Magkaroon ng malusog na balat ng mukha at kumikinang ay pangarap ng maraming tao. Ang ilan sa kanila ay ambisyoso na gumawa ng mga paggamot para maging makintab ang mukha nang tuluyan. May paraan ba para magpamukha kumikinang permanente?
Paano gumawa ng mukha kumikinang permanente
Ang isa sa mga pangunahing katangian ng malusog na balat ay isang maliwanag, makintab na kulay ng balat, aka kumikinang . Sa kasamaang palad, may ilang mga kadahilanan na maaaring maging sanhi ng pagiging mapurol ng balat, anuman ang ginagamit na mga produkto ng pangangalaga.
Sa kabutihang palad, maaari mong natural na gumaan ang iyong balat, bagaman nangangailangan ito ng pasensya upang ang mga resulta ay hindi pansamantala. Nasa ibaba ang ilang simpleng paraan upang gawing malusog at hitsura ang balat ng mukha kumikinang permanente.
1. Bigyang-pansin ang pagkain na iyong kinakain
Isang paraan para magmukhang ganyan kumikinang permanente ay pagbibigay pansin sa pagkain na natupok. Ang pangangalaga sa balat ay hindi lamang tungkol sa paggamit ng mga produkto ng skincare na inilalapat mo sa balat, ngunit nagmumula din sa loob ng katawan.
Ibig sabihin, nakakatulong sa kalusugan ng iyong balat ang iyong kinokonsumo. Sa katunayan, maraming mga pagkain na mabuti para sa pagpapabuti ng kalusugan ng balat. Sa halip na tumuon sa ilang uri ng pagkain, tumutok sa malusog na mga pattern ng pagkain, tulad ng:
- kumain ng mas maraming prutas at gulay,
- pumili ng walang taba na mababang taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas,
- kasama ang mga mani, buto, at iba pang fibrous na pagkain,
- kumakain ng whole grain na tinapay at pasta, at
- limitahan ang matamis.
Bukod sa pagkuha ng mukha kumikinang , ang iyong katawan ay malusog din, malakas, at maiwasan ang panganib ng iba't ibang sakit.
2. Uminom ng maraming tubig
Hindi lamang bigyang-pansin ang pagkain na iyong kinakain, isa pang paraan upang gawin ang iyong mukha kumikinang natural sa pamamagitan ng pag-inom ng maraming tubig. Ang dahilan ay, ang kakulangan ng tubig sa balat ay maaaring maging sanhi ng tuyo at nangangaliskis na balat upang maging sanhi ng mga wrinkles.
Kaya naman, ang pag-inom ng hindi bababa sa 8 baso sa isang araw ay nakakatulong sa paglilinis ng katawan at balat ng mga lason. May mga taong binabanggit pa nga ang pagtaas ng pag-inom ng tubig, ang kanilang balat ay mukhang mas nagliliwanag kahit na walang pananaliksik na nagpapatunay nito.
Ang pamamaraang ito ay hindi gagana nang magdamag. Gayunpaman, ang mga taong nagpapataas ng kanilang mga kinakailangan sa likido sa loob ng ilang linggo ay makakakuha ng hindi bababa sa pagbabago sa antas ng hydration ng kanilang balat.
Ang Kamangha-manghang Benepisyo ng White Water Therapy, Nakaka-moisturize ng Balat, Loh!
3. Gumamit ng sunscreen
Paggamit ng sunscreen o sunscreen kabilang ang pinakamahusay at pinakamadaling paraan upang mapanatili ang malusog na balat para sa sinuman. Kung walang paggamit ng sunscreen, ang balat ay madaling ma-expose sa mga panganib ng UV rays na maaaring makapinsala sa kulay ng mga cell na nasa loob nito.
Karamihan sa mga tao ay nakakalimutan o bihirang gamitin sunscreen magkaroon ng tan na tumatakip sa iyong natural na patas na balat. Bagama't nangangailangan ng oras, ang paggamit ng sunscreen ay hindi bababa sa pinipigilan ang pagkawalan ng kulay ng balat na maging mapurol.
Bilang karagdagan sa paggamit ng sunscreen kapag nasa labas, inirerekomenda ng American Academy of Dermatology ang mga sumusunod na paraan upang mapanatili ang istraktura ng balat ng mukha: kumikinang.
- Humanap ng lilim, lalo na kapag naghihintay sa isang lugar.
- Magsuot ng komportableng mahabang damit, sombrero, at salaming pang-araw.
- Kunin ang iyong paggamit ng bitamina D sa pamamagitan ng pagkain at mga suplemento.
- Iwasan ang mga tanning bed upang maiwasan ang kanser sa balat at mga wrinkles.
4. Kumuha ng sapat na tulog
Karamihan sa inyo ay malamang na nag-aalaga ng iyong balat sa gabi nang regular. Ang gawaing ito ay bahagi ng kung paano gumawa ng mukha kumikinang permanente, ngunit kailangan din itong suportahan sa pamamagitan ng pagkakaroon ng sapat na tulog.
Kapag natutulog ka, ang iyong katawan ay naglalabas ng mga hormone na tumutulong sa pag-aayos ng mga selula at tisyu, at pagpapanumbalik ng malusog na balat. Ang pagtulog ay gumagawa din ng mga cytokine, na mga compound na tumutulong sa paglaban sa mga impeksyon, lalo na ang mga nakakaapekto sa balat.
Kung kulang ka sa tulog, maraming panganib ng mga problema sa kalusugan na nakatago sa balat, tulad ng mukha na mukhang mapurol. Kaya naman, sikaping makakuha ng sapat na tulog bilang isa sa mga pagsisikap na gawing makinis ang balat ng mukha kumikinang permanente.
5. Gumamit ng night cream
Bilang bahagi ng iyong nighttime skincare routine, ang isang night cream ay kasinghalaga ng iyong facial cleanser. Ang dahilan, ang night cream ay nakakatulong na magmoisturize, magpakalma, at mag-repair ng balat habang natutulog.
Tiyak na mapapabuti nito ang tunay na kulay ng balat. Gayunpaman, tiyak na hindi ka dapat pumili ng isang panggabing cream, lalo na upang lumiwanag ang kulay ng balat.
Mayroong ilang mga sangkap ng cream na mainam gamitin sa gabi, kabilang ang:
- retinol (bitamina A),
- alpha-hydroxy acids (AHA) at beta-hydroxy acids (BHA),
- hyaluronic acid, pati na rin
- bitamina E.
6. Gamitin sheet mask
Para sa iyo na nagtatrabaho sa mga silid na naka-air condition nang maraming oras, siyempre, ikaw ay nasa panganib na magkaroon ng mapurol at nasirang balat. Ang dahilan ay, ang iyong silid sa opisina ay ginagawang tuyo at masikip ang iyong mukha kapag nasa labas ka.
Hindi mo kailangang mag-alala. Ngayon, ang mga eksperto sa kagandahan ay gumawa ng mga sheet mask na maaari mong makuha sa pinakamalapit na mga tindahan. Hindi tulad ng iba pang uri ng face mask, sheet mask mabuti para sa nakapapawi ng sensitibo o inflamed na balat.
Ang ganitong uri ng maskara ay may posibilidad na maging mas moisturizing. Ito ay dahil ang moisturizer sa mask paper ay ikakalat at direktang maa-absorb ng mukha nang pantay-pantay. Bago gumamit ng maskara, palaging siguraduhing hugasan ang iyong mukha ng sabon at maligamgam na tubig.
Mga Tip sa Paggamit ng Mga Sheet Mask para sa Pinakamataas na Mga Benepisyo
7. Magsagawa ng facial massage ( facial massage )
Isa pang paraan para magpamukha kumikinang permanente ang ginagawang facial massage. Ang facial massage ay isang paggamot na nagsasangkot ng mga pressure point sa mukha, leeg, at balikat.
Maraming benepisyo ang facial massage at isa na rito ay ang pagpapaputi ng balat. Ang ilang mga tao na gumagawa ng facial massage ay nararamdaman na ang kanilang balat ay mas sariwa at mas firm.
Ito ay maaaring dahil ang facial massage ay nakakatulong sa pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa balat. Bilang resulta, ang mukha ay nagmumukhang mas maliwanag at mas matatag salamat sa pagtaas ng produksyon ng collagen upang bumuo ng mga bagong selula ng balat at mga tisyu para sa isang natural na glow.
8. Bawal manigarilyo
Hindi lihim na maraming panganib ang paninigarilyo. Sa katunayan, ang hindi malusog na ugali na ito ay maaaring magmukhang mapurol ang balat.
Ang pag-uulat mula sa Mayo Clinic, ang paninigarilyo ay maaaring magmukhang mas matanda sa balat at mag-trigger ng mga wrinkles. Ito ay dahil ang mga compound sa sigarilyo ay nagpapaliit sa maliliit na daluyan ng dugo sa pinakalabas na layer ng balat. Dahil dito, nababawasan ang daloy ng dugo at nagiging maputla ang balat.
Kung naninigarilyo ka at gustong magkaroon ng malinaw na balat kumikinang , itigil na ang ugali na ito. Tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga paraan o paggamot upang matulungan kang huminto sa paninigarilyo.
9. Pamahalaan ang stress
Kung ikaw ay stressed, bigo, o malungkot, ang iyong balat ng mukha ay magmumukhang mapurol at hindi kaakit-akit. Sa katunayan, ang sobrang stress ay maaari ding maging sanhi ng mga problema sa balat, tulad ng acne.
Samakatuwid, ang pangunahing susi sa pagkuha ng balat ng mukha ay kumikinang permanente sa pamamagitan ng pamamahala ng stress. Ang pagkakaroon ng kapayapaan at pag-iisip ay lumalabas na may epekto sa antas ng ningning ng balat.
Mayroong iba't ibang mga paraan na maaaring gawin upang kalmado ang isip, kabilang ang:
- pagmumuni-muni o pagsasanay sa yoga,
- makisali sa mga libangan na gusto mo, tulad ng paghahardin,
- regular na ehersisyo, at
- Simulan at tapusin ang araw sa isang bagay na masaya.
Talaga, ang pangunahing susi kung paano gumawa ng mukha kumikinang permanente ay pamumuhay ng isang malusog na buhay. Pagkatapos ng matagumpay na pagpapatupad ng isang malusog na pamumuhay, maaari itong samahan ng isang serye ng mga paggamot na angkop para sa iyong balat.
Kung mayroon ka pang mga katanungan, mangyaring kumunsulta sa isang dermatologist upang maunawaan ang tamang solusyon para sa iyo.