Hindi lamang ginagamit bilang pandagdag sa masarap na pampalasa sa pagluluto, ang dahon ng kaffir lime ay talagang nag-aalok ng napakaraming benepisyo sa kalusugan. Halika, tingnan kung ano ang mga benepisyo ng dahon ng kaffir lime na tiyak na nakakaawa kung makaligtaan!
Mga benepisyo ng dahon ng kaffir lime
Sa Indonesia, ang mga dahon ng kaffir lime ay kadalasang ginagamit sa iba't ibang pagkain, tulad ng mga sopas, kari, kanin, stir-fries, hanggang sa mga salad. Ang dahilan ay, ang mga berdeng dahon ay may katangi-tangi at mabangong aroma, na ginagawa itong angkop bilang isang pampalasa.
Bilang karagdagan sa pag-aalok ng isang kaakit-akit na aroma, ang dahon ng kaffir lime ay may napakaraming benepisyo sa kalusugan. Narito ang ilan sa mga benepisyo ng dahon ng kaffir lime na maaari mong makuha, alinman sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga ito o paggamit ng mga ito topically.
1. Panatilihin ang kalusugan ng bibig
Isa sa mga benepisyo ng dahon ng kaffir lime na medyo mahalaga ay ang pagpapanatili ng kalusugan ng bibig.
Kung paano gamitin ito ay katulad ng dahon ng hitso. Kailangan mo lamang ilapat ang mga dahon nang direkta sa gilagid upang maalis ang mga nakakapinsalang bakterya sa bibig. Ito ay napatunayan sa pamamagitan ng pananaliksik na inilathala sa journal Nutrisyon .
Ipinakita ng pag-aaral na ang katas ng dahon ng kaffir lime ay maaaring makapigil sa aktibidad ng S. mutant . Nangangahulugan ito na ang materyal na ito ay kapaki-pakinabang sa pagpigil sa pagbuo ng mga biofilm (isang koleksyon ng mga selula ng microorganism) sa ibabaw ng ngipin at pagbabawas ng panganib ng mga karies ng ngipin.
2. Bawasan ang pamamaga
Ang dahon ng kaffir lime ay nag-aalok ng mga benepisyo sa anyo ng pagbabawas ng pamamaga sa katawan. Ang terpenoid na nilalaman sa mga dahon ng kaffir lime ay kilala bilang isang uri ng antioxidant na maaaring labanan ang pamamaga.
Paglulunsad ng pananaliksik mula sa Biosciences Biotechnology Research Asia Ang mga terpenoid ay iniulat na nagbibigay ng ilang mga benepisyo para sa katawan, kabilang ang:
- mga katangian ng anticancer sa mga selula ng cervical cancer,
- laban sa mga selula ng kanser sa kanser sa suso at prostate, gayundin sa
- may aktibidad na antibacterial laban sa mga pathogen sa respiratory tract.
Ang tatlong bagay na ito ay pinaniniwalaan ding nakakabawas ng pamamaga sa katawan. Gayunpaman, ang mga eksperto ay nangangailangan ng karagdagang pananaliksik upang makita ang mga benepisyo ng dahon ng kaffir lime sa paglaban sa pamamaga.
3. Panatilihin ang malusog na buhok
Para sa iyo na nais magkaroon ng malusog na buhok at walang balakubak, ang dahon ng kaffir lime ay maaaring ang pinakamahusay na solusyon. Ang kumbinasyon ng katas ng dayap na may mga dahon ng dayap ay itinuturing na lubos na kapaki-pakinabang para sa pagpapagamot ng buhok.
Maaari mong ilapat ang timpla sa iyong anit at buhok upang mapabagal ang pattern ng pagkakalbo ng lalaki at palakasin ang mga follicle (kung saan lumalaki ang buhok).
Hindi lang iyan, pareho umanong nakapagpapa-moisturize sa anit para magmukhang makintab at walang balakubak ang buhok. Gayunpaman, hindi pa alam kung paano umalis ang mekanismo ng kaffir lime sa pagpapanatili ng malusog na buhok.
4. Tumutulong sa pagpuksa ng mga kuto sa ulo
Ang mga kuto sa ulo ay nagdudulot ng iba't ibang nakakagambalang sintomas, tulad ng pangangati sa anit o sa paligid ng ulo. Sa kabutihang palad, ang mga dahon ng dayap ay nagbibigay ng mga benepisyo sa kalusugan ng buhok na makakatulong sa pag-alis ng mga kuto sa ulo.
Mula noong sinaunang panahon, ang pinaghalong katas ng kaffir lime at ang mga dahon nito ay ginagamit bilang natural na lunas sa kuto sa ulo. Ang dahilan ay, ang natural na lunas na ito ay pinaniniwalaan na kayang pumatay ng mga parasito at adult nits.
Bagama't ito ay parang maliit, ang mga kuto sa ulo ay maaaring nakakahawa at madaling kumalat. Samakatuwid, ang ilang mga tagagawa ng flea shampoo ay minsan ay gumagamit ng mga dahon ng kaffir lime bilang natural na sangkap sa kanilang mga produkto.
5. Lumikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran
Bagaman hindi direkta, ang paglikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran ay bahagi ng mga benepisyo ng dahon ng kaffir lime. Ang isang nakakarelaks na kapaligiran ay kinakailangan upang lumikha ng magandang kalidad ng pagtulog upang maiwasan ang iba't ibang mga sakit.
Ito ay dahil ang dahon ng kaffir lime ay nagtataglay ng nakaka-relax na aroma na nakakapagpasaya sa isip at katawan. Bilang isang resulta, ang isang komportable at kaaya-ayang pakiramdam ay nilikha.
Paano gumawa :
- Gupitin ang dahon ng kaffir lime sa maliliit na piraso
- Ibabad ang mga dahon ng tubig
- Iwanan ito ng isang oras o higit pa
- Ilagay ito sa isang bote para i-spray sa silid
Ang isang spray ng kaffir lime leaf liquid ay maaaring makatulong sa paglikha ng magandang kapayapaan ng isip.
6. Pabilisin ang paggaling ng canker sores
Bilang karagdagan sa mga dalandan, ang iba pang mga prutas na naglalaman ng mataas na bitamina C ay kaffir limes. Sa katunayan, ang dahon ng kaffir lime ay mayaman din sa bitamina C na kapaki-pakinabang para sa mga taong may canker sores.
Ang thrush ay isang nakakainis na problema sa bibig at sanhi ng kakulangan ng tubig at bitamina C sa katawan. Ang kundisyong ito ay maaari ding maging tanda ng mga problema sa iyong mga organo.
Subukang uminom ng maligamgam na tubig mula sa dahon ng kaffir lime na ibinabad sa tubig. Maaari nitong bawasan ang mga canker sore at palakasin ang immune system upang makagawa ng mas maraming bitamina C.
7. Tumulong sa paggamot sa ubo
Hindi na lingid sa kaalaman ng lahat na maraming natural na panlunas sa ubo at isa na rito ang dahon ng kaffir lime. Ang mga benepisyo ng dahon ng kaffir lime ay nakuha salamat sa katas ng bitamina C dito.
Maaari mong subukang paghaluin ang dahon ng kaffir lime sa pulot o palm sugar. Pagkatapos, ibuhos ang kumbinasyon sa maligamgam na tubig. Sa ganoong paraan, maaari mong maalis ang namamagang lalamunan at maibsan ang mga sintomas ng ubo.
Mga tip sa pagkonsumo ng dahon ng kaffir lime
Tulad ng naunang nabanggit, maaari mong makuha ang mga benepisyo ng dahon ng kaffir lime sa pamamagitan ng pagsasama ng mga ito bilang isang pampalasa. Hindi lamang iyon, may iba't ibang mga likha para magdagdag ng dahon ng kaffir lime sa mga pinggan, kabilang ang:
- salad o sopas,
- maanghang na sawsawan,
- curry noodles, hanggang
- sinangag.
Kung mayroon kang karagdagang mga katanungan, mangyaring makipag-usap sa iyong doktor o nutrisyunista tungkol sa bisa at epekto ng dahon ng kaffir lime.