Narinig mo na ba ang expression na "manhid"? Ang pananalitang ito ay hindi lamang naglalarawan sa kalagayang nagaganap kapag ang isang tao ay nakaranas ng sirang puso, kundi tumutukoy din sa kalagayan ng katawan na walang nararamdaman. Kaya, ano ang nagiging sanhi ng pamamanhid at kung paano ito malalampasan? Halika, alamin ang sagot sa ibaba.
Mga sanhi ng pamamanhid sa katawan
Ang pamamanhid ay isang kondisyon kung saan wala kang maramdaman. Nangyayari ang kundisyong ito, dahil walang stimulation sa iyong mga nerbiyos, na naglalayong magpadala ng mga signal ng panlasa sa iyong katawan.
Ang pamamanhid ay maaaring sinamahan ng isang tingling at isang nasusunog na pandamdam. Sa karamihan ng mga kaso, ang pamamanhid ay madalas na nararamdaman sa iyong mga daliri, kamay, paa, braso, o talampakan ng iyong mga paa.
Ang mga sumusunod ay iba't ibang sanhi ng pamamanhid sa mga kamay at paa.
1. Nakatayo o nakaupo ng mahabang panahon sa parehong posisyon
Ang pagtayo o pag-upo ng mahabang panahon ay maaaring magdulot ng mahinang sirkulasyon sa buong katawan. Ang paglala ng sirkulasyon ng dugo na ito, nagpapanatili ng dugo sa mga paa at binti, sa huli ay binabawasan ang daloy ng dugo.
Ang hindi maayos na daloy ng dugo na ito ay nagiging sanhi ng isang senyales ng katawan sa anyo ng isang manhid na sensasyon. Para sa mga taong dumaranas ng pananakit ng nerbiyos, ang pag-alis ng mga sustansya at oxygen mula sa daluyan ng dugo ay maaaring mapanganib. Lumalala ang mga sintomas tulad ng tingling o pamamanhid.
2. Diabetes
Ang pinakakaraniwang sanhi ng pamamanhid sa mga kamay at paa ay neuropathic diabetes. Oo, halos 50% ng mga taong may ganitong sakit ay maaaring makaranas ng pamamanhid. Ang kundisyong ito ay nangyayari dahil sa mataas na antas ng asukal sa dugo, nakakapinsala at nakakapinsala sa mga ugat ng katawan, na nagiging sanhi ng pamamanhid at pananakit sa mga binti.
Bilang karagdagan, ang mataas na antas ng asukal sa dugo ay nagpapahina din sa maliliit na daluyan ng dugo (mga capillary) na nagbibigay ng mga nerbiyos na may oxygen at nutrients. Dahil dito, lalala ang sirkulasyon ng dugo at magdudulot ng pangingilig at pananakit sa mga ugat sa paligid ng paa at kamay.
3. Carpal tunnel syndrome
Kung madalas kang nakakaramdam ng pamamanhid sa paligid ng iyong mga daliri, ito ay maaaring senyales ng carpal tunnel syndrome. Ang kundisyong ito ay nangyayari dahil sa labis na presyon sa median nerve na nasa carpal tunnel sa iyong kamay.
Kapag ang mga ugat ay na-compress, magkakaroon ng mga sintomas na lilitaw tulad ng pamamanhid, pangingilig, at panghihina. Ang mga sintomas na ito ay lumilitaw bilang isang senyas sa katawan na mayroong labis na presyon sa median nerve.
4. Maramihang esklerosis
Napakakaraniwan para sa mga taong may multiple sclerosis na makaranas ng pamamanhid sa isa o higit pang mga paa. Bilang karagdagan, ang mga sintomas ng isang pakiramdam ng electric shock ay nararamdaman din sa lugar ng leeg at nanginginig na katawan.
Ang pamamanhid na ito ay sanhi ng pag-atake ng immune system ng katawan sa protective sheath (myelin), na sumasaklaw sa nerve fibers. Bilang resulta, magkakaroon ng mga problema sa komunikasyon sa pagitan ng utak at ng iba pang bahagi ng katawan. Sa mahabang panahon, ang sakit na ito ay maaaring magdulot ng permanenteng pinsala sa ugat.
5. Iba pang dahilan
Bilang karagdagan sa mga kundisyong inilarawan dati, binanggit ng website ng Medline Plus ang ilang iba pang dahilan na maaaring mag-trigger ng pamamanhid sa katawan, kabilang ang:
- Isang herniated disc na nagdudulot ng labis na presyon sa mga ugat sa gulugod.
- Mga impeksyon, gaya ng herpes zoster, HIV/AIDS, tuberculosis, at syphilis.
- mga stroke.
- Kakulangan ng mineral, bitamina, o suplay ng dugo sa isang lugar dahil sa pamamaga at pagtigas ng mga ugat.
- Ang pagkakaroon ng pressure sa peripheral nerves ng isang tumor, scar tissue, o pinalaki na mga daluyan ng dugo.
- Mga kagat ng hayop o insekto, pati na rin ang pagkalason sa seafood.
- Paggamit ng mga ilegal na droga, ilang uri ng gamot gaya ng chemotherapy, at labis na pag-inom ng alak at nikotina.
Paano haharapin ang pamamanhid sa katawan
Ang pamamanhid sa katawan ay maaaring mawala nang mag-isa. Gayunpaman, sa ilang mga kaso ay patuloy itong mauulit at maaaring maparalisa ang pang-araw-araw na gawain. Narito ang ilang mga paraan na maaari mong ilapat kung nakakaranas ka ng pamamanhid.
- Ang pamamanhid mula sa pag-upo o pagtayo ng mahabang panahon ay maaaring pagtagumpayan sa pamamagitan ng pag-uunat. Makakatulong din ang paraang ito para maiwasan ang pamamanhid sa susunod.
- Kung ang carpal tunnel syndrome ang sanhi ng iyong pamamanhid, pinakamahusay na ihinto ang paggawa ng mga aktibidad na umaasa sa iyong mga kamay. Maaaring irekomenda ng iyong doktor ang pagsusuot ng wrist splint sa gabi. Ang paggamot na ito ay maaaring makatulong na mapawi ang mga sintomas sa gabi at maiwasan ang kanilang pag-ulit sa araw.
- Kung ang pamamanhid na iyong nararanasan ay nauugnay sa diabetes, multiple sclerosis, o iba pang mga problema sa kalusugan, dapat mong inumin ang mga gamot na inirerekomenda ng iyong doktor. Sa ilang mga kaso, ang pagtitistis ay maaaring mapawi ang presyon sa mga ugat.