Ang isa sa mga pinakakaraniwang sintomas ng sipon ay ang tuyo at namamagang lalamunan. Gayunpaman, ang tuyo at makati na lalamunan ay maaaring sanhi ng maraming iba't ibang bagay, tulad ng tuyong hangin at paninigarilyo . Samakatuwid, ang pinakamahusay na paraan upang gamutin ito ay dapat na iakma sa ugat ng problema. Narito ang iba't ibang sanhi ng lalamunan pati na rin ang mga paraan upang harapin ang tuyong lalamunan.
Iba't ibang sanhi ng tuyong lalamunan
Ang tuyong lalamunan na dulot ng lagay ng panahon, mga inuming may caffeine, o pisikal na aktibidad tulad ng ehersisyo ay karaniwang humupa sa sandaling madagdagan mo ang iyong paggamit ng likido. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang lalamunan ay nakakaramdam pa rin ng tuyo at makati kahit na nakainom ka ng maraming tubig.
Huwag maliitin ang kundisyong ito, lalo na kung ito ay nangyayari nang ilang araw at sinusundan ng iba pang mga reklamo sa kalusugan. Upang malaman ang dahilan, isaalang-alang ang iba't ibang posibleng sakit na nailalarawan sa pamamagitan ng tuyong lalamunan sa ibaba.
1. Mga impeksyon sa viral (sipon, trangkaso, mononucleosis)
Ang tuyong lalamunan ay isang karaniwang sintomas ng mga impeksyon sa lalamunan na dulot ng mga virus tulad ng sipon at trangkaso. Ang impeksyong ito ay nagdudulot ng pamamaga ng lalamunan (pharyngitis) na maaaring maging sanhi ng pagkatuyo at pangangati ng iyong lalamunan.
Bilang karagdagan sa namamagang lalamunan, kadalasang nakakaranas ka rin ng serye ng mga tipikal na sintomas tulad ng mababang antas ng lagnat, ubo, pagbahing, at pananakit din.
Mayroon ding iba pang mga sakit na sanhi ng mga impeksyon sa viral na may mga tipikal na sintomas ng isang makati at tuyong lalamunan, katulad ng mononucleosis. Ang sakit na ito ay sanhi ng Epstein-Barr virus na nakukuha sa pamamagitan ng laway.
2. Sakit sa tonsil
Ang mga tonsil, na matatagpuan sa likod ng lalamunan, ay responsable para sa pagtulong sa immune system sa pamamagitan ng pagharang sa iba't ibang mga mikrobyo mula sa pagpasok sa respiratory tract.
Kung ang tonsil ay namamaga (tonsilitis) o iba pang mga karamdaman tulad ng tonsil stones, ang laway ay haharang sa pagpasok sa lalamunan. Bilang resulta, ang iyong lalamunan ay pakiramdam na tuyo. Sa pangkalahatan, ang iba pang mga reklamo na lumalabas ay pananakit kapag lumulunok, pamamalat, mabahong hininga, at lagnat.
2. Laryngitis
Ang sakit na ito ay nangyayari kapag ang iyong vocal cords ay namamaga o naiirita. Ang laryngitis ay kadalasang sanhi ng bacterial o viral infection. Kasama sa mga sintomas ang tuyong lalamunan, pamamalat, lagnat, at ubo na walang plema.
Ang laryngitis ay dapat humina pagkatapos ng mga dalawang linggo. Gayunpaman, kung ang sakit ay hindi mawawala pagkatapos ng mga linggo, maaari kang magkaroon ng talamak na laryngitis na mas matagal bago mabawi.
3. Allergy
Ang ilang uri ng allergens gaya ng pollen, usok ng sigarilyo, at mga alagang hayop ay maaaring maging sanhi ng reaksiyong alerdyi sa anyo ng makati at tuyong lalamunan. Kung ang karamdaman na ito ay hindi humupa pagkatapos ng mga araw at sinamahan ng isang ubo, makati na lalamunan, at sipon, kung gayon ito ay malamang na mayroon kang ilang mga alerdyi.
4. Dehydration
Ang isa sa mga sintomas ng kakulangan ng likido ay ang tuyong lalamunan. Ang iba pang mga senyales na dapat mong bantayan ay ang tuyong bibig, namamaga ang dila, pagkahilo, at palpitations. Maaari mo ring tingnan ang kulay ng iyong ihi upang matiyak na hindi ka dehydrated.
