Ang mga hormone ay isang pangkat ng mga biochemical sa katawan na gumaganap ng mahalagang papel sa bawat paggana ng katawan, samakatuwid ang kanilang mga antas ay dapat panatilihing balanse. Ang hormonal imbalance ay nangyayari dahil sa isang hindi malusog na pamumuhay at diyeta. Bagama't ito ay tila simple, ang hormonal imbalance ay maaaring makasama sa iyong kalusugan. Ano ang mga palatandaan ng hindi balanseng antas ng hormone sa katawan?
Mga palatandaan ng hormonal imbalance
1. Hindi regular na cycle ng regla
Ang distansya sa pagitan ng regla ng isang babae mula sa unang buwan hanggang sa susunod na buwan ay tumatagal sa pagitan ng 21 hanggang 35 araw. Kung wala kang parehong cycle bawat buwan, o kung huli ka ng ilang buwan kahit na hindi ka pa nagme-menopause, maaaring nakakaranas ka ng hormonal imbalance.
Ang kundisyong ito ay maaaring mangyari dahil mayroon kang sobra o masyadong maliit na antas ng mga hormone tulad ng estrogen o progesterone sa iyong katawan. Kung ikaw ay 40 hanggang 50 taong gulang, ito ay maaaring dahil sa mga sintomas ng menopause.
Ang hindi regular na mga siklo ng panregla ay maaari ding maging sintomas ng isang problema sa kalusugan tulad ng polycystic ovary syndrome (PCOS). Kung nakakaranas ka ng hindi regular na mga siklo ng regla sa loob ng ilang buwan kahit na hindi ka buntis, dapat mong talakayin ito sa iyong doktor.
2. Nahihirapan sa pagtulog
Ang progesterone, isang hormone na inilabas ng iyong mga obaryo, ay dapat na mahuli ang antok. Kung ang antas ng hormon na ito ay mas mababa kaysa sa normal, pagkatapos ay mahihirapan kang makatulog. Ang mataas na antas ng estrogen ay maaari ring mag-trigger hot flashes at pagpapawis sa gabi. Ang karamdamang ito ay maaaring maging sanhi ng iyong paggising at nahihirapan kang makatulog muli.
3. Panmatagalang acne
Ang batik-batik na mukha bago ang regla ay normal. Ang dahilan, sa panahong iyon ay may mga pagbabago sa hormonal sa katawan. Gayunpaman, kung dumaranas ka ng talamak na acne na hindi nawawala, maaaring ito ay isang senyales na nakakaranas ka ng hormonal imbalance.
Ang labis na antas ng androgens (isang hormone na ibinabahagi ng mga lalaki at babae) ay maaaring maging sanhi ng labis na trabaho ng iyong mga glandula ng langis. Nakakaapekto rin ang mga androgen sa mga selula ng balat sa loob at paligid ng iyong mga follicle ng buhok. Parehong ito ay maaaring makabara ng mga pores at maging sanhi ng mga breakout.
3. Madaling mapagod
Ang madaling pakiramdam na pagod ay isa sa mga pinakakaraniwang sintomas ng hormonal imbalance. Ang sobrang progesterone ay maaaring magpaantok sa iyo. Gayundin, kung ang iyong thyroid gland ay gumagawa ng mas kaunting thyroid hormone, maaari nitong bawasan ang iyong enerhiya. Upang matukoy ang antas ng thyroid sa katawan, maaari kang magsagawa ng pagsusuri sa dugo.
4. Mabilis na nagbabago ang mood
Ang mga pagbabago sa hormonal ay maaaring maging sanhi ng mabilis na pagbabago ng iyong kalooban. Ang hormon estrogen ay maaaring makaapekto sa mga pangunahing kemikal sa utak, tulad ng serotonin, dopamine, at norepinephrine. Ito ay nagpapasaya sa iyo ngunit pagkatapos ng isang oras ay maaaring magalit o magalit dahil lamang sa mga bagay na walang kabuluhan.
5. Mga pagbabago sa gana, at pagtaas ng timbang
Kapag ang mood ay mali-mali, ang mga antas ng estrogen sa iyong katawan ay bababa, kaya ikaw ay may posibilidad na kumain ng higit pa. Nagiging sanhi din ito ng mga antas ng hormone sa katawan upang maglaro ng isang papel sa pagtaas ng timbang. Ang mga antas ng estrogen ay maaari ding makaapekto sa mga antas ng hormone na leptin, isang hormone na gumaganap ng isang papel sa pagtulong sa pag-regulate ng paggamit ng pagkain.
6. Sakit ng ulo
Maraming bagay ang maaaring mag-trigger ng pananakit ng ulo, isa na rito ang hindi balanseng antas ng hormone sa katawan. Lalo na para sa mga kababaihan, ang mga antas ng estrogen ay napaka-impluwensya sa kondisyong ito. Ito rin ang sanhi ng pananakit ng ulo na kadalasang nararamdaman kapag ikaw ay may regla.
Sa panahon ng regla, bababa ang antas ng estrogen sa katawan. Ang pananakit ng ulo na nasa parehong cycle, ay maaaring isang senyales na ang iyong mga antas ng hormone ay nagbabago.
7. Tuyong ari
Kadalasan ang ibabaw ng iyong ari ay nananatiling basa at lalo na sa panahon ng iyong fertile period. Ngunit kung bigla mong mapapansin na ang iyong ari ng babae ay madalas na tuyo, ito ay maaaring dahil sa impluwensya ng mababang antas ng hormone estrogen. Tinutulungan ng hormone na ito ang mga vaginal tissue na manatiling basa at komportable. Kung bumaba ang hormone na ito, isa sa mga epekto nito ay nakakabawas ito ng discharge sa ari.
8. Nabawasan ang sex drive
Ang hormone na testosterone ay maaaring makaapekto sa antas ng iyong sex drive. Ito ay nangyayari sa kapwa lalaki at babae, dahil ang mga babae ay gumagawa din ng hormone na testosterone. Ang mababang testosterone at mataas na antas ng prolactin ay maaaring mabawasan ang pagnanais na maging aktibo sa pakikipagtalik.
Ang isang pag-aaral ay nag-uulat na ang tungkol sa dalawang-katlo ng mga lalaki na may mataas na antas ng prolactin sa katawan ay nawawalan ng interes sa pakikipagtalik at nakakaranas din ng erectile dysfunction.
9. Mga pagbabago sa dibdib
Ang pagbaba ng estrogen sa mga kababaihan ay maaaring maging mas siksik sa iyong dibdib. Sa kabaligtaran, ang isang pagtaas sa hormone estrogen ay maaaring higpitan ang tissue, kahit na nagiging sanhi ng isang bukol o cyst. Kung nakakaranas ka ng mga pagbabago sa texture ng iyong mga suso, maaaring nakakaranas ka ng hormonal imbalance. Makipag-usap sa iyong doktor kung mayroon kang mga pagbabago sa suso.
Ang kondisyong ito ay nangyayari hindi lamang sa mga kababaihan, kundi pati na rin sa mga lalaki. Ang mga lalaki ay gumagawa ng mga hormone na testosterone at estrogen. Ang hormone estrogen ay responsable para sa mga katangian ng babae tulad ng pagpapalaki ng dibdib. Ang hormonal imbalance na kinasasangkutan ng pagtaas ng estrogen at pagbaba ng testosterone ay nagiging sanhi ng pagpapalaki ng dibdib sa mga lalaki. Ang kundisyong ito ay kilala rin bilang gynecomastia.