Ang mga suplemento ng glucosamine ay isang uri ng suplemento na karaniwang ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga karamdaman ng sistema ng paggalaw, tulad ng pananakit ng kasukasuan, arthritis, at marami pa. Gayunpaman, alam mo ba na ang katawan ay talagang gumagawa ng glucosamine nang natural? Kaya, upang malaman ang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng glucosamine sa katawan, isaalang-alang ang sumusunod na paliwanag.
Ano ang glucosamine?
Karamihan sa mga tao ay malamang na mas pamilyar sa glucosamine bilang suplemento. Gayunpaman, ang glucosamine ay isang kemikal na makikita mo sa iyong katawan.
Oo, ang kemikal na ito ay isang bahagi ng cartilage, ang tissue na bumabalot sa mga kasukasuan. Bilang karagdagan, ang glucosamine ay matatagpuan din sa paligid ng mga kasukasuan ng katawan.
Ang benepisyo ng glucosamine ay pinapabagal nito ang pagkasira at muling itinatayo ang kartilago. Hindi nakakagulat na ang glucosamine ay maaari ring pagtagumpayan ang iba't ibang mga sakit na may kaugnayan sa sistema ng paggalaw.
Upang makuha ang mga benepisyo ng glucosamine, maaari ka ring kumain ng seafood (pagkaing-dagat) tulad ng hipon at ulang. Gayunpaman, walang ibang pagkain o inumin ang naglalaman ng glucosamine.
Mga benepisyo sa kalusugan ng glucosamine
Ang nilalaman ng glucosamine sa katawan ay maaaring magbigay ng iba't ibang benepisyo sa kalusugan, tulad ng mga sumusunod:
1. Tumutulong na malampasan ang osteoarthritis
Ang Osteoarthritis ay isang uri ng arthritis na nangyayari kapag ang cartilage na bumabalot sa mga joints ay nasira o nabubulok sa paglipas ng panahon.
Karaniwan, ang kundisyong ito ay mas karaniwan kapag pumasok ka sa katandaan. Bilang resulta, kung maranasan mo ang kondisyong ito, makaramdam ka ng sakit sa apektadong bahagi.
Kadalasan, ang kondisyong ito ay madalas na nangyayari sa mga tuhod at balakang. Well, ang glucosamine ay may mga benepisyo upang makatulong sa pagtagumpayan ang kundisyong ito. Ang sapat na antas ng glucosamine sa katawan ay maaaring makapagpabagal sa pagkasira na ito.
Upang mapataas ang antas ng glucosamine sa katawan, maaari kang uminom ng mga suplemento o pagkaing mayaman sa mga sangkap na ito. Gayunpaman, kumunsulta muna sa iyong doktor tungkol dito.
Bilang karagdagan, kailangan pa rin ng mga eksperto na gumawa ng karagdagang pananaliksik sa bagay na ito. Ang dahilan ay, ang umiiral na pananaliksik ay nagpapakita pa rin ng iba't ibang mga resulta tungkol sa paggamit ng glucosamine sa pagpapagamot ng osteoarthritis.
2. Pagtagumpayan ang pananakit ng tuhod
Tulad ng naunang nabanggit, ang glucosamine ay maaaring magbigay ng mga benepisyo laban sa iba't ibang mga karamdaman ng sistema ng paggalaw. Buweno, isa sa mga ito ay upang makatulong sa pagtagumpayan sakit sa tuhod.
Sa pangkalahatan, ang mga atleta ay nakakaranas ng mga pinsala sa tuhod upang ang tuhod ay sumakit. Upang malampasan ito, maaari mong dagdagan ang iyong paggamit ng glucosamine sa pamamagitan ng pag-inom ng mga suplemento o pagkain pagkaing-dagat naglalaman ng sangkap na ito.
Kung gusto mong dagdagan ang iyong paggamit ng glucosamine mula sa pagkain o mga suplemento, siguraduhing wala kang allergy sa seafood. Ito ay mahalaga dahil ang mga pandagdag sa glucosamine ay ginawa rin mula sa pagkaing-dagat.
3. Pagtagumpayan Sakit na Kashin-Beck
Maaaring marinig mo ang tungkol sa isa sa mga ganitong uri ng musculoskeletal disorder sa unang pagkakataon. Kadalasan, ang sakit na ito ay umaatake sa mga buto at kasukasuan sa mga daliri, siko, tuhod, at bukung-bukong.
Ang kundisyong ito ay karaniwan sa mga bata at kabataan, ngunit maaari ring mangyari sa mga matatanda. Sakit na Kashin-Beck kadalasang nailalarawan sa paninigas ng kasukasuan at pinaikling buto ng binti.
Gayunpaman, ang kundisyong ito ay nangyayari rin sa mga taong may maikling tangkad dahil sa pagtigil ng paglaki ng buto at kartilago sa mga kasukasuan.
Ang Glucosamine ay may mga benepisyo para sa pag-alis ng sakit dahil sa sakit na ito. Hindi lamang iyon, ang glucosamine ay maaari ding mapabuti ang pisikal na paggana ng mga pasyenteng nasa hustong gulang na may ganitong kondisyon.
4. Pagtagumpayan ang iba't ibang problema sa kalusugan
Ayon sa Medline Plus, ang glucosamine ay nagbibigay din ng mga benepisyo sa pagharap sa iba't ibang mga problema sa kalusugan. Gayunpaman, kailangan mo pa ring humingi ng karagdagang impormasyon at kumunsulta sa isang doktor.
Narito ang ilang kondisyon sa kalusugan na maaaring gamutin ng glucosamine:
- Depresyon.
- Sakit sa puso.
- mga stroke.
- Diabetes.
- Hyperlipidemia o mataas na kolesterol.
- Mga problema sa pagtanda ng balat.
Gayunpaman, kailangan pa rin ng mga eksperto na magsagawa ng karagdagang pananaliksik sa mga epekto at benepisyo ng glucosamine laban sa iba't ibang sakit na ito.
Sa pangkalahatan, upang mapataas ang mga antas sa dugo, maaaring imungkahi ng iyong doktor na kunin mo ito mula sa isang glucosamine supplement. Maaari mo itong bilhin sa pinakamalapit na botika na mayroon man o walang reseta ng doktor.