Gustong magkaroon ng mukha kumikinang natural at kabataan? Huwag mag-alala, hindi mo kailangang gumamit ng mga mamahaling paggamot. Ang pagkain ng prutas ay maaaring maging praktikal na solusyon, alam mo! Alam na kung anong mga prutas ang natural na nakakapagpagaan ng balat?
Iba't-ibang prutas at natural na sangkap para lumiwanag ang balat
1. Avocado para lumiwanag ang balat
Ang abukado ay isang prutas na mayaman sa bitamina A, E, C, K, B6, B1, folate, at pantothenic acid. Bilang karagdagan, ang mga avocado ay may malakas na mga katangian ng antioxidant na maaaring makatulong na maiwasan ang pagkasira ng DNA sa mga selula ng katawan kabilang ang pagpigil sa pinsala sa selula ng balat.
Hindi lamang iyon, ang mga avocado ay mayaman sa malusog na taba. Ang malusog na taba sa mga avocado ay maaaring makatulong na mapanatili ang pagkalastiko ng balat, bawasan ang pamamaga, at mapabilis ang paggaling ng pangangati o mga sugat.
Samakatuwid, ang avocado ay isang prutas na napakabisa sa pagbuo ng natural na maliwanag na balat ng mukha.
2. Pipino
Ang mga pipino ay naglalaman ng maraming tubig. Dahil sa mataas na nilalaman ng tubig sa mga pipino, ito ay gumagawa ng mga pipino na magkaroon ng isang cooling effect na mabuti para sa katawan. Dagdag pa, ang pipino ay may malakas na katangian ng antioxidant upang maprotektahan nito ang mga selula ng katawan.
Ang hindi nabalatang mga pipino ay napakayaman sa bitamina K, bitamina C, at dietary fiber na kailangan ng katawan.
Kahit na load in Asian Pacific Journal Tropical MedicineAng pipino ay itinuturing na isang prutas na nakakapagpagaan ng kulay ng balat at nakakabawas ng mga wrinkles. Dahil sa epektong ito, ang pipino ay makakatulong sa pagpapatingkad ng natural na kulay ng balat.
3. Prutas ng papaya para lumiwanag ang balat
Ang prutas na ito, na sikat sa mga benepisyo nito sa pagpigil sa tibi, ay hindi lamang mabuti para sa panunaw. Ang pagkain ng papaya ay maaari ding magpaganda ng iyong balat kumikinang natural.
Ang prutas ng papaya ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral, mula sa bitamina A, bitamina C, pantothenic acid, folate, tanso, magnesiyo, at potasa.
Ang papaya ay naglalaman din ng mga enzyme na papain at chymopapain na tumutulong na maiwasan ang pinsala sa balat mula sa mga libreng radical at gumaganap bilang isang anti-bacterial. Dahil sa enzyme na ito, pinapalakas ng papaya ang mga depensa ng skin cell at hindi madaling masira.
Dagdag pa, ang nilalaman ng iba't ibang mga sustansya at bitamina sa loob nito ay nakakatulong na lumiwanag ang mukha nang natural. Samakatuwid, ang papaya ay isang napakahalagang prutas para sa pagpapaputi ng balat.
4. Mangga
Ang mangga ay isang prutas na mayaman sa bitamina A, E, C, at K. Hindi lang iyon, napakalaki ng antioxidant components sa mangga, may mga flavonoids, beta carotene, at xanthophylls.
Dahil sa mga sangkap na ito, makakatulong ang mangga na protektahan ang iyong balat mula sa pinsala sa DNA at pamamaga ng balat. Dahil mas protektado ang balat, mapapanatili ang natural na glow ng balat sa buong araw na may mangga.
Dahil ito ay isang prutas na may mataas na antioxidant, ang mangga ay lalong ginagamit sa industriya ng kosmetiko at kosmetiko pangangalaga sa balat bilang bahagi ng mga produkto para sa balat at buhok.
5. Mansanas
Ang salawikain tungkol sa pagkain ng mansanas sa isang araw ay maaaring ilayo ka sa sakit ay hindi isang bulung-bulungan.
Ang nilalaman ng bitamina A, bitamina C, potasa, kaltsyum, at magnesiyo sa mga mansanas ay ang pangunahing lakas. Ang kumbinasyong ito ng mga bitamina A at C ay maaari ding makatulong na magpapaliwanag ng natural na kulay ng iyong balat.
Ang balat ng prutas at mansanas ay mayaman din sa mga antioxidant na maaaring itakwil ang mga libreng radikal na nakakapinsala sa mga selula ng katawan, kabilang ang mga selula ng balat. Ang balat ay nagiging mas malusog sa pamamagitan ng regular na pagkain ng mansanas.
6. Saging
Sino ang hindi pamilyar sa isang prutas na mayaman sa hibla? Ang saging ay mayaman din sa bitamina A, C, E, K, pati na rin ang mga mineral tulad ng potassium, calcium, phosphorus at magnesium.
Ang lahat ng mga bitamina at mineral na ito ay kinakailangan upang mapanatili ang isang maayos na proseso ng metabolic sa katawan. Hindi lamang iyon, ang saging ay maaaring ihalo sa mga natural na moisturizing na produkto na mayroong antioxidant at antimicrobial properties.
Samakatuwid, ang saging ay pinaniniwalaan na isang prutas na maaaring gumawa ng balat kumikinang natural pwede si alyas para lumiwanag ang balat ng walang hassle.
7. Mga limon
(Pinagmulan: www.shutterstock.com) Ang lemon ay isang prutas na may likas na katangian ng pagpapaputi. Ang mataas na bitamina C na prutas na ito ay mayroon ding napakalakas na antioxidant na tumutulong sa pag-alis ng mga lason at pagprotekta sa balat mula sa hyperpigmentation.
Kaya, kung mayroon kang hindi pantay na pigmentation, dark spots, o kahit acne scars, lemon ang maaaring solusyon.
Maaari mong gamitin ang lemon sa iyong pang-araw-araw na inumin upang makuha ang pinakamainam na epekto. Sa ganoong paraan, natural na magpapagaan ang iyong balat ng lemon.
8. Centella asiatica
Pinagmulan: Molecule Ang Centella asiatica ay hindi isang prutas kundi isang halaman na kadalasang ginagamit bilang aktibong sangkap sa mga produkto ng pangangalaga sa balat. Ang halaman na ito ay sikat sa mga epekto nito na maaaring mapabilis ang proseso ng pagbabagong-buhay ng balat.
Ang proseso ng pagbabagong-buhay ay ginagawang mas mabilis ang pagbuo ng bagong balat. Bilang resulta, ang mga patay na selula ng balat na gumagawa ng mapurol na balat ay mabilis na nagbabago. Samakatuwid, ang materyal na ito ay kasama rin ang mga halaman na hindi maaaring maliitin para sa mga benepisyo nito upang lumiwanag ang balat.