Kasalukuyan ka bang nagsasagawa ng pagbubuntis o promil na programa? Kung gayon, dapat mong malaman ang ilang mga paraan upang mabilis na mabuntis na maaari mong gawin kasama ang iyong kapareha. Narito ang ilang mga tip upang mabuntis nang buo.
Paano mabuntis ng mabilis na pwedeng gawin ng may kasama
Para sa karamihan ng mga mag-asawa, ang pagbubuntis ay isang kondisyon na dapat abangan pagkatapos nilang ikasal.
Gayunpaman, sinipi mula sa Health Direct, ang pagbubuntis ay isang napakakomplikadong proseso at maraming salik ang nakakaimpluwensya dito.
May mga babae na mabilis mabuntis pero, may mga babae din na mas matagal mabuntis kahit na regular na silang nakipagtalik sa kapareha.
Sa katunayan, ang proseso ng pagbubuntis ay hindi sapat para lamang makipagtalik, maraming mga kadahilanan ang nakakaimpluwensya dito.
Narito ang ilang tips o paraan para mabilis mabuntis na maaari mong gawin kung ikaw ay gagawa ng pregnancy program:
1. Alisin ang pagpipigil sa pagbubuntis
Kung dati kang gumamit ng mga contraceptive, dapat mong alisin agad ang mga contraceptive bilang isang paraan upang mabilis na mabuntis.
Gayunpaman, ang ilang mga contraceptive ay tumatagal ng ilang sandali bago maganap ang pagbubuntis.
Halimbawa, itigil ang Depo-Provera injection, na naglalaman ng hormone progesterone, mga 9 na buwan bago magplano ng pagbubuntis.
2. Suriin ang iyong kalagayan sa kalusugan sa doktor
Bago simulan ang isang programa sa pagbubuntis, ang pagkakaroon ng medical check-up sa isang doktor ay isang mahalagang hakbang na kailangang gawin.
Ang mga pagsusuri sa kalusugan at mga pagsusuri sa pagkamayabong ay lubhang kapaki-pakinabang upang matiyak na ikaw at ang iyong kapareha ay parehong malusog at maaaring simulan ang programa upang mabuntis kaagad.
Kung ikaw at ang iyong kapareha ay may mga problema na humahadlang sa programa upang mabuntis, maaari itong magamot nang maaga.
Tandaan, mas maagang matukoy ang problema, mas maagang magagagamot ng iyong doktor ang iyong kondisyon.
Huwag kalimutang tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga gamot sa fertility na ligtas para sa pagkonsumo habang sumasailalim sa isang programa sa pagbubuntis.
3. Alamin kung kailan ang iyong fertile period
Isa sa mga tips o iba pang paraan para mabilis mabuntis ay ang pag-alam kung kailan ang iyong fertile period.
Ang fertile period ay ang oras ng obulasyon, na kung saan ang mga ovary ay naglalabas ng isang itlog.
Ang fertile window ay kadalasang nangyayari ilang araw pagkatapos ng iyong regla, depende sa iyong menstrual cycle.
Kung hindi mo alam ang fertile period, mas mahihirapan kang magbuntis kahit na madalas kang makipagtalik.
Samakatuwid, kapag ikaw ay buntis, dapat mong malaman kung kailan ang isang itlog ay inilabas sa katawan ng isang babae.
Ang kailangan mong tandaan ay ang paglabas ng mga itlog ay karaniwang nangyayari isang beses sa isang buwan at ito ang panahon ng fertile ilang araw lang nangyari.
Kaya naman, mas makabubuti kung hindi mo palalampasin ang pagkakataong ito bilang isang mabilis na paraan para mabuntis pagkatapos ng iyong regla.
Kung talagang gusto mong mabuntis nang mabilis o nasa programang magbuntis, ang pakikipagtalik sa iyong kapareha sa panahon ng iyong fertile period ay ang pinakamahusay na paraan.
Upang maging mas tumpak, gamitin calculator ng fertile period Ito ay para kalkulahin ang fertile period.
Tandaan na bukod sa fertile period, ang mga babae ay may limitasyon din sa edad para sa pagbubuntis na maaaring makaapekto sa fertility.
Nangangahulugan ito na kapag mas matanda ka, mas maliit ang posibilidad na ikaw ay mabuntis.
4. Magkaroon ng regular na pakikipagtalik
Ang pagkakaroon ng regular na pakikipagtalik sa isang tiyak na oras ay isang paraan o tip para mabilis na mabuntis ng natural.
Bagaman ginagawa ito ng karamihan sa mga mag-asawa bago matulog, ang ilang mga eksperto ay nagsasabi na ang paggawa ng tamud ay pinakamataas sa umaga.
Kaya naman, walang masama kung makipagtalik ka sa umaga tuwing promil.
Bilang karagdagan sa oras, marahil ay narinig mo ang tungkol sa ilang mga sekswal na posisyon upang mabilis na mabuntis.
Kapag promil ka, hindi masakit na subukan ang ilang posisyon sa pakikipagtalik bilang pagkakaiba-iba.
Ang pinakamahalagang bagay bilang mga tip para sa mabilis na pagbubuntis ay upang mahanap ang pinaka komportableng posisyon sa panahon ng pakikipagtalik sa iyong kapareha.
Karaniwan, ang anumang posisyon sa pakikipagtalik ay maaaring maging isang magandang paraan upang mabilis na mabuntis, basta't gagawin mo ito sa tamang oras.
5. Panatilihin ang kalidad at dami ng semilya ng lalaki
Maaaring patabain ng tamud ang mga itlog ng babae kapag ito ay malusog, malakas, at marami.
Narito ang ilang mga paraan upang mapataas ang kalidad at dami ng tamud upang mabilis na mabuntis, ito ay:
Bawasan ang pag-inom ng alak
Sa pagsasaliksik ng Alcohol and Infertility, ipinaliwanag na isa sa mga ugali na kailangang iwasan para mabilis mabuntis ay ang pag-inom ng alak.
Ang dahilan, ang pag-inom ng alak araw-araw ay nakakapagpababa ng testosterone level at sperm count, gayundin sa pagtaas ng bilang ng abnormal na sperm.
Tumigil sa paninigarilyo
Maaaring bawasan ng paninigarilyo ang pagganap at kalidad ng malusog na tamud, lalo na kapag sumasailalim sa isang programa sa pagbubuntis.
Kaya naman, isang paraan o tips para mabilis mabuntis ay ang pagtulong sa mga mag-asawa na huminto sa paninigarilyo.
Panatilihin ang normal na timbang
Ang labis na katabaan ay hindi rin maganda para sa fertility couple habang sumasailalim sa isang pregnancy program.
Dahil ang labis na katabaan ay maaaring bawasan ang bilang at pabagalin ang paggalaw ng tamud.
Sapat na pangangailangan sa nutrisyon
Tandaan, ang wastong nutrisyon ay makakatulong sa paghahanda ng iyong katawan para sa isang malusog na pagbubuntis.
Ang madaling paraan upang mabilis na mabuntis ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagtupad sa mga bitamina at sperm-fertilizing na pagkain tulad ng bitamina C, bitamina D, zinc, folic acid, at calcium.
Pumili ng mga pagkaing mataas sa sustansya sa panahon ng programa ng pagbubuntis. Lalo na, ang mga pagkain na naglalaman ng maraming folic acid, iron, at calcium.
Huwag maliligo ng mainit
Ang mainit na temperatura ay maaaring pumatay ng tamud, kaya mahalagang iwasan ang mainit na paliguan sa panahon ng pagbubuntis.
Samakatuwid, maaari kang gumamit ng tubig na hindi masyadong mainit o mainit.
Maaaring gumana nang maayos ang testes sa 34.4-35.6°C, mas mababa sa normal na temperatura ng katawan.
6. Pamahalaan ang stress
Kung ikaw ay nasa programa ng pagbubuntis, hindi ka dapat masyadong ma-stress. Ang kundisyong ito ay maaaring makagambala sa obulasyon (paglabas ng mga itlog), kaya nakakasagabal sa programa ng pagbubuntis.
Bilang isang paraan upang mabilis na mabuntis, ipamuhay ang programa ng pagbubuntis sa isang nakakarelaks na paraan at magsaya sa pakikipagtalik sa iyong kapareha.
Pinakamainam na huwag masyadong mag-isip kung nagawa mong mabuntis o hindi dahil maaari itong humantong sa stress.
7. Mag-apply ng malusog na pamumuhay
Kapag ikaw at ang iyong kapareha ay sumasailalim sa isang programa sa pagbubuntis, kung gayon ang maaaring gawin ay ang mamuhay ng isang malusog na pamumuhay.
Ang pagkonsumo ng mga nakakapataba na pagkain at regular na pag-eehersisyo ay maaaring maging paraan o tips para mabilis mabuntis.
Hindi lang yan, ginagawa din ang ganitong ugali para mamaya ay magkaroon ka ng malusog na pagbubuntis.
Paano mabuntis ng mabilis pagkatapos ng pagkakuha
Kung mayroon kang higit sa isang pagkalaglag, normal na mag-alala tungkol sa pagbubuntis muli.
Sa katunayan, may mga tips para mabilis mabuntis pagkatapos ng curettage o miscarriage bago pa man bumalik sa normal ang regla.
Dapat pansinin na pagkatapos ng pagkakuha, ang katawan ay magagawang isagawa ang reproductive cycle gaya ng dati.
Bukod dito, kadalasan ang fertile period ay bumalik din sa normal isang buwan pagkatapos ng curettage o miscarriage.
Gayunpaman, pinakamainam kung ikaw at ang iyong kapareha ay maghintay para sa pakikipagtalik pagkatapos ng pagkakuha hanggang sa ganap na tumigil ang pananakit o pagdurugo.
Ito ay upang maiwasan ang pagkakaroon ng mga panganib tulad ng impeksyon at iba pa.