang halaman na ito ay sinasabing mabisa para sa iyong pangkalahatang kalusugan.
Talaarawan Human Psychopharmacology: Klinikal at Eksperimento binanggit na ang saffron ay maaaring gamitin bilang isang halamang gamot upang mapabuti ang ilang mga problema sa sekswal, kabilang ang pagpukaw, pagpapadulas, at pananakit.
Kaya naman, ang saffron ay may potensyal na maging isa sa mga pangunahing pagkain para sa babaeng sekswal na pagpukaw.
8. Fenugreek
Isang pag-aaral na inilathala sa Pananaliksik sa Phytotherapy tinasa ang mga epekto ng fenugreek seed extract sa mga babaeng sex hormone at sekswal na function.
Isinagawa ang pag-aaral na ito sa mga babaeng may normal na cycle ng regla ngunit nakakaranas ng mababang sex drive.
Bilang isang resulta, ang katas ng fenugreek ay napatunayang nagpapataas ng testosterone at pagnanasa at pagpukaw ng sekswal na babae.
Sa batayan na ito, ang mga halamang gamot na may Latin Trigonella foenum-graecum Ito ay maaaring isa sa mga pagpipilian ng pagkain para sa mga kababaihan upang mabilis na mag-climax.
Ang mga pagkaing nabanggit sa itaas ay maaaring gamitin bilang isang opsyon upang ang mga babae ay mabilis na mag-climax o orgasm.
Gayunpaman, ang bisa ng walong babaeng pampasigla na pagkain ay maaaring kailangang pag-aralan pa.
Kung naghahanap ka ng mga paraan upang madagdagan ang sekswal na pagnanais, dapat kang kumunsulta pa sa iyong doktor.
Maaaring imungkahi ng iyong doktor na gumawa ka ng mga hakbang na napatunayang epektibo at naaayon sa kondisyon ng iyong kalusugan.
Bilang karagdagan, tiyaking mayroon kang bukas na talakayan sa iyong kapareha tungkol sa kundisyong ito o reklamo. Maaaring kailanganin mo rin ng tulong mula sa isang tagapayo o therapist.