Kung hindi papansinin, ang dehydration ay maaaring nakamamatay. Kahit sino ay maaaring ma-dehydrate, lalo na kung marami kang pawis, hindi umiinom ng sapat na tubig, o nagtatae.
Ang pagiging nasa saradong silid na may air conditioning ay maaari ring makalimutan mong uminom, kahit na ang katawan ay naglalabas pa rin ng mga likido sa pamamagitan ng paghinga at pagsingaw sa balat. Bilang isang resulta, ang katawan ay nagiging dehydrated at ang lalamunan ay nararamdamang tuyo.
5. Gastroesophageal reflux disease (GERD)
Ang GERD ay nagiging sanhi ng pagtaas ng acid ng tiyan sa esophagus. Ang acid sa tiyan na tumataas sa esophagus ay maaaring umabot sa lalamunan at maging sanhi ng pangangati. Bilang resulta, ang lalamunan ay makakaramdam ng tuyo, makati, at masakit.
Bilang karagdagan, ang GERD ay maaari ding magpakita ng iba pang mga sintomas tulad ng tuyong ubo, hirap sa paglunok, pagkasunog at pagkasunog sa dibdib hanggang sa namamaos na boses.
5. Sleep apnea
Mag-ingat kung madalas kang nagigising na may lalamunan na tuyo at masakit. Maaaring mayroon kang sleep apnea. Ang sleep apnea ay isang sleep disorder na nagdudulot ng kahirapan sa paghinga ng isang tao.
Kadalasan ang sakit na ito ay nailalarawan din ng pakiramdam na pagod o inaantok kahit na mayroon kang sapat na tulog, pananakit ng ulo sa umaga, at biglaang paggising dahil sa kakapusan sa paghinga, pagkabulol, o paghingi ng hangin. Kung hindi agad magamot, ang sleep apnea ay maaaring maging banta sa buhay.
6. Sjögren's syndrome
Ang Sjögren's syndrome ay isang sakit na autoimmune na umaatake sa mga mucous membrane at mga glandula na nagpapanatili ng kahalumigmigan. Kadalasan ang mga mata, bibig, at lalamunan ay ang mga bahagi ng katawan na mararamdamang tuyo.
Ang sakit na ito ay maaaring tumama sa anumang edad, ngunit pinakakaraniwan sa mga kababaihan na higit sa 40 taong gulang. Ang Sjögren's syndrome ay nailalarawan din ng pananakit ng kasukasuan, pantal sa balat, ubo na walang plema, at sa ilang mga kaso ay sinamahan ng pag-atake ng lupus o rayuma.
7. Kanser sa salivary gland
Ang mga glandula ng salivary ay matatagpuan sa lalamunan, leeg, at bibig. Ang tungkulin nito ay gumawa ng likido upang mapanatiling basa ang mga tisyu.
Ang kanser sa salivary gland ay karaniwang ipinahihiwatig ng mga sintomas ng tuyong lalamunan at bibig, pamamaga ng leeg, at sa mga huling yugto ay lumilitaw ang isang bukol na nagdudulot ng kahirapan sa paglunok. Ang kanser na ito ay bihira at ang mga sanhi ay iba-iba, mula sa isang mataas na taba na diyeta, mga gawi sa paninigarilyo, hanggang sa pagmamana.
Paano haharapin ang tuyong lalamunan batay sa sanhi
Ang tuyong lalamunan ay tiyak na hindi ka komportable at nagpapahirap sa mga pang-araw-araw na gawain tulad ng pagkain o pakikipag-usap. Bilang karagdagan sa pag-inom ng maraming tubig upang maibsan ang tuyong lalamunan, mangyaring subukan ang mga sumusunod na paraan.
1. Magmumog ng tubig na may asin
Ang pagmumog ng tubig na may asin ay maaaring mapawi ang iba't ibang sakit na umaatake sa lalamunan, kabilang ang tuyong lalamunan. Nagagawa ng asin na bawasan ang pamamaga at pangangati habang nililinis ang mga virus na namumuo sa bibig at lalamunan.
I-dissolve ang 1/2 kutsarita ng asin sa isang tasa ng maligamgam na tubig at magmumog ng 30 hanggang 60 segundo. Magmumog 3-4 beses sa isang araw hanggang sa humupa ang pagkatuyo sa lalamunan.
2. Dagdagan ang mga likido
Ang namamagang lalamunan sa walang maliwanag na dahilan ay maaaring isang senyales na hindi ka nakakainom ng sapat. Ang isang dehydrated na katawan ay hindi makagawa ng maraming laway upang linisin ang bibig at lalamunan.
Bilang paraan ng pagharap sa tuyong lalamunan dahil sa dehydration, maaari kang uminom ng sapat na tubig hanggang sa gumaan ang iyong lalamunan. Bilang karagdagan, subukang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa likido upang ang katawan ay hindi ma-dehydrate na maaaring magpatuyo at makati, nahihilo, at mahina ang lalamunan.
Ang mga katas ng prutas, mineral na tubig, at tubig ng niyog ay mahusay na pinagmumulan ng tubig upang paginhawahin ang iyong lalamunan. Iwasan ang mga softdrinks at caffeine dahil maaari itong mawalan ng mas maraming tubig sa katawan.
3. Honey
Ang pulot ay may nakapapawi na epekto sa lalamunan at nagsisilbing natural na antiseptiko at antibacterial. Bilang karagdagan, ang makapal na texture ng pulot ay makakatulong na panatilihing mas matagal ang kahalumigmigan sa lalamunan. Maaari mong ihalo ang pulot sa maligamgam na tubig o tsaa, ngunit maaari mo rin itong ubusin nang diretso.
Mga Pagkaing Mapapagtagumpayan ang Sore Throat, pati na rin ang mga Bagay na Dapat Iwasan
4. Mga lozenges sa lalamunan
Ang mga lozenges ay maaaring moisturize ang mga tisyu sa bibig at lalamunan. Bilang karagdagan, ang kendi na ito ay magpapasigla din sa paggawa ng laway na makakatulong na magbasa-basa sa lalamunan.
Iwasan ang mga lozenges na naglalaman ng idinagdag na asukal o mga pampalasa upang maiwasan ang pangangati ng lalamunan.
5. Gamot sa tuyong lalamunan dahil sa allergy
Ang allergic rhinitis ay isang pangkat ng mga sintomas kabilang ang runny nose, pagbahin, pag-ubo, tuyong lalamunan, at pangangati ng mga mata na resulta ng pagkakalantad sa isang allergen. Halimbawa alikabok o buhok ng hayop.
Ayon sa pag-aaral mula sa Ang Journal ng Nutritional Biochemistry, Ang mga sintomas ng allergic rhinitis ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng:
- Uminom ng mga antihistamine na gamot tulad ng diphenhydramine upang gamutin ang mga allergy.
- Mga allergy injection na ginagawa ng doktor kung hindi bumuti ang pag-inom ng antihistamines.
- Pag-inom ng mga decongestant upang maibsan ang pagbara ng ilong.
- Uminom ng mainit na tsaa ng luya upang paginhawahin ang iyong lalamunan, dahil ang luya ay may mga anti-inflammatory properties.
- Nguya ng bawang, dahil may antihistamine effect ang bawang.
- Nguyain ang mga sibuyas dahil ito ay anti-inflammatory at naglalaman ng mga antioxidant.
6. Gamot sa tuyong lalamunan dahil sa GERD
Upang gamutin ang tuyong lalamunan dahil sa GERD, kailangan mong gamutin ang GERD mismo sa pamamagitan ng:
- Uminom ng antacid para ma-neutralize ang acid sa tiyan.
- Ang pag-inom ng H2 inhibitors tulad ng cimetidine (Tagamet HB), famotidine (Pepcid AC), ranitidine (Zantac) upang bawasan ang produksyon ng acid sa tiyan.
- Itaas ang iyong ulo gamit ang isang unan habang natutulog upang maiwasan ang pagdaloy ng acid sa iyong esophagus at lalamunan.
- Huwag kumain ng mga pagkaing nagdudulot ng heartburn gaya ng mga maanghang na pagkain, na naglalaman ng caffeine, mint, at bawang.
- Magsuot ng maluwag na damit upang maiwasan ang pressure sa tiyan na maaaring magpapataas ng acid sa tiyan na dumadaloy sa esophagus.
- Bigyan ng pahinga 1-2 oras pagkatapos kumain kung gusto mong matulog.
Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng tuyong lalamunan sa loob ng 1-2 linggo, at hindi bumuti sa mga remedyo sa bahay at mga pagbabago sa pamumuhay, kailangan mong magpatingin sa doktor para sa karagdagang paggamot